1.夏天穿什麽塑身衣好

你好，楼主我认为从日常饮食和习惯开始，饮食上一日三餐要定量，只能少，不能多，最多不能超过8分饱，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。

平时尽量做到少吃多餐这样的习惯，饭后不要坐著，多走走不仅有利於饭后消化，但是这种方法见效慢，而且必须要坚持， 我就是支持不了，后来不得不借助於减肥产品才有了效果，产品的名称我就不说了，因为这产品不一定适合你，免得你说我骗了你，但是我可以告诉你，原装进口的，你可以百度下"芬兰艾森"了解下。建议你选择之前先在这个站里看看减肥注意事项.另外一定不要去淘宝网购买减肥产品，都是个体户骗人的。

楼主同学 给你个菜谱：早餐：脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升鸡蛋白1只面包2片。午餐：枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）虾皮紫菜汤100毫升米饭50克。

晚餐：盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）。双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克。

香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克米饭50克。楼主，觉得好就跟我加分哦。