拓展训练心得体会

拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏，星期日，带着好奇、带着锻练和收获的希望。

我们幼儿园全体工作人员在园长的带领下驱车2小时来到了梦寐的目的地——天目湖拓展训练基地。 经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了“奥运红队”队中的一员，我们制定了队徽、队歌、口号。

在穿越雷阵的游戏中，教练把我们分成两队，因为刚开始两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目，大家都存在非常的小团队意识，缺乏他团队意识而屡战屡败，后来，终于运用我们集体的高智商侥幸通过了雷阵，取得了胜利，在这当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要。争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗，一个好的团体，一个有成就的集体有这样的心语太重要了。

使我感受最深的是“空中抓杆”当我爬上去站在上面的时候，由于高空的恐惧心理和对环境的不适应，两条腿就开始发抖，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。

“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他们，骄傲、自豪、团队是我们的团队。每个人都为这种经历，信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！ 接下来的“信任背摔”和“毕业墙” 整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。

高空项目的体验，让每位精英都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信。集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量。

活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。 在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。

我们的事业一定会蒸蒸日上。

拓展训练的体会怎么写？

拓展心得体会这是一次生动活泼而又非常具有教育意义的体验式的训练。

让我们团队精神变得丰富，意义深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。经过本次的活动。

对我自己来说， 无论是生活还是自我团队都有了一些新的认识和体会。以下是我自己的心得和感受： 关于团队；活动中，我们分别被分成了六个组，组成了六个小分队。

我们分别选出了自己的队长，队歌，队名，口号设计了队旗等。在两天的活动中，我们始终在一起。

为了完成同一个目标，齐心协力，共同努力。我们将“团结就是力量”作为我们营歌。

一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的。训练中的每一个项目无不体现一个道理。

其实平时我们大家都知道这个道理，但是大家做起来往往比较困难。经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。

此次活动有五个项目，每个项目对我都触动颇深。 超越自我。

爬杆时还不怎么紧张，到了上面后，杠杆摇摇晃晃，此时心跳加速，这时才发现迈出这一小步的艰难。这时才意识到我眼高手低。

站在高空。犹豫不决，腿有些颤抖。

心里浮现这出现失误的景象。队友的加油的力量给了我勇气。

就没退路，下定决心，豁出去了一跃，成功。我抓住了杠杆。

心情豁然开朗。也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度。

内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。 大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人，通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我。

战胜自我。团体是相互信任。

站在不高的背摔台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们手臂搭建的“保护网”平倒。心里有些害怕，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度。

是来自被摔的方式。一个人直挺着；往后倒；去接的每个队友们都肩负着一种责任。

不仅能感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队里力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的；是幸福的。

每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。 翻越毕业墙。

这是一个必须依靠集体的力量，才能完成的项目。刚开始大家都认为是个很难完成而且比较危险的任务，估计需要1个小时，甚至2个时间才能通过。

能完成这项任务，大家的心里都没底。我们拟定了一个“搭人梯”的方案。

让身强力壮的队员作为底座，大家先奋力将一名对友托到墙上。然后接应，其他队员踩者同伴的肩膀，一个个成功的翻越了高墙。

至到最后一名队员成功翻越过高墙。所有的队员都为自己和团队的精彩表现彭掌，欢呼，那一刻的场面激动人心。

每个项目结束之后的交流中，干警们纷纷感受到我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。于是我们幸福着；快乐着。

通过这次拓展训练，让我深刻体会到团体的力量是巨大的，成功是属于每一个成员的，如果没有团队里每个成员，如果没有团队里每个成员的相互协作，共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会再想象中扩大，战胜自己， 就是取得成功的第一步。

第三是多沟通，多分享，好的思路和方法可以在沟通交流中得以完善。第四学会换位思考。

对人多设身处地替他人着想。对事多换一个角度思考。

多份理解，多份关爱。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结，信任与协作。

每一个齐心协力的团结合作；每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦成分享；都有会让彼此之间多一份了解，多一份亲情，多一份友情。我为人人，人人为我。

对待帮助自己的人，要有感恩的心。学会帮助别人才会被别人帮助。

总之；这次拓展训练，使增强了自信心，磨练了战胜的毅力，提高了解决问题的能力。我想这次经历一定在今后的工作中，给我带来很大的帮助。

只要我们把每件工作都有当作拓展中和每一个挑战，就没有战胜不了的困难；相信我们的明天会更加美好；我们的团队更富有凝聚力和战斗力！。

有关拓展训练的心得体会

这次由XXXX拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。

在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。 “贡献的是个人，展现的是整个团队”。

这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。

而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。

而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。 在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。

他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美△△。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。

作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。

否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。

因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。

因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。

不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。

我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

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拓展训练的心得体会

这次在安徽游山玩水俱乐部，中华拓展培训教育网举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。

在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。 “贡献的是个人，展现的是整个团队”。

这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。

而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。

而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。 在拓展项目拓展训练中，教练的严格要求下，队员们无不表现出贡献精神。

他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美△△。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。

作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。

否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。

因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。

因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。

不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。

我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

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拓展心得,谢谢啦！

拓展训练之感想 〔 作者：钟佩华 转贴自：妇联幼儿园 点击数：968 更新时间：2008-5-23 文章录入：flyey 〕 拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏，星期日，带着好奇、带着锻练和收获的希望。

我们幼儿园全体工作人员在园长的带领下驱车2小时来到了梦寐的目的地——天目湖拓展训练基地。 经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了“奥运红队”队中的一员，我们制定了队徽、队歌、口号。

在穿越雷阵的游戏中，教练把我们分成两队，因为刚开始两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目，大家都存在非常的小团队意识，缺乏他团队意识而屡战屡败，后来，终于运用我们集体的高智商侥幸通过了雷阵，取得了胜利，在这当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要。争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗，一个好的团体，一个有成就的集体有这样的心语太重要了。

使我感受最深的是“空中抓杆”当我爬上去站在上面的时候，由于高空的恐惧心理和对环境的不适应，两条腿就开始发抖，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。

“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他们，骄傲、自豪、团队是我们的团队。每个人都为这种经历，信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！ 接下来的“信任背摔”和“毕业墙” 整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。

高空项目的体验，让每位精英都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信。集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量。

活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。 在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。

我们的事业一定会蒸蒸日上，幼儿园 费了半天事给你搞得，自己改改。

拓展训练心得体会,要详细点的

2012年9月26日至27日，我们进行了为期两天一夜的“挑战自我，熔炼团队”的拓展训练。这次的拓展训练由我们公司人事部和郑州心彩拓展培训中心合作组织开展。

26日一大早，我们在雷达教练的带领下乘车前往训练基地，一路上大家有说有笑的，到达环翠峪拓展训练基地时我的心情却莫名的紧张起来。教练将我们分成了6队进行了第一项任务“破冰”——选队长 定队名 队歌以及口号等。我作为“向日葵”队的一名队员，跟队友们高喊着我们的口号“意气风发，斗志昂扬”！此时此刻，没有了平时的上下级区别，没有了不同同事的陌生感，队友之间互相投入了信任的眼神，为完成接下来的任务相互鼓励加油。

第二 三项任务都是空中任务——空中单杠 空中断桥。其实最有紧张感的就是空中任务。当看到队友把脚放在圆板上，腿发抖，怎么也站不起来了，自己心里也在发抖，使劲大喊为他加油。终于轮到我了，大家帮我系好安全带，戴好安全帽，围着我，拍着我的肩膀，为我加油，顿时我感觉浑身充满了力量，带着这股力量，我慢慢的爬上去。当手扶住圆板时，自己开始放慢了动作，四周没有可以抓握的东西，似乎站不稳就会掉下来，我的腿开始发抖，心也跟着哆嗦，当时就觉得非常恐惧，我随着教练的指导慢慢的站起来，就在站起来的一瞬间身体不停的摇晃，我就不停的大喊“我要掉下去了”。，队友为我加油，我告诉自己不能再等了越等越抖，我稳了稳心，尽可能平静下来，喊了一声自己的名字纵身一跳，下面一阵欢呼！我成功了，我稳稳的抓住了单杠！

在队友和教练的鼓励下空中断桥也顺利的通过了，虽然中间用的时间很长，也有后悔爬上去的想法，但最终还是成功的迈出了那一步。

第四 五项任务——信任背摔 穿越电网。上两个任务着重考验的是个人的勇气和身体素质，那么接下来的两项任务则更注重团队力量和协作的考验。

在“背摔”的时候，完全没有站在“断桥”上的那种的紧张感，因为我相信我的队友能够接住我，虽然在倒下的一瞬间由于姿势不标准打到了队友的胳膊，但队友没有因为疼痛而放弃，而是把我安全地放在了地面上。事实证明，无论倒下的姿势如何，无论高矮胖瘦，每一个“背摔”的人都能安全落地，因为下面的队友都在尽全力的保护着你的安全。

“穿越电网”一开始大家都跃跃欲试，但事实发现单靠个人根本无法通过。于是在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体型，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然很艰难而且屡屡失败，重新来过。大家冷静下来，进行了分工，有人指挥“抱 抬 托 举”，各种手段都用上了，最终通过了电网。

最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。

拓展训练心得体会,求解

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步；

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

拓展训练感悟100字左右

1、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。

2、厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。

3、参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。

4、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

5、爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。

6、战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！

7、憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了

8、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。

9、世上只有想不通的人，没有走不通的路。

10、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。

11、失败发生在彻底的放弃之后。

求一篇拓展训练学习心得？ 我们刚参加了一次拓展训练要写篇学习心得

2010-8-8日我们同事一起去廊坊参加了一次拓展训练，下面是他这次拓展训练心得体会，他总结了5点，现分享给大家：

1.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

2 .这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

3.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

4 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

5 .应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。