争做营养小达人范文200子字

今天，我为爸爸做了一顿美味可口、营养丰富、色香味俱全的营养早餐。

早上一起床，我便对爸爸说：“爸爸，你想吃我做的早餐吗？”

“噢，你做的早餐？那我倒要尝尝。”爸爸惊奇地说。

“好的，”我自信满满的说。然后，我走向电脑桌，打开电脑。

“什么？你用电脑做早餐？是不是要到开心农场摘点时鲜的蔬菜？你忽悠我吧！？”爸爸惊讶地说。

我神秘兮兮的回答道：“天机不可泄露。”

爸爸是个“四高”人士，我决定为爸爸量身定作一套适合他血压高、血脂高、血糖高、胆固醇高的营养早餐。

“非儿，你能不能快点儿，我饿死了。”爸爸说。

“行啊，不过，你不准观摩哦！”说完，我便向厨房走去。

来到厨房，我就从冰箱里拿出葱、蒜、胡萝卜、瘦肉、辣椒、鸡蛋、香菇、剩饭、青菜，并准备好食用油、蚝油、盐以及鸡精。一切就绪后，我拿起菜刀，小心翼翼地先把胡萝卜、辣椒、香菇切成丁，再把葱、蒜剁碎，然后把瘦肉切成肉末，最后把青菜切成一小块一小块的。随后，把蛋敲到碗中，搅匀后，把蛋液放入锅中，准备熟时，用锅铲把蛋饼弄碎成片，起锅备用。

开始炒饭了。我把油倒入锅中，一会儿，油在火的作用下炸开了锅，一滴油溅到我的手上，我的手感觉一阵火辣辣的疼，我忍着疼，把蒜、辣椒丁、胡萝卜丁、香菇丁、青菜、肉末放入锅中，翻炒几下。再把剩饭倒入锅中，再用锅铲翻炒，饭便变成金黄色。然后把盐与鸡精往锅中放入一点儿，再翻炒几下。饭在锅中蹦跳着，这时再加入蛋片、葱末和蚝油翻炒。不一会儿，香喷喷的炒饭便大功告成了。

我把炒饭倒到一个大碗中，端到客厅，爸爸闻了闻，看了看，眉头皱了起来。

我看透了爸爸的心思，说：“您就放心大胆地吃吧，胡萝卜富含维生素A，能减少胆固醇；蒜富含维生素A、B1、C等，其中富含的蒜素能降低血压、血脂、低密度脂蛋白、纤维蛋白质；葱中的前列腺素A能防治高血压，对脑力劳动者尤为适宜；鸡蛋中富含维生素A、B2、B6、D、E及生物素，易被人体吸收；辣椒中富含维生素C，能降低胆固醇；青菜中富含胡萝卜素与维生素C能促使胆固醇代谢物排出体外；瘦肉中富含维生素B，能预防贫血；香菇富含维生素B1、B2、C、D等，能有效降低血脂、胆固醇、血压呢。”

爸爸听了，夹起一点儿放入嘴中，尝了尝，说道：“这可真是一道色香味俱全的美味的营养早餐啊！！！谢谢我的乖女儿！”

听到爸爸的夸奖，看着爸爸吃得津津有味，我心里乐开了花，先前的累和疼早抛到九霄云外了。

通过给爸爸做早餐，我体会到了做饭的乐趣与辛苦，更体味到了父母每天下班后还得为我的一日三餐操心的不易。

健康小达人作文

做健康小达人 每年6月5日是世界环境日。

近几年来全球环境逐渐恶化，自然灾害增多，这绝不仅仅是自然现象，与人类的生存方式有极大的关系。为了我们的生存环境，增强个人环保意识，养成低碳生活习惯，从点滴做起，相信你我都能做到。

地球只有一个，我们的地球我们自己拯救。下面提几点简单易行的建议，大家一起行动起来吧： 1. 节约水、电、气、及生活消耗品 a：水可以循环利用，例如淘米水可以洗脸、手及餐具，既去污又天然；洗衣水可以充厕所，既卫生又方便；洗菜水可以浇花、、、 b：多使用节能灯泡，养成随手关灯的习惯，充电器完成充电后，要拔掉插座，临睡前关掉电视的电源。

有条件的情况尽量使用太阳能热水器，及太阳能路灯等设施。尽量不使用冰箱空调，电扇等，天热可以多用一次蒲扇，既清凉又环保。

还有种回归自然的清静。 c： 节省使用燃气，注意安全，经常检查有无泄漏。

d： 随身带一块手帕，少用一张面纸，就能少砍一片树林。尽量不用一次性的餐具。

购物时自带一环保袋，可以循环使用，减少白色垃圾的堆积。一般废物堆或垃圾厂的物品需要20—30年才能被土壤稀释或氧化，如果焚烧对大气污染又很严重。

2. 少开一次车，以 “公交族”为荣，或骑自行车，既能减少废气排放，又锻炼了身体。《中国人民共和国大气污染防治法》规定：机动车船向大气排放污染物不得超过规定的标准。

我们每个公民都要严格遵照执行。 3. 多种植绿色植物，哪怕在家里，也可以种一些盆景，既能修身养性，又能美化环境，是幸福生活不可或缺小点缀的哦。

如果有条件，每年初春，让我们齐动手，栽一棵爱心棵，做一次公益活动，既能绿化环境，又能造福后代。 4. 最后我们还得向政府呼吁：城市建设固然重要，但多一幢高楼，社会将多耗太多的能源，多一个温室效应的发源地，为了我们的地球，请慎重审批建设用地，还地球绿色！ 当然保护环境还有很多措施和办法。

先从简单的做起，从小事做起，从我做起、、、养成低碳生活习惯，健康低碳达人就是你！。

争做营养达人的2000字作文

帮助他人是一种甜蜜，帮助他人是一种幸福。也许我现在做不了什么大事，但我们可以尽可能地做一些力所能及的事情，这同样也可以“帮助他人快乐自已。”

那是寒假的一天，妈妈带我去银行存压岁钱，我们一起来到柜台，柜台旁非常显眼的放着“爱心捐款箱，”我对妈妈说， “咱们捐点款吧。”妈妈微笑着点点说：“当然好呀。”

我便从我的压岁钱中抽了三百元钱，放进了捐款箱里，我心想，虽然我捐的钱不多，但是像我一样的十个人，百个人，千个人……，那不是有很多很多钱了，可以帮助更多需要帮助的人了。

回到家，妈妈夸我是个有爱心的小孩，我听了像吃了蜜那么甜。

争做营养小达人范文200子字

今天，我为爸爸做了一顿美味可口、营养丰富、色香味俱全的营养早餐。

早上一起床，我便对爸爸说：“爸爸，你想吃我做的早餐吗？”“噢，你做的早餐？那我倒要尝尝。”爸爸惊奇地说。

“好的，”我自信满满的说。然后，我走向电脑桌，打开电脑。

“什么？你用电脑做早餐？是不是要到开心农场摘点时鲜的蔬菜？你忽悠我吧！？”爸爸惊讶地说。我神秘兮兮的回答道：“天机不可泄露。”

爸爸是个“四高”人士，我决定为爸爸量身定作一套适合他血压高、血脂高、血糖高、胆固醇高的营养早餐。“非儿，你能不能快点儿，我饿死了。”

爸爸说。“行啊，不过，你不准观摩哦！”说完，我便向厨房走去。

来到厨房，我就从冰箱里拿出葱、蒜、胡萝卜、瘦肉、辣椒、鸡蛋、香菇、剩饭、青菜，并准备好食用油、蚝油、盐以及鸡精。一切就绪后，我拿起菜刀，小心翼翼地先把胡萝卜、辣椒、香菇切成丁，再把葱、蒜剁碎，然后把瘦肉切成肉末，最后把青菜切成一小块一小块的。

随后，把蛋敲到碗中，搅匀后，把蛋液放入锅中，准备熟时，用锅铲把蛋饼弄碎成片，起锅备用。开始炒饭了。

我把油倒入锅中，一会儿，油在火的作用下炸开了锅，一滴油溅到我的手上，我的手感觉一阵火辣辣的疼，我忍着疼，把蒜、辣椒丁、胡萝卜丁、香菇丁、青菜、肉末放入锅中，翻炒几下。再把剩饭倒入锅中，再用锅铲翻炒，饭便变成金黄色。

然后把盐与鸡精往锅中放入一点儿，再翻炒几下。饭在锅中蹦跳着，这时再加入蛋片、葱末和蚝油翻炒。

不一会儿，香喷喷的炒饭便大功告成了。我把炒饭倒到一个大碗中，端到客厅，爸爸闻了闻，看了看，眉头皱了起来。

我看透了爸爸的心思，说：“您就放心大胆地吃吧，胡萝卜富含维生素A，能减少胆固醇；蒜富含维生素A、B1、C等，其中富含的蒜素能降低血压、血脂、低密度脂蛋白、纤维蛋白质；葱中的前列腺素A能防治高血压，对脑力劳动者尤为适宜；鸡蛋中富含维生素A、B2、B6、D、E及生物素，易被人体吸收；辣椒中富含维生素C，能降低胆固醇；青菜中富含胡萝卜素与维生素C能促使胆固醇代谢物排出体外；瘦肉中富含维生素B，能预防贫血；香菇富含维生素B1、B2、C、D等，能有效降低血脂、胆固醇、血压呢。”爸爸听了，夹起一点儿放入嘴中，尝了尝，说道：“这可真是一道色香味俱全的美味的营养早餐啊！！！谢谢我的乖女儿！”听到爸爸的夸奖，看着爸爸吃得津津有味，我心里乐开了花，先前的累和疼早抛到九霄云外了。

通过给爸爸做早餐，我体会到了做饭的乐趣与辛苦，更体味到了父母每天下班后还得为我的一日三餐操心的不易。

作文,600字一,主题：我的健康我做主.我做营养小达人二,范围：

记得句话说得好“自己动手，丰衣足食。”

只有一个办法，信我们自己。于是，我的健康我做主的行动在我家开始了。

在我姥姥家有一块小菜地，那里四季都有绿色：菠菜、油菜芹菜、西红柿……。

这些绿色都是我、妈妈、姥姥的功劳。自从我们看了电视上的介绍，我们就开了家庭会议，决定自己开一片地，种无公害蔬菜。

于是每到休息日，我们总是闲不住，我爱到自己的小地上拔拔草、浇浇水、捉捉虫，和这些绿色一起呼吸。除此之外，我们还养了一些小鸡，小鸭，姥姥说等他们长大了，公鸡杀了吃肉，母鸡就留着下蛋。

现在我们家里吃的鸡蛋都是自己养得鸡下的呢！奶奶在家也没闲着，她在家种了小麦、豆子，大米、黑豆、芝麻……。 。

听妈妈说我们家里吃的豆油、面粉都是奶奶给的。邻居们都很羡慕我们，我们也很喜欢把自己的劳动成果和大家一起分享，每到收获的时候，也是我们最幸福的时候！有句名言说得好：你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

那还等什么呢？只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。 我们要为自己的健康着想。

我是营养小达人，我的健康我做主！希望每一个人都有一个健康的好身体！追问：600 字追答：我们每个人都掌握着健康，上帝没有偏袒哪个人。我们要学会珍惜，学会关爱健康。

生命就是这个世界的奇迹，那么健康就是这个奇迹的源泉。 我们做什么事都要考虑到自己的健康，要永远记住：我的健康我做主，拥有健康就等于拥有世界。

争做健康美少年作文四百字

少先队员一定要牢记党和人民的重托，在德、智、体、美等方面全面发展，争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年.现在，我们应该从自身做起，从小事做起，从身边做起，努力成为一名真正的四好少年！

常言道：“少年强则国强，少年富则国富”，我们应秉记先训，锻炼自己，强国富民.时时刻刻不忘“八荣八耻”，以身作则，热爱祖国，报效祖国.树立以建设强大祖国为理想，坚持不懈，努力奋斗！振我中华，扬我国威！

然而作为一个少年，知识是建设国家主要的，也是最有力的途径.只有好好学习，奋发向上，掌握知识，我们才能成为国家的好栋梁，国家的未来才真正掌握在我们少年手中！从此刻开始，拿起你手中的书本，为中华崛起而读书！

一个社会群体，团结友爱是它的精髓所在，而优良品德则是这个群体的推动力量.我们在同一片天地读书，在同一片天地生活！我们作为合肥市第四十六中学的学生，又是国家级文明城的小居民，我们必须做出行动.弯下腰，捡起脚下的纸片，拿起布，擦掉墙上的污迹，擦净饭桌上的米粒；停住脚，收回踩踏草坪的步伐，拉起摔倒的同学；伸出手，拧紧滴水的龙头，搀扶蹒跚的老人；张开口，讲出温馨的话语，喊出正义的声音；站出来，制止不文明的行为，指责不礼貌的举动.一起建设一个整洁、和谐、美丽的家园！

俗话说：身体是革命的本钱，当今少年要朝气蓬勃，活泼开朗，文武双全！每天早晨，操场上总能见到我们奔跑的身影！冬季运动会上，赛出我们高超的水平！为校园，为社会的服务，尽管交给我们吧！健壮的体格与坚强的毅力将永远属于我们！

同学们，四好少年不是梦，只要努力，在座的你我都能够实现！今天，我们是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长，明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国大厦，使它更加繁荣富强！

争做营养小达人的作文开头怎么写

我想：我心目中的班集体应是一个团结友爱、纪律严明、开拓进取、求实创新的班集体.

首先，她应是一个充满爱心与奉献精神的班集体.一方有难，八方支援.我们班不管谁有困难、也不管困难有多大，我们班的其它同学都会尽力帮助他（她），在这个班集体里，我们会感到家庭般的温暖，兄弟般的友情.

其次，她应是一个散发着蓬勃朝气与青春活力的班集体，是一个不甘落后、永不服输的班集体；她具有拼搏向上、积极进取精神，是一个“不飞则已、一飞冲天，不鸣则已，一鸣惊人”的班集体；是一个“召之即来，来之能战，战之能胜”的班集体.我们班的每个同学都有严格的纪律观念，高度的集体观念和准确的时间观念.我们的班集体是一个有理想、有道德、有文化、守纪律、德、智、体、美全面发展的班集体.

再次，我心目中的班集体应是一个具有强烈创新意识、创新能力、开拓进取的班集体.我们有丰富的第二课堂，在第二课堂里，同学们一展所长，通过开辟这第二课堂，大家的动手能力普遍得到提高，敢想、敢做、敢干的精神得到淋漓尽致的发挥；在这里，我们的各种小制作、小发明、小创造应有应有；在这里，我们的求知欲、好奇心得到充分发挥.一句话，在这里，我们的心理、身体素质得到健康的发展，我们的综合素质全能达标.

我想，我们的班集体现在虽然不像我想像中这样，但是，我深信：只要我们不懈地努力，在不远的将来，一定能够做到我上面所想像的那样.那时，我们将真正地无愧于时代对我们的要求.这个的开头和结尾也比较不错