培训总结应该怎么写-让员工写培训总结怎么写通？让员工写培训总结

年度工作总结一年来，在公司领导正确指导下， 根据公司的工作要求，严格要求自己，努力完成了上级和公司领导交给的各项工作任务。

现将工作总结如下：1、公司相关制度建设。根据母公司体系要求，通过多种途径收集相关资料，并参考了大量相关人力资源公司的资料，建立了《员工招聘管理规范》和《员工岗位培训管理规范》两个管理文件。

2、公司人员储备。为保障公司后续梯队的建设，必须要有大量的人员储备，但人员储备如何来，这成为最首要的问题，我们定期与大专院校联系，吸纳各类人才，以丰富人员储备库。

目前公司已储备人员371人，其中有71人已被推荐上岗，此外，人员储备库的及时更新、维护和人员数据的统计也是一项必不可少的工作，只有通过平时的更新、维护，才能及时了解储备人员的求职意向、就业情况以及已经在工作岗位上的人员情况，以便为企业今后选拔合适的人才做好准备。 3、人员招聘。

根据母公司的要求，做好本公司日常招聘工作，比如餐饮服务员、驾驶员、车辆保洁等岗位的招聘。随着公司业务的进展，今年9月、11月，根据客户方提出的用工需求，在领导的指导下，分别组织实施了行车工、包胶工招聘工作，首先拟定招聘计划，通过多种渠道发布招聘信息，张贴招聘启事，收集应聘人员的相关信息，并对参加报名的人员安排面试或是参观作业现场；其次根据岗位要求进行人员筛选，确定人员名单；最后组织人员进行岗前健康体检，体检合格者签订劳动合同。

目前招聘的6名包胶工已正式上岗。4、人员培训。

今年培训主要是围绕新进人员的岗前培训，截止年底已有40余名新进人员参加了岗前培训，通过岗前培训，让新进人员对公司文化、安全规范、岗位职责等相关规章制度有所了解，以便更快更好地适应工作岗位。

机电大三学习计划范文500

第一章 自我分析 （一）、个人基本情况：酷爱思考，以“我思故我在”为意识自己存在的信条。

注重厚积薄发，对一切我所不了解的事情都具有强烈的兴趣和求知欲，适合于一份研究的工作，具有强烈的社会责任感（可能是由于自己生活在农村有很大的关系）。1、我的兴趣爱好：自己性格活泼开朗，善于和同学交流，课外活动最喜欢和同学打羽毛球，去阅览室看杂志，小说之类的，平时和同学在一起聊天、学习。

2、自我优势优点盘点：（1）积极主动，勤奋向上，只要我认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做我认为毫无意义的事情。 （2）实事求是，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。

（3）与人交往时比较谦逊、有同情心，对朋友忠实友好，有奉献精神，喜欢关心他人并提供实际的帮助。 （4）做事有很强的原则性，学习生活比较有条理，愿意承担责任。

3、自我劣势缺点盘点：（1）信心不足，不敢去尝试一些新事物；对失败和没有把握的事感到紧张和压力。（2）脾气有时温和，有时暴躁，不过当情绪波动的时候我会努力克制自己，在公众场合不敢展现自己。

（3）做事情有时拖拖拉拉，做一些决定的时候拿不定主意。 （二）、职业兴趣：通过从接近20年来的生活体验来看，我的主要兴趣还是集中在思考这一方面。

具有着很强的抽象思维能力。因此，我的职业兴趣是一个研究性的学者，如果要有一个职业定位的话，我希望是一名工程师。

另外一方面，根据自己的专业或者未来的生活经历的变化，有预备不同的职业定向。（三）、职业能力及其适应性：我具有很强的学术思辨能力，从来不迷从于权威。

从小就喜欢思考问题，并善于发现问题。有一著名的学者说过“真正的能力不在解决收集整理]问题而在发现问题”。

对于在岗位上的人际关系和升迁等问题，已经变的不重要了。我是一个真诚的人，我想以真诚待人必将活得别人同等的真诚。

我并不看重别人的回赠够不够多，只在乎我帮助别人的够不够多。“注重回报的帮助从一开始就不是帮助”。

另外，我的价值取向是“知乐行善”，因此也就不会存在多少人际关系上的困惑，如果人际关系上有困惑那是因为你做得不够好！我从小就没有在人际关系上有过多的纠缠。（四）、职业价值观：正如我前面所说，我是一个具有强烈的社会责任感的人，我的职业价值也会偏向救济社会这边。

以我的笔触去影响别人的灵魂，如果能够影响世人的灵魂，如果苦行僧可以作为一种职业的话，我很乐意去做一个苦行僧。学过哲学的人到最后都不会过多的去在乎自己的价值实现了没有，因为哲学的最高境界已经把价值这一概念从哲学家的头脑中给划走了。

如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所 在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。多少人穷其一生也只有微弱的发现，何况我等凡夫俗子呢。

五、胜任能力：这里就不在做过多的分析了。社会上最大的一个误区就是给世人宣扬了一种“一切皆有可能”的谎言，这会导致很多如我一样之凡夫俗子一个做梦的机会，但最终的结果是社会充斥着实际能力并不怎么样的，但却始终执着自己一个不能胜任的职业上。

（五）、自我分析小结：哲学最大的悲哀是创设了“自我”，而人类最大的悲哀是强化了“自我”。“生有涯，而学无涯”、“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。

“我是一个在海滩上拾石子的人，偶尔拾到了一两块石头，但真理的海洋尚未被我们发现。”我要加强不断学习，而另外一个主要限制点就是在不断学习的同时加强自己的身体锻炼，我身体很弱， “身体是革命的本钱”，因此有必要加强身体锻炼，加强营养。

第二章 职业分析 （一）、家庭环境分析：我的家乡是赣州宁都的一个小城镇，父母均是地地道道的农民，家境贫寒，大学几年的学习已使家里背弃了沉重的债务负担，一方面家里急需我出来工作减轻家庭的经济负担，另一方面我自己也很急切的想用自己的学识回报生我养我的故乡。早日改变家乡的贫穷面貌！（二）、学校环境分析：南昌大学是一所“文理工医渗透、产学研结合”的综合性大学，是江西省人民政府和教育部共建的国家“211工程”重点建设大学，是国家和江西省人才培养、科学研究和科技成果转化的重要基地。

我就读的是南昌大学的机电工程学院的热能与动力工程的专业，该专业培养具有热能工程、传热学、流体力学、动力机械、动力工程及能源的利用与转换领域的基础知识，能在国民经济各部门从事动力机械（如热力发动机、流体机械、水利机械）和动力工程（如热电厂工程、水电动力工程、制冷及低温工程、空调工程）的设计、制造、运行、管理、研究、开发、营销等方面的高级工程技术人才。毕业生的分配去向主要有汽车厂、摩托车厂、内燃机厂、造船厂、设计院、研究所及高校等大型企事业单位。

该专业的学生在校期间所学课程包括人文与社会科学类课，公共基础课，机械类基础课（如制图、力学、金属材料等），电工电子与计算机类基础课（电工基础、电子技术、微机应用、软件基础、CAD等），热工基础课（如传热学、热力学、燃烧学、流体力学。

关于机械行业的学习计划与职业规划

楼主，你好！

这个帖子开的非常好，因为这里我们可以先分享一个话题，那就是机械和电气，以及机电一体化的问题。

机械行业准确地说，从人类有文明记载甚至更早就开始积累了，而电气的概念则只是近几百年的产物，论文化底蕴是远远不能和机械相比的。其实到今天我也很难想象人类最早的计算器是机械式的，但是这足以证明机械本身的强大。而电气理论和其相关的技术，虽然发展速度是远远超过机械发展的速度，但我们涉及的内容依然是比较浅层次的，我们依然在使用一些比较原始的驱动方式，比如电机和PLC单片机。

这就是让你觉得，电气似乎比不上机械系统的完整和可靠。事实上我在别的帖子里也提高到，机械系统笨重但是可靠性是比电气系统要高的多。

但是这样说，据对不是说电气系统不好，只是我们要认识到电气系统的局限性。而相关的，自动化行业目前应该是属于朝阳行业的，是很有前途的，正因为我们发展的还不够，正因为我们认知依然很肤浅，所以才有大力发掘的潜力。反观机械行业，目前早已到了瓶颈，虽然强大，却没有多少可以挖掘了。我前几天在看《机械设计月刊》70年前的创刊号，那是我无意间从民间搜集到的，看完我只能感叹，早在上世纪30年代的前辈就已经把纯机械系统的能力发挥到了如此化境，让我实在汗颜。而自动化，电气方向可以发展的路还很长很长。

这里我要纠正一个典型的思维定位错误，这种想象我已经发现很久了，因为很多朋友都问过我了。

“后来觉得自己对电气控制类的兴趣要比纯机械方面差点，而且似乎不结合实际也学不出效果，自动化对做机械的真的这么重要？”

你知道为什么自己会有这样的错觉，我称之为错觉，就是因为你的理解是错的。

你知道在学校里自己学习的PLC单片机之类的都是什么级别的知识吗？那都是最最基础的东西，相当于你要学英语，而这些只是英语字母而已。

你结合不到实际，是因为你发现这些简单的程序和控制似乎无法完成日常机械的动作和要求，事实上完全不是这样的。你一个人再强大，能写多少代码？能编多少程序？对于一个大型控制程序，如果还原成基础PLC程序，可能要几十万条甚至几百万条。你想想我们的计算机工程如此强大，最终不是依然靠的是0和1?

所以量要达到一定程度，才会发生质变，你在学校里学的只是基础中的基础，所以你是无法看到其强大的一面的。

真正的PLC应用我在别的帖子里也提到过，目前一些自动化模块供应商，已经把各种各样的功能预先模块化，这样就省去了自动化设计人员大量的时间，免去了从底层代码开始编写的苦难生活，而模块无穷尽的组合外加一些特别指令的组合，就组成了千变万化的自动化系统。

今天PLC的应用和计算机软件编程的道理是完全一样的，简单套用模块，合理加以编辑，参照客户需求，进行改制，才是自动化机械今后发展的长期目标。到那个时候，你会发展自己现在学的东西会多么有用了。

所以不要怀疑自动化系统的发展前景，机电一体化确实是今后发展的主体，很重要，但是要学会如果去应用。

关于你的问题：

我也回答过很多次，刚毕业不要私企。老板都很现实，只要能赚钱的，你现在目前达不到这要求，而且你需要大公司给你一个继续学习的平台，关于工作方面的知识，你现在是属于一无所知的，小公司和私企是不会教你这些的，只是让你的生活变得更糟，让你变得一头雾水，是不利于你今后的职业道路的。外企依然是首选，实在不行，也可以考虑大型国企（一定要大，否则没人教你）。

有一点你看得很清楚，今后从事哪个方向，现在还不是你自己说了算得。但是现在不能控制，不代表以后你不能控制，当你在某一个领域达到一定成绩，那么是完全可以转变你的方向的。刚毕业，如果在机械行业中，发现自己无法从事自己希望的方向，那么我个人建议你从机械制造开始入手。一来这个职位的工作比较好找，二来对新人的要求不高，三来接触产品及流程的机会非常大，四来可以很多的完成从学校到企业的角色转换。至于后面的道路就要看你自己怎么走了。

所以我建议你去外企锻炼下自己，如果能吃苦，能挨骂，不在乎面子，建议你去日企。那么几年后，当你出来的时候，你会发现自己比同龄人会强上许多。个人缘由，我曾多次说明，就不重复了。

项目比较多，我就不写了，期待其他朋友的补充。

机械制图实训报告

一、了解机械制图的地位和任务 机械制图是机械类设计人员必须掌握的专业知识中一门实践性较强的技术基础知识，图示方法的掌握、制图标准的应用、绘图技能的提高、制图和读图能力的培养以及空间想象能力的增强，都是通过制图习题和作业要求来实现的。

多做练习是学好机械制图的关键，因此要积极独立多做各种练习。不断提高机械制图的投影能力、表达能力、绘图能力、读图能力和计算机绘制能力。

二、学好机械制图的要求和目的 1.加深巩固基本内容； 2.通过练习和实践完成绘图基本技能的训练。 3.用正确的方法完成练习，巩固和提高所学的知识，在日常学习中抽查自己掌握知识的情况； 4.通过大量正确的练习实践来提高绘图技能，养成良好的习惯，有意识地进行基础素质训练。

三、重点内容及其基本要求 第一、 制图的基本知识和技能 1.基本要求：通过实训掌握国家标准关于机械制图的基本规定（图幅、比例、字体、图线、尺寸标注）、能正确使用绘图工具和仪器、掌握常用的几何作图方法与平面图形画法，会分析和标注平面图形的尺寸。做到作图准确、图线分明、字体工整、符合国标。

2.内容： 1）图线练习： 在A3图纸上抄画线型图。 2）尺寸标注、字体练习、几何作图练习。

3）几何作图大作业：A3图纸上画平面图形 第二、 投影的基本知识： 1.基本要求：通过实训了解投影的基本知识和分类，掌握几何元素投影的基本特征和三视图的投影规律以及三视图的画法。培养绘图读图能力，具备初步的空间概念。

2.内容： 1）由轴测图绘三视图线练习。 2）根据已知条件完成物体的三视图练习。

3）根据三视图做模型。（课外完成） 4）根据物体的二视图补画第三视图。

第三、 点、直线、平面的投影 1.基本要求：通过实训掌握点的投影规律、直线的投影的概念及各种位置直线的投影特性 会用直角三角形法求线段实长，理解二直线平行、相交、交叉、垂直的一般作图问题、掌握一般位置平面的投影特性、掌握特殊位置平面的投影特性、平面上点和线的一般作图问题。进一步培养空间概念。

2.内容： 1）点的投影练习。 2）直线的投影练习。

3）平面的投影练习。 第四、 轴测图 1.基本要求：通过实训能根据零件的视图正确绘制正等测图和斜二侧图。

以提高学习者对制图的兴趣，建立较完整的空间概念和一定的空间表达能力。 2.内容： 1）根据立体的二视图画出其正等测图。

2）根据立体的二视图画出其斜二测图。 第五、 立体表面的交线 1.基本要求：通过实训培养学习者能运用积聚法和辅助面法求截交线、相贯线，能判断特殊位置平面截断三棱柱、四棱锥时的截交线的形状和两立体相交相贯线的形状，具备对较复杂的相交类立体的空间想象能力和综合判断能力。

2.内容： 1）平面立体截交线的画法。 2）回转体的截交线画法。

3）相贯线的画法。 4）特殊相贯线与相贯线的简化的画法。

第六、 组合体 1.基本要求：通过实训培养学习者具有熟练运用形体分析法和线面分析法画和读组合体三视图的能力，具备综合读图能力。 2.内容： 1）根据组合体的轴测图画三视图及根据给定条件进行构形设计。

2）组合体尺寸标注。

3）组合体大作业：A3图纸画立体的三视图。

4）根据立体的二视图补画第三视图。 5）补画视图中所缺日漏线。

第七、 机件的表达方法 1.基本要求：培养学习者具备灵活合理地确定机件表达方案的综合能力，能正确、完整、清晰、合理地标注机件的尺寸。 2.内容： 1）视图实训。

2）全剖视图实训。 3）半剖视图与局部剖视图实训。

4）阶梯剖视与旋转剖视图实训。 5）断面图实训。

6）局部放大图与简化画法。 7）剖视图大作业。

用A3图纸根据已知条件选择适当的表达方法表达机件，并标注尺寸。 8）习题练习：读图训练。

第八、 标准件和常用件 1.基本要求：通过实训培养学习者具备查阅手册的能力，熟悉常用件和标准件的结构和规定画法，为零件图和装配图的学习做好准备。 2.内容： 1）螺纹的画法与标注练习。

2）键连接、销连接和齿轮。 3）直齿圆柱齿轮啮合、滚动轴承、弹簧实训。

第九、 零件的制造和装配要求 1. 基本要求：通过实训达到了解零件的制造和装配的工艺要求，初步具备一个工程技术人员的基本素质。 2. 内容： 1）零件上常用的工艺结构。

2）尺寸公差与配合。 3）形位公差与表面粗糙度。

第十、 零件图 1.基本要求：培养学习者具备读零件图和画零件图的能力，提高确定零件的正确表达方案的综合能力，增强零件测绘的动手能力。 2.内容： 1）零件图大作业，根据给定的立体图画零件图。

2）读零件图。 第十一、 装配图 1.基本要求：通过实训具备拆卸部件、部件测绘的能力，具备读装配图和由零件图拼画装配图的能力。

2. 内容： 1） 由装配示意图和零件图画装配图。 2） 读装配图。

第十二、 表面展开图 1.基本知识：通过实训了解立体表面展开图和建筑工程、电气电子工程图的初步知识。 2.基本内容： 1）平面体与柱面展开。

2）圆锥面的展开。 四、制图设备及工具 绘图板、丁字尺、绘图纸、草稿纸、三角尺、圆规、铅笔、橡皮、游标卡尺 （100mm）、钢尺、螺旋测微器、内卡、外卡、装拆工具。

机电大三学习计划范文500

第一章 自我分析 （一）、个人基本情况：酷爱思考，以“我思故我在”为意识自己存在的信条。

注重厚积薄发，对一切我所不了解的事情都具有强烈的兴趣和求知欲，适合于一份研究的工作，具有强烈的社会责任感（可能是由于自己生活在农村有很大的关系）。1、我的兴趣爱好：自己性格活泼开朗，善于和同学交流，课外活动最喜欢和同学打羽毛球，去阅览室看杂志，小说之类的，平时和同学在一起聊天、学习。

2、自我优势优点盘点：（1）积极主动，勤奋向上，只要我认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做我认为毫无意义的事情。 （2）实事求是，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。

（3）与人交往时比较谦逊、有同情心，对朋友忠实友好，有奉献精神，喜欢关心他人并提供实际的帮助。 （4）做事有很强的原则性，学习生活比较有条理，愿意承担责任。

3、自我劣势缺点盘点：（1）信心不足，不敢去尝试一些新事物；对失败和没有把握的事感到紧张和压力。（2）脾气有时温和，有时暴躁，不过当情绪波动的时候我会努力克制自己，在公众场合不敢展现自己。

（3）做事情有时拖拖拉拉，做一些决定的时候拿不定主意。 （二）、职业兴趣：通过从接近20年来的生活体验来看，我的主要兴趣还是集中在思考这一方面。

具有着很强的抽象思维能力。因此，我的职业兴趣是一个研究性的学者，如果要有一个职业定位的话，我希望是一名工程师。

另外一方面，根据自己的专业或者未来的生活经历的变化，有预备不同的职业定向。（三）、职业能力及其适应性：我具有很强的学术思辨能力，从来不迷从于权威。

从小就喜欢思考问题，并善于发现问题。有一著名的学者说过“真正的能力不在解决收集整理]问题而在发现问题”。

对于在岗位上的人际关系和升迁等问题，已经变的不重要了。我是一个真诚的人，我想以真诚待人必将活得别人同等的真诚。

我并不看重别人的回赠够不够多，只在乎我帮助别人的够不够多。“注重回报的帮助从一开始就不是帮助”。

另外，我的价值取向是“知乐行善”，因此也就不会存在多少人际关系上的困惑，如果人际关系上有困惑那是因为你做得不够好！我从小就没有在人际关系上有过多的纠缠。（四）、职业价值观：正如我前面所说，我是一个具有强烈的社会责任感的人，我的职业价值也会偏向救济社会这边。

以我的笔触去影响别人的灵魂，如果能够影响世人的灵魂，如果苦行僧可以作为一种职业的话，我很乐意去做一个苦行僧。学过哲学的人到最后都不会过多的去在乎自己的价值实现了没有，因为哲学的最高境界已经把价值这一概念从哲学家的头脑中给划走了。

如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所 在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。多少人穷其一生也只有微弱的发现，何况我等凡夫俗子呢。

五、胜任能力：这里就不在做过多的分析了。社会上最大的一个误区就是给世人宣扬了一种“一切皆有可能”的谎言，这会导致很多如我一样之凡夫俗子一个做梦的机会，但最终的结果是社会充斥着实际能力并不怎么样的，但却始终执着自己一个不能胜任的职业上。

（五）、自我分析小结：哲学最大的悲哀是创设了“自我”，而人类最大的悲哀是强化了“自我”。“生有涯，而学无涯”、“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。

“我是一个在海滩上拾石子的人，偶尔拾到了一两块石头，但真理的海洋尚未被我们发现。”我要加强不断学习，而另外一个主要限制点就是在不断学习的同时加强自己的身体锻炼，我身体很弱， “身体是革命的本钱”，因此有必要加强身体锻炼，加强营养。

第二章 职业分析（一）、家庭环境分析：我的家乡是赣州宁都的一个小城镇，父母均是地地道道的农民，家境贫寒，大学几年的学习已使家里背弃了沉重的债务负担，一方面家里急需我出来工作减轻家庭的经济负担，另一方面我自己也很急切的想用自己的学识回报生我养我的故乡。早日改变家乡的贫穷面貌！（二）、学校环境分析：南昌大学是一所“文理工医渗透、产学研结合”的综合性大学，是江西省人民政府和教育部共建的国家“211工程”重点建设大学，是国家和江西省人才培养、科学研究和科技成果转化的重要基地。

我就读的是南昌大学的机电工程学院的热能与动力工程的专业，该专业培养具有热能工程、传热学、流体力学、动力机械、动力工程及能源的利用与转换领域的基础知识，能在国民经济各部门从事动力机械（如热力发动机、流体机械、水利机械）和动力工程（如热电厂工程、水电动力工程、制冷及低温工程、空调工程）的设计、制造、运行、管理、研究、开发、营销等方面的高级工程技术人才。毕业生的分配去向主要有汽车厂、摩托车厂、内燃机厂、造船厂、设计院、研究所及高校等大型企事业单位。

该专业的学生在校期间所学课程包括人文与社会科学类课，公共基础课，机械类基础课（如制图、力学、金属材料等），电工电子与计算机类基础课（电工基础、电子技术、微机应用、软件基础、CAD等），热工基础课（如传热学、热。

计划书范文学习计划

个人学习计划范文2（大学学习计划书范文） 提高学习效率是一个很重要的问题。

许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。

较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l.时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： （1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。

（2）学习是否常常没有固定的时间安排。（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。（5）一周学习时间是否不满10小时。

（6）是否把所有的时问都花在学习上了。 2.注意力问题 （1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想入非非的体验。

（4）是否常与人边聊天边学习。 3.学习兴趣问题 （1）是否一见书本头就发胀。

（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。（3）是否常需要强迫自己学习。

（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习方法问题 （1）是否经常采用题海战来提高解题能力。

（2）是否经常采用机械记忆法。（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

（4）是否从不向老师请教问题。（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案 （回答“是”）越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。

例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法 1.SQ3R法 罗宾生（Robinson）提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的第一个字母缩写成的。

（1）概览（Survey）：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。

这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 （2）问题（Question）：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。

如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

（3）阅读（Read）：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

（4）背诵（Recite）：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

（5）复习（Review）：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。

复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2.自我塑造法 上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

（1）选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。

我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。

结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。

在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。

如果原因是。

机械系职业生涯规划范本

为了更好的利用大学的光阴，清楚地认识自己的优缺点，适合什么职业的发展，特制定本计划。

首先，下面是自我认识部分： 一、基本情况：自己的兴趣爱好有军事、人文历史、科学、自然、旅游（较广泛） 自己的性格特点：内、向并兼，对事物偏于理性认识 自己的优点：1.自认为是有理想、有思想、有纪律、有自信和自知之明的人；遵纪守法，态度端正，坚持原则及责任感强；热爱生活、积极乐观，取他人之长补己之短。2.本人有一颗善于学习借鉴自我优化的消化力，对人真诚和蔼、尊敬正直的友爱之心，善于培养兴趣，重视实践与探索。

自己的缺点：1.口才欠佳，交际面小。2.信赖随和，计划性弱。

3.做事方式欠灵活。 自我总结：职业心理学的研究表明，一个人的性格对于其在工作中的表现有着非常重要的影响，本人认为，对于自身性格特点进行一下全面深入地了解，很有必要；根据“卡特尔16种人格因素测验”结果如下：（得分越高越好） 乐群性：8分偏于外向 稳定性：6分 情绪较稳定 影响性：7分 好强 聪慧性：6分 较好 活泼性：5分 比较轻松，活泼 规范性：3分权宜灵活，计划性弱 敢为性：9分 善于冒险 情感性：6分 易于幻想 怀疑性：3分 易于相处 想象性：5分 现实型 世故性：6分 精明 忧虑性：6分 烦恼 变革性：5分 自由 独立性： 6分偏于独立 自律性：7分 自律谨严 紧张性：4分偏于心平气和 显然，任何的测评结果，带来的都是一个参考值，但通过对自身的“职业定位，个人风格特点”有了全面的认识，才能在未来的学习工作中获得最大的成就感。

二、在校期间规划如下：（2008~2009年） 现已是大二时期，很快就面临就业了，从今以后要利用好大学的学习时间，树立个人的职业目标，以勤奋的态度完成学业，争取通过pro-e和CAD高级资格考证，英语能力继续加强，以自身所具备的优势，扎实的专业基础在本地公司谋职做一名专业的技术人员。 一> 思想道德方面：树立正确的人生观，价值观，奋斗观，坚持正确的人生价值取向. 二> 科学技术方面：认真学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆，书城与网络信息，开拓视野，扩展知识范围，尝试专业设计方面的实践. 三> 文体与身心发展方面：积极参加校内外文体活动，社团的演讲赛，借此充分锻炼胆量，展示个人能力. 四> 技能培训方面：虽然通过了英语（B级）与CAD中级资格证书的考试，但仍达不到目标，我决定下学期参加pro –e资格证书的考试并力争通过. 五> 学业方面：提高自身素质，保证学习质量，学习时应注意，听课，复习与综合分析对比，知识累积不仅要博，更应做到专.本学期的任务或许会增加压力，因此，要找准自己的定位，调整好心态，打好基础知识，为更深层次的学习做好准备. 六> 求职方面：主要内容，参加与专业有关的或相关的暑期工作，多和同学交流求职工作心得，搜集相关公司信息，参加校内外招聘活动. 三、职业定位 根据个人的性格与兴趣，适合的职业类型有：机械技术员，建筑景观类，实验技师….. ，我的职业类型偏向于现实性和社会性，做事能力较灵活，动手能力强，同时有较强的社会责任感和人道主义倾向.经过自我剖析，毕业后的我将会直接从事与专业有关的工作，如：技术员，自我认可能力强。