心理健康班会体会

心理是人的思维理念。

它既来自人的行为惯性累积，反过来又是人的行为指南。 没有正常的心理就无法奠定合格的情绪智商。

心理健康的标准如何划定呢？我的体会有两个方面。 一. 大环境。

我们赖以生存和发展的空间与条件，深刻地受到政治，社会，经济，科技和文化等因素的制约。就这一方面来说，心理的健康就应该体现出对这些因素的适应，符合与服从，否则，就是一句空话。

我认为，在大环境里，健康的标准就应该包括以下几条： 1.尊重法律的权威； 2.适应社会公德的约束； 3.符合团队的规范； 4.顺应历史潮流，接轨时代精神； 5.了解或掌握时代的科学知识和科学技术； 6.明确个人与社会和团队的关系； 7.理解人际关系的重要意义。 二.小环境。

现代人最流行的话语就是个性，这无可非议。关键是我们如何去正确地解读它，并给它一个准确地界定。

我的理解是：个性的含义并非地球上只有一个人，一个性格。在符合大环境健康标准的前提下，恰当地表现自己的性格是健康的。

否则，就是病态。 我们生活在极其复杂的社会里，如何在展现自己性格的同时不伤害别人的性格；如何在众多的不同性格中，达到协调与和谐的目的，从而寻找和拓展自己生存与发展的空间及方式，就更需要健康的心理。

生命的意义在于建树和奉献，而实现这一目标的快捷键就是自强。自强不息是心理健康的最佳表现，也是最佳的诠释和演绎。

这就是我所要表达的小环境。我认定小环境中的健康标准应该强调以下几条： 1.自知。

世界上最了解你的，就是你自己。 人生目标的制定，方案的产生及计划的执行，全部建立在自知的基础上。

没有坚实的基础就不可能有高大壮观的楼厦。 2.自信。

为人之本。 在自知的前提下产生的信念是自信，是成功之本； 脱离自知的自信却是自大，是失败的祸根。

3.自保。 自我保护意识是处世的基本要求。

4.自爱。 自己都不懂得爱惜自己，还能期待谁来爱惜？ 5.自珍。

人格具有魅力，是一种昂贵的成本，应妥加珍重。 6.自重。

自我尊重，尊重别人，被别人尊重是人生的三大观念。 7.自律。

严格要求自己，决不放纵。 不怨恨别人，只检点自己。

8.自制。 心态和情绪只能自己控制，别人无法帮忙。

9.自勉。 懂得肯定自己的价值和努力，自我激励，超越自我才是真正的进步。

10。自立。

确立自己的理念，树立自己的目标，别人的意见仅是参考。 11.自力。

理想的风帆要自己去高扬，生命航船的航线只能自己去把握，自己的力量才是世界上最可靠的力量。别人的力量可以借用也应该妥加利用，但别人是无法实现你的希望的。

12.自学。 由于教育制度的限制，到目前为止，还很难走出具有全面而合理的知识结构的学生。

所以，自学就是一种自我充电，自我丰富和提高的唯一有效的方法。 13.自省。

孔夫子曰：吾日三省其身。 人就需要不断自我反省，从得失之中总结成功的经验和失败的教训。

14.自觉。 人需要坚强的意志和顽强的毅力，需要耐心与恒心。

成功，往往是在绝望之前再努力一把的结果。这就要求自觉，靠强迫是无法奏效的。

15.自慰。 人需要正确的自我安慰，才不会深陷于痛苦的泥坑中不能自拔。

胜不骄，败不馁。笑谈荣辱话悲欢，就是心理素质的一种表现。

16.可塑性。 能吸收别人的合理性劝告和建议。

能从别人的得失中总结经验和教训。

心理健康课的自我总结300字

心理课程学习心得 一、自我心理现状分析 结合有关心理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大学生。

从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。

本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。

从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。

在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。

从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘液质。本人活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。

善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。

在学习和工作中，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没把握的事。

遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。

本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。

有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友谊常不稳固，缺少知心朋友。

做某一项事情，能集中注意力，但不能很快转移注意力至另外的事件。从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。

从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。二、自我提升计划 大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。

在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向，初步了解社会职业，特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业。大一学习任务相对轻松，在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通交流技巧，拓展人际关系，又能提高自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。

同时参加各种社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道路。

在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。大学第二年，拓展自我的地平线。

考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动，并提高自身的心理素质和综合能力为主，通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动，并要具有坚持性，提高自己的责任感，主动性和受挫能力， 同时检验自己的专业知识与相关技能。

同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。 大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。

细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会。

以心理健康为主题的班会总结 不少于400字

“沟通，理解，关爱，和谐健康”活动总结

每年10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是：沟通，理解，关爱，和谐健康。随着社会的不断进步和发展，精神卫生问题越来越受到政府、社会、群众的广泛关注。

为营造我班良好的心理健康教育氛围，以正确的态度面对生活中各种各样的压力，改变不健康的生活方式和态度，提高抵御精神健康问题的能力，帮助学生树立正确的心理健康观念，掌握必要的心理调适方法.围绕本次活动的主题“沟通理解关爱，心理和谐健康”，我们通过举办“阳光笑脸”美术展；“聆听花开的声音”女生心理讲座； “阳光走进来，心暖花会开”心理知识问答竞赛；心理情境展播等系列活动.

这些活动的开展有助于培养学生良好的个性心理品质和社会适应能力，拓展大学生心理素质，提高学生心理健康水平。

大学生心理健康教育心得体会2000字以上

大学生心理健康范文 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。

最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。第二篇：在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、。

心理健康班会体会

心理是人的思维理念。它既来自人的行为惯性累积，反过来又是人的行为指南。

没有正常的心理就无法奠定合格的情绪智商。

心理健康的标准如何划定呢？我的体会有两个方面。

一. 大环境。

我们赖以生存和发展的空间与条件，深刻地受到政治，社会，经济，科技和文化等因素的制约。就这一方面来说，心理的健康就应该体现出对这些因素的适应，符合与服从，否则，就是一句空话。

我认为，在大环境里，健康的标准就应该包括以下几条：

1.尊重法律的权威；

2.适应社会公德的约束；

3.符合团队的规范；

4.顺应历史潮流，接轨时代精神；

5.了解或掌握时代的科学知识和科学技术；

6.明确个人与社会和团队的关系；

7.理解人际关系的重要意义。

二.小环境。

现代人最流行的话语就是个性，这无可非议。关键是我们如何去正确地解读它，并给它一个准确地界定。

我的理解是：个性的含义并非地球上只有一个人，一个性格。在符合大环境健康标准的前提下，恰当地表现自己的性格是健康的。否则，就是病态。

我们生活在极其复杂的社会里，如何在展现自己性格的同时不伤害别人的性格；如何在众多的不同性格中，达到协调与和谐的目的，从而寻找和拓展自己生存与发展的空间及方式，就更需要健康的心理。

生命的意义在于建树和奉献，而实现这一目标的快捷键就是自强。自强不息是心理健康的最佳表现，也是最佳的诠释和演绎。这就是我所要表达的小环境。我认定小环境中的健康标准应该强调以下几条：

1.自知。

世界上最了解你的，就是你自己。

人生目标的制定，方案的产生及计划的执行，全部建立在自知的基础上。没有坚实的基础就不可能有高大壮观的楼厦。

2.自信。

为人之本。

在自知的前提下产生的信念是自信，是成功之本；

脱离自知的自信却是自大，是失败的祸根。

3.自保。

自我保护意识是处世的基本要求。

4.自爱。

自己都不懂得爱惜自己，还能期待谁来爱惜？

5.自珍。

人格具有魅力，是一种昂贵的成本，应妥加珍重。

6.自重。

自我尊重，尊重别人，被别人尊重是人生的三大观念。

7.自律。

严格要求自己，决不放纵。

不怨恨别人，只检点自己。

8.自制。

心态和情绪只能自己控制，别人无法帮忙。

9.自勉。

懂得肯定自己的价值和努力，自我激励，超越自我才是真正的进步。

10。自立。

确立自己的理念，树立自己的目标，别人的意见仅是参考。

11.自力。

理想的风帆要自己去高扬，生命航船的航线只能自己去把握，自己的力量才是世界上最可靠的力量。别人的力量可以借用也应该妥加利用，但别人是无法实现你的希望的。

12.自学。

由于教育制度的限制，到目前为止，还很难走出具有全面而合理的知识结构的学生。所以，自学就是一种自我充电，自我丰富和提高的唯一有效的方法。

13.自省。

孔夫子曰：吾日三省其身。

人就需要不断自我反省，从得失之中总结成功的经验和失败的教训。

14.自觉。

人需要坚强的意志和顽强的毅力，需要耐心与恒心。成功，往往是在绝望之前再努力一把的结果。这就要求自觉，靠强迫是无法奏效的。

15.自慰。

人需要正确的自我安慰，才不会深陷于痛苦的泥坑中不能自拔。胜不骄，败不馁。笑谈荣辱话悲欢，就是心理素质的一种表现。

16.可塑性。

能吸收别人的合理性劝告和建议。能从别人的得失中总结经验和教训。

心理健康教育学习心得600字

大学生心理健康教育心得

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，

人类也随之进入了情

绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分，

对社会心理这块时

代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会

群体，

本身存在着许多特殊的问题，

如对新的学习环境与任务的适应

问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人

际关系的处理与学习、

恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题

等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作

为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，

在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，

具有预防

精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引

方向的作用。

那么作为一个非专业人员，

我们如何来判断自己或者是周围人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否

趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在

一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，

那么他就可能存在一

定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心

理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心

理矛盾冲突、

遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，

时

间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程

度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

写一篇《心理健康主题班会》心得体会不少于400字的作文

活动目标：1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

活动准备：1、 主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；2、 会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发言材料；3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。活动过程：主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属于自己的“成熟与长大的脸”。

主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。

主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。

合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会现在开始。主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。

在本班会召开之前已按要求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。主持人2：下面先请班主任老师讲话。

班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。今天特地把你们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。

我只是希望大家说心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。

（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结）话题一：友情是亲密的，要不得距离话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。

然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。

由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。

可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要一定的独享的心理空间。日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。

以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；太近了，也不行。

适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。

但我们可以从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动保持一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。

好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。

话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。

相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。

冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友情。对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。

话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样去处理话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。

中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。

中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、。

求心理委员工作总结

经过这一学期的适应、锻炼与培训，我对心理委员这一职务有了进一步的了解，对于如何当好一名心理委员有了一个新的认识。最让我欣慰的的是同学们能够认可并积极配合我的工作，让我享受到付出的快乐。

这一学期来，我坚持遵循心理工作辅导员的指导开展班级心理工作。每周走访寝室，时间一般选在周六或周日晚上，详细询问并了解班级同学的心理状况，关注班级同学的心理行为。每周认真记录同学们的心理行为变化，并按时上交心理日志，由心理辅导员老师亲批，并接受指导。在此过程中，有一名同学在我的建议与帮助下接受心理咨询，在一定程度上解决了她的心理困惑。我还按时参加学院工作例会和校、院组织开展的心理委员工作培训，并将所学的知识应用到工作当中去。使班级同学更加了解心理健康和心理卫生知识，更加重视心理健康。与班级宣传委员合作，出了一期主题为《悦纳自己》的心理黑板报，让同学们更多地了解心理知识，更好地认识自我。动员和组织班级同学积极参加学校、学院组织开展的各项心理健康教育活动，广泛宣传学校及学院可利用的资源、咨询室、网站等。

在遵循心理辅导员的指导方法的同时，我也对班级心理工作方式进行了创新。为了充分发挥寝室心理互助员的能动性和利用其掌握信息的便捷性与灵敏性，要求每个寝室心理互助员每周日之前上交心理日志（或以短信及电话联系等方式汇报），这样就能更加全面地反映班级同学的心理行为变化，将信息搜集不透彻的可能性降低到最低。利用QQ、短信及电话联系等方式与班级同学保持密切联系。耐心倾听她们的烦恼，并在力所能及的范围内，进行疏导和提供心理援助，在通过自己的帮助解决不了时，及时向心理辅导员寻求帮助。创建了一个班级心理QQ——“吾心”，并将浏览过的心理网站上有用的心理知识放进QQ空间供班级同学阅读（刚刚起步，效果还未明显），并在班级QQ群里发布关于校、院心理咨询的电话、地点和其他详细信息。

总体来说，这一学期的工作完成地比较顺利，各项活动的开展也比较成功。但与学院的要求相比，我自身在工作当中还存在着一些不足：

1. 没有充分和每一个同学进行沟通。

2. 有一些工作计划，由于某些原因，也没有得到实施。

3.没有做到定期地开寝室心理互助员会议，商讨并征求他们的意见

4. 缺少一些以“心理健康”为主题的班会。因为这是一种寓教于乐的形式，同学们可以自由的发言，气氛也会十分轻松，有助于增强同学们的自信心，同时还可以促进同学们之间的团结。

不过经过一学年的工作历练，以及各位同学的积极配合，对于心理委员的主要职责和工作，我已经十分了解。许多人认为这一职务无足轻重，不必太负责认真。但我却不以为然，一个人只有拥有健康的心理，才能正确的对待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我依然会认真踏实做好心理委员本职工作。

我知道，我现在的工作水平离上级的要求还有很大的差距，但我会不懈努力，缩小这个差距，相信我有信心也有能力当好这个心理委员。

（网收的）

心理健康主题班会总结报告怎么写

一、 活动主题 ：“关爱青春，呵护心理”二、 活动主要目的：帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展，正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，同时培养学生的专业兴趣和乐群的心理品质，提高学生应对挫折，适应社会的能力。

三、 活动时间：2012年3月19日四、 活动地点：二栋206教室五、 参加活动人员：花艺1001班全体成员六、 活动内容：1、主要展示方式—播放PPT，说明健康的重要性，解释心里健康并不等于身体健康；2、大学生常见心理异常分析；3、大学生常见的一般心理问题，提出并讨论；4、心理测试试题，通过更科学、更有趣的方法了解同学们的心里，帮助他们更进一步的认识自己；5、观看“大学生里的百万富翁”视频，触发同学们心中最真实的自己，更确定自己的目标。七、 开展活动如下：1、通过各种心理测试互动、激发同学们的兴趣。

2、让同学们在互动中去体会心理健康的真正含义。3、思考与讨论、同学们自主上台发言，说出自己的感受和一些想法。

4、通过看视频让同学们更加深入了解心理健康的重要性。八、 活动总结：这次心理健康主题班会的展开让我们意识到面对丰富多彩的大学生活，我们要不断增强自己的心理健康意识，不断促进我们人格的健全发展，正确认识自己，同时提高我们应对挫折，适应社会的能力。

这次班会也让我们懂得人际交往，建立和谐的人际关系的重要性。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！我们只有保持一个健康的心态，懂得自我调节和适应，我们明天会更加美好。