有哪些关于人生脚本的生活中的例子？

李宁，常因为感觉男友不爱她，而与男友发生争吵，很多时候因为严重争吵到几乎要分手的地步，面对这样不断重复的困境，李宁和男友都相当痛苦。

男友觉得每次李宁感觉两人关系受威胁时，总想更进一步控制他，或是莫名的吵闹，总让他觉得喘不过气，压力很大，甚至有想逃开或放弃的冲动……这样彼此透不过气的互动，也是李宁所不愿意的，但是就是因为她太爱男友，因为担心失去他，而不自觉想尽办法让男友留在她身边…… 如果从脚本角度分析，李宁不自觉地就陷入自己的脚本中，反复演出脚本中的剧情，然后按照脚本的情节一步一步演出结局。 李宁从小父母相当忙碌，总是忽略她，于是小小的心灵为自己设定了一组“没有人爱我”、“我是不重要的”脚本信息。

这天，男友可能只是因为李宁还在睡觉，所以自己先去吃完早餐，这个情景，触动了李宁的脚本机制，李宁潜意识的自动化反应，“因为你没有等我就先去吃早餐，你根本不太爱我……”，于是开始无理取闹，如果因此引发了男友的愤怒离去，那就验证了李宁脚本的结局：“我是不重要的”、“没有人爱我”。 我们从小所写下的生命脚本，在长大之后，当遇到类似情景时，就会不自觉地启动脚本开关，然后经验脚本的内容，不断地回放验证最后的结局。

像李宁和男友的关系，如果李宁不自觉，男友也因此离她而去，她仍然会不断重演这样的戏码，继续寻找类似这样其实跟「爱不爱」没有关联的情境，或是一个根本不爱她不重视她的男友。 你的人生脚本？ 就像所有的故事一样，你的故事有开头，有中间的剧情，还有一个结尾。

其中包括了各种角色，有男女英雄，有反派人物，有配角，还有跑龙套的角色。 剧情包括了主题和次要的情节。

可能是喜剧，也可能是悲剧；或是引人入胜，烦闷无趣；可能振奋人心，也可能不太体面。 现在，你已经长大成人，故事是怎么开始的都已不记得了，到目前为止，你可能还不知道整篇故事都是自已写下来的，可是多年来你却很自然地把这个故事活出来，这个故事就是你的人生脚本。

假设你以前真的把自己的生活写成故事，请拿起笔和纸写出下列几个问题的答案。 凭直觉很快地写，不要多想。

接受脑海申浮现的第一个答案。 这个故事的标题是什么？ 它属于哪一类故事？快乐或悲伤？胜利还是悲伤以终？有趣或无聊？用你自己的话，把所有想到的都写下来。

用几句话来描述最后一幕：故事的结局是什么？分类 脚本是儿童早期自我决定所形成，虽然不是受到外力影响，但这些讯息绝大多数由父母传递，通过这些口语的讯息，他们形成对自己、别人和周遭世界的看法。 如果父母是从自己的需求或感受发出的不成熟讯息，并非满足儿童的需要，所传递负面的讯息就称作「禁令」（Injection）， 阻止孩子做这做那的。

相对的，如果是正面的讯息，就称作「允许」（Permission）。如果是一个小孩接受父母这些讯息，仍有可能发展自己的潜力，不构成任何威胁，就是「允许」。

禁止的讯息通常是威胁性、恐吓的、否定的、大概有12种形式： 12种禁止讯息 1。不要存在 （ Don't exist）： 当事情变得不顺利或困难时，就会产生没有价值感。

内心可能有的对话是：「我是危险的，我应该得到伤害」，以至于导致自伤、自残甚至自杀的个案。从小被家暴或性侵害的小孩，被父母在身体和心理上虐待的，相当容易出现这样的脚本。

2。不应该是男孩（或女孩）（Don't be your sex）：这可能来自于想要个男孩，却生了女孩、的父母，尤其在中国社会中，我们可以从姓名发现端倪，例如「若男」…或是把男孩装扮成女儿的模样，长大之后，这些孩子可能还会继续表现出这样的禁令，明显的在装扮或仪态上，表现出不同的性别。

3。不要像个孩子 （ Don't be a child）： 如果你和你的小孩在相处上觉得不自然，或是在类似欢乐的场合觉得不自在，就可能有类似的禁止讯息。

如果父母从不被允许像个孩子，他们也会把这样的讯息传给他们的孩子，常有的对话就是「不要像个孩子」、「不准觉得好玩」。 有时候独子或是长子也常常会给自己这样的讯息。

所以如果你从小就是个严肃的孩子，当长大后有机会好好玩时，很容易的把自己拉回脚本中，无法放开。 4。

不要长大 （ Don't grow up）： 在家庭里面是最小的孩子，或是父母长辈保护过度的孩子，最容易接受这样的禁令。 所以一般有这样脚本的人，行为表现都像孩子一样不成熟。

5。不要成功 （Don't succeed）： 通常因为父母嫉妒子女的成就，例如一个出身贫苦的父亲，看到子女学业表现优异，一方面虽然感到骄傲，但还是不由自主的嫉妒他拥有当初自己所没有的机会，因此虽然表面上督促子女努力，却一方面又在行为上传达出这样相反矛盾的讯息，所以这样的孩子往往平时表现优异，可是一旦遇到重要的考试，却又莫名的失常，让自己永远无法真正体验到成功。

6。不要做任何事情 （Don't）： 如果有人在长大时候，做任何事情都很犹豫，很可能是因为存在这样的禁令，这可能是来自父母老是担心小孩自由自在时，可能会造成伤害，所发出「不要做任何事情，不管做什么都会有危险，所以什么都不做是最安全的」。

7。不。

任何类型的小剧本范文最好250~300字

剧本名：追梦之蝶

1）创作剧本原文：

一条毛毛虫一天晚上做梦梦见自己已经变成了一只蝴蝶，在花丛中自由自在的飞舞，于是早晨起来问她妈妈什么时候可以变成蝴蝶飞到外面的世界，她认为外面的世界很美好，很奇妙！有一天她终于破茧成蝶，她高兴的飞舞和妈妈道别，妈妈只是告诉她遇事要坚强，要相信自己！它出去看到了外面美丽的世界，难而就在这时暴风雨来临，她的翅膀都淋湿了，躲在树叶下避雨，一阵风又把她吹到了一张大蜘蛛网上，一只大蜘蛛正向她靠近，她使劲的挣扎，耳边传来妈妈的声音，她使用全身的力气挣脱网逃跑。她的翅膀受伤了，伤心的躲在角落。最后她选择了继续前进。最终她找到了一个到处是蝴蝶的圣地！（就像我们自己一样，努力几十年，我们想象中的工作会很美好，但实际上，要想取得成功，我们仍然需要继续努力！）

2）根据剧本原文创作动画剧本

场景一：

时间：晚上

地点：梦中的花园

人物：小蝴蝶（毛毛虫）

内容：梦到在花丛中飞舞

旁白：有一天，可爱的毛毛虫梦见自己变成了一只蝴蝶在花丛中玩耍

场景二：

时间：早上

地点：家中

人物：毛毛虫和蝴蝶妈妈

内容：毛毛虫从睡梦中起来和妈妈的对话

对白：毛毛虫：啊，好舒服哦！（用手揉着刚睡醒的眼睛）

蝴蝶妈妈：我们宝贝睡醒了呢！做什么美梦啊，来跟妈妈说说

毛毛虫：我梦到自己变成了一只漂亮的蝴蝶，可开心了，可我能变成蝴蝶吗？

蝴蝶妈妈：当然啰，只要你勤奋织茧，梦想一定可以实现的。

毛毛虫：真的吗？妈妈，我要织茧，我要织茧，我要变成一只漂亮的蝴蝶。

蝴蝶虫：织茧虽然很辛苦，你一定要努力哟！

毛毛虫：哦，哦。毛毛虫也能变成蝴蝶啰！

场景三：

时间：一天后

地点：家中

人物：小蝴蝶和蝴蝶妈妈

内容：毛毛虫变成蝴蝶和与妈妈的道别

旁白：经过几天的织茧，变成蝴蝶的那天终于要来到了。（破茧之前）

她看到外面的世界好美丽啊（飞到门口看看外面然后扭头看着蝴蝶妈妈）

对白：毛毛虫：妈妈，妈妈，门外的风景好美哦，我想出去看看，行吗？

蝴蝶妈妈：好吧，孩子，外面很危险，妈妈不在身边，你一定要勇敢！ 毛毛虫：妈妈，我舍不得你！

蝴蝶妈妈：去吧，孩子，你长大了，你一定要学会坚强！

毛毛虫：再见了，妈妈，我一定会想你的！（飞出屋子）

场景四：

时间：下午

地点：森林

人物：小蝴蝶

内容：暴风雨来临，她的翅膀都淋湿了，躲在树叶下避雨，一阵风又把她吹到了一张大蜘蛛网上，一只大蜘蛛正向她靠近，她使劲的挣扎，耳边传来妈妈的声音，她使用全身的力气挣脱网逃跑。她的翅膀受伤了，伤心的躲在角落，看见蜗牛缩进壳里，她想起了她的家，她想回去，可是……

对白：小蝴蝶：哼着歌哇，呵呵，好美呀！（遭遇之前在花丛中）

小蝴蝶：糟了，要下雨了，怎么办啊？（风雨之前）

旁白：一阵狂风袭来，吹起了小蝴蝶

小蝴蝶：救命啊！救命啊！（粘到蜘蛛网后）

插镜头：出现妈妈的声音和画面：你一定要勇敢

小蝴蝶：妈妈，我一定不会让你失望的，一定不会让你失望的！

场景五：

时间：下午

地点：森林到蝴蝶的乐土

人物：小蝴蝶

内容：寻找到蝴蝶的乐土

旁白：风雨过后，终于迎来了久违的晴天

什么是脚本 举个例子

什么叫脚本

脚本script是使用一种特定的描述性语言，依据一定的格式编写的可执行文件，又称作宏或批处理文件。脚本通常可以由应用程序临时调用并执行。各类脚本目前被广泛地应用于网页设计中，因为脚本不仅可以减小网页的规模和提高网页浏览速度，而且可以丰富网页的表现，如动画、声音等。举个最常见的例子，当我们点击网页上的E-mail地址时能自动调用Outlook Express或Foxmail这类邮件软件，就是通过脚本功能来实现的。又如洪恩网站？http?//www.hongen.com？一些网页的英文新闻内容旁会有一个三角符号，点击它就可以听到英文诵读，这也是脚本在起作用。 也正因为脚本的这些特点，往往被一些别有用心的人所利用。例如在脚本中加入一些破坏计算机系统的命令，这样当用户浏览网页时，一旦调用这类脚本，便会使用户的系统受到攻击。所以用户应根据对所访问网页的信任程度选择安全等级，特别是对于那些本身内容就非法的网页，更不要轻易允许使用脚本。通过“安全设置”对话框，选择“脚本”选项下的各种设置就可以轻松实现对脚本的禁用和启用。

舞蹈的舞蹈怎么写-舞蹈脚本怎么写？舞蹈脚本怎么写啊

引子：一名男舞者与一名女舞者表演区造型。

音乐起，照明渐起。女舞者如梦境归来、如苏醒的圣女，摇摆着身躯、放声四野。

天籁的声音招呼万物；三名男舞者由各自方向缓步登台。男女双人舞段、三人舞段在纯净的音乐中展开。

段落一：女舞者（钢丝掉绳）腾空而起，身体在空中“流动”。四名男舞者与空中的女舞者遥相呼应，浑然形成了一副画景。

段落二：女舞者缓缓落于表演区（五区），分别与男舞者舞段。一钢一柔、一强一弱，张持有力的舞段让人目不暇接，梦境似乎以转换为现实。

段落三：当四名男舞者在表演区狂奔，女舞者静止（五区）。仿佛美好的未来已经冲入我们的生活，让我们去尽情的呼唤。

结束段：激情在幻境中延续，新的梦境闯入了我们的世界。女舞者再次升空，奔跑的姿态在空中悬挂。

男舞者舒展开肢体，目光注视着新的方向。结束！音乐停，演员谢幕。

微剧本范文

剧本名：一幢房子

剧本主题思想：完成梦想，不一定非要冷酷的厮杀和欺诈，有时，你

只需要有一颗爱人之心就可以了。

剧本梗概：一位体弱多病的孤寡老人决定搬去养老院居住，想要卖掉

自己的房子，购买者闻风而至，房价也因此一路攀升，而最终房子却被以为青年以低价收购，这是为什么呢？

人物：老人、青年、其他

场景一：

时间：夏日的傍晚

地点：院内

内容：

淡入 远景

老人坐在院内的躺椅上，夕阳洒在老人的身上（镜头推进：老人身边的桌子上放着老两口的照片，上面的人笑得很开心，旁边还放着老人的老花镜），老人拄着拐杖缓缓起身准备回屋说了句“年纪大了，哎…”，留下一阵咳嗽的声音。

淡出

场景二：

时间：上午

地点：客厅

1/4页

内容：客厅想起一阵铃声，老人从卧室出来，拿起电话。 对白：电话那边：请问您是想要卖掉您的房子吗？

老人：是啊。

电话那边：您的低价是18万是吗？我出25万买下您看行

吗？

老人：我再考虑一下吧。

老人放下电话，将身体深陷在沙发内，神情忧郁，他环视客厅。 溶

陆续有电话打来，价格不断攀升，但是老人始终没有将房屋出售。 场景三：

时间：上午

地点：卧室、客厅

内容：老人带着老花镜，在卧室内翻看这以前的日记（镜头拉近：

老人一双沧桑的手，镜头拉远：卧室外的风景，两只鸟欢快的嬉戏），这是，门铃响起，老人起身去开门，门外是位衣着朴素的年轻人，年轻人走向老人。

对白：

年轻人：先生，我也好想买你的这幢房子，但是我只有10万块，

但是，如果您把住宅卖给我，我保证会让您依旧生活在

这里，我会陪您一起喝茶、看报、散步，每天都快快乐

乐的，请您相信我，我会用整颗心来照顾您！

老人颔首微笑，只是简单的说道“好”

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镜头拉远，年轻人扶着老人走进卧室。

淡出