学习时心里焦虑 高三

额，同学，这种心理问题还是自己解决吧。

千里求医，似乎麻烦了点。而且，高三感到焦虑是正常情况，若不解决你的焦虑源“高考”，只怕疏导了还会复发。

所以，建议还是从锻炼调节心态能力上下手吧，所谓自己动手丰衣足食，只要自己心理调节能力强了，不仅可以解决高考焦虑的问题，以后工作学习也都用得上。这里希望你明白一个大脑的习惯，就是你越想压制，越不想去想，大脑反而越去想。

所以，针对这样的情况，一定不要去和大脑死磕，得转弯走，既转移注意力。下次出现这样的情况，你不要强迫自己不去想，也不要深陷其中，越想越多。

而是转移注意力，把心思放在学习上，人的大脑处理信息的速度是有限的，只要你专心学习，自然就没有那么多精力去思考那些东西了。若情况比较严重，转移注意力也无效，那就直接停下来，去运动运动。

慢慢尝试吧，转移注意力是有蛮多技巧的，需要你自己去体会。

如何度过高三的作文600-800字,无其他要求,自由发挥.中文~不是英

Dear XX,How time flies! This is the last year I have been studying at high school and the entrance examination for college is drawing near. Having seen off the summer vacation, I must face up to the new term for the beginning of the Third Grade, senior. Saying goes that a good beginning is half done, so I should pay close attention to the study program for the first two months, September and October. Firstly I should concentrate my attention upon the major subject. Besides, some of my weak points in certain of the subjects should be paid more respects. The most important is that I cannot ignore taking exercises in the least. The next year will be my life turning point. At the end of the next term, I am to graduate from school. I want to further myself on XX specialty, and I'm going to register myself for the examination to XX University. Therefor, I must get ready for the target.How about you? Please let me know in your replay.High regards!XX。

高中作文让父亲很失望

来我这里看睡眠障碍的，许多还是高三和大一的学生。

他们的焦虑和睡眠问题，其实与孩童时代以来的家庭氛围密切相关。”10月10日是第二十四个世界精神卫生日，这两天，市七医院院长张永华的专家门诊特别忙，开学不久，他已经遇到了不少带着孩子来向他求助的家长。

有的孩子学习成绩明明很好，为什么刚上高三却突然退学？家长百思不得其解。张院长说，这样的情况，往往发生在父母好强，过于望子成龙的家庭。

尖子生上了高三要求退学 “我每天都睡不着，不想上学了。”昨天，一见到张院长，刚上高三的小徐就低声说。

身边的父母异常焦虑，马上就开始数落起儿子，“天天呆在家里，我们面子都丢光了，真是白养你了！” 张院长一问，原来，小徐平时成绩蛮好，一直都是尖子生，从小家教很严，父母对他的期望特别高。这次突然说要退学，其实是之前的一次考试引起的。

“高三第一次模拟考前，我压力很大，怕考不好被爸妈骂，我一想到失败会让他们很失望，就整夜整夜睡不着，很焦虑。”小徐说，这些情况他不敢和家人说，结果考试也没考好，干脆不去学校了。

张院长再一问就明白了，原来小徐的父母平时比较好强、要面子，思想又正统，自己的理想没有实现，就希望孩子能成才。以前孩子考试没有拿第一，他们就会指责。

这样的家庭，孩子出生时就带有易紧张、敏感的基因和特质。加上从小家庭氛围的影响，小徐特别在乎自己的表现，给自己的压力太大，就产生了失眠和焦虑的问题。

“到了高三，一旦面临一次小失误，这样的孩子就容易自我否定，最终心理垮塌，直接退学。”张院长说。

失眠的人通常伴有焦虑障碍 “这样的情况，在大一学生身上也有。特别是考上重点大学的学生，身边的同学都很优秀，受到的表扬少了，加上父母不在身边，自理能力差，如果一次考试挫败，就会有适应障碍，好几天都睡不着觉，脾气暴躁。”

张院长说，出现睡眠障碍的年轻人，通常都伴有焦虑障碍，他们的人缘通常也不好。医学上来看，严重的睡眠障碍，通常是神经递质功能紊乱引起的，调节情绪很重要。

只有睡眠好了，免疫力才会好。 “因此，家庭的氛围很重要。

我经常看到许多父母逼着学龄前儿童学英语、背乘法口诀，其实这些在老外看来，是在摧残孩子的心智。这种心智磨炼很危险，一旦孩子遭遇失败丧失信心和希望，就会自闭，严重的甚至可能自杀。”

张院长提醒，家长要识别孩子的心理特质，宽容对待。平时给孩子设一个60分的底线以及80分的目标，不要总追求100分。

孩子失败了，也要让他们学会放弃，别因为自己的劳心和认真给他们带来负担。“鼓励孩子多交一些大大咧咧阳光型的朋友，这样可以带来更多的正能量，时间久了也会潜移默化改变孩子天生的性格特质。”

间歇性失眠别惧怕服用安眠药 “平时如果真因为焦虑而失眠，无须紧张，只要做些放松训练，戒掉茶和咖啡，就会好转。如果是间歇性失眠，比如一个月里出现五六次失眠，就要通过服用安眠药来改善了。

用药时间不超过8周。” 张院长说，许多家长一听说吃药就很紧张，生怕会吃上瘾。

其实根本不用担心，相比失眠导致的严重后果，服药的好处很多。吃了药睡得着了，能缓解焦虑，第二天的学习和工作效率也会提高。

“短期服用安眠药，不会造成大脑损伤，也不会形成药物依赖，反倒是失眠，会损伤大脑的记忆力以及身体的免疫力。当然，药物对于肝肾的损伤是可逆的，停药后即可恢复。”

张院长提醒，睡眠障碍一定要早期干预，药物治疗要适量足疗程。 “但是每周失眠超过3天以上，连续4周，就是慢性失眠，这种情况不适合服用安眠药，需要来医院就诊。

除了做睡眠监测，评估快波、慢波睡眠质量外，还要进行心理治疗和生物反馈等物理治疗，同时服用中西药来对抗焦虑抑郁。”。

如何面对高三作文800

又是一年毕业季，看着学哥学姐即将离校，心中难免有些焦虑与悲伤。

两年前，当我们怀揣着一颗大学梦进入高中，努力适应周围一切新事物，当我们熟悉了身边的人和事，熟悉了这一切新事物后，迎来的是残酷的高三，我们将面对的是暗无天日每天在数不胜数的题海中挣扎，然而我们不能放弃，心中大学梦的微弱火光在指引我们方向，我们将化压力为动力，在仅有的一年里努力拼搏，为了那个梦永不言败！“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。学习固然痛苦，但是努力拼搏定会收获香甜的果实。

说的通俗点，不付出就不会有回报。其实道理大家都懂，关键是没有付出行动，在剩下的一年里，我们要加倍努力，不懂的及时弄懂，相信自己行。

学渣反败为胜，咸鱼翻身的例子也不少，所以我们要对自己有。

如何面对高三作文800字

面对高三

又是一年毕业季，看着学哥学姐即将离校，心中难免有些焦虑与悲伤。

两年前，当我们怀揣着一颗大学梦进入高中，努力适应周围一切新事物，当我们熟悉了身边的人和事，熟悉了这一切新事物后，迎来的是残酷的高三，我们将面对的是暗无天日每天在数不胜数的题海中挣扎，然而我们不能放弃，心中大学梦的微弱火光在指引我们方向，我们将化压力为动力，在仅有的一年里努力拼搏，为了那个梦永不言败！

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。学习固然痛苦，但是努力拼搏定会收获香甜的果实。说的通俗点，不付出就不会有回报。其实道理大家都懂，关键是没有付出行动，在剩下的一年里，我们要加倍努力，不懂的及时弄懂，相信自己行。

学渣反败为胜，咸鱼翻身的例子也不少，所以我们要对自己有信心，面对困难迎难而上，我们就会有所进步。

“有志者，事竟成”。即将升入高三的我们，也应该有个目标，有个计划，根据自身的情况，选择心中向往的大学，作为自己的目标，加上信心、恒心、决心，一步步走向成功的殿堂。

“十年磨剑，六月试锋”。一年后，就是我们与高考决战之时。这一年里我们只有专心学习才能从容面对高考，我们现在能做的只有努力学习，努力吧，面对即将而来的高三，有人欢喜有人愁，现在，只能抛开与学习无关的一些事，埋头奋斗在题海中，这固然乏味，但又很有趣。

“吃得苦中苦，方为人上人”。面对高三乏味的生活，我们也只有一笑而过，面对高三劳逸结合约等于暗无天日的日子，我们必须勇敢面对。

寒窗十年，只为这一战，此战只可赢，不可输！时光匆匆，随着父母一天天变老，我们一天天成长，那恐怖的高考也向我们一步步逼近。转眼间，我们也就要高考了，握紧手中的钢枪，乘一匹战马驰骋在疆场，风雨过后必将万里无云，彩虹高挂。

高三作文 从多个角度看问题 800字

同样的一个问题，却得出了四个不一样的而且全部都有道理的正确的答案，奇怪吗？ 一点也不。

真的，只要你善于换个角度看问题，你会发现：其实，好多的问题，答案都是丰富多彩的。 记得《读者》杂志上登过关于这样一个小女孩的故事。

有一天，小女孩心爱的波斯猫病死了，她站在窗子前边看佣人们土葬她可爱的小猫，伤心得大哭起来。小女孩的外祖父走过来，为她打开另一扇窗子，说：“孩子，你为什么不看看这扇窗子外有什么呢？”小女孩就走到另一扇窗子前，这时她看到的是家里的园丁正为那些漂亮的玫瑰修剪枝叶。

小女孩很快忘记刚才的悲痛，快乐得笑了起来。其实，老人也就是善于从另一个角度看问题，并教会他的外孙女看问题换个角度而获取快乐的。

世界是千变万化的，生活也是千变万化的，在现实生活中，我们常常会遇到这样或那样的疑问。前进的道路，不是惟用快乐、胜利铺起来的，当你遇到疑问的时候，你仿徨、迷惘，你试着换个角度来理解了没有？当你遭遇挫折的时候，你焦虑不安，你试着换个角度来看待了没有？当你身陷困境的时候，你甚至悲观、失望，你换个角度来解决了没有？所有所有的疑问都是渺小的，所有所有的挫折只是短暂的，所有所有的困境都不是永恒的。

当你身遇这些的时候，请试着换个角度来解决吧，这些原来不属于你的疑问、挫折和困境。 春秋战国时期，吴越争霸，起初吴国打败了越国，但越王勾践并没有因此意志消沉，他卧薪尝胆，苦练心志，把失败当作暂时的结果，最后终于消灭了吴国。

是什么让小女孩快乐了起来？是什么让越国夺得了最后的胜利？是换角度思维。生活原本丰富多彩，答案也亦丰富多彩，只要你善于换个角度看问题。

的确，你不可能改变生命的长度，但你可以拓展它的宽度，让你的生命更有意义； 你不可能改变自己的容貌，但你可以展现真心的笑容，让别人因你而快乐； 你不能改变天气的好坏，但你可以左右自己的心情，使你一天充满阳光； 你不能处处成功，但你可以把失败看作成功路上的一个小小骚站。（初中作文） 其实，生活原本丰富多彩，答案也亦丰富多彩，只要你善于换个角度看问题。

作文即将来临的高三生活的感受8000字

高三了，真是个多事之秋。走进高三，体验高三进行曲，别有一番滋味在心头。

紧张：生活的主旋律

紧张，不容置疑。每每看到楼梯口那块高考倒记时牌，心里便会莫名地紧张，甚至焦虑。毕竟十年寒窗，在此一搏啊！

每天，老师的工作已经固定化、一体化。老师抱一叠试卷进教室，不多时又抱着一叠考卷出教室。数学老师刚走，外语老师进来，还有地理老师见缝插针，不厌其烦地一次又一次举起小黑板……同学每天每时每节课笔耕不辍，忙着解未懂之题，忙着向老师请教，忙着订正试卷……为了七月的那个未知数，紧张是唯一不变的基调。于是乎，学校、食堂、教室三点一线是不变的航向；抓紧时间吃饭，抓紧时间骑车……只为挤出更多的时间来学习。

然而，紧张并没有吞噬我们。在繁重的学习中，我们体验着生活充实的兴奋，感受着紧张生活的步伐。

牢骚：生活的小夜曲

高三阶段，经常可以听到这样的议论：

“唉，考试太难了，我看我希望不大。”甲垂头丧气，一脸苦行僧模样。

“本人已数月不知电视为何物，不知音乐是何味了。”乙苦苦地唉叹着。

“死定！今晚2点35的足球赛是看不成了。真是……”丙的心境深得球迷的理解。

“啊呀！差点忘了大事，下午历史还要模拟考试呢？”丁的一声提醒，惊动了梦中人。于是大家各就各位，赶紧备战。

牢骚，为高考而发；议论，因高考而起。反正牢骚、议论司空见惯，不足为奇。听多了也就自然了，仿佛是生活中不可缺少的一支小夜曲。

希望：生活的狂想曲

“报纸上说了，今年大学扩招，咱们都大有希望噢！”传播信息的同学眉飞色舞地告诉大家。“对呀，对呀，大家好好努力，一定能行的！”临近高考，大家都诚心诚意地彼此鼓励，彼此加油──只要有一线希望，就要百分之百的努力。特别是学校在家长会上一次又一次地发布的招生信息，更使我们的信心指数不断上升。“对！下定决心，努力拼搏吧！”

高三啊，高三！高三的生活仿佛是人生中一篇最最扣人心弦的乐章。紧张的主调让我们振奋，灿烂的希望与我们同行。走进高三，走进生活，不远的将来，就会走出一个繁花似锦的春天！