1.以“学会拒绝”为题写一篇演讲稿,500字

你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。

那么，为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而我们可能害怕令别人灰心。此外，这可能是害怕被讨厌，批评，损害友情。

有趣的是，拒绝的能力与自信紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安，而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向。

或许有专横的父母或做了父母的人更有这一趋势。尤其是妇女，很容易落入“陷阱”。童年的影响是关键，已形成信念，如“我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱” 。

如果你觉得你已经成为一个“取悦别人”的人，你的自我价值的体现变得依靠为别人做事。恶性循环，使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边，为他们服务。

不会拒绝让你疲惫，感到压迫和烦躁。不要等到你的能量耗尽时，才采取行动。

拒绝的技巧：

一 保持简单回应。如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或"对不起，我不能帮忙"。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。

二 给自己一些时间。打破“是”循环，使用的短语“我会回到你的身边”，然后考虑你的选择。在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝。

三 考虑一项妥协方案。如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做。避免妥协，如果你真的想拒绝。

四 区分拒绝与排斥。记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。

五 不要为拒绝你的孩子感到愧疚。他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的。不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限。

六 做回你自己。要明确和坦白什是么你真正想要的。更好地认识自己，找出什么是你在生活必需的。

2.关于善于拒绝的作文素材

唐王朝四海为邻.广开门户，善纳蛮夷，有了“贞观之治”的辉煌历史；丝绸之路，千船竞发，郑和下西洋，促进了东西文化及物质的交流；“康乾盛世”虽加强了清王朝的对内对外统治，但最终给子孙留下了“圆明园的烈火”和“虎门的滚滚狼烟”。开放的世界，人类文明的进步，使得地球小得近乎一个村庄：地球人理应家家开门迎客，相互接纳为友。

5、拒绝是面对污浊的归隐

古时的名人志士，为保名节归隐山林：陶潜，入世e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333335333738为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然摒弃了官场，从此过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的自在生活。因为拒绝，陶潜获得了他理想中的家园。王维，拒绝了官场的纷繁杂乱，投入了他一直向往的山间田园。在“空山新雨后，天气晚来秋”间弹琴饮酒，忘却了世间烦恼，看透了红尘纷争。于月夜听泉，古刹闻钟，乘江上渔舟，访溪边浣女。因为拒绝.王维才林泉在胸，明月在怀。

四、素材积累：

【熟语、诗句】

拒之千里 拒之门外

拒谏是非 盛情难却

恭敬不如从命

泰山不让土壤，故能成其大，河海不择细流，故能就其深。

【名人名言】

1.拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。（毕淑敏）

2.拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度，因为拒绝你的人总有他的理由。（汪国真）

3.天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们尽情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。（雨果）

4.谦和的态度，常会使别人难以拒绝你的要求。这也是一个人无往不利的要诀。（松下幸之助）

5.只有生命神圣，但我拒绝为自己的生命而牺牲别人的生命。（罗兰）

【哲思妙语】

1.不怕拒绝，只怕没的拒绝。

2.拒绝一项邀请，也就失去了一位朋友。

3.拒绝名利，让我们的生活多一份闲适。

4.拒绝喧嚣是为了宁静的生活，拒绝奢华是为了保持质朴的天性，拒绝世俗是为了追求个性的张扬，拒绝强权是为了捍卫平等的权利，拒绝放纵是为了自身的更加完善，拒绝忧愁是为了保持快乐。

【精彩片断】

1.拒绝是智慧的表现。关羽拒绝了曹操赏他的高官厚禄，过五关斩六将回到刘备身边，获得忠义的美名；普希金拒绝了奢侈腐化的贵族生活，在恬静的小村庄里留下了许多不朽的诗篇。诸如此类的事例还有很多，伟人们正是因为善于拒绝而变得伟大。

2.谁不愿意自己的人生如日星般灿烂，如河岳般雄壮，或如白云一样飘逸，如梅菊一样高洁，如泉溪一样清纯？我们渺小，但景仰伟大；我们平凡，但绝不平庸。拒绝平庸，能使我们沉迷时变得清醒，贪求时变得淡泊，软弱时变得坚强，骄傲时变得谦逊，颓丧时变得积极，愁苦时变得欢快。

3.当生活褪尽了华丽的裘袍，不疾不徐地走向我时，我闪进自己雨季的忧伤，努力寻找苏童笔下的那口关于宿命的井以及坐井观天的幸福。所以我拒绝了平静真实的生活，躲进安妮创造的幻觉开始上演猜火车的剧本，一点一点，浪掷那有无限可能的青春，接受着玻璃麦田里那金蚕丝雨下丰盛华美的虚无。就在自己快要走到凤凰花的中央时，我猜中了火车的目的地，迎上耀眼的阳光开始追寻自己的梦想。因为那一刻我学会了接受与拒绝，体悟到了生活的真谛。

【经典事例】

2.英国著名政治家、作家托马斯•莫尔爵士一直奉行“乌托邦”中人类的理想社会完美守则。一次，某商人有求于他，便送给他一副装满金子的手套。莫尔爵士收到礼物后，把金子倒在地上，对商人说：“我更喜欢不带衬里的手套。”

另一次，有个军人被陷害，幸好遇到了公正无私的莫尔爵士，才保住清白。事后军人到爵士家道谢，并献上一只价值连城的宝石酒杯。当时爵士正在吃饭，为了不让送礼的人尴尬，莫尔爵士立刻在酒杯里满上酒说：“为您的健康干杯。”举杯一饮而尽，然后又自然地把酒杯递给了军人。

3.征文"爱我美丽校园,拒绝不文明行为"的演讲稿

尊敬的各位老师、各位同学：大家好！ 今天我演讲的题目是：“爱我美丽校园，拒绝不文明行为”.

记得有人说过：“人一撇一捺，写起来容易，做起来难.”该做怎样的人呢？一百个人会有一百种答案，但在每个答案的背后都有一个基点，那就是首先要做一个文明的人.那么对于我们来说，首先就要做一个文明的学生.文明的学生，一定是讲礼貌的.礼貌用语在他嘴边，远离污秽的言语，懂得尊重别人尊重自己，自己.文明的学生，一定是一个有爱心和责任感的人.他会尊重师长和友爱同学，关爱身边的人和事，不会与同学吵架，搞不团结，他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教导. 要做一个文明的学生，文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、最精明的脑袋、最高深的学问都重要.

礼貌可以替代最珍贵的感情，事实上，良好的行为习惯，拒绝不文明行为是保证良好学习习惯的前提，也是树立健康人格的基础.在学校，如果没有良好的行为习惯，那么同学就会目无纪律，不讲卫生，扰乱整个学校的学习环境，相反，如果我们养成了文明的行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创造出优良的学习成绩.现在，我们正处于人生成长的关键时期，这个时期的所作所为，将潜移默化地影响到我们一生的行为习惯，同时也影响我们良好道德品质的形成，如果我们不在此时抓好自身的道德素质建设，那我们纵然拥有了丰富的科学文化知识，于人于已于社会又有何用呢？所以，我们应该鸹成人、后成材，不要做一部单纯掌握一些知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人，文明就是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富.用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音.当我们抛弃了迷茫，把握了航向.当我们共同努力，不懈地摇浆，和谐校园的乐章终将奏响.

“恰同学少年，风华正茂”，我们满怀憧憬、我们充满激情、我们追求成长和长大，在这个过程中，让我们亲近文明、表现文明、做文明学生、创和谐校园. 在国旗下讲话创文明校园，做文明学生各位领导、老师、同学们：大家早上好！新的一个星期开始了，站在国旗下，心情无比激动，今天我讲话的题目就是：我们综合楼前挂出的横幅——同学们，人生因什么而精彩？答案很多，但有一个答案一定正确合理——人生因文明而精彩.有一句话是这样说的，如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来；如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋.如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛.那么我们的校园因什么而文明？校园因你、我的文明而文明.我们的校园如果没有与之相适的精神状态、环境氛围和文明行为，就不会有校园的文明.美丽源于爱的倾注，美丽的校园倾注了设计者的灵感、校领导的关怀、工人师傅的心血.在短短的几年里，荒地变成了美丽的校园.

同学们，如此美丽的校园，你忍心丢下手中的废纸？去玷污它的一尘不染吗？你忍心大声喧哗，去打破它的宁静和谐吗？你忍心做出一些不文明的行为，去破坏它的美丽吗？答案是否定的.可是，在我们的校园里，在我们的身边，还存在这样的现象，这样的少数同学.如：语言不文明，出口成“脏”，不尊重他人，与老师、父母顶撞；下课起哄、追逐打闹，随地吐痰、乱扔矿泉水瓶，以大欺小、以强凌弱等等.校园是我家，文明靠大家，确实要从我做起，从身边做起.为了使我们能够更好地学习、生活，我们需要一个优美和谐、秩序井然的校园环境.

4.拒绝作文500字

拒绝

拒绝是追求个性的张扬，是扞卫平等的权利，是自己思想的鉴证。有人说，拒绝也是万乐丛中一点愁，利益面前的屏障。我说拒绝有时也是一种品质高尚，也是一种自我风采的展现，但不是春天的雷雨。

评价一种事物需要从多方面着手，评价“拒绝”也是一样。当我们为了自己的利益而拒绝他人时，当我们为了私人利益而拒绝国家利益时，我们应当拒绝这样的“拒绝”。当拒绝扞卫国家利益，当拒绝保护了自己的利益，当拒绝代表一种风度，当拒绝成为成熟的表现时，我们怎能对它说“不”？

成长，就是一个学会拒绝的事和学会接受不应拒绝的事的过程。终点代表了我们的成熟，过程体现了我们的风度。在自己的眼里，那是品质的保证，在他人心中，那是正义的标准。

拒绝不是春天的雷雨，只要学会使用，她会让春满大地：绿树成荫，花香宜人，小桥清流，空气清新。反之，只会春去不复返，一切美的事物都逝然。

学会拒绝，要有主见，不被他人所左右。当我们决定了一件事，自己认为是对的，就要去做，学会对旁人阻扰自己说“不”，这样，你便拥有了主见。

学会拒绝，要有正义。一个人的良知，一个人的责任都是正义的展现，面对不道德的事，我们应当想到后果的严峻，保持了头脑的清醒，你便拥有了正义。

学会了拒绝，会使我们的人生更精彩。我们拒绝了的东西，换来的是赞扬、歌颂、表彰，是鲜花、锦旗、勋章，是光明的前程，远大的理想，是别人的羡慕，自己的骄傲……虽然，这些并不代表一切，但我们至少不缺舍小7a6431333363383461成大的豪情，至少不乏张扬个性的光彩。

春天也会为我们而永存，在这个不会有雷雨的季节里，“拒绝”将是对潮流的鉴定，对勇者的挑战和志士的考验。

因此，我们要站在历史的最高峰，大喊出一句：“拒绝不是春天的雷雨”。这将是人间最绝妙的歌曲。

5.《拒绝

拒绝攀比

有的人在拥有和享受一些东西的同时，又在努力奋斗去争取他们想要的东西。但是，他们却忘记珍惜此刻拥有的，只一味去追求他们所没有的，最终弄得自我疲惫不堪。他们因为把所拥有的和追求到的东西和别人攀比，而陷入“比上不足”的自卑和嫉妒不平中。比如，本来已经买了房子，看到别人房子更大，于是也要买大房子；看到别人住别墅，自我便也要买别墅；看到别人买了车，自我也要买车；本已有了车，但看到别人有名车，于是自我也要换辆更好的。。。。。。如此登山一般，这山望着那山高，永无止境地追随。于是烦恼便也随着满足欲望而层出不穷，整个一生便陷入烦恼的网里了。

他们不曾体会过自我拥有的快乐和幸福：有时抱怨父母不理解自我，却不明白庆幸父母健在是福；有时抱怨孩子调皮、捣蛋、不争气，却不明白为健康而活泼的孩子而骄傲；有时抱怨自我工作不如意，收入不理想，却不想想还有许许多多没有工作的失业者。。。。。。为了不比别人差，攀比的人们为了房子、车子、票子、面子等等拼命去赚钱，拼命去工作，心，累了许多；身体，差了许多，而就在这无休止的攀比中，朋友，你可否明白，你的快乐与幸福也在其中悄然流逝了呢？

攀比，并不等同于进取与竞争，就如生活并不等同于追名逐利一样。其实人生并不需要太圆满，懂得每个人的生命都有欠缺，就不会与他人做无谓的比较，反而更珍惜自我所拥有的一切——有时幸福并不是去拼命追求想要的东西，而是珍惜此刻所拥有的。想获得幸福与快乐其实也很简单，也很容易实现；但是如果想要比别人更幸福，那却很难很难实现。如果你明白你自我拥有的其实已经很多，并理解和善待所缺少的那一部分，你的人生会快乐幸福很多。

所以我们不必羡慕别人的美丽花园，因为你也有自我的乐土。命运赐予我们欢乐和机遇，同时也给了我们缺憾与苦难——我们没有必要怨天尤人，畏缩自卑。云聚云散，花开花落，寒来暑往，春来冬去，任意去留，不以物喜，不以己悲，持续一颗平常心，潇洒应对人生中的一切，珍惜所拥有的生活并享受它，拒绝攀比。

6.关于学会拒绝的作文

也许是因为我太软弱，也许是因为我太在乎别人的感受，所以在面对别人的请求时，我总不忍心说“不”。

即使是无理的要求，我也总会一口答应，事后往往又特别后悔，对此，我充满了矛盾。我不止一次地下决心要学会拒绝别人，可每次面对那一双双乞求的目光，我又退缩了。

终于有一天，我做到了，我拒绝了一个无理请求。虽然它暂时会我带来了烦恼，但我相信自己做对了。

经过半个多小时的奋战，我终于完成那份试卷。刚松了口气！麻烦来了。

“可不可以把你的试卷借给我们看一下？”后桌轻声地问我。我清楚地知道她借卷子的目的，也明白自己已成了她们的依靠逃不掉了。

我无奈地叹了口气，本想拒绝，却又说不出来，无奈地把试卷递给她。后面顿时热闹起来，对的对，改的改，抄的抄。

听着她们发出的声音，我心里难受极了，我知道自己在帮她们犯错误，帮她们逃避学习。但软弱的我却连拒绝的勇气都没有。

难道我明知这么做不对，还要做吗？但如果不这么做……唉！随她去吧！我低下头，写作业，但后面的声音越来越大，眼前总时不时出现她们现在的笑脸和将来沮丧的哭脸。我无法再置身事外，也无法装着什么事也没发生，这都是我的错。

忽然，一种莫名的冲动驱使我转过身，快速地从那一双双手中抽出自己的试卷。她们愣了一下，看着我严肃的面孔，似乎也明白了什么，但她们仍然用乞求的目光着着我，希望我再一次心软，放下试卷。

的确，看着她们乞求的目光，我又动摇了，心软了，感觉自己这样做太无情。可最终，我还是鼓起勇气，咬了咬牙说：“你们应该独立完成作业。”

她们都沉默了，我又笑了笑说：“没关系，其实一点也不难，你们一定能完成，不试一下又怎么会知道呢。”听了我的话，她们失望了，但我知道这只是暂时的，有一天，她们都会明白这一切都是为它们好，想到这，我轻松了，心中的包袱终于卸下来了。

这种无愧于心的感觉真好！后来，又有许多人向我提出了无理请求，我都婉言拒绝了。其实这个阶段确实很难熬，因为我的拒绝在别人眼中是无情的，所以朋友渐渐疏远了我，我感觉到有些孤单。

但经过这些，我的决心也越来越坚定。我学会了拒绝，改变了自己的软弱。

我这才感觉到生活有了味道，我想善意的拒绝也应该是美的。

7.以"拒绝"话题写一篇作文

写作点拨 话题作文的题目内涵越小，其外延就越大，题材选择的空间就越广阔；就该话题而言： 抓住对“拒绝”的情感与态度来立意：社会是一个名利场、大舞台，形形色色的诱惑，浑浑噩噩的平庸，妄自菲薄的自卑，纸醉金迷的奢华，眉宇紧锁的忧愁……如影随形，面对这些，我们应坚决说“不”。

泰山不辞抔土而成其高，江河借助溪流而成其深。一抔黄土，一股溪流，虽是“小善”，我们也不应拒绝。

抓住能“拒绝”的方法与能力立意：能够拒绝，需要明澈的慧眼，因为拒绝是智慧的表现；能够拒绝，需要坚强的毅力，因为有坚强的毅力才能守住“心灵”的“净土”；能够拒绝，需要果敢的品性，因为有果敢的品性才能在诱惑面前坦然说“不”；能够拒绝，需要坚定的信念，因为只有坚定信念才能保持“宁为玉碎，不为瓦全”的气节。 抓住“拒绝”过程与结果来立意：“拒绝”无时不在，故“拒绝”是人生时刻面对的课题；“拒绝”无处不在，故“拒绝”是生活中事事要敲响的警钟。

拒绝可以让你拥有一种释然的快感，拒绝可以给你一块豁然的空间，拒绝可以馈你一颗高昂的头颅。 思路扩展 1.拒绝是面对诱惑的挑战 纷繁的尘世，多元的文化，物欲与精神的诱惑，充斥着以商品经济为主流的社会的各个角落。

我们在面对激烈的竞争与巨大责任的同时，更时时刻刻面对诱惑的挑战。近几年来，众多高官纷纷落马，走向犯罪的深渊，就是因为他们没有很好的抵制住诱惑的挑战，成了各种“欲望”的牺牲品：金钱、美女、豪宅、高级轿车像一枚枚糖衣裹着的炮弹。

面对诱惑，我们应坚决说“不”： 2.拒绝是面对文明的保守 唐王朝四海为邻.广开门户，善纳蛮夷，有了“贞观之治”的辉煌历史；丝绸之路，千船竞发，郑和下西洋，促进了东西文化及物质的交流；“康乾盛世”虽加强了清王朝的对内对外统治，但最终给子孙留下了“圆明园的烈火”和“虎门的滚滚狼烟”。开放的世界，人类文明的进步，使得地球小得近乎一个村庄：地球人理应家家开门迎客，相互接纳为友。

3、拒绝是面对“善恶”的扬弃 拒绝不等于全面否定，要辨证地取舍。拒绝了跬步，难以行千里之路；拒绝了小流，难以成恣肆的汪洋；拒绝了“小善”，难以成德高的名士。

正如黄晞所言：小善渐而大德生。 4、拒绝是面对抉择的睿智 苏格拉底在面对生与死的选择之时，睿智地拒绝了生的希望，而成为震烁西方的哲学之父；甘地在面对暴力与非暴力的选择之时，睿智地拒绝了暴力抵抗政策，而成为印度“圣雄”；释迦牟尼在面对王位与教主的选择之时，睿智地拒绝了至极的权力，而成为让佛教徒顶礼膜拜的佛祖。

5、拒绝是面对污浊的归隐 古时的名人志士，为保名节归e69da5e887aae799bee5baa631333262343038隐山林：陶潜，入世为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然摒弃了官场，从此过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的自在生活。因为拒绝，陶潜获得了他理想中的家园。

王维，拒绝了官场的纷繁杂乱，投入了他一直向往的山间田园。在“空山新雨后，天气晚来秋”间弹琴饮酒，忘却了世间烦恼，看透了红尘纷争。

于月夜听泉，古刹闻钟，乘江上渔舟，访溪边浣女。因为拒绝.王维才林泉在胸，明月在怀。

6.拒绝是面对时尚的“固”我 谈到时尚，我们就不得不改造一个成语“日新月异”为“时新时异”。世界变化之快让人们的心里无法做出准备：费了好大劲学会了唱“满城尽带黄金甲”，却又要为满城尽唱“喜刷刷”而嚎干喉咙。

上网写文章发牢骚，那叫“博客”；有一种生活叫“小资”，有一种人叫“菜鸟”；听得人云里雾里的歌词叫“嘻哈”……类似的时髦词语在每天的生活中真是无孔不入啊。与其让时尚搞乱了头，不如坚守一个个性鲜明的自我，巍巍然如高山，顶风破浪，任尔东西南北风，我自岿然不动。

7、拒绝是面对包袱的放弃 一个身背包袱的青年人向大师哭诉自己历经千辛万苦还找不到心中的太阳的痛苦，大师问他背包里装了什么，他说是每一次跌倒的痛苦，每一次受伤的哭泣，每一次孤寂的烦恼……大师说：“这些对人的一生都有用，它能使生命升华，但如果你对这些念念不忘，那生命将背上不堪承受的重负。”青年放下包袱，继续赶路，他发现自己的步子一下子轻松了，心情也开朗起来：拒绝包袱就是放弃所有的阴霾，迎着和风丽日前行。

8、拒绝是面对成功的谦恭 成功自然是值得庆幸的事情，但是陶醉于欢悦之中，甚而因此而骄傲自大起来，则是对成功最大的“亵渎”：成功就像一根绳子，它可以成为你攀越山崖，登临峰顶的工具，也可以成为你自缢的绳索：对待成功的态度就是谦恭接纳，继续奋力前行。居里夫人把荣誉当作玩具，也正是由于此，成就了她两次获得诺贝尔奖的殊荣。