1.职业培训的感想和认识

通过近期的培训学习，本人切实的感觉到了自身的提高，在此感谢上级安排的此次学习活动，感谢每一位授课老师精彩的授课。

此次的培训学习，使自己的理论基础，道德水准，业务修养等方面有了比较明显的提高，进一步增强了学习理论的自觉性与坚定性，增强了做好新形势下本职工作的能力和信心。参加本期培训本人主要有以下几方面体会和收获：一、通过培训，使我进一步增强了对学习重要性和迫切性的认识培训是一种学习的方式，是提高业务知识的最有效手段。

21世纪是知识经济社会，是电子化、网络化、数字化社会，其知识更新、知识折旧日益加快。一个国家，一个民族，一个个人，要适应和跟上现代社会的发展，唯一的办法就是与时俱进，不断学习，不断进步。

通过培训班的学习，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。认识要面对不断更新的工作要求要靠学习，要靠培训，要接受新思维、新举措。

要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维应对竞争挑战。我真正认识到加强培训与学习，是我们进一步提高业务知识水平的需要。

加强培训与学习，则是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我们提高业务水平的迫切需要。只有通过加强学习，才能取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。

二、通过学习培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼1是要不断强化全局意识和责任意识。“全局意识”，是指要站在全局的立场考虑问题，表现在政治上是一种高度的觉悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种良好的姿态。

要求我们用正确的思路来思考解决当前存在的问题，就是要求我们要有超前的思维，要有悟性，有创新精神，而不是仅仅做好自己负责的那一方面的工作了事，要始终保持开拓进取的锐气；要牢记“全局意识”，自觉适应目前形势发展需要，认真学习实践科学发展观活动，不断增强使命感和社会责任感，提高自身能力素质和调整好精神状态，为社会发展献计献策，贡献力量。要树立群众利益第一位，局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重担。

2 是要加强沟通与协调，熟练工作方法。要学会沟通与协调，要善于与领导、职工、相关服务单位进行沟通，要学会尊重别人，不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，积极主动地开展工作。

要经常反思工作、学习和生活，把反思当成一种文化，通过反思，及时发现自身存在的问题。3是要敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。

“三吃”是一种高尚的自我牺牲精神、奉献精神，是社会的主流风气。就是要为人处世要心胸开阔，宽以待人。

要多体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。要树立奉献精神，树立“吃苦、吃亏、吃气”的思想。

吃别人吃不了的苦，做别人做不了的事，忍别人忍不了的事，严格要求自己。

2.如何开展好业余训练与体教结合

【摘要】体育业余训练作为培养体育人才的一个基础性平台，一直以来深受体育部门和体育工作者的高度重视，一直与德育、智育、美育等教学密不可分。

所以，国家教育部门始终坚持体育业余培训及其他体育教学，与整体教育教学体系有机融合、不能脱离，并为此专门出台了《体教结合大纲》，为的就是能让体育训练和文化教育两手抓、两手硬，两不误、两促进。 中国论文网 /9/view-6213627.htm 【关键词】业余训练；体教结合大纲；工作开展 一、明确奋斗目标，改变办学理念，加强体育训练 1.树立正确的办学理念，突出重点内容 正确的办学理念对于国际式摔跤项目的推广是至关重要的，结合教育和训练经验，笔者认为要树立选材――训练――提拔――对上输送的教学理念，并且按照这个模式周而复始地形成一个较为良性的循环，才是国际式摔跤项目在业余体校中训练的一个正确的办学理念。

同时，在文化教育上、在品德教育上也要同步跟进，要把《体教结合大纲》充分结合到办学理念中去，让每一个到业余体校从事训练和学习的学生都能实现德、智、体全面发展的目标。 2.明确奋斗目标，找出最优方案 体育竞争较为激烈、体育竞技更在乎成绩，所以说，在发展体育运动、增强人民体质，推广国际式摔跤项目的同时，还要尽可能地培养人才、输送人才，尤其在人才成长期间为业余培训机构夺取成绩，这些都是至关重要的。

要想实现这一目标，就要制定出详细、科学的体育训练和教学方案，站在因材施教、重点选拔的基础之上，去培养国际式摔跤人才，并力争在同等级的相关比赛中取得一定的成绩，取得优异的成绩就是最终的目的。同时，年龄适合、技术突出的运动员还要想方设法地输送到上级体校，或者推荐到省级乃至国家级的训练退伍，这是每一个基层教练员需要用心完成的工作。

3.合理安排课程，确保学训质量 在以体育为主，文化知识为辅的体育业余训练中，能够合理安排体教结合是比较重要的。笔者认为，应该就体育最佳时段和文化最佳时段作以区分，即体育最佳时段时一定要从事训练或者比赛，而文化学习的最佳时段时，一定要上文化课程，不能浪费时间。

同时，还要在教育教学理念上促动学生们加强对文化课的学习，说服学生们不能做“头脑简单、四肢发达”的体育机器，而是要德智体全面发展。依据体育和文化二者的最佳时段安排课程后，广大教练员和教师还要保证训练和学习的质量，让学员们学有所得、学有所成。

4.加强文化课程的学习力度 在业余体校的训练和学习中，有些学员厌烦文化课、抵触文化课，认为自己将来是体育方面的顶尖人才，学不学文化课都无所谓。产生这一思想的主要原因是体育培训机构对文化课不够重视，教练员和担任文化课教育教学的教师对文化课不够重视，从而最终导致学生们对文化课的不重视。

所以，在今后的教育教学历程中，一定要全身心地提升文化课重视程度、一定要全身心地把文化课教学抓起来，必须要形成体育培训机构、教练员、教师、学员等方方面面共同重视的文化课学习氛围。 5.做好运动员的思想政治工作和后勤服务 与其说是做好运动员的思想政治工作，不如说是在有效地说服教育运动员，一定要注重“体教结合”。

有时候，运动员训练完毕，可能会产生饥饿感、疲劳感，甚至有些训练服装到马上清洗，否则下次训练学习就没有干净的衣服，从而耽搁文化课，这样，填饱肚子、洗衣服等后期保障就成了问题，要想“体教结合”，也要考虑对学生们的后勤服务和保障。 二、充分发挥运动员的优势，促使整体素质得到提升 1.坚持学习和训练并重，促进运动员文化素质的提高 综合科学地论证，如果能充分发挥运动员的优势，高效挖掘运动员的潜力，那么随着运动员文化水平的提高，理解能力和分析能力也会随之相辅相成地提高，这时就可以促进运动员体育训练过程中对体育训练任务的快速和有效接受。

同时，在紧张、枯燥、单一的体育训练之余，还可以通过文化课的学习来陶冶情操，促动文体两方面整体素质的全面提升。 2.充分发挥运动员的个人优势，大幅度提高业余训练质量水平 毋庸置疑，运动员进入业余训练团体中，也都抱着各种不同的目的，有的是来消遣或者家长找到的一个“大型托儿所”，有的则真是要学出成绩、学出成效来，针对这一类运动员一定要充分予以重视。

在国际式摔跤项目中，选材较难，但是选择有志向、能吃苦的运动员更是不好选，故此，一定要发挥运动员的个人优势，全力提高业余训练的质量和水平，确保运动员出成绩、见成果。 三、确立办学宗旨，总结办学体会 结合多年从事国际式摔跤项目教练工作的经验，现就相关工作心得、办学体会总结如下，主要有四个方面： 1.确立办学宗旨 面对国际式摔跤项目，必须要确立“增强体质、输送人才、培养冠军”的办学宗旨，因为宗旨有高度、有见地，才能吸引更多的国际式摔跤爱好者和运动员融入到学习队伍中来。

2.实现办学目标的明确化 办学目标与办学宗旨是不相同的，办学宗旨是一个总的方向，办学目标则是依据宗旨的具体实施步骤，比如在招收培养人才队伍时，应该分为业余、定。

3.新兵专业训练个人总结

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新兵个人总结 最新发布的《新兵个人总结》的详细范文参考文章，觉得应该跟大家分享，为了方便大家的阅读。篇一：新兵个人工作总结范文三篇 新兵个人工作总结范文三篇 >；新兵个人工作总结范文三篇 【一】 尊敬的各位领导（亲朋好友们） 自四月一日下连至今，转眼便是七个月，不知不觉在中队（我现在工作的地方）已经两百个日月，光阴似箭，一个刚入伍的新兵蛋经受新兵连的磨练转战司令部勤务中队，这其中翻天覆地的变化也只有亲身经历的自己才能体会.从刚下连自己的不够合群到现在与占有无话不谈；从一踏入轮训队便背上关系户名头到二排的优秀士兵，或许这些都不算什么，但这其中的酸甜苦辣让人真正体会到了生活的不容易. 这是一个过程，每一个身处部队的人必须的过程，每个人肩膀上都曾有扛着一拐的时候.是的..！已经走过了一年.但你的军绿生涯却才刚刚开始.这七个月如同长征一般，所有的杂活都锻炼着勤务中队的新兵，良好的作风和积极的处事态度便造就了一个优秀士兵.七月后的评功评奖便有了分晓. 十一月，对人们来说是冬天的开始，对部队的人来说是开始，同样是结束.新一批的士兵又踏入了部队的新生活，退伍的老兵又将面对外面的新生活.每年这个时候都是部队男儿挥洒泪水与不舍的时候，心中的纠结只有个中男儿才能体会. 很快，列兵的肩章就要从肩膀上褪去，永远的成为过去；很快，上等兵又将踏上新的旅程.一切又重新再来. 【二】 xxxx0-xxxx1年度的新兵教育训练工作，我们认真贯

4.【自我管理训练的总结600字的怎么写

通过这一学期认真的学习了自我管理这一科目，针对自身的情况，开拓了我的思路行为习惯等方面进行了反思，从而达到不断的改变我自己. 只有学习了自我管理，我们才会把自己造就成一个能够持续成功的人，在我们成长过程中，没有什么特别的才华，所以我们一定要有极强大的自我管理能力，杰克森布朗说过一个很有趣的比喻，缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞不清楚到底是前进、后退还是原地打转，所以我们在付出努力的同时如果看不到一定的成果那么我们就要好好的重新审视一下自己的管理能力.俗话说上进之心人皆有之这是人的本性但是不是人人都能如自己的愿在职业中总会有坎坷但是我们可以小事做起简单的事情做起，而且简单的小事要永远做对我们无论工作中还是生活中，都要把很多看似很简单的事情要把它看做是一件需要付出全部热忱、精力的事情，而不是心浮气躁半途而废要做的精细把一件简单的事情做好我们就会变得不简单，更不平凡. 世界上有三中人，第一种是不肯学习的人很快就会背淘汰，第二种是肯学习但是不善于学习的人也一样会被淘汰，第三种是即肯学习又会学习的人，最后去得了成功，我们就要做第三种人，我们只有不断的学习，提升自己的能力，增强自己的竞争优势，我们才可能持续性的成功，如果我们不坚持每天的学习进步那么终有一天会失去竞争能力更不会持续的成功. 在时间的管理上可是要善于运用，并不是要把所以的事情做完，而是要更有效的运用时间，时间好比故事中的狮子，不管怎么跑也不能跑过它所以要分清事情的轻重缓急，提前做完重要而不紧急的工作不是每天处理重要而紧张的工作我们要提前做好一定的计划、，尽量提前完成，并且要马上行动，要做到拒绝拖拉. 在做很多事情的时候情绪也一定会有的，印度奥修中有一句，我们的生命是那么的短暂，我们的能量的源泉也是很小，将它浪费在悲伤愤怒等情绪中就是浪费，要及时的调节好自己的心态，经常鼓励自己，知足常乐，要拥有一颗平和的心态，什么都能承受，什么荣耀都不会骄傲. 在自我管理中，健康管理能力这章使我印象最最深刻，健康是我们人生的第一财富，有了健康我们才能实现更多美好的东西，健康是我们理想的动力与生命之本，如果我们没有了健康那么我们剩下再多有没有任何的意义了，我们要有良好的生活习惯才会拥有更好的健康，随时的都要运动，有充足的睡眠，调整好自己的心态，缓解压力，少抽烟酗酒，不管自己有多忙都要抽出时间运动，要保持均衡的营养合理搭配食物，要按照人体所需全面摄入，放松自己才能维持良好的人体健康. 学习了自我管理，感觉收获不少，使自己全面的了解了自我管理，相信自己在这一方面，又上了一层台阶，对于生活中的自己还是社会中的自己，都将放眼未来不断的努力.。

5.训练的总结怎么写呀

范文： 2007年8月27日下午开始，我在动力厂热力车间开始了自己的实习工作。

我冥思苦想了好一阵：我一学环境工程的与热力搭不搭调？其实，“热力”一词我还算颇为熟悉。毕竟，从中学到大学在这方面学了不少理论。

然而就我现在的状态而言，热力既遥远又模糊……“Take it as it comes.（既来之，则安之）”现在是我需要用这句话勉励自己的时候了。到哪儿工作不得有个开头啊？！我算是真正开始体验实习工作的生活了。

我所实习的热力车间，隶属于攀成钢公司动力厂。目前，该车间拥有员工近130人，所含工种包括：空压工、锅炉工、软水工、电工和钳工。

车间主要包含空压和蒸汽两个系统。其中，空压系统设有四个空压站，蒸汽系统设有两个锅炉房及一中央空调班。

在实习期间，我依次对空压系统和蒸汽系统进行了实习。在实习中，我在师傅们的热心指导下，积极参与空压及锅炉的相关工作，注意把书本上学到的相关理论知识对照实际工作，用理论知识加深对实际工作的认识，用实践验证所学的理论知识，探求此项工作的本质与规律。

为期半年的实习生活，既紧张，又新奇。回顾实习生活，感触是很深的，收获是丰硕的。

实习中，我采用了看、问等方式，对热力车间工作的开展有了进一步的了解，分析了各个班组生产管理有关工作的特点、方式、运作规律。同时，对各个站点的设备管理、人员管理等都有了初步了解。

首先，我去了老厂区的1#锅炉房，去熟悉那儿的生产工艺流程及管网。1#锅炉房虽然已经很旧，可在里边工作的员工干起活来丝毫不含糊。

这里涉及锅炉工和软水工。我是学环境工程专业的，这儿的软水生产当即引起了我的关注。

通过软水工介绍，我很快熟识了树脂离子交换器这里边的原理及流程。这也是生平第一次感受到了理论联系到了实际工作。

多少让我对于今后的实习工作增添了几分自信。接着了解锅炉的三大安全附件（安全阀、压力表、水位仪）、炉膛的构造及管网分布。

在1#锅炉工的介绍下，我来到了新厂区的2#锅炉房。新的厂房，先进的装配以及更大更稳定产量。

虽然新老锅炉的技术构造及原理基本相同，可新的2#锅炉安装有先进的PLC操作系统。无疑，这对于我是多么的新鲜，一改我过去对国企技术力量的怀疑。

当然，也深切的体会到了科学技术是第一生产力。 当然，空压系统是我实习的重点。

因为之前我从未涉及过空压，所以空压一词在我脑海里显的尤为空洞。起初，我没能看出1#空压站和2#空压站的空压机有什么区别（都是LW250系列）。

好在有师父的提点，我渐渐的熟悉它们，并能很好的比较它们。然而就在我为自己有点成绩沾沾自喜的时候，我来到了3#空压站。

起先，在我的空压世界里仿佛只有先进的双螺杆式空压机。其实，看上去挺别扭的活塞式空压机更有它的用武之处！我了解到了3#空压站的活塞式是目前能生产最大压力空气的空压机种。

当然还有我未有机会看到的产量最大的离心式空压机种。所有的这些都够我好好去摸索、学习、钻研的了。

就在我打开说明书，打算好好研究咱们的空压系统的时候，我接到了车间的一个任务，那就是参与我们热力车间空压系统各种规程的编写工作。这也是我到攀成钢以来第一次揽活儿干！有几分惊喜，更多的是茫然，有些不知所措了。

为了能下笔，我不得不自己到各个空压站的班组上去了解情况。想到自己是一个比较内向的人，我有些退后了。

现在看来，其实那会儿我就是怕羞，丢不下大学生的臭架子。无奈，为了抓住这个能更好了解空压系统好机会，我只有硬着头皮往前冲了。

在走访各个班组的过程中，我一一向各个班组长讨教。顿时，我觉得我有点不像我了，那虚心劲儿、那脸皮厚啊，仿佛一下子附着在我的身上。

在这过程中，我还学会了另外一种本事：那就是如何去和咱们工人老大哥们沟通，并为之后誓言要与工人阶级打成一片奠定了坚实的基础！有了这次的经验，此后编写工艺流程的时候我便驾轻就熟了。而这又让我总结出这样一个道理：经验都是从最简单的事情学到的。

对于各个班组的设备管理，我在实习中看到，车间着重建立和完善设备管理制度；对各类设备都建立设备卡片；做好设备的日常检查巡视，定期进行检查、保养、维修、清洁，并认真作好记录，发现问题及时解决。我也到班组上参与这个工作中来。

如针对当前生产需要、设备及人员情况填写好设备运行记录表和周安记录表，还参与职工小家庭建设等，以体验班组生活，熟悉班组生活。另外，在班组上，可以与职工们多沟通，并与他们建立起相互的信任。

因为与人合作，如果彼此有信任就会事半功倍。 另外，设备的维修自然就会牵涉到设备的各种配件。

这一点是我始料未及的，一想就是些琐碎繁杂的活儿，让人头疼。然而车间还真就给了我这个任务：记录车间各种设备的备品备件。

走进库房我傻眼了，我几乎无从下手。还好有师父带着我，一边给我报配件的名称，一边给我讲解备件是什么的干活。

我们师徒俩整整用了一周的时间。

6.全年训练总结

训练与管理的重要。

没有范文。

以下供参考，

主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。

所以应该写好几点：

1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事

3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了

4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识

5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

总结的基本要求

1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：

1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

总结的基本格式：

1、标题

2、正文

开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。

结尾：分析问题，明确方向。

3、落款

署名与日期。

7.田径运动员个人训练总结

田径运动的重要性决定了田径课程在各类学校体育教育中的重要地位以及在竞技体育和全民 健身计划活动中的重要而特殊的地位。

因而田径课程是高等体育院、系体育教育和运动训练 专业的主干课程，也是国家教委规定的体育专业九门核心课程之一。在世纪之交，教学内容 和 课程体系改革之际，加强田径课程建设、课程改革进一步深化是关系到培养厚基础、宽口径 、高素质、强能力和广适应人才的重要性环节。

1995年以来，我们在学校的指导和帮助下， 按照课程建设的基本要求和新课程方案要求，根据本课程的特点，有目的、有针对性地加强 了对田径课程改革深化的研究，作了一定的实际工作7a64e4b893e5b19e31333337623461，取得了一定的成绩，促进了田径课程的建设。 一、教学大纲突出培养人才规格的特点和专业特点 在深入研究国家教委颁布的97课程方案及主干课程教学基本要求的基础上，根据学分制教学 管理的有关规定，修订、制定体育教育专业、运动训练专业、函授、硕士研究生等不同层次 的田径教学大纲及本科课程"三基"方案。

根据新课程方案的要求以及原国家教委提出的面 向21世纪我国高校培养厚基础、宽口径、高素质、强能力和广适应人才的要求。我们在修订 、制定大纲时，研究了田径运动在体育教育和运动训练专业人才培养中的地位和作用，根据 特定专业确定培养目标，体育教育专业应是"多能一专"。

特别要突出"多能"，以适应中 等学校教育的需要。运动训练专业则突出"一专"，便学生通过四年的学习对专项技术、理 论有较深入的理解。

以此对大纲的课程内容结构进行了调整：在体育教育专业本科必修课教 学大 纲中，将课程内容分为理论和技术两大部分，理论部分着重介绍技术原理、技术分析、教学 法、锻 炼法；技术部分开设重点项目、一般项目和介绍项目，并赋予相应学时，以掌握中等学校体 育教师必备的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。在体育教育专业本科选修课 教学大纲中，注重在完成必修课的基础上，拓展田径运动基本理论的深度和广度，进一步掌 握重点项目的教学方法和训练方法，努力提高"四会"、"两能"。

在运动训练专业本科选 修课教学大纲中，开设6个重点项目，介绍中长跑和接力跑项目，以体现使学生在对专项深 入了解的基础上达到一定程度的"多能"，以符合担任教练员兼任教师的培养目标。在运动 训练专业本科必修课教学大纲中，全面、系统介绍田径运动的基本理论、基本技术和基本技 能，加强单项与全能运动训练。

为促使学生具有较高的运动技术水平，赋于奖励学分（如达 到运动健将、一级运动员技术等级标准应赋于的相应学分）。在修订硕士研究生教学大纲时 ，我们着重考虑的问题是：教学的内容是加深拓宽学科基础知识的内容，是学科发展前沿研 究成果、动态趋势及有争论的内容，并是对学生在认识问题的思维方法上有所启发的内容。

采用讲授与讨论相结合、与自学相结合的教学方式，着重培养学生自学能力、思维能力，为 后继的学位论文研究中所需的创新能力的培养打下基础。 二、加强教学研究和教学改革，提高教学质量 课程体系在很大的程度上决定受教育者的知识、能力的结构，而教学内容则影响着掌握知识 深广度及能力培养发展的程度。

因此，教学内容应不断更新，以适应时代发展对人才培养的 要求。在本科的教学中，教学内容更新较多的是理论部分的教学法、锻炼法、技术分析及训 练法，这些内容的研究成果不断涌现，需要教师经常查阅文献，对教学内容进行研究，不断 补充新的知识、新的理论，了解学科发展的动态和趋势。

在改革教学内容的工作中，我们参 与组织及编写全国高校二、三年制体育教育专业教材《田径》，分别编写技术原理、训练法 、跳高、跳远、三级跳远等章节及全书的统稿工作。该教材已正式出版，已成为本科、研究 生的教学参考书籍之一。

此外，我们参与组织、编写师范院校素质教育系列教材中的《体育 素养导论》，参编中南、西南体育院系《体育教育专业试题库（田径）》，编制广西师范大学 体育系本、专科《田径试题库》，编写《实用田径运动训练讲义》，编写教学参考资料《田 径理论考试复习指南》，副主编《广西体育高考》，参编《奥林匹克运动丛书》等。 我们大力提倡、鼓励教师进行教学改革，本课程教学改革涉及面较广，有些研究取得了较好 的效果。

如在短跑教学研究中，强调松、大、快、前，弹性好，并贯穿于整个教学的始终， 教学效果明显，学生技评成绩优秀率大大提高，成绩达标率不同程度的相应提高。在对跨栏 教法的研究中，根据现代跨栏已呈"跑栏"的趋势，特确定了以跑为主，以节奏领先的教学 指导思想，教法上主要采用完整练习法。

通过各种节奏的练习，学生能较准确地控制拦间跑 的步长，完善摆动腿、起跨腿过栏技术，有效地提高了完整技术的准确性和稳定性。在中长 跑教学中，运用计算训练法中的主要因素--分段目标成绩，来培养学生的速度感和节奏感 ，在练习中不断地加以调整，以形成适合个人特点的跑的节奏，从而达到锻炼和训练的目的 。

在挺身式跳远教学中，采用。

8.拓展训练的总结

我简单的总结几点：

1.熔炼团队-----缔造天堂般工作氛围

一个好的团队，必须有一个共同的目标，你必须信任团队的所有成员，彼此之间要开诚布公，毫无保留；做好团队成员之间的沟通和协调工作，使整个团队像一台机器一样，有条不紊地和谐运转；严于律己，以身作则。

2.工作激情-----提升工作效率和工作激情状态

一个优秀的职业人，一定具备亢奋的激情状态，激情是会传染的，一个优秀的团队之间，应该像燃烧的火苗一样富有活力和战斗力，任何杰出的作品都与其工作状态有分不开的关系。

3.沟通与协作

沟通为什么如此重要？沟通为什么如此困难？如何让沟通成为公司的竞争优势？如何建立起公司里的“沟通文化”？如何解开公司里沟通的死结？如何在工作中与上司、同事和下属顺畅有效地沟通？有效沟通的最重要原则是什么？最有效的沟通方法是什么？最重要的沟通行为是哪一项？沟通需要什么“通道”？……沟通是组织管理的灵魂.没有沟通，人与人之间就没有交流，组织内部信息就无法流通，更谈不上提高工作绩效和实现管理目标.采取最佳的沟通方式和管道，努力实现有效沟通，实现管理目标，提高管理绩效。

4.凝聚力与责任心

团结共进，众志成城，必须使组织的每个成员都能强烈地感受到自己是雄伟城墙中的一块砖，是不可缺少的一份子。砖与砖之间紧密结合是建立城墙的基础，这种紧密结合就是凝聚力。能够提高员工的工作满意度，促进有效决策，提高组织绩效。

希望对你有点帮助。海睿拓展