怎么写两小时户外活动心得体会范文

这是一节与众不同的、令人轻松、充满无限乐趣的课。

至今我从没有在户外上过课，也没有和这么多的人在一起玩游戏。它打破了以往的生活习贯，体验校园以外的文化氛围，增强了同学的交流与了解，构建了良好的班级认同感。

- 人的记忆潜能是无限的，但若我们不尝试着去发掘它，那么它就会只局限于我们表面看到的一点点。我觉得滚雪球这个游戏它不仅给同学们提供了一个相互沟通，相互了解的平台，而且还在最短的时间内激发了同学们的记忆潜能；同时也让我认识到了在一个新的环境，接触到新的人群时，快速地融入到新的环境、迅速地认识新朋友的重要性和必要性。

- 人是需要帮助的。红花虽好，也要绿叶的扶持。

一个好汉三个帮。如何将对面的同学经过缠绕的细线“通运”到令一边，并且不能触碰到障碍物。

这不仅需要同学们去思考，去沟通，想出办法。最后在集体的配合和帮助下将队员一个一个地“运”到了目的地。

它让我们感受到了相互沟通，相互关爱，相互信任，相互配合，团结互助的重要性。- 世界上最有默契的团队也并非天生就有默契的。

他们必定是经过很多次的反复练习，反复沟通找到最佳的练习方法，才能取得佳绩。在我们的多人同行的游戏中，我们由随意的搭配到男女间隔搭配，由排头的喊暗号到中间的人喊。

在不段的练习，沟通，协调后我们找到了我们团队的最佳配合方式。并且在一次又一次的反复练习中取得了很好的成果。

相互沟通，相互信任，相互配合使我们更有了默契。- 在这次的户外集体活动中，我深切体会到了沟通的重要性。

这次活动加强了大家的沟通，加深了感情，培养了团队凝聚力培养了团队默契。它使我们感受到了相互关爱，团结互助，相互信任的丝丝温暖。

谁能帮我写一篇野外拓展训练感受 1000字以上 急谢谢各位-

2011年11月14日，为期两天一夜的张家湾拓展训练营在欢声笑语中结束了，但我内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中的挑战与磨练，我感受颇深：这次由郑州心彩拓展培训公司组织的张家湾拓展训练营带给了我一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练基地上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境。我们抛开了一切，全身心投入到训练中。

我们的团队有一个响亮的名字-----飞鹰队。在队长的带领下我们高唱着队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。

整个训练包括信任背摔、电网逃生、激情五分钟和急速60秒。 13号上午随着“团队破冰”仪式的顺利进行，张家湾拓展训练营正式拉开了序幕 。

全体学员首先聆听了心彩教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

第一个项目“信任背摔” “信任背摔”是整个拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易造成伤害。体会与分享： “背摔”是整个拓展训练中最具典型意义的项目之一。

当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易造成伤害。

1、当台上的人问道：“我要跳了，你们准备好了吗？”台下所有组成"人床"的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量、信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中有些东西值得誓死捍卫的。

2、台下的同事表现出死守阵地、精神高度集中的状态，能让台上的同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。

集体的温暖、团队的力量都会在团队中得到解释和感受。 3、只有在心里放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的的人也最省力。

当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑，无法真诚面对，然后动作就会变形，行动就会出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。第二个项目“穿越电网” 在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一20个格子。

要求每个人逐一从其中一个格子过去。身体的任何部位不得接触网绳（包括头发、衣襟），否则“触电”，只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人必须重新来过。

这是一个非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。 一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过，于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小与队员的体形。

合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”。只好重新来过，大家冷静下来，进行严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

体会与分享： 1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义与价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工与合作。

才能保证团队工作有序的开展。 2、小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境与艰难的条件。

游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短时间内适应社会环境，同时游戏的规则会不断地改变，犹如社会环境与竞争环境在改变。竞争是一个不断学习改进的过程，不断寻找它的突破点。

3、大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源有限，必须学会合理分配。因此任何一项工作开展之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

4、组织中虽各有分工，但所有人都对结果和最终绩效负有责任。任何一个工序的失误，都有可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。

我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作。团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒，彼此关注。

5、每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气。工作中我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？ 6、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第三个项目“挑战五分钟”任务：要求每个小组不间断地在不同的5个。

怎么写两小时户外活动心得体会范文

这是一节与众不同的、令人轻松、充满无限乐趣的课。至今我从没有在户外上过课，也没有和这么多的人在一起玩游戏。它打破了以往的生活习贯，体验校园以外的文化氛围，增强了同学的交流与了解，构建了良好的班级认同感。-

人的记忆潜能是无限的，但若我们不尝试着去发掘它，那么它就会只局限于我们表面看到的一点点。我觉得滚雪球这个游戏它不仅给同学们提供了一个相互沟通，相互了解的平台，而且还在最短的时间内激发了同学们的记忆潜能；同时也让我认识到了在一个新的环境，接触到新的人群时，快速地融入到新的环境、迅速地认识新朋友的重要性和必要性。-

人是需要帮助的。红花虽好，也要绿叶的扶持。一个好汉三个帮。如何将对面的同学经过缠绕的细线“通运”到令一边，并且不能触碰到障碍物。这不仅需要同学们去思考，去沟通，想出办法。最后在集体的配合和帮助下将队员一个一个地“运”到了目的地。它让我们感受到了相互沟通，相互关爱，相互信任，相互配合，团结互助的重要性。-

世界上最有默契的团队也并非天生就有默契的。他们必定是经过很多次的反复练习，反复沟通找到最佳的练习方法，才能取得佳绩。在我们的多人同行的游戏中，我们由随意的搭配到男女间隔搭配，由排头的喊暗号到中间的人喊。在不段的练习，沟通，协调后我们找到了我们团队的最佳配合方式。并且在一次又一次的反复练习中取得了很好的成果。相互沟通，相互信任，相互配合使我们更有了默契。-

在这次的户外集体活动中，我深切体会到了沟通的重要性。这次活动加强了大家的沟通，加深了感情，培养了团队凝聚力培养了团队默契。它使我们感受到了相互关爱，团结互助，相互信任的丝丝温暖。

户外的活动总结怎么写

活动的意义与管理的重要。

没有范文。

以下供参考，

主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。

所以应该写好几点：

1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事

3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了

4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识

5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

总结的基本要求

1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：

1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

总结的基本格式：

1、标题

2、正文

开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。

结尾：分析问题，明确方向。

3、落款

署名与日期。

大学生野外生存心得感悟怎么写

野外生存运动为一项新兴的户外运动，常常选择在远离人居的山区、丛林、荒漠、孤岛等野外环境、不完全依赖外部提供的生存生活物质条件，依靠个人、集体合作等方式努力为维持生命、攻克难关，维持健康生活的能力的训练。

该项运动的目的不仅是强身健体，更多的是磨炼 人的体魄、精神和社会适应性等诸方面。 一、野外生存运动的主要功能及特点 1.野外生存运动作为近几年兴起的一项新型运动项目，集教育性、健身性、集体性、趣味性、实用性、合作性和冒险性于一体，要求参与者必须具备一定的主动性、参与性与创造性。

该项运动形式灵活多样、内容丰富刺激、外界环境挑战性强，能够很好地培养参与者的积极性和创造性，历练其意志和体魄。也有利于促进学生的社会性发展，使学生在锻炼身体、陶冶情操的过程中，拓宽视野、认识自我、挑战自我，培养其敏锐、机智、勇敢、独立分析和解决问题的能力。

2.开展野外生存训练很好地增进学生间的相互交流与合作，同时，给学生提供了与大自然的亲密接触的机会，使他们了解自然、了解社会，促进个人良好个性的形成和身心健康。 3.在野外生存训练中，常常会遇到各种日常生活与学习中没有遇到过的困难与挫折，以及各种紧急状况或突发事件。

参与者要在短时间内采取行动以快速简捷的方法战胜困难获得成功。这就要求参与者必须具备丰富的社会经验与科学知识、敏捷的思维、勇于挑战困难、发挥想象力及创新能力，参与者在实际解决问题的过程中创造力得到了发展，创新意识也得到培养。

同时也学习和掌握了必要的野外生活和求生的技能，理解和认识了如何挑战自然、战胜自我。 4.野外生存运动是一项对参与者的体能、心智、意志及信心等综合要求较高的项目。

随着城市化的不断加速，人们的依赖性越来越强，同时对环境的适应能力和改变环境能力不断下降，因为没有物质省会的顾虑，人们的生活也回来越没有挑战。野外生存训练让我们在陌生的自然界中回顾，在大自然强大的力量下发起对自身和对生存环境的挑战，在野外生存训练中参与者将不断地学习，不断的自我挑战和成长，并在这些过程中完成自我的历练。

二、野外生存运动对大学生身心健康的价值 1.对促进学生身心健康的价值。野外生存运动除了能强健学生的体魄，更重要的是塑造和发展学生的个性，磨炼其意志，培养学生具备吃苦耐劳的精神和受挫能力，使学生在受到外界压力的时候具有坚强的毅力。

实践证明，大学生在具有挑战性的野外生存训练中所表现出来的独立思考、勇敢顽强、团结协作、锲而不舍、勇于创新的意志品质和精神，能够很好地培养学生在面对挑战、困难重重地环境中认识自我、释放自我、平衡自我的能力。参与者一般都能够接受野外生存生活训练内容与强度，但由于心理准备不充分，就会出现不安全感，身体和心理承受能力低等情况，对可能出现的各种预料之外的困难缺乏一定的预见性和征服性，这些都是对大学生对野外生存知识与技能掌握情况以及个体的体能、心理承受能力、应急能力及良好意志品质的检验。

野外生存运动将参与者置身于大自然中，能够给他们提供一个远离喧闹人群、远离学习、生活、就业等社会问题的环境，能够适当缓解和减轻生活、学习、就业等问题所带来的压力，舒缓紧张的生活的节奏。使学生在享受大自然与美好生活的过程中，实现了自我挑战与自我超越，在克服各种困难的过程中提高心理素质。

追求刺激、享受挑战是大学生们所渴望和向往的，通过挑战和挖掘体能极限，让学生们深刻认识与体会自己的潜能，塑造了坚强的个性和品质，参与者所具有的勇敢、果断和冒险的精神，对于学生个体的成长、学习、生活、工作都具有积极的意义。 2.对促进学生社会适应性的价值。

野外生存运动另一个重要的价值就是培养学生的团队精神、团结协作的意识和能力、正确认识和处理公平竞争的关系、加强自我保护的意识和能力、提高社会适应能力，掌握生活必备技能。能使学生在艰苦、恶劣、多变的环境中历练良好的应急能力，在具有挑战性的环境中能很好地调节自我、克服困难、创造奇迹。

野外生存训练可以使大学生在大自然中学习和掌握各种野外求生的技能技术。在极端艰苦的条件下锻炼自己的自信心和意志力。

在艰难的生存条件先体会与人合作的重要性。在体能、心智、意志、个性、心态方面锤炼自我。

感受成功的喜悦，激励参与者对成功的渴求。促进个人发展改善团队环境，促进团队良性发展。

3.野外生存运动给大学生提供了一种体验大自然的活动体验，通过这些活动使学生正确的审视自己的生存、生活状态，有利于引导大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，养成健康的生活情趣、乐观的生活态度。 4.参与者在野外生存训练中获取了一定的独立生活与求生的基本知识和技能。

野外生存训练除了给予学生了解和掌握一定的野外生活知识和技能的机会，也给予了其独立生活、思考问题、动手能力的实践机会，使学生了解和掌握了更多课堂所学不到的生活常识。学生在特殊的困难环境中学会了处理突发事件、紧急事件，常见疾病及创伤预防的治疗方法，自救。

想写一个户外挑战赛的感想

户外扩展培训心得体会 我们这次拓展的最后一个项目是毕业墙，一堵光滑4米2高墙壁必须用搭成人梯才能翻越过去稍有不慎掉下来，这个项目我们分工协作，一部分男队员先翻过去一部分男队员在下面做人梯，剩余的人在后面高举双手做防护措施。

就这样我们全体通过了毕业墙，我们太棒了！。 这个活动中让我亲身感到人的潜能是无穷的，世上无难事、在活动过程中要相信你的队友，他们能给你提供非常有效的完全保障，即使心里有点害怕，也要克服困难勇于面对挑战，没有什么不可能完成的任务，并且成功是属于团队中的每个成员更使我们学会关心，融洽的与群体合作，懂得怎样将自己融入整个团队贡献自己一份力量，共同完成面对的挑战。

在户外拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松***的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量！ 团结就是力量，齐心协力成就未来，一个团队企业的进步一托的不是一个英雄主义，而是高度互动、高效协作、高效沟通、全力执行、目标一致、敢于自我挑战，自我突破。 通过有轨电车活动中，认识到团结一致，齐心协力、发挥团体团结齐心勇往直前的精神。

通过高空跳断桥活动，我深深体会到敢于自我挑战，多一些勇气和毅力，要相信自己，战胜自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛网活动中，增强了团队自信心，精诚合作、相信同事等于相信自己，要拉近我们之间心的距离，使大家感到精诚合作能完成个人无法完成的任务，通过孤岛求生活动学会在工作生活中换位思考、对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解多一些协商。 最后我们感激我们的罗总，罗太给我们这样的学习机会，也感谢创睿培训机构的每一位老师带给我们两天这么精彩的培训活动，将使我们能将培训的收获整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

相信经过这次的活动我们的明天更美好！六榕明天更加美好！。

能写一篇关于上户外课的感想

为期一天的玉龙潭公园极具意义的户外活动，在大家都洋溢着丰收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们的人生却因这次活动更加稳健欢快的前进着。

前两天公司组织大家一起活动，我觉得很开心，虽然天气较炎热，但一点也没影响到我们对此次活动的热情，这次活动我们主要进行了几个项目：齐步正步走、营销小知识、逆向思维、踢毽子、跳棋、跳绳等，这次活动既锻炼了身体，也学到了不少知识，更丰富了我们的业余生活。

公司每次都为提高我们自身能力着想，那我们是否在日常工作中也时刻能为公司着想呢？我们要以感恩的心去生活，要感恩每一个有助于我们的人，要点滴为公司着想，从小事做起，节约一滴水，节约一度电，节约一只笔，节约一点……因为感恩，我们的生活会更美好！ 个人的优秀，不代表团队的优秀，只有在优秀的团队里，才能折射出个人的光辉。这次活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展的，团队风貌，团队精神，团队合作，优秀的团队，优秀的成绩！团队合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现。在工作、生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广义总会有最优的解决方法。

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良好的心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展现。我们生存于一个竞争的大环境下，生活、工作处处存在竞争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输羸在很多情况下就能变成一个人的人生输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心态。其实输赢并不重要，重要的是在比赛的各环节里我们要保持一颗良好的心态，遇到困难不急不躁，冷静的想解决方案。在成功时，能平淡的总结经验；在失败里，能微笑的检讨过程。在与人谈话时，要讲究方法技巧，有效的沟通能促进人与人的友谊加深，能促进工作的顺利开展！

最后体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中，当上级下达命令时，我们就要以高素质来绝对的服从，以最迅速的执行力来完成。这是一个人对工作最起码的尊重！团队是一个大的框架，领导是核心支柱，而我们也是这个蓝图中的关键，所以我们只有更好的做好工作，才能让我们的蓝图更辉煌！

通过这次有意义的活动，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为公司为个人的人生增添光彩！

怎么写户外拓展培训心得

从下面六个方面出发，你再发散下思维，这是上次我交的，仅作参考哈。

1、带领一个团队时，要保全大局，清楚合作。2、有盘算才开工，不能自觉。

3、应学会遇到问题换位思考。4、里对艰苦敢于拼搏。

5、快速融入团队、提高团队全体作战才干。6、信任自己的团队，相互信任是团队建立的基石。

7、学会沟通和懂得。在培训过程当中，倍垒培训教师经过故事、游戏或许是杰出案例的分析，让各人勇于测验考试各办法往处理问题，这样更能启发咱们的灵感，充分表达自己的观念，而这比纯真的道教有效很多，使我们在解决题目进程中，能更灵活来处理问题。

经过在倍垒的此次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性情属性、重新认识自我、觉察自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的意识和定位。

户外活动器械多种玩法学习的反思

反思一：场地区域划分、器材投放不合理。新近我们户外场地铺设了部分塑胶地面，在户外体育活动安全方面提供了有效的保护作用。但我认为本园在划分为体育活动区方面还不够合理，缺少面积宽敞的游戏场地、沙池、水池、高低平衡杠等。欠缺跳跃区，平衡区、投掷区、攀爬区……等，因此在材料投放方面也比较凌乱。

反思二：幼儿园户外大型体育器械呈模式化设施，同时都以传统的户外活动器具为主，如大型滑滑梯、荡椅、攀登架等。中小型体育活动材料也都是以球、绳、圈为主。自制的器械安全性、耐用性存在问题。按照幼儿园器具配备要求规定，幼儿园应具备足够数量的活动器具， 但是我们发现园内普遍存在体育器材品种匮乏、使用率低、目的性不强。