篮球教案

篮球教学 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。

二、教材分析 篮球是新课程系列模块之一的内容。篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。

在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生独立进行体育锻炼打好基础。 三、学情分析 根据高中男生的生理、心理特点及其发展要求，从兴趣出发，发展学生的上、下肢力量、协调能力，培养团结协作精神，展现同学的青春活力，并培养学生自主能力、创新能力。

通过学习篮球技术中的行进间上篮技术，提高学生的学习兴趣和综合素质。 四、教学过程 1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。

2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。 3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快、和谐的气氛中使学生进行充分的放松。

五、教学特点 1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。 2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。

3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。 六、教材的重、难点 重点：步法“一大、二小，三高跳” 难点：1、三步的节奏2、持球的时机 七、课前预计 全课练习密度预计：45±2% 平均心率：135±5次/分 60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作 30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。

篮球的教案这么写

篮球教学

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。

二、教材分析

篮球是新课程系列模块之一的内容。篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生独立进行体育锻炼打好基础。

三、学情分析

根据高中男生的生理、心理特点及其发展要求，从兴趣出发，发展学生的上、下肢力量、协调能力，培养团结协作精神，展现同学的青春活力，并培养学生自主能力、创新能力。通过学习篮球技术中的行进间上篮技术，提高学生的学习兴趣和综合素质。

四、教学过程

1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。

2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。

3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快、和谐的气氛中使学生进行充分的放松。

五、教学特点

1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。

2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。

3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。

六、教材的重、难点

重点：步法“一大、二小，三高跳”

难点：1、三步的节奏2、持球的时机

七、课前预计

全课练习密度预计：45±2%

平均心率：135±5次/分

60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作

30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中

急需一份篮球运球教案

您好~~~ok..我告诉你。

仔细而慢慢的看记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）那我就开始一步一步的详细解说了交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。

身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。

顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。

缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。

既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。

（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作]3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。

￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。

然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。

对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。5、以上的move你可以改变，多换方向。

最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。

除非你面对的人是个反应很慢。

初中生篮球教学教案

中学生篮球训练计划 篮球是一项非常有意义的活动，不管是比赛还是日常锻炼，都有助于中学生的成长，能增强中学生的团队意识，提升身体的体质，下面是小编为大家整理提供的中学生篮球训练计划范文，一起来看看是怎么制定的吧！ 中学生篮球训练计划范文【1】为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

初中女队在几年的比赛中，成绩都不太理想。主要的原因有 （1）不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成青黄不接的现象出现。

所以，今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。 （2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。

所以在加强技战术训练的同时， 要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。 （3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

由于各学校都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心切和输不起的最大心理障碍。

下载原文档，方便随时阅读。

初中篮球教案

教学设计 一、指导思想 本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，倡导学生自主探究式学习，真正体现学生的主体地位，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，做到人人享有体育、人人都有进步、人人拥有健康。

1、按照学生生理和心理变化设计教学模式、安排教学内容、选择教学方法，注重身心健康。 2、加强球类单个技术教学与实战的联系，增加田径教学的趣味性，为学生的终生体育奠定基础。

3、以“生动、自主、愉悦” 为主旋律，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。 二、教材分析 篮球一直是学生非常喜爱的一项体育活动，运球在篮球教材中占有比较重要的地位，熟练的掌握一种或几种运球技术成为大多数高中生的迫切需要。

通过本教材的学习，可以发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。 在以往的运球教学中，教学方法和形式比较单一，教学程序机械化，不利于学生的个性发展和创造性思维的培养。

在本教材体前变向换手运球的教学中，丰富了教学方法，突出节奏教学，让学生在练习中不断的发现问题和改善方法，然后导出主题，再通过练习解决问题。 教学重点：从体验到体会“变向”的节奏和方法 教学难点：手控制球和脚步的协调配合 田径中的耐久跑相对是一个比较枯燥的教材，但通过对该项目的练习，能很好的锻炼学生的耐力素质和意志品质。

本次课中，为学生创设了趣味图形跑，能很好的激发学生的学习兴趣，发挥学生积极思维，让学生在愉悦和轻松的环境中完成练习，并起到很好的锻炼效果。同时在课中让学生自己体会如何才能跑的轻松，从而导出本次课的重点：“呼吸节奏”。

教学重点：呼吸节奏 篮球和耐久跑这两个教材搭配在一起，科学合理，同时这两个教材内容有一个共同的鲜明的特点，就是提出体育课堂教学的一个“节奏”概念，让学生真正学会学习。 三、学情分析 学生应该具备一定的观察、分析、解决问题的能力，球类项目的学习也有一定的基础，有较强的表现欲和求知欲。

四、教法分析 （一）游戏比赛法： 抓住学生的心理特征，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高技术动作和运用能力的目的。 （二）自主探究教学法： 教师提出问题，让学生讨论和分析，激发学生的创造性思维，培养学生多方面、多角度考虑问题，发展学生个性。

（三）评价教学法 充分发挥学生的主观能动性，让学生。

篮球三步上篮教案

所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

这就是所谓的标准的三步上篮。 扩展资料： 上篮脚步分中轴脚和非中轴脚： 第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。

第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。 第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步。

据美国《ESPN》报道，NBA新赛季将会对一直以来争议较大的“走步”规则作出调整——NBA球员在行进停止、传球或投篮之前允许持球走两步。 NBA联盟这次新修改的规则将允许移动中的球员接到传球后或者运球突破之后，持球再走两步。

在NBA历史上，一直以来的规则都是只允许球员在上述的情况下走一步，如果走第二步就会被判“走步”违例。新规则具体是这样规定的：持球球员正在或即将完成运球的时候，他可以在行进停止、传球或投篮前走两步。

允许球员接球或运球后走两步的规则可以说是在世界范围内任何联赛、任何级别的比赛中第一次出现。不过，事实上在今年三月份的时候，NBA分管裁判工作的副总裁乔-波吉亚就曾表示，NBA的裁判一直以来都不太注意规则手册上对于这方面的“走步”判罚，通常情况下他们都会允许球员在场上走两步。

参考资料：百度百科-三步上篮 。

中学篮球教案

课的内容

1，运球转身

2，行进间三打二

3，反掩护（复习）

4，盯人防守，挤过，穿过

5，组合练习

课的任务

1，学习掌握运球转身过人技术巩固，体前跨下背后变向运球.

2，掌握以多打少突破及突破技术.

3，巩固掩护配合，培养反掩护战技术配合.

4，盯人不换人，掌握挤过穿盯等对手.

场器地材

4个篮球，二个球场

见安习排

原地观，听，记，作力及的动作

课的部分和时间

教 学 内 容 ， 组 织 教 法

练习次数和时间

教学内容 组织教法

教学手段及要求

一，准备部分

1，轮值学生带准备活动 热身部分.

2，教师补充

3，熟悉球，控运球.

复习，体前换手变向运球跨下变向运球背后变向运球

二，基本部分

1，复习跨下变向运球，学

习运球转身技术

2，复习反掩护

学习盯人防守不换人的挤过，穿过防守方法

3，复习二人传球推进上篮返回，二人传球推进二打一.

4，背向持球前转身交叉步突破运球跨步急停跳投.

5，复习传球，双手胸前，单手体前体侧勾手.

6，复习单手肩上投篮.

三，结束部分

1，总结教学

2，答疑

3，布置作业，

一，1，严格按教学要求，端正教态，教风，培养学生调队组织能力，合理编排，活动内容，用普通话，注意口令及节奏.

2，韧带及小关节

3，人控制球，应快尽掌握技术，熟悉球性，建立球感.

二，

1，采用纵场对剖曲线运球

要求：人是主体控制好身体重心及球拨球时机及蹬地转髋一气呵成背后变向应后拉配合导侧上步再前拨（中，无，小相用力）身体护球，重心平稳复习完背后变向运球转身，要领：

右手运球内侧：转身时，左脚在前（对防守右脚）为轴，右脚蹬地，左脚碾地，头带躯干转髋，右手拉球至身体左侧前方，然后换手（左手）运球.

易犯错误：重心高，上下起伏

2，反掩护，要求不持球队员内压线反压，突然向外移动接球，被掩护者应压近防守，掩护者二脚骑一脚.

1）挤过：防守在掩护队员监近自己时，积极向前跨一步，贴近自己防守的对手，从掩护者前面挤过去，继续防自己的对手.

练习方法：a，结合反掩护作走位练习

b，摸清路线及动作方法，松动进攻，练防守.

2）穿过：在进攻队员进行掩护时，防守掩护的队员，要及时提醒同伴并主动后撤步，让同伴及时以自己和掩护队员之间穿过，继续防守自己的对手.

3，配合默契，路线正确，传球到位，大胆突破及合理地运用突分.

4，动作准确，脚功扎突，无论持球转身还是交叉步突破均应固定中枢脚.

5，采用二传一防，三传二防进行实战练习.

6，抓动作规范，准确协调，重点手法.

三，

1，基本技术由浅至深，由易到难，更需要温故而知新，不断加深，加紧练习.

2，对动作概念及用途要树立正确观点，加深印象.

3，多看书，多练习，记笔记.