毽球比赛方案（可追加100分）

第X届中学生运动会毽球竞赛规程 一、主办单位：XXXXX 二、承办单位：XXXXX 三、协办单位：XXXXX 四、参赛单位：XXXXX 五、竞赛日期及地点： （一） 时间：X年X月X日 （二） 地点：X 六、竞赛项目： 中学组男子团体、女子团体、男子单人、女子单人、混合双人。

七、参赛条件： （一） 运动员必须具有X年12月31日前的XX省正式户籍和正式学籍。 （二） 思想进步，文化课考试合格，经医院检查证明身体健康，适宜参加所报名项目比赛的高中、初中在校学生。

（三） 必须在XX省学生体育联合会履行中学生运动员正式注册手续，并获得广东省学生运动员注册卡者。 （四） 双重学籍的学生（即中学和体育运动学校普通班学生），在填写“运动员参赛资格审查表”时须注明在何校上文化课。

（五） 参赛运动员参赛年龄为X周岁。 八、报名办法： （一）各参赛队限报领队1人，教练员2人，男、女子运动员各4人。

（二）各组别单人项目每单位限报二人、混合双人限报二对。 （三）每名运动员只能参加一个大项目中的一个组别的比赛，不得兼报（如报田径则不得再报篮球；符合中学组资格的运动员不能参加中职组的比赛，反之亦然）。

九、竞赛办法： （一） 团体赛分两个阶段进行： 1、第一阶段：比赛将分为四个小组，由省第七届中学生运动会毽球赛前4名的队伍作为种子队抽签入A、B、C、D组，非种子队抽签进入各组，采用循环赛，决出各组前二名参加第二阶段的前八名决赛。 2、第一阶段计分办法： （1） 胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，无故弃权取消全部比赛资格或成绩。

（2） 如遇两队积分相等，按两队相互间比赛胜负决定，胜者列前。 （3） 如遇三队或以上积分相等，则采用A（胜局总数）—B（负局总数）=C（净胜局数、C值高者名次列前），如C值相等，则采用 （总得分数）—Y（总失分数）=Z（净胜分数），Z值高者列前，如Z值相等，抽签决定名次。

3、第二阶段，采用交叉淘汰制，决出名次 （二）个人赛（单人、混合双人）：采用单淘汰制。 （三）比赛网高男子为1.60米，女子为1.50米。

（四）每场采用三局二胜制。每局21分，当出现20平时，先领先2分者为胜，决胜局15分，当出现14平时，先领先2分者为胜，采用每球直接得分制。

（五）报名日期及地点： X年X月X日至X日在XX市进行，具体地点另行通知。 （六）报名时须交： 1、XX省学生运动员注册汇总明细表，参赛运动员户口薄原件及户口复印件。

2、各项目报名后不得更改、调整和补充。 3、各参赛队运动员、教练员、领队交二寸（大一寸）免冠彩照两张（运动员相片须在X年X月X日以后拍摄），每张照片背后须用圆珠笔注明代表团、姓名、职务、项目。

（七）采用中国毽球协会审定的最新《毽球竞赛规程》。 （八）参赛运动员凭运动员注册卡进行检录。

十、比赛器材场地、服装： （一） 比赛用“新毽”牌彩色球（桃红色）。 （二） 团体赛、混合双人赛场地采用羽毛球双打场，即宽6.1米，长11.88米。

单人赛采用羽毛球单打场，即宽5.18米，长11.88米。 （三） 参赛运动员必须准备二套深、浅颜色不同的比赛服装。

十一、计分办法： 获得各组别个人赛（单人、混合双人）前八名者，分别按9、7、6、5、4、3、2、1计分；取前七名则按9、7、6、5、4、3、2计分，余此类推。获得各组别团体赛前八名的队伍按个人赛相应得分的2倍计分。

十二、录取名次与奖励 （一）男、女子团体赛及男、女子单人、混合双人各奖励前八名。 （二）对获得各单项前三名的运动员颁发奖牌；对获得前八名的运动员发给成绩证书。

十三、报到 1、技术代表、仲裁委员会主任（副主任）、裁判长（副裁判长）于比赛前四天报到。 2、技术官员、仲裁委员会、裁判员，于比赛前三天报到。

3、各代表队领队、教练员、运动员于比赛前二天报到。运动员报到时须交验本人持有的XX省学生运动员注册卡。

4、参加本届比赛的所有运动员、教练员、领队都必须到当地保险公司办理“人身意外伤害保险”（含往返赛区途中及比赛期间）。各单位报到时须向组委会交验保险单据，否则不予参赛。

十四、收费标准 比赛期间，运动员、教练员、领队每人每天向大会交纳食宿费65元，不足部份由承办单位负责。 十五、开展“体育道德风尚奖”评选活动： 对获得“体育道德风尚奖”的运动员（队）和裁判员进行奖励。

评选办法另行通知。 十六、执行《XX省第X届中学生运动会竞赛规程总则》及《全国学生体育竞赛纪律处罚规定》的有关规定。

未尽事宜，另行通知。 十七、本规程解释权属XXX。

踢毽子比赛规则

一、比赛数量。

看谁踢的多。 二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。

三、团队比赛。几个人一组（根据参加人数定），对踢个数多为获胜。

四、花样比赛。不能比出谁第一，可以给参与奖、或花样奖。

依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。 非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。

单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。

另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地， 毽掉在谁面前谁为负。

毽球的比赛规则

、打：先踢起来，然后跳起来一条腿在另一条腿后面踢到毽子，看谁踢得多 2、用脚背比赛看谁踢得多 3、用脚尖比赛看谁踢得多 4、停球：踢起来，然后用脚面在半空接住，让毽不倒 5、在场地上画个小圈，选手把毽往圈里踢，看谁准 6、两个人摇跳绳，选手站在绳中间，一边踢毽一边要跳过绳 7、端着一碗水，边踢毽边往前跑，看谁水又不洒又先到终点技巧，比如倒钩吧：毽球倒勾球技术是毽球运动中一项重要的技术，是进攻得分最重要的手段之一，也是比赛中采用最多的技术，在毽球运动的技术教学中也是重点和难点之一.毽球倒勾球包括正踢脚背倒勾、外摆脚背倒勾、里合脚背倒勾和凌空脚背倒勾球四种方法.倒勾球技术攻击性强，力量大，落点刁，变化多，防守难.其技术动作的难度较大，对身体素质的要求较高，所以学生掌握这项技术很困难，教学的难度也比较大.笔者在多年的教学和训练中积累了一些教学经验和技巧，设计了倒勾球技术教学的教学步骤和方法，并取得了良好的效果. 不知你说的是花毽还是网毽..毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。

它的比赛场地类似排球场，中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项团体赛每方各3人，每局15分（现在是21分吧），决胜局为每球得分制。比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。

花毽即花样踢毽，是毽球运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。

毽球比赛规则

毽球比赛规则： 1. 通则：一局二十一分。

采三局两胜，或五局三胜制。落地死球。

失误、犯规对方得一分。一方踢、触球至多三下需过网。

双打时；一人连踢二下或合作二下均可。而於团队赛中；一人不得连踢。

2. 比赛场地：单打、双打使用羽球场地。团队赛使用排球场地。

3. 发球方式：一脚立地。一脚踢发场地。

依踝关节以下之各部位，踢发球。4. 发球位置：单、双打发球与羽球相同，即斜对角发球，每一方有两次发球权。

双打时，站在右边球员，得在右发球区发球一次，再移侧左发球区，再发一次球，共两次。即需换边发球，依此类推。

发球区域位在：於右边线上距离攻踢线十五公分处，划一长二十公分，宽五公分之线段，距此线段三公尺处，再划一相同久寸之平行线，即使是团队赛发球区域。团队赛发球时，需依顺时钟方向轮专一个位置，即站立在前排右者即是发球员。

特殊规定（ 1 ）「至多三下需过网」的规定中，若有一人先用头或胸档球一次，同一人再以下肢踢球一次，不算连踢，而只计算一次，但只限一人，倘若先用下肢踢球，再用头胸触，即算连踢。（ 2 ）不可用手抓取羽叶，违者，经敬告后再犯，即可判失一分。

毽球的比赛细则

毽球的比赛细则： 1、第一款：比赛采用三局两胜制，第三局采取每球得分制。

2、第二款：比赛前选择场区或发球权。第一局结束后双方交换场地和发球权。

3、第三款：决胜局开始前，正裁判员召集双方队长重新选择场区或发球权。决胜局比赛中，任何一队先得8分时两队应交换场地。

交换时，不得进行场外指导。交换场区后，双方队员的轮转位置不得变换。

经记录员查对后，由原发球队员继续发球。如未及时交换场区，一旦裁判员或一方队长发现时，应立即交换。

比分不变。 扩展资料： 比赛注意： 1、第一款：过网击球为犯规。

2、第二款： 比赛进行中，身体任何部位不得进入对方场区的空间。 3、第三款： 队员若用头攻球时，必须在限制线以外，但落地时两脚可落在限制线以内。

防守队员在限制区内，头部无意识触球过网不判违例。 4、第四款： 在比赛进行中，除脚以外，身体任何部位不得触及中线。

脚不得完全越过中线。 参考资料来源：百度百科—毽球。

毽球比赛规则

完整版本的规则在（附有裁判法）： 毽球比赛规则 第一条 场 地 第一款 场地面积 比赛场地采用羽毛场双打场地，长11。

88米，宽6。1米。

场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。 第二款 界线 比赛场地应按平面图（图1）画出清晰的界限，线宽4厘米，线的宽度包括在场地面积之内。

较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。

中线将场地分为均等的的两个场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。

中线至限制线的距离为2米。 第三款 发球区 距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。

发球区线向后无限延长区域叫发球区。 （图1） 第二条 球 网 第一款 球网的规格 球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。

球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。

球网为深绿色。网柱安在中线以外，距边线50厘米处。

第二款 球网的高度 球网的中部顶端距地面垂直高度为1。60米（男子），1。

50米（女子）。 网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。

第三款 标志杆与标志带 在球网的两端，垂直于边线和中线交接处，各系有一条宽4厘米，长76厘米的白色带子，叫标志带。在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。

两杆内侧相距6米。标志杆长1。

20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹。

第三条 毽 球 毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，没支羽毛宽3。

20—3。50厘米。

毽垫直径3。80-4厘米，厚1。

30-1。50厘米。

毛管高2。50厘米。

毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克。

第四条 比赛队员的组成 第一款 比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人（左臂应佩带明显标志）。 比赛前各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。

未登记的队员不得参加比赛。 第二款 也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法。

第三款 教练员和替补队员应坐在指定的位置上。 第五条 队员的场上位置 第一款 双方队员必须站在本方场区内。

站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号队员（图2）。场上队员的位置必须与登记的轮转顺序相符合。

第二款 发球的位置 发球的一方，2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于两米。 球发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置。

第三款 每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换。 （图2） 第六条 教练员和队长 第一款 比赛成死球时，教练员和队长有权要求暂停或换人。

在暂停时间内，教练员可以进行场外指导，但不得进入场区。 第二款 比赛进行中，场上队长有权向裁判提出询问或要求解释，但必须服从裁判的最终判决。

第七条 服 装 第一款 比赛队员应穿着整齐划一的运动服和毽球鞋或运动鞋。 第二款 场上队员上衣的前后须有明显的号码，号码颜色须一致，并与上衣颜色有明显的区别。

号码应清晰可见，背后的号码至少高20厘米，胸前的号码至少高10厘米，笔划至少宽2厘米，同队队员不得使用重复号码。队员不得穿戴任何危及其他队员的服饰。

第八条 比赛局数和场区选择 第一款 比赛采用三局两胜制，第三局采取每球得分制。 第二款 比赛前选择场区或发球权。

第一局结束后双方交换场地和发球权。 第三款 决胜局开始前，正裁判员召集双方队长重新选择场区或发球权。

决胜局比赛中，任何一队先得8分时两队应交换场地。交换时，不得进行场外指导。

交换场区后，双方队员的轮转位置不得变换。经记录员查对后，由原发球队员继续发球。

如未及时交换场区，一旦裁判员或一方队长发现时，应立即交换。比分不变。

第九条 暂 停 第一款 比赛成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求暂停。 第二款 暂停时，教练员可以在场地外进行指导，但场上队员不得出场，也不得与场外其他任何人讲话，场外人员不得进入场内。

第三款 每局比赛中，每队可以要求两次暂停，每次暂停时间不得超过30秒钟。某队在一局中请求第三次暂停，应判该队失发球权或对方得1分。

第十条 换 人 第一款 在比赛中成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求换人。换人时，场外人员不得向队员进行指导，场内队员不得离开场地。

第二款 每个队员在每一局比赛中换人不得超过三人次。 第三款 替补队员在上场前，应在记录台附近作好准备，换人时间不得超过15秒钟，否则判该队一次暂停。

如该队在该局已暂停过两次，则判该队失发球权或对方得一分。 第四款 教练员或队长要求换人时，应向裁判员报告下场和上场队员的号码。

第五款 比赛中因故被取消比赛资格的队员，不能继续参加该场比赛，可由替补队员替换。 如该队在该局已换人三人次，或场外无人替换时，则判为负局。

第十一条 局间间隙 一局比赛结束，。

毽球比赛规则

第一条 场 地 第一款 场地面积 比赛场地采用羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。

场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。 第二款 界线 比赛场地应按平面图（图1）画出清晰的界限，线宽4厘米，线的宽度包括在场地面积之内。

较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。

中线将场地分为均等的的两个场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。

中线至限制线的距离为2米。 第三款 发球区 距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。

发球区线向后无限延长区域叫发球区。 （图1） 第二条 球 网 第一款 球网的规格 球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。

球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。

球网为深绿色。网柱安在中线以外，距边线50厘米处。

第二款 球网的高度 球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米（男子），1.50米（女子）。网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。

第三款 标志杆与标志带 在球网的两端，垂直于边线和中线交接处，各系有一条宽4厘米，长76厘米的白色带子，叫标志带.在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。两杆内侧相距6米。

标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹。

第三条 毽 球 毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，没支羽毛宽3.20—3.50厘米。

毽垫直径3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。

毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克。

第四条 比赛队员的组成 第一款 比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人（左臂应佩带明显标志）。比赛前各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。

未登记的队员不得参加比赛。 第二款 也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法。

第三款 教练员应坐在指定的位置上。 第五条 队员的场上位置 第一款 双方队员必须站在本方场区内。

站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号队员（图2）。场上队员的位置必须与登记的轮转顺序相符合。

第二款 发球的位置 发球的一方，2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于两米。球发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置。

第三款 每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换。 （图2） 第六条 教练员和队长 第一款 比赛成死球时，教练员和队长有权要求暂停或换人。

在暂停时间内，教练员可以进行场外指导，但不得进入场区。 第二款 比赛进行中，场上队长有权向裁判提出询问或要求解释，但必须服从裁判的最终判决。

第七条 服 装 第一款 比赛队员应穿着整齐划一的运动服和毽球鞋或运动鞋。 第二款 场上队员上衣的前后须有明显的号码，号码颜色须一致，并与上衣颜色有明显的区别。

号码应清晰可见，背后的号码至少高20厘米，胸前的号码至少高10厘米，笔划至少宽2厘米，同队队员不得使用重复号码。队员不得穿戴任何危及其他队员的服饰。

第八条 比赛局数和场区选择 第一款 比赛采用三局两胜制，第三局采取每球得分制。 第二款 比赛前选择场区或发球权。

第一局结束后双方交换场地和发球权。 第三款 决胜局开始前，正裁判员召集双方队长重新选择场区或发球权。

决胜局比赛中，任何一队先得8分时两队应交换场地。交换时，不得进行场外指导。

交换场区后，双方队员的轮转位置不得变换。经记录员查对后，由原发球队员继续发球。

如未及时交换场区，一旦裁判员或一方队长发现时，应立即交换。比分不变。

第九条 暂 停 第一款 比赛成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求暂停。 第二款 暂停时，教练员可以在场地外进行指导，但场上队员不得出场，也不得与场外其他任何人讲话，场外人员不得进入场内。

第三款 每局比赛中，每队可以要求两次暂停，每次暂停时间不得超过30秒钟。某队在一局中请求第三次暂停，应判该队失发球权或对方得1分。

第十条 换 人 第一款 在比赛中成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求换人。换人时，场外人员不得向队员进行指导，场内队员不得离开场地。

第二款 每个队员在每一局比赛中换人不得超过三人次。 第三款 替补队员在上场前，应在记录台附近作好准备，换人时间不得超过15秒钟，否则判该队一次暂停。

如该队在该局已暂停过两次，则判该队失发球权或对方得一分。 第四款 教练员或队长要求换人时，应向裁判员报告下场和上场队员的号码。

第五款 比赛中因故被取消比赛资格的队员，不能继续参加该场比赛，可由替补队员替换。如该队在该局已换人三人次，或场外无人替换时，则判为负局。

第十一条 局间间隙 一局比赛结束，下局比赛开始前，中间最多可有2分钟时间，供两队交换场地、换。

踢毽子的竞赛方法

依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。

非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。

技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，毽掉在谁面前谁为负。

自1984年前国家体委发布“毽球竞赛规则”和“花毽竞赛规则”之后，传统的踢毽运动开始出现正规的“对抗性比赛”（毽球）和“竞争性比赛”（花毽）的竞赛方法。这是中国的体育前辈们将竞赛性带入踢毽子这种传统民族体育运动的最早尝试 ，因而具有其历史意义和历史贡献。

但经过26年的长期比赛实践后，这两种比赛方法的不足之处都逐渐暴露出来。 毽球比赛的不足之处主要有以下几点：1.毽球与早它20年由泰国部长于1964年发明的“藤球”过于相像。

无论是赛制的设置（单踢、双踢、3人团体赛）、主要动作（高腿踏毽、外摆脚背倒勾进攻），还是团体赛时的队形、做毽动作和发毽动作，都与藤球过于接近。如果藤球国家指责毽球是“山寨藤球”，毽球的设计者们将很难做出解释。

2.中间网过高和技术性过高，影响到了毽球比赛的普适性。毽球比赛的中间网高达1.60米，导致传统的8种主要踢毽动作中，只有踹（占80%）和勾（占20%）这两种高难度动作成为主要进攻方式。

基层毽球队中，往往只有1/5-1/10的队员有能力发动进攻。这种情况，在2009年1月17日的中国体育报曾有报道对此进行批评。

3.攻守不平衡导致观赏性较差，越是顶级比赛观众越少。与其他所有隔网球类比赛如网球、排球、羽毛球、乒乓球的情况完全相反，毽球比赛越是顶级比赛观众越少。

如世界锦标赛和中国的全国锦标赛，看台上都是空空如也，根本没有观众。原因在于攻方过强造成的“一回合球”（即发球方无法将毽子第二次踢过网）太多，某些场次竟然高达90%，往往一场比赛的最高回合数只有3次。

花毽比赛的主要问题是踢毽动作太小，不利在大范围的体育馆内观看。其次，花毽比赛的5x5米的场地中央设计了一个60x60厘米的方形区域，运动员离开该区域就会被扣分。

这种设计也显然不符合“更高更快更强”的奥运精神。2009年5月发明的“中国竞技毽”则吸取了上述两种竞赛形式设计的教训，按照奥运精神和国际通行的最新竞赛理论设计比赛，成为踢毽运动的突破性创新。

自2009年6月起至2010年3月，中国竞技毽已经在北京的各大公园和体育馆中进行了1000场以上的测试赛，并且形成了一支由北京最高水平的毽客和体育竞赛专业人士组成的强有力团队。2010年3月底，10万字的“中国竞技毽竞赛规则”一书即将出版，并将很快出版英文等外文版，踢毽子的这种最新竞赛形式将使这一古老运动焕发青春，成为距奥运立项标准最近的中国传统体育运动。