讲解自我意识范文

心理学自我意识理论,给一篇范文

重塑自我意识促进心理健康教育【摘要】培养心理健康、社会适应性强的新人，是高校心理健康教育的目的。

为达到此目的，必须认清大学生自我塑造过程中存在的问题及原因，并找出解决问题的对策。【关键词】自我塑造主要问题心理健康教育培养有理想、有道德、有文化、有纪律的现代化事业的建设者，是我国高等教育的根本任务，也是高校心理健康教育工作的根本目的。

本文从大学生重塑自我面临的主要问题及原因、途径等方面作一些浅析。一、大学生心理健康教育面临的主要问题及原因 1.部分大学生作为独生子女，生活上依赖性强在大学里，大学生们要独自一人在外生活，由于以前养成了衣来伸手、饭来张口的不良生活习惯，当他们第一次离开父母开始真正意义上的独立学习和生活时，思想脆弱、社会经验不足的大学生不能正确地认识自己。

他们在同学的笑声里，就会由自信、大方转为自卑、沉默；有的刚愎自用，处处争强好胜，只是一味要求得到别人的尊重和认可；有的自命不凡，不愿意接受别人的教育，只相信自己的认识和理解；有的一旦遇到困难，就会萎靡不振，缺乏持之以恒的韧劲，没有勇气正视现实。 2.学习动力的暂时消失和学习目标的模糊，使大学生犹豫不决紧张而有明确目标的高中生活结束了，大学生一下子就进入了自由、有大量空闲时间的大学，心理上立刻解除了一切压力，同时也就失去了努力的方向。

在大学的学习既无老师的督促，也无父母的逼近，学习在很大程度上是自觉自愿的事。有的大学生上了大学后，有意无意放松自己，开始享受。

3.怎样处理好人际关系，进行正常的社会交往使大学生为难在大学里，同学来自于五湖四海，不同地域、不同生活习惯、不同性格的人走到了一起，同学们一下子无法相互适应。由于大学中活动很多，个性飞扬，展示个人兴趣和特长的机会很多，是改变自己去适应别人、还是让别人去改变来适应自己，如何把自己培养成一个全面发展的人等问题困扰着大学生。

4.社会竞争日益激烈，使大学生的心理负荷增大社会主义市场经济日益巩固和发展，市场竞争观念已深入人心，但市场经济的负面效应对大学生确立正确的世界观、科学的人生观和价值观产生了巨大的冲击。由于社会竞争日趋激烈，由竞争衍生出来的损人利己、金钱至上以及享乐主义在大学生中产生了较大的影响。

另外，目前我国就业问题比较严重，这也让大学生心神不宁，对自己的未来充满了担忧。 5.网络信息对大学生的正常成长也有较大影响现时代，互联网信息技术的迅猛发展，不仅促进了世界经济的繁荣，也在很大程度上改变了人们的生活方式，冲击着人们的世界观、价值观和精神状态。

大学生作为一个庞大的网民群体，在从互联网上获得有益信息的同时，也在接受着许多有害的信息，从而给高校的心理健康工作带来了巨大的挑战。二、大学生重塑自我，提高心理健康水平的对策大学生正处于成熟阶段，正向成人过渡，在这一时期，大学生需要进行全新的人生定位，建立新的人生理想和目标。

因此，大学的心理健康教育工作最主要的任务就是帮助大学生顺利完成这一转变，从而实现人生的巨大跨越。 1.确立良好的生活习惯科学证明，良好的生活习惯对促进人类的身心健康具有十分重要的意义和作用。

生活习惯是生活是生活方式的重要组成部分，也是人们保持身心健康的关键因素。不良的生活习惯是诱发大学生身心疾病的重要原因之一。

2.帮助大学生尽快实现“理想自我”与“现实自我”的有机结合在大学时期，学生的意识开始向以自己本身的心理动向为对象发展，他们是根据主观的自我和主观感受的社会现实所希望自己未来成为什么样的人而达到的自我状态。他们一个是理想（主体）的自我，一个是现实（客体）的自我。

如果主体与客体能保持大致的平衡，即个体的真正能力、性格、欲望能如实地表现出来，个体便能以自己的本来面目出现在别人面前，不需在他人面前掩饰什么，从而有利于发挥自己的实际能力，促进大学生的健康发展。辅导员应引导学生走适合自己的路，实现主体格客体的完美统一。

3.大力加强校园文化建设校园文化建设是高校培养人才的重要形式，也是大学生自我塑造的阵地。和谐的校园文化建设，一是有利于培养大学生适应社会环境的能力；校园文化具有开放性和多元化的特征，它能从不同侧面、不同角度、不同层次为大学生提供锻炼适应社会生活环境能力的机会。

二是有利于开发大学生智力，提高文化修养，完善知识结构。三是有利于大学生心理健康水平的提高。

在校园文化建设中，一些积极向上的文化活动，可帮助大学生认识社会，了解国情，认识人生，从而有效地抵制腐朽思想的侵袭。四是有利于大学生身心健康。

因为校园文化在一定程度上双胞胎满足大学生的各种需要，如爱的需要、交往的需要、求知的需要以及自我实现的需要。同时，校园文化又能为大学生排除各种心理障碍。

五是提高大学生的人际交往能力，为将来进入社会奠定良好的基础。 4.运用科学、积极的方法和途径解决心理问题（1）努力学习有关的心理健康知识，了解和掌握心理活动的规律，从而按规律行事，提高针。

作文：自我意识,有个人经历

大学生的自我意识与个人经历

XXX学校XX级XX专业X班 XX号某某某

【摘要】人生活在世界上，总要同周围的各种事物发生这样或那样的联系。为了使个人与周围世界保持平衡，使周围世界服务于人生存与发展的需要，人必须对周围世界进行探究和发现，这就形成了对外部世界的一些看法。同时，为了使自己能适应社会发展的要求，能在社会中更好地发挥作用，每个人又不得不对自己本身进有反思，以了解自己是一个什么样的人，有什么样的特点和能力，能在社会中发挥怎样的作用，这样就形成了人对自身的意识，即自我意识。自我意识是人认识世界的出发点，也是个人成长与发展的基础。

【关键词】大学生自我意识个人经历

【正文】

1、自我意识：自我意识是意识的高级阶段，是社会意识的组成部分，是人对自己，对自己与他人的关系的社会认知系统。自我意识的对象包括自我意识本身，正是这种“客体即主体自身”的特殊性使自我意识有其特有的属性和规律性。自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三个心理成分构成。这三种心理成分相互联系、相互制约，统一于个体的自我意识之中。

2、自我认识：自我认识的内容涵盖了对有关“自己”的一切属性的认识。自我认识的内容就是自我概念。

(1)对物质自我的认知。从生物学意义上看，人是一个动物实体（有复杂的解剖结构和生理功能的动物）。对物质的自我的认识则是对人的物质属性的认识。它包括对自己外部特征的认知：身体的高矮，体重的胖瘦，相貌的美丑；解剖结构的认知：各器官组织的正常与异常；生理功能的认知：各系统功能健全与疾患等。

(2)对社会自我的认知。对自己在人际关系和社会群体中的地位和作用，包括对自己所扮演的角色的名声、人缘、权力、义务等的认知。其中社会角色的自我知觉，影响和决定着人们做出与个体的社会角色相适应的角色行为。而对自己的人际关系和社会群体中的地位与作用的看法，极大地影响着人们的自我体验。特别是具有外部价值取向的人，往往把取得人际关系和社会群体中的地位和作用，作为自己人生的唯一目标。

(3)对精神自我的认知。这是自我意识的主体把认知的对象指向了自我的精神世界，它包括对意识层的智力水平、气质类型、性格特征等的认知；也包括对潜意识层的认知。自我认识是自我意识的认知部分，它是主体我对客体我的认知和评价，即自我认知和自我评价。其中自我认知是自己对自己身心特征的认识；自我评价是在自我认知的基础上对自己做出的某种判断。自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题，比如有人观察自己的形体，认为自己属于“健壮型”

自我意识是如何形成的？解释“我”的由来,

自我意识，是我们人类特有的意识，它标志着一个人的个性成熟水平。

一个自我意识成熟的人，通过自我意识认识自己，并认识自己与周围事物、人的关系。自我意识主要包括：自我观察、自我监督、自我体验、自我评价、自我教育、自我控制和自我调节。

但是，自我意识在人心理中的形成和发展，并不是从新生儿时期开始，也不是在人一生中均衡形成和发展的，而是在人的幼儿、儿童、青少年时期分别有三个形成和快速发展阶段。因此，我们不能忽视这些时期儿童、青少年的心理教育，特别是在控制自己的欲望、完善自已的品德、正确接受社会观念约束三个方面，会产生影响其一生的重要作用。

1、生理自我生理自我是个体对自己的躯体的认识，包括占有感、支配感爱护感。人们有时把生理自我发展阶段称为自我中心期，这种初级的形态是以自我感觉的形式表现出来的。

大约在一岁末的候，牙牙学语的儿童开始用手指可以拿到纸、笔，拿到什么是什么，但他知道手指是自己的，这样就把自己的动作和动作的对象区分开来，这是自我意识的最初表现。以后儿童开始知道由于自己扔皮球，皮球就滚了，进一步把自己这个主体和自己的动作区分开来。

两岁左右的儿童，开始知道自己的名字，这时儿童只是把名字理解为自己的代号，遇到叫周围同名的别的孩子时，他会感到困惑。儿童从知道自己的名字过渡到掌握代名词我、你时，这在儿童自我意识的形成上，可以说是一个质的变化。

此时，儿童开始把自己当作一个与别人不同的人来认识。从此，儿童的独立性开始大大增长起来，儿童经常说我自己来，我要……。

随着儿童把自己当作主体的人来认识、他们逐步学会了自我评价，懂得了乖或不乖、好或不好的含义。 3岁左右，儿童的生理自我基本成熟。

在心理上开始出现羞耻心和嫉妒心等特点。 2、社会自我从3岁到青春期开始，个体通过幼儿园的学前教育和学校教育，受到社会文化的影响，增强了社会意识，认识到自己是社会的一员，尽量使自己的行为符合社会的标准。

这个阶段称为社会我阶段。小宁在家里由于是独生子女而处于小皇帝的地位。

但是，在学校里由于教师面向全体学生，关心每一个学生而不偏爱任何人、小宁开始认识到自己是班级的成员，不能再象家里那样放肆了，要写作业、打扫卫生等等。这样，小宁由于在学校里的身份、地位和人与人之间的关系发生了变化，完全不同于在家里的情况，开始表现出社会自我。

3、心理自我从14、15岁到成年，大约10年的时间，这个时候，我们的性意识觉醒，抽象思维能力和想象力大大提高。在生理和心理上急剧地发展变化的同时，促进了自我意识的成熟，我们开始进入心理自我的时期。

在这个时候，我们在意别人对我们的评价，我们希望引起别人的注意，我们不再象以前那样满足，开始对自己不满意，希望改变自己的外貌、性格等。心理自我是个人逐渐脱离对成人的依赖，并从成人的保护、管制下独立出来，表现出自我意识的主动性与独立性，强调自我的价值与理想。

这是自我意识发展的最后阶段。这时我们能够透过自我意识去认识外部世界，而且这样的自我意识过程将伴随我们的一生。

一个人心理健康的发展是与他的心理自我发展的是否完善密切相关的。心理自我发展完善的个体能够以客观的社会标准来认识社会和评价事物，树立正确的伦理道德观念，形成对待现实的正确态度、理想与信念等。

。

结合自身实际谈如何建立理性的自我意识

答复：结合个人（励志篇）写出自我评价如下？

首先，在个人的学习历程中，以不断对学习的重要内容进行巩固和复习，以不断借助课外书籍针对知识点内容进行讲解和解答，以正确的学习方法发扬“不耻下问”的原则向老师请教，以能够在书籍中查找到解答问题的“金钥匙”。

其次，在个人的生活事例中，以学会独立生活，以自强自立且自立更生，以个人学会理财的能力和学会适应环境的能力，以体现为生活的来之不易，以个人学会储存积蓄，为个人以后职业发展方向，打下坚实的物质基础。

再次，在个人的工作过程中，以细心到细致入微的做好每一件事情，以扎扎实实的做好每一项工作流程，为下一步工作事务的展开，做好充分的准备。

最后，希望我们每一个人，都要肩负起自己的责任和良心，都要慎重的来对待每件事情，都要以坚定的意志和永恒不变的心，坚持做下去，相信，胜利是属于我们现在的每个人，为了向往美好的幸福生活，而作出坚持不懈的努力奋斗。

谢谢！

怎么写自我认知自我认知怎么写

自我认知首先要知道 1.我是谁 2.我要的是什么？（一生、目前） 3.我的才华和资源是什么？ 4.影响我成长和发展的障碍是什么 5.我希望未来一年有什么变化。

6.我的机会在哪里。 7.谁是我的最佳资讯来源。

8.我该如何改头换面以获得成功。 9.我的任务是什么？（做什么、怎么做）自我认知中的心理档案 1、性别倾向 2、心理年龄 3、心理简历 4、个人特长一个人其实潜能也许表面看不出来如：我擅长体育、文艺、音乐自我意识结合时准反映真实情况 5、气质类型气血质、胆汁质、黏液质、抑郁质 6、个性倾向（个性特点）--弗洛伊德的本能特征焦虑自我防御（压抑替代深情合理化补偿反作用退缩升华） 7、自我意识特点（归因） 8、合作精神 9、心理健康状况认识自己的几个层次 1、认知使命（我想要的是什么） 2、认知角色（社会角色与心理角色） 3、了解信念与价值观（信念的盘点） 4、了解情绪（感觉与情感控制）自我认知范文（一）我的性格和平型：内向、旁观者、悲观特点：性格低调、易相处、很轻松、平和、无异议、耐心、适应力强、无攻击性、很好的聆听者、具有外交手段（说话绕弯、不直接）、人际关系好（和事老）所以朋友很多、不爱生气。

缺点：不容易兴奋、拒绝改变、喜欢一成不变、目标感不强、看似懒惰、不愿承担责任、回避压力、沉默、马虎。切入点：和这类型的人交往、一定要鼓励他、促进他注意点：这类型过分时会毫无主见、做事漫不经心自我规划： 1。

让自己快乐起来、给自己尝试新鲜的事物和思想 2。明确生活的责任、不要得过且过 3。

有意识接受督促（找个力量型或完美型） 4.多表达和沟通（二）我的气质我的气质属于稳重型，也就是粘液质的气质。优点：心情平稳、变化缓慢；心平气和、喜沉思；稳重、踏实；善于克制自己，沉着冷静是善于忍耐。

缺点：对事冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。改善：设置情景磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复惊醒思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，一适应思维和反应的速度，切忌懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。

多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动。有时候我给人的感觉就太安静，甚至有点呆呆的。

也有些不熟悉我的人会认为我不好相处，（三）我的心理过程心理过程的分析要从知、情、意、行四方面分析。知：人在认识客观世界的活动中所表现的各种心理现象。

情：人认识客观事物时产生的各种心理体验过程。意：人们为实现奋斗目标，努力克服困难，完成任务的过程。

行：在意志过程中产生的行为就是意志行为。面对各种事情，我尽我所能。

另外，我还学会了我的时间管理，因此，可以说，我的预科生活是多姿多彩的。参考资料自我认知——百度百科。

用有关自我意识的相关知识写一篇“我这个人”的演讲稿

一、个人成长感言：用孩子般的眼神看世界，一切都是美好的。

二、个人成长分析我们每一个人，在一生成长过程中，都会有很多问题和疑惑，而往往很难找到问题的答案和解决的办法。而今，当我重新和自己的学生一起完成这游戏时，答案又发生了新的变化。

人总会随着环境的变化，不断地调整自己的状态，不断地完善自我，去发现，去挖掘，一点一点地向目标靠近，希望能最终实现自我。每一个人降临到这个世界上，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。

回顾自己的成长历程，我感到自己的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。我的父亲是自己中学时代的校长，是一位真正的名副其实的共产党员，他为教育事业奉献了全部的精力。

母亲朴实善良，她经常热心的帮助有困难的邻里相亲。正是受父亲潜移默化的身教影响，我才报考了师范学校，最终成为了一名光荣的人民教师。

正是受母亲的良好熏陶，我也具备了乐于助人的良好品质和无私奉献的精神。在日常生活中，我乐于助人，只要遇到别人有困难时，义不容辞的伸出援助之手，只要碰到需要帮助的人我一定会主动帮助，多年来，我帮助过的同学以及帮助过的陌生路人不计其数。

自己用实际行动倡导着文明，传递着一份爱心。多年来，我积极参加公益活动，在单位组织的献爱心等活动中，踊跃参与，多次捐款、捐物。

全力支持并参与家乡的新农村建设，村委会的电脑和打印机出了问题，自己毫不犹豫帮助解决；为了搞好了路村每年一度的“五一”农民运动会，自己精心协助、仔细研究、认真组织。每逢看到父老乡亲们脸上开心的笑容，我们一家人的心中便倍感欣慰，毕竟我的家庭为家乡的文化建设、精神文明建设做出了一份贡献。

如今，构建和谐社会已成为我们的新目标、新理念。我不会满足以往的成绩，为了使自己真正融入到和谐社会的建设中，我主动的参与各种社会实践活动，同时积极参与各种征文的撰写，努力为构建和谐社会做出自己应有的贡献。

另外，自己将浓浓的爱国情感深深融入了文学作品之中，今年，自己为汶川写了很多的抗震救灾诗歌，来鼓励受难的同胞，来弘扬大爱和奉献精神。为北京2008奥运会写了很多奥运诗歌，来颂扬伟大的祖国，来传承奥林匹克精神。

所有这些，全部都是自己真实情感的具体体现。在工作中，自己忠诚于人们的教育事业，思想进步，努力依法执教，全面贯彻党的教育方针，模范遵守《教师职业道德规范》和学校规章制度。

工作中勤勤恳恳、爱岗敬业、教书育人，热爱学校、热爱学生、严谨治学、谦虚好学、严于律己、为人师表。生活中举止文明、礼貌待人、互相关心、团结合作。

我有着极强的事业心和集体责任感、荣誉感以及拼搏奉献精神。通过不懈的努力，自己多次被评为区、校级先进工作者和优秀教师，培养的学生也多次在市、区级竞赛中获奖。

作为一名人民教师，我真正实现了自己的人生价值。总之，自己的思想、信念、态度、性格、情感、人生观、世界观、价值观等，完全是受到了家庭环境和长辈的言传身教影响。

回首所走过的路，回顾曾经的自我，内心充满感恩之情。三、对个人问题的分析与探索我自己认为我的良好品质是待人真诚、自信、认真负责、乐于助人、坚持真理，我感觉这些是让我成功的良好品质，是我对待自己，对待工作和处理人际关系的准则。

在另一方面，我觉得自己在灵活性、冒险精神、赞美他人等方面有待于改进和增强，这是我现在急需解决的问题，也是我现在最大的缺点。在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时也会客观地来评价他人，接纳他人的缺点，悦纳自己，也悦纳他人。

在自己和他人相处的关系上，我会尊重他人，包括他人的思想和行为，能较好地和他人沟通。我的朋友们都觉得我比较容易相处，心地善良，富有爱心和同情心，有较强的责任心，为人豁达，是一个靠得住、信得过的人。

同事遇到困难的时候，一般都会找我求助，也相信我一定会尽力帮助他们。大家评价我是一个比较有亲和力、包容、有理性的人。

朋友们和我在一起不会感到压力，我也会很好地倾听他们的心声。我遇到困难问题的时候所表现出来的那种顽强拼搏的个性，独立解决问题的能力，能给他们心理上带来一定的支持。

我觉得自己的性格既外向也内向，有很大的情境性，静下心来的时候喜欢写作和看书，心情宁静而平和。有时也喜欢参加热闹的聚会，尽情的展现自己，心情也比较轻松。

正是因为具有双重性格，且自己又从不愿意张扬自我，所以别人很难真正的了解自己。正是由于自己过于自信，所以很难接受别人的批评和意见。

正是由于自己的坦诚直爽，所以总容不下那些自私虚伪的行为。正是由于无私奉献精神，所以才听不进那些口是心非、说一套做一套，甚至光说不做之人。

正是由于自己办事严谨、力求完美，所以才会总是感到很累。优点有时就是缺点，基于这些缘故，工作生活中遇到了太多的不公、太多的烦恼、太多的误解、。

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(1) 比较法——从我与人的关系认识自我

他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。

第一，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？大学生来大学学习，如果认为自己来自农村，条件不如别人开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情结，而大学毕业后看行动后的成绩才有意义。

第二，跟人比较是看相对标准还是绝对标准？是可变的标准还是不可变的标准？经常有大学生认为自己不如他人。其实他们关注的可能是身材，家世等不能改变的条件，没有实际比较的意义。

第三，比较的对象是什么人？是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像或极不如已的人？所以，确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。

(2) 经验法――从我与事的关系认识自我

从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。一般人通过自己所取得的成果，成就及社会都是一种学习，不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免在蹈失败的覆辙；而对于某些自我比较脆弱的大学生，失败的经验更使其失败。这也是最常见的现象。因为他们不能从失败中学到教训，改变策略追求成功，而且挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应付困境或挑战，甚至失去许多良机；而对一有些自我狂大的人而言，成功反可能成为失败之源。他们可能幸得成功便骄傲自大，以后做事便自不量力，往往遭失败的多，或成长过于顺利，又有家世，关系，而一旦失去“保护源”，便一蹶不振，不能支撑起独立的自我。因此一个大学生由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。

(3) 反省法――从我与己的关系中认识自我

古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己：

a. 自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。

b. 别人眼中的我。与别人交往时，由别人对你的态度，情感反映而觉知的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人从多数人对自己的反应中归纳出的统觉。

c. 自己心中的我，也指自己对自己的期许，即理想我。我们还可以从实际的我，自觉别人眼中的我，自觉别人心中的我等多个我来全面认识自己。但是，对于现代大学生而言，虽然有多个“我”可供认识自己，但形成统合的自我观念比较困难。因为现代社会急剧变迁，改革开放后多元价值的影响，使现在的大学生自我认识难以客观，全面。