暑期焦虑症的案例有哪些？

暑期焦虑症在江西一家媒体工作的陈双有些心力交瘁，全因为上4年级的女儿。

暑假一开始，她就奔波于奥数、英语、作文各类补习培训班，每天从早到晚来回接送女儿6趟，比女儿上学时还累。每天，女儿6点多就得起床，因为7点钟要到住家附近的师范大学上游泳课，好在女儿喜欢游泳，没啥怨言。

8点半，上完游泳课，赶回家吃早饭，然后把女儿送到市中心的一家知名英语培训点上课。送了女儿，自己才忙忙赶着去上班，迟到是肯定的。

中午12点不到，陈双必须提前下班接女儿回家。中午吃了饭，打个盹，在上班之前，再把女儿送去学奥数或者写作，下班之前，再把女儿接回家。

虽然有时候丈夫也会接送女儿，但丈夫的工作更忙，几乎腾不出多余的时间。更多的时候，只能是陈双在炎炎烈日下奔波。

女儿很郁闷，觉得这假期过得比上学还累。但女儿的牢骚，陈双不爱听，她觉得自己这么累都是为了女儿好。

女儿马上面临小升初，要考名校就必须比别人更早下更多的工夫。 所以，陈双宁愿母女俩辛苦，也绝不“浪费”两个月的假期。

同样患上“暑期焦虑症”的家长梅力，病因来自儿子沉迷游戏难以自拔。放暑假前，儿子还挺好，每天可以把看电视、玩游戏的时间控制在1个小时之内。

一放假，想让儿子放松放松，再加上自己工作也忙，梅力就放任孩子睡懒觉、玩游戏、看电视。 本以为10来天过后，儿子玩尽兴了能收心开始做暑假作业，没想到儿子像脱缰野马，怎么也进入不了学习状态。

梅力说，准备把家里的电脑拆了，网线也拔了。“那你儿子去网吧怎么办？”梅力无言以对。

焦虑症案例分析

我可以理解你现在的心情，总是担心自己的病情，不敢想象自己万一出状况了，会怎么办？但是，又控制不住往这方面想。这的确让人很难受。其实，这是对未知的不可控感，包括自己在内。虽然很多事情并不是想象中的那么难，但是我们却很容易把它消极化，往最悲观的方面想。这是很正常的事，你不必太在意，因为这种现象不仅仅只出现在你身上。你只是把它放大了来思考。

我建议你现在最好就是找到自我可控的感觉，你可以从小事做起。比如说当你觉得自己长时间能坚持的干一件事时，你可以计划早上看一个小时的书，当你坚持的看完后。你会发现其实这是你可以控制的。然后慢慢的再安排自己做其他的事，完成后给自己增加信心。这样你就会有勇气再完成其他你觉得不可完成的事了。之后，你再做一些可以让你乐观起来的事。

焦虑症案例分析

我可以理解你现在的心情，总是担心自己的病情，不敢想象自己万一出状况了，会怎么办？但是，又控制不住往这方面想。

这的确让人很难受。其实，这是对未知的不可控感，包括自己在内。

虽然很多事情并不是想象中的那么难，但是我们却很容易把它消极化，往最悲观的方面想。这是很正常的事，你不必太在意，因为这种现象不仅仅只出现在你身上。

你只是把它放大了来思考。 我建议你现在最好就是找到自我可控的感觉，你可以从小事做起。

比如说当你觉得自己长时间能坚持的干一件事时，你可以计划早上看一个小时的书，当你坚持的看完后。你会发现其实这是你可以控制的。

然后慢慢的再安排自己做其他的事，完成后给自己增加信心。这样你就会有勇气再完成其他你觉得不可完成的事了。

之后，你再做一些可以让你乐观起来的事。