初三学生学习每周总结

学习是自己的事，只有自己上心才行。学习中，既要学会跟着老师走，又要学会根据自己的实际情况制定适合自己的计划。

1、课前做好预习工作（不是简单的看一遍，要能提出问题），课上动脑动手，集中注意力（笔记有时也是很重要的）。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。但是老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

2、学习掌握速读记忆的能力。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前，我们学校很多班级开展的帮助学生提高学习效率的“假期速读速记训练班”，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆软件》，可以参考。

3、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

求一篇初中一周小结

我觉得可以按以下步骤写： 1.开头可以用一句话或一段话说明你的感受先 2.内容：（1）举些具代表性的例子（看到过去的初中生活）再加上自己的感想（看到现在的自己） （2）谈谈自己将后该怎么做（展望自己的未来） （3）勉励自己，告诉自己的未来会更美好 我再给你一篇范文吧： 期末小总结 时间过得真快，转眼间又快到这个学期的最后阶段了。

回顾一下过去，刚来到佛山大学报到的那一天还历历在目，怪不得人们常说日月如梳！总结一下这个学期的各方面情况，大概可以归纳以下几个要点。 一、在学习上，比起第一学期有了很大的进步，各次测验的成绩也明显比以前有所提高。

上个学期由于是刚来到崭新的大学校园，对这里的情况很不熟悉，特别是这里的上课时间，每节课是五十分钟，挺不习惯，经常坐不住，弄到每节课的最后几分钟都不自觉地分神，浪费了不少时间。经过上个学期的适应，这个学期基本上都可以习惯了这个学习时间制度，保证每堂课都认真听好听足。

还有在阅读课外书的数量上有了大大的增多，不但坚持每个星期看至少两本专业书以上，还坚持每次看完之后就写下读后感，将重要的知识点记下来，使自己以后有时间就经常打开来看看。在做作业上，我每次都是自己的作业就自己做，不抄袭不作弊，至于写论文的作业就借助课外资料，希望以此可以提高自己的写作能力。

在课余时间，我还充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。还有要说的一点就是选修课，这个学期我选修了房地产管理这门课程，这门课程属于经济管理系的内容，但由于我对这方面的兴趣比较浓，因此就报了来读。

通过这个选修课，我大概了解到我国目前房地产的形势和基本的房地产知识，有一个比较概括的认识。我想这对我以后出来工作是有一定帮助的，毕竟在现代这个社会，掌握一定的经济知识是很必要的，房地产所介绍推销技巧，对于各个行业都是有用的。

即使我以后不从事这个行业，我相信我都可以从这里得到一定的启发，起码在如何与人打交道上能够有个了解。在学习上，我认为还有一样东西是非常重要的，那就是学习态度！我以前对学习的态度不是很端正，常常都是“得过扯过”，不过现在好多了，我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度。

因为我知道学习上的东西来不了弄虚作假，是不懂就不懂，绝不能不懂装懂！要想在学问上有所成就，古今中外所有的成功例子都证明了只要保持这两种学习态度才行。所以，我一有问题就问同学和老师，直到弄懂为止。

即使是朋友我也是这样，因为孔夫子说过“三人行，必有我师”，我想道理就在这里。 二、在生活上，我基本上都可以和同学们友好相处，和睦共处，互帮互爱，自己的事情自己做，形成独立自理自立的良好品德。

宿舍是一个大集体，八个人生活在同一个空间里面，但是各自的生活习性都不相，这就需要大家互相理解和迁就，只有这样才能和好相处，为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。这个方面我们宿舍就做得比较好。

我初中就已经到外面读书，因此很早就过着一种集体生活，所以我比较会理解别人，当然，我们宿舍的融洽和谐关系还很大归属于我们每一个宿友。可是最我我觉得自豪的是，进大学以来，我从来没有一次光顾洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也坚持自己洗衣服，不给自己偷懒的机会。

因为我知道惰性这样东西是培养出来的，只要不给它一次机会，它就永远没有可能成为现实中的东西了。还有的是，我在生活中，始终保持干净的作风，做到勤清洁，勤洗手，养成良好的卫生习惯。

三、在娱乐上，我觉得我收获最大就是学会了游泳，其次就是在娱乐的基础上增强了体质。这个学期学校规定要进行游泳考试，这对于我来说无疑是一个大挑战。

因为我从小到大都不会游泳的，所以我打从心里觉得害怕和担心。不过经过老师的悉心教导和我自己的勤奋锻炼，我终于成功通过了这次考试。

其次，我们每天下午都有很多体育活动，其中有跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等等，我就约几个朋友一起去跑跑步，虽然运动量不是很大，但也是锻炼身体的一种好方法，更是一种娱乐方式！现在我觉得我的身体素质已经增强了很多，不再象以前那样经常觉得很累，我想这是我在娱乐上的又一重大收获。 纵上所述，虽然我在这个学期有了一定的进步，可是我仍然存在不少缺点，还有很多需要改进的问题。

例如，我在这个学期请假比较多，有些时候交作业不是很按时，利用星期六和星期日的时间不是很合理。人们常说，大学的生活是异常轻松和自由的，我也觉得的确是这样。

但时间总是宝贵的，我不想成为虚度光阴的人，不想自己在老的时候后悔自己这样浪费时间。为了改正我以上不珍惜时间的缺点，我决定给自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。

具体包括这几点： （1） 不是特别重要的事情允许自己请假，而且一个学期的请假节数不超过5节； （2） 星期六和星期日尽量多到图书馆去看书，还要多到一些城市去看看，增长自己的见闻； （3） 。

初三学生周末学习方法、

简单说吧、

1、兴趣是一切科目的前提

顾名思义，要培养兴趣。一般来说，很多孩子一到周末就会到处去玩，或者上网，只有少数自觉的孩子会静下心来读书。所以，自己要在心里想着，我喜欢学习，我爱学习，这样是有很大功效的。

2、方法也很重要

学习前，最好要做个周末计划，例如：上午学什么，中午学什么之类的。井井有条，按部就班的进行，会比一会儿做这个一会儿做那个来得快得多。

3、合理利用资源

意思是说，你可以适当的翻阅资料，去图书馆，上网查资料。

4、自立自强

寻找的适合自己的学习方法，自觉地学习，不要别人逼着你学习。

5、外援

可以找个家教，或者上补习班，兴趣班。总比没事做得好

6、题海战术

可以买一些适合自己的参考资料，练习题。认真的做完。总结归纳。

7、复习

回顾一周以来老师讲过的知识，可以用一个小的笔记本总结下来，将其融会贯通。

8、劳逸结合

学习之后，还是要适当的作一些锻炼，听听音乐什么的。

初中学生会每周工作总结

时光飞逝，回顾过去的一个学年，我们东校初中部学生会各个部门工作情况良好，常规工作井然有序，成功地开展了多项学生活动，丰富了同学们的校园文化生活。针对过去这一学年学生会的工作及各方面表现，特作如下总结：

一、部门常规工作

社团部：在紧张的学习之余，想方设法开展社团活动。周三社团固定活动基本正常。其中，竹石书法社、怡然画社等书画社团联合举办过数次书画展；篮球社团举办社团对抗赛过比赛等等；学生会曾在年终还评选出优秀社团。

纪律部：每周四进行常规检查，以纪律、板报、卫生、文明养成为标准，每月评选出“魅力班级”，在梧桐树报公布并颁发流动红旗。同时进行过班级黑板报的评选活动。

学习部：在梧桐树报开设学习专栏发表有关学习的文章，帮助同学们更好更轻松的学习，学会学习。可惜后来坚持不够。

网宣部：每周四组织各班博客管理员更新本班博客，上传优秀作文、班会记录等，全方位地宣传了初中部，成为社会了解我们初中的一个重要窗口。年终评选出优秀博客与优秀博客管理员。

二、开展活动

过去的一年，学生会开展了多项活动：为迎接07届新生，学生会带领多名志愿者为前来报到的学生及家长服务；秋季运动会上，广播站为各班加油打气；元旦时举办庆新书画展，并在三楼张贴布置涂鸦墙，供同学们写上新年祝福；“飞扬的毽子”毽子比赛踢出初中部学子的风采；学生干部联谊会，大家畅游河东美好景色同时还增进了友谊，便于工作更好的进行；在5.12地震后，组织各班向灾区寄去祈福，同时也收到了回信；学年末评选了优秀学生干部。

三、不足之处

在肯定成绩的同时，我们也清楚的看到自身存在的不足，比如：各项比赛和活动中人员安排的合理性和组织协调性仍须进一步完善；活动过程中出现的各种突发事件，如电脑故障等，应该要有两手准备，以防万一；在学期末，由于学习紧张，一些工作没有很好进行，这里也希望大家谅解。

新的学期，新的征程，我们要在工作中不断发现自身的不足，找出差距，取长补短，认清自己的目标，明确我们的发展方向。我相信通过努力，下一届学生会在新的征程中一定能取得更加辉煌的成绩。

小班主任初中学生本周总结

上周对我们全校每位师生来说是快乐而充实的一周，是这个学期中最特殊的一周，学校安排的德育展示周，许多工作接踵而至，但可喜的是我们都完成得不错。

在这周里我们开展了丰富多彩的活动，周一下午做一个智慧的班主任论坛，周二德育小课题开课，心理健康沙龙。周二周三市音乐优质课评比在我校进行，周三1-3年级的口算，计算比赛，学校一日行为规范大检阅；周四上午501班，402班街道中队活动观摩，中午爱心拍卖会，下午快乐游戏展示及爱心跳蚤市场等。

虽然这一周中老师和同学们都忙忙碌碌很辛苦，要做的事情很多，但是各个活动开展得井然有序，同学们参加活动的热情很高，活动过程中，同学们的脸上充满了快乐和幸福感。 在值周过程中我们还发现，尽管上周天气特别寒冷，但同学们傲霜斗雪，不怕严寒仍能按时上学，到校后在教室里能认真早读。

课间和午间各班同学能在操场和走廊上有秩序地进行跳长绳、踢毽子等体育活动。拾金不昧的同学也不少，205班8号捡到一元六角，206班40号捡到一元等都上交到了值周班。

在值周过程中，我们也要提醒大家注意的地方，1、校园内的卫生情况不容乐观，两次突击检查，好多班级的教室和包干区内有纸团，可见同学们随地扔拉圾的现象还存在。2、早上到校时，同学们向值周老师脱帽行礼的越来越少了。

可能是天气冷的原因，同学们把手插在裤袋里，不愿伸出来。……不足的地方有很多，希望大家能迎难而上，逐一改进，努力做到最好！ 存在不足的地方 1、学习方面 ① 同学们到校时间都很早，但是我们没有把早晨这段黄金时间充分利用起来。

有部分班级的同学早晨到校后，不能自觉的读书，有闲谈的、有在楼道内追逐的、还有在校园里乱转的……我们要求班主任老师要早到校，勤跟班。组织好本班学生的早读，向早晨有限的时光要质量，要效益，从而实现友好小学早读的有效性。

② 我们要千方百计教学生会学，乐学，这样方能学会，学精，吃透。如果今天我们贻误、错过了教育孩子的绝好机会和难得契机，那我们何以安顿我们每个人内心深处的那份对职业生涯的炽热情怀呢！ 2、纪律方面 ① 各班要加强对本班学生的常规教育及日常管理。

严禁学生在课间大吵大闹；开言动语要文明，身体力行要贯彻；不能以大欺小（本周发现有大班学生欺负小班同学的现象）。 ② 上下楼梯要轻轻走路，注意安全。

我们学校里从去年开学一直强调这方面的要求，但是为什么教育效果老是不明显！时常在楼道内发现有狂奔的学生。各班应该再在这方面强调学生“学会走路”！ 3、卫生方面 教室和环境卫生都要保持清洁。

教室内的桌椅也不能乱摆放。低年级的学生尤其要加强这方面的管理和要求。

数九寒天，天寒地冻，但我们也不能忘记了学生个人卫生的要求。在确保在保暖的前提下，要勤洗手，勤洗衣，勤洗脖子，勤剪指甲，勤理发。

始终保持少年儿童朝气蓬勃的活泼气质。一、在学习上，比起第一学期有了很大的进步，各次测验的成绩也明显比以前有所提高。

上个学期由于是刚来到崭新的大学校园，对这里的情况很不熟悉，特别是这里的上课时间，每节课是五十分钟，挺不习惯，经常坐不住，弄到每节课的最后几分钟都不自觉地分神，浪费了不少时间。经过上个学期的适应，这个学期基本上都可以习惯了这个学习时间制度，保证每堂课都认真听好听足。

还有在阅读课外书的数量上有了大大的增多，不但坚持每个星期看至少两本专业书以上，还坚持每次看完之后就写下读后感，将重要的知识点记下来，使自己以后有时间就经常打开来看看。在做作业上，我每次都是自己的作业就自己做，不抄袭不作弊，至于写论文的作业就借助课外资料，希望以此可以提高自己的写作能力。

在课余时间，我还充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。还有要说的一点就是选修课，这个学期我选修了房地产管理这门课程，这门课程属于经济管理系的内容，但由于我对这方面的兴趣比较浓，因此就报了来读。

通过这个选修课，我大概了解到我国目前房地产的形势和基本的房地产知识，有一个比较概括的认识。我想这对我以后出来工作是有一定帮助的，毕竟在现代这个社会，掌握一定的经济知识是很必要的，房地产所介绍推销技巧，对于各个行业都是有用的。

即使我以后不从事这个行业，我相信我都可以从这里得到一定的启发，起码在如何与人打交道上能够有个了解。在学习上，我认为还有一样东西是非常重要的，那就是学习态度！我以前对学习的态度不是很端正，常常都是“得过扯过”，不过现在好多了，我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度。

因为我知道学习上的东西来不了弄虚作假，是不懂就不懂，绝不能不懂装懂！要想在学问上有所成就，古今中外所有的成功例子都证明了只要保持这两种学习态度才行。所以，我一有问题就问同学和老师，直到弄懂为止。

即使是朋友我也是这样，因为孔夫子说过“三人行，必有我师”，我想道理就在这里。 二、在生活上，我基本上都可以和同学们友好。

初三学习总结

时光如流水，转眼间，初中的生活已过了一半，不知道自己是否满意现在的我，分析一下吧！ 似乎在别人的眼里，我不认真吧，其实，我一点也不清楚自己是在什么状态，真的是好迷茫好迷茫，不知道自己整天都在想些什么乱七八糟的东西，每个星期天晚上都告戒自己，这个星期要好好努力了，可是到了星期六才发现，我有迷糊了一个星期。

。 现在我只能苦笑了，不，我连笑都笑不出来了，因为发现了自己实在是很差劲，想要努力，却总是没毅力，不能坚持下去，真的好恨我自己的没毅力，不优秀，想成功，想优秀，可是却又是自己让自己放弃了期中考试结束了，我所剩下的初中生活随着一次又一次的考试逐渐变短，这次考试虽然比上次有些进步，可是这离我想考上一所好的大学还相差甚远，我认真分析了原因： 1、在考试前我并没有深入复习，只不过是看了看书。

2、临阵磨枪，突击英语，平时不善于积累。 3、复习没有重点。

主要拉分的是英语。其实，英语一直是我这几科中最不理想的科目，我对此也非常的着急，所以我在今后的学习中会更加重视英语学习。

数学一直是我的强项，可这次发挥的不是令自己满意，虽然及格了，但没有发挥出自己应有的水平。这是什么原因呢？主要是自己思想上的问题，我总认为数学没什么，靠自己的功底完全可以应付，但是事实与自己所想的是完全相反的。

经过这次考试，我也明白了，随着年级的升高，我们所需要掌握的知识也在不断的增多，我以前学的那些知识已经远远不够，所以，数学既是自己的强项，就更不能落下，就更应该跟着老师好好的学。说到化学，我认为我比以前认真了，但解题的技巧掌握的还不是很好，以后在这方面还应加强。

在化学的学习上，和数学有一些相同，都是解题方法。在语文方面，我还应该加强阅读训练，使自己的阅读能力有所提高。

努力，是我们熟得不能再熟的字眼，但这两个字就够一个人做一辈子的了，而且它是永远做不完的。所以我更应该珍惜时光，为自己的目标而奋斗！第二篇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 时间飞逝，感觉才进入初二，一眨眼半个学期过去啦，耳边还回旋着老师一遍又一遍的说离期中考试的时间不多了，请同学们抓紧时间复习的话语……自己心理却总感觉时间还多，没有把太多的精力用在复习准备考试上。

考试时间到了，带着一丝侥幸心理――虽然没好好复习但感觉自己平常学得还可以，或许能考出好成绩呢，就这样参加了期中考，当知道此次考试我考得一塌糊涂时，我崩溃了，我伤心的哭了，天哪，怎么会这样？那些成绩可都是我从未有过的啊，面对自己的考试成绩，痛定思痛…..现将各科情况总结如下：一、 存在的共性问题1、课堂表现不是太好，不专心听讲的现象时有发生；2、掌握的知识不具体、不全面，不会举一反三；3、学习方法单一，还没有系统全面的进行学习，主要是预习、复习、总结思考方面做得不深入，不到位。二、各科存在问题及决心语文：1、上课有些不专心，只要有同学闹，自己就会控制不住自己，掺和进其中去，之间老师讲的内容就没有听进去.2、老师抄给我们的笔记，我仅仅只是在课堂上看一遍，下来没有落实在行动上再深入进行阅读思考.3、上语文课，我仅只有满足于课堂，下来没有找有关课文的习题反复练，也没有看课外书，所以考试时只要出现不关于课本方面的知识就不会做啦，有些题甚至全部丢分。

决心：以后我一定在注意课堂专心听讲，按时、按质量完成作业的情况下，在老师的帮助和指导下多看课外书，不断加大自己的阅读量，同时认真用心落实老师布置下来的每一件事。数学：1、只是满足于课堂，下来没有认真深入进行思考，背会公式定律而没有很好运用，导致成绩不稳定，忽高忽低。

2、课后练习不够，没有找更多的习题做，知识点还没有扩展开。3、总觉得自己上课专心听讲了，学得很好，自己满足了自己的虚荣心理，开始有骄傲的现象出现。

决心：以后，一定要改掉自己的虚荣心理，测验考的高，也不能骄傲，要在课后多做练习和习题，深入思考自己所学到的东西，举一反三。不能浮在表面上，只知其然而不知其所已然。

英语：1、总是觉得自己学得很好，是自己所学科目中的强项，学过的东西记得快，忘的也快。2、背单词开始有些偷懒，马马虎虎，看一遍大概记得就算是背了，第二天听写又有些模糊。

3、背过的课文总是背过就背过了，不会应用在写作文这个方面上，导致语法、时态老出现错误。决心：学如逆水行舟，以后要认认真真，踏踏实实的学，不能被思想上的优越感麻痹了自己，要边背边写，想着单词的音标来背，背过的课文要会运用在写短文时。

物理：1、这门学科是初二新增加的，上课老师不太严，同学开始讲话，自己也会跟着也一起讲起来，差不多一节课下来，听进去的东西也不大多。2、可能因为才刚开的科目，自己还没有掌握到正确学习物理的方法，也可能是由于自己怕学不好，太紧张，所以学的快，忘记的快。

决心：向好的同学学习，上课专心听讲，做到课前预习，课后复习，不懂的地方多问老师，不让问题积压在自己的头脑里。政。

初三学生如何安排周末

一、不要错过入眠时机。

人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不菀兹胨？R虼艘话憷硐氲木颓奘奔涫峭砑？1时到12时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。

二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅，再变深，周而复始。

最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。 三、睡醒的时间影响起床后的精神。

人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。 四、起床后别忘了为大脑上发条。

起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。 此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。

防止大脑疲劳的，他合理安排读书时间，相继研究领域不同、难度各异的几个问题，使大脑不老是纠缠在一个问题上，从而得到调节和休息。 坚持体育锻炼 生活有规律，睡眠有保证 一、早睡早起，自我减压。

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。

这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。 二、明确目标，用好方法。

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。

目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率： 1.放松训练法。

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。

这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。

对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。

拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 3.感官同用法。

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。

这样，注意力就当不了“逃兵”了。 4.排除干扰法。

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。 ================================================= 丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？ 大学校园的课余生活丰富多彩。

除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等等。这些活动对于大学生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学生常常心中没谱。

如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。

看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。

另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。

要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。

大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。 此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。

以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利 。 ================================================= 高三应怎样合理安排时间 1： 制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。

2： 每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。

3： 在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（20分。

初三学生如何安排周末

一、不要错过入眠时机。

人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不菀兹胨？R虼艘话憷硐氲木颓奘奔涫峭砑？1时到12时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。

二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅，再变深，周而复始。

最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。 三、睡醒的时间影响起床后的精神。

人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。 四、起床后别忘了为大脑上发条。

起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。 此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。

防止大脑疲劳的，他合理安排读书时间，相继研究领域不同、难度各异的几个问题，使大脑不老是纠缠在一个问题上，从而得到调节和休息。 坚持体育锻炼 生活有规律，睡眠有保证 一、早睡早起，自我减压。

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。

这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。 二、明确目标，用好方法。

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。

目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率： 1.放松训练法。

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。

这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。

对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。

拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 3.感官同用法。

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。

这样，注意力就当不了“逃兵”了。 4.排除干扰法。

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。 ================================================= 丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？ 大学校园的课余生活丰富多彩。

除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等等。这些活动对于大学生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学生常常心中没谱。

如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。

看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。

另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。

要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。

大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。 此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。

以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利 。 ================================================= 高三应怎样合理安排时间 1： 制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。

2： 每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。

3： 在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分。

初三学生的个人总结

参考一： 初中学习生活是我一生中最重要的阶段。

三年不仅是我不断增长知识，开拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不断提初认识，学会做人的三年。我已逐渐成为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的合格中学生。

在思想政治上，我热爱党、热爱社会主义祖国，关心国家大事，每天注意收看新闻联播。我参加了党章学习小组，曾到江西瑞金革命老区参观学习，激发了我努力学习科学文化知识，将来投身建设革命老区，建设“四化”的思想。

我参加过政治夏令营，获得演讲比赛二等奖。我富有爱国主义精神，满怀激情地参加了庆香港回归的踩街活动，向群众宣传祖国统一大业。

我富有助人为乐精神，积极参加捐书、捐款活动，为“希望工程”尽自己一点棉薄之力。我参加青年自愿者服务队，为欲返乡的打工者送水送温暖。

作为一名班长，我在班级各项活动中都能起带头作用，对工作认真负责，富有主人翁精神，能做老师的得力助手。我认真遵守学校纪律，热爱班级集体，积极参加学校或年段组织的各项集体活动，如校运会、篮球赛，为班级夺得不少荣誉。

我的劳动积极性强，不怕脏，不怕苦，在创卫劳动中有突出表现。 学习上我自觉、认真，学习方法较灵活，能科学安排好时间。

有竞争意识，分析问题、解决问题能力较强。我课前做好预习，课堂上积极思维，大胆发表意见，配合好老师，能较初质量完成作业，课后及时对知识进行归纳、梳理，使我的知识系统化。

学习成绩保持在年段前茅，在会考中取得8科优。在校级作文比赛中获奖，曾参加英语奥林匹克竞赛。

曾被评为“校优秀团员”，“市三好生”。 我热爱体育活动，认真上好体育课，积极参加体锻，体育成绩优秀。

我加入校篮球队，曾代表学校在市女篮比赛中获三等奖。我热爱各项文体活动，兴趣广泛，经常利用课余时间画画，阅读各类进步书籍。

但我还存在缺点，如对不良行为不敢大胆批评。我们是跨世纪的人才，任重道远。

今后我将再接再厉，继续努力。 参考二： 1、公民素养。

自信、自美、自强、自律、勤奋；对个人行为负责；积极参加公益活动；具有社会责任感。 2、学习能力。

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成各学科课程标准列出的本学科学习的目标和各个学段学生应该达到的标准；能够结合所学不同学科的知识，独立分析解决问题；具有初步的研究与创新能力。 3、交流与合作。

能与他人一起确立目标并努力实现目标，尊重并理解他人的观点与处境，能评价和约束自己的行为；能综合运用各种交流和沟通的方法进行有效合作。 4、运动与健康。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯；能科学的掌握体育锻炼的方法；具备强健的体魄；形成卫生、健康的生活方式。 5、审美与表现。

能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美，具有健康的审美情趣；积极参加艺术活动，用多种方式进行艺术表现。 （你可将上述内容综合一下，结合自身实际成文。）

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