1.怎样强身健体发言稿儿100到200字左右

健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。

记得中央电视台著名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”

那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？我想，首先是了解健康知识，了解各种体育锻炼的方法。作为我们在校学生，最好的办法就是锻炼身体，有了强健的体魄，将来才能报效祖国。

说起报效祖国，邓亚萍大姐姐就是一个很好的范例。她5岁跟爸爸学乒乓球，由于她身材矮小，造成了种种不便。

于是，她下定决心，每天早早起床锻炼，并制定了锻炼计划。后来，她进国家女队，她凭借超人的毅力，坚持锻炼身体。

功夫不负有心人，邓亚萍夺得了100多个世界冠军，创造了乒乓球历史上无人能比的邓亚萍时代。众所周知的著名数学家陈景润，他从小刻苦钻研，工作起来就是十几个小时，甚至几十个小时，他忽视了身体锻炼，柔弱的体质难以承受艰巨的科学研究。

虽然，他成了数学史上的巨人。但好景不长，因为陈景润身体虚弱，结果英年早逝，留给世人的是无尽的遗憾。

他的过早离去，是我国数学界上的一大损失。试问，失去健康，我们能好好学习，报效祖国吗？失去健康，我们能快乐的工作、幸福的生活吗？失去健康，我们的五星红旗，能一次又一次地在奥运会场上冉冉升起吗？想想我校的有些同学平时做操懒懒散散，动作也不到位。

长跑坚持不住，总是半途而废。试问，这样的现状，我们还有理由不锻炼身体吗？ 同学们，让我们行动起来，积极锻炼身体，注重饮食，利用我校有利资源，掀起体育锻炼的热潮，勤奋学习，顽强进取，将来，成为国家的栋梁，为我们伟大祖国的复兴贡献我们的聪明才智。

2.我要写一篇关于中学生的强身健体演讲稿.

湖北华一寄宿学校2005—2006年度秋季田径运动会学生代表发言稿

尊敬的老师、亲爱的同学：下午好！

很荣幸与你们相约在这个金色的秋季，一起参加华一运动会。我们很幸福！因为这里，明媚的阳光是给我们的，蔚蓝的天空是给我们的，秋日的空气是给我们的，收获的喜悦是给我们的，还有这片等待我们去激活的华一大操场也是给我们的。这里，是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的舞台。

运动健儿驰骋，他们英姿飒爽，这是种美；拉拉队员热情地高喊，他们无微不至、善解人意，这也是种美。我们一直都有着友谊第一、比赛第二的心态，站在起跑线上，站在辉煌的领奖台上。

体育竞赛是一种用力来挥写，用美来传达，用速来超越，用度来衡量的运动形式，它传承的是人的个性化，体现的是人的成熟化，展现的是人的人格化。运动需要亲身地体验，身临其境地感受，用心地体悟，勇敢地尝试，也需要公平地竞争。我们要雄心勃勃地站在场上，也要以锱铢必较的精神去对待它。运动更需要一种博大的心来真诚对待，象奥林匹克格言一样，追求更快、更高、更强。

作为运动员，我们是场上的主角，同时也是主人。我们的一言一行，不仅代表着个人，更代表着运动员行列的整体的精神与素养。我们要严格听从老师和裁判的指挥与要求，避免与其他同学发生冲突，真真正正赛出风格，赛出友谊，赛出成绩。而拉拉队员们也应做好一切的后勤工作，热情主动地为运动员服务。但同时也希望各位热情的拉拉队员们遵守比赛秩序，互相理解，互相照顾，当好运动健儿们坚强的后盾。

最后，我预祝，湖北华一寄宿学校2005—2006年度秋季田径运动会圆满成功！

我的讲话完毕，谢谢大家！

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运动会学生代表发言

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

你们好！在这百花争艳、和风送暖的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校一年一度的春季运动会。我是运动员代表王红。发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对学校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设省级示范性中学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。我相信，我们的运动员同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，赛出水平，赛出风格。我更相信，通过本次运动会，同学们能从中学会健体、学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面发展的“新世纪我能行”的优秀中学生。

最后，祝我校2006年春季运动会圆满成功！

谢谢大家！

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运动会学生代表发言

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

你们好！在这百花争艳、和风送暖的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校一年一度的春季运动会。我是运动员代表王红。发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对学校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设省级示范性中学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。我相信，我们的运动员同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，赛出水平，赛出风格。我更相信，通过本次运动会，同学们能从中学会健体、学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面发展的“新世纪我能行”的优秀中学生。

最后，祝我校2006年春季运动会圆满成功！

谢谢大家！

3.强身健体,享受生活的演讲稿

老师们、同学们、大家早上好：

这次演讲的开篇，我想和大家一起重温一段一百年前的文字，缅怀一位一百年前的先锋：“天戴其苍，地履其黄，纵有千古，横有八荒！美哉，我少年中国与天不老，壮哉，我国少年与国无疆！”多少中国人在水深火热中读了热泪盈眶。

“红日初开，其道大光，一泻汪洋，潜龙腾渊，鳞鱼飞扬，乳虎啸谷，百普震惺。少年智则国智；少年富则国富，少年强则国强！”多少中国人在血雨腥风中读了而热血沸腾！

在任人欺侮，任人践踏，任人宰割的漫漫黑夜，梁启超仍深信黎明的到来。硝烟渐渐散尽，岁月渐渐远去，伤痕渐渐愈合，但是历史，永不能忘记！这是黄河之畔穿来的钟声，这是对一个民族的警醒！

有一个故事，说一个中国清朝留学生碰上了一个英国人问他会不会抽大烟，他说不会。英国人哈哈大笑，说不会怎么你的皮肤是黄色的？是的，那个时代的世界对这个民族的认识是：那钟灵毓秀的山川，那奔腾不息的江河，哺育了亿万奴隶和东亚病夫！

少年时代的毛泽东，担任了一个影响他一生的职务：湖南第一师范的学生会体育部长。他和同学们相互鼓励，每天坚持体育锻炼，寒冷的冬天来了，他们仍站在水井边，用冷水冲洗自己。一是为了情形自己的头脑，二是为了锻炼自己的毅力，更是为了强壮自己的体魂。好的身体为他在艰难的岁月里指挥千军万马打下了良好的基础。

很难想象一匹骨瘦如柴的马会是千里良驹，一只缩着脖子的麻雀会翱翔云端。亲爱的同学们：少年时代是立凌云壮志的时代；少年时代是追求卓越才智的时代；少年时代是锻造强壮体魄的时代。祝你们有钢铁一样的身体，钢铁一样的毅力，钢铁一样的负起一个民族飞奔向前的车轮，你们是中加的钢材，你们是中华的钢材。

最后祝同学们身体健康，天天进步！谢谢大家。

4.热爱运动,强身健体,演讲话题150字

亲爱的老师们，同学们，大家上午好！今天，我国旗下讲话的主题是——热爱运动，强身健体。

“生命在于运动。”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。是呀，运动带给我们活力，让我们变得更加健康，缺少运动的生命是短暂的。古希腊的山岩上刻着这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”聪明的头脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动；健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。

运动带给我们很多益处，运动有益于身体健康。适当的运动能使人提升免疫力，降低癌症的发生几率，改善睡眠和降低运动伤害发生的几率。不仅如此，运动不只能强身健体，还能有效地帮助我们培养思想道德品质，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展个性和增强适应未来社会的各种能力。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，当我们面对生活的挫折与磨难时也就多了一些自信与乐观。

同学们，我们正处在长身体，长才智的阶段。想做个健康的人，更加需要运动，那么如何正确地运动呢？

1、随着天气日渐炎热，运动后容易出汗，大量出汗会带走体内盐分，运动后可以喝些淡盐水补充盐分。

2、饭前一小时不宜激烈运动，饭后应该过了一小时才能进行身体锻炼。

3、建议一周抽出3到4天进行体育锻炼，这样既不会疲劳过度，也有益锻炼身体。

同学们，让我们在运动中释放你的情绪，磨练你的意志，并从而正确的认识到一个真正的自己吧！从现在开始，健康运动，从我做起！

我的国旗下讲话完了，谢谢大家！

5.关于"学习自主,生活自理"的演讲稿（急）

“学习自主、生活自理”的演讲稿（参考文本）

尊敬的老师、同学们：

大家早上（中午、下午、晚上）上好，今天我演讲的题目是“学习自主、生活自理”。 上个学期，我们学校先是开展了“规范、明理、守纪，做文明一中人”主题教育活动，经过这次主题教育活动，同学们的着装发型、行为举止等多个方面有了明显改观。

然后我们学校又开展了“控制‘三闲’、坚持‘三不’、用好‘三宝’、打造‘三一’、加强学生自主管理，创建学习型和谐班集体”主题教育活动，全体同学在主题教育活动中按照学校的要求，认真反思自己的不足之处，积极改变自己的不良习惯，班风、校风、学风有了明显的加强。

学校要求我们不要携带手机，要求我们不留长发、不染发，要求我们不带零食进教室，要求我们自习课不说话等等。这一切的一切都是在学校的要求下完成的。那么作为学校一员的我们到底扮演了一个什么样的角色？纪律是我们学习和生活中不可缺少的，学习更是我们高中学生的本分。

但是，如果我们总是处于一种被要求的环境下，总是应付各种各样的问题，我们的学习和生活是很难进步的！那么作为学校一员的我们应该扮演一个什么样的角色？

我们学生是学校的主体，有些同学可能不免有些不解，我什么时候有这么重要的地位了？大家好好想一想，单县一中的一切不都是为了我们同学们吗？

教室是为了让我们有一个明亮的学习环境，宿舍是为了让我们有良好的休息环境，老师们终日忙碌是为了让我们学到更多的知识，制定的各种规章制度是为了让我们处于一个优秀的成长氛围中，开展的各种活动是为了让我们有丰富的课余生活、能锻炼自己的能力。学校中有哪一样不是为了我们而存在的呢？我们才是一中的主人，所有的一切都是为了我们的健康成长！

清楚了自己的地位，我想大家都应该明白该如何去做了吧！毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。为什么我们就不能自己约束自己呢？为什么我们就不能主动去学习呢？行为自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由；学习自主并不是让老师催着我们去学习，而是自己能主动、自觉去完成自己的学业；行为、学习都是生活的一部分，只有我们行为能自律了，学习能自主了，我们才能说生活能自理了。

学生实现自我管理是现代教育发展的一个重要趋势，上学期，学校已经成立了各级学生自主管理委员会，本学期我们学生自主管理委员会的主要任务就是主动开展工作，引导同学们做到“行为自律、学习自主、生活自理”，逐步实现学生的全面自主管理。

新的一天里，我们迎着初升的太阳继续向自己的目标前进，今天的奋斗是为明天的成功。人生道路掌握在自己手里，行为能自律、学习能自主，生活才能自理，我们才能实现自己的目标，我们的高中生活才能不徒留遗憾，我们才能更自信的面对未来！

6.请问以 勤学 健体 崇德 尚美 为话题写一篇演讲稿该怎样写

作为中学生，我们该做些什么？

杨晟子

我是初二六班的杨晟子，在这里演讲是我的荣幸.今天我演讲的题目是《作为中学生，我们该做些什么？》

“播种行为收获习惯”，规范的行为是养成良好行为习惯的关键。它甚至是培养良好品德、最终取得成功的保证。

作为一名中学生，行为的规范有何要求？大抵是四点：以学为重、注重品德、尊师重教和知恩尽孝。

学生的主业是什么？不是沉迷于游戏、热衷于攀比、痴迷于早恋。学生的主业其实很简单——就是学习。为什么学习？往大了说，是为国家、社会之建设，往小了说是为家庭、自己。人的智商大抵相同，但为什么会有成绩好坏优劣之分？其实学习比的是方法、拼的是勤奋。当你在慨叹他的学习成绩如何之优异的时候，你所应该做的是暗地里努力。明确的目标结合实在的行动，每天进步一点，考场上你必将会有所斩获。

其实一个学生在学校所学习的不仅是知识，更是在学会做人。“学识渊博的人未必高尚，但高尚的人必定博学。”作为一个学生，我们更应注意良好品德的培养。而错误的行为往往源于错误的认识。不少青少年背离道德的行为，其实仅只是因为他们的懵懂无知。他们以为打扮得像金毛狮王便是时尚；以为吞云吐雾便是成熟；以为满嘴“数落”，连他人的祖宗也不放过便是豪迈奔放。这种行为既是幼稚、可悲更是恶劣。我穿着一般，一脸学生像。但我却自信得很，自觉博览群书，便再也不会想着凭借奇装异服、奇言怪行以博他人注意。随意地一抛、利落地一吐，纸屑、口痰满地。不乱丢果皮屑，不乱吐口痰是学生所应遵守的。为创造美好环境，我们应尽一分力。

道德品质是多方面的，尊师重教是一个重要的方面。皇帝尊敬谁？这或许是天方夜谭。万万亿之主的皇帝会尊敬谁？唐太宗立尊师之则，汉文帝披桓荣之孝。受到儒家的影响，皇帝总是对授业之师万分恭敬。对老师加以尊敬、对老师心怀感激是每一个学生应作的。然而顶撞老师却是无礼。这貌似是在向同学炫耀：“看，我敢在老师面前大叫个‘不’字，你敢吗？”但这却着实让老师寒心。纠正一棵弯脖子树就像老师纠正同学的错误。过程是痛的，但这之后呢？却是挺直腰杆沐浴阳光。

我脸上的痘痘预示着我进入了青春期，脾气暴躁，性格叛逆，与父母“话不投机半句多”。但十月怀胎，辛辛苦苦把我拉扯大，我终究要对父母怀一份感恩之心。在家中多做些，从简单的家务，到为父母分忧。洗一盆碗碟，倒一袋垃圾，拣一束菜蔬，分担一分家长的忧愁。事不在大，只求报答父母万分之一的恩情。

做到以上几个方面，规范学生行为，培养良好习惯，对于自己、社会甚至国家来说都是有益的，所以在这只愿与诸君共勉。最后仅以一句老生常谈送给各位来结束演讲：

播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获人生。

我上星期校会演讲的稿子，希望对你有帮助.

7.关于自主互助的演讲稿

坚持以人为本，使教育的各因素相互依存、相互促进、协调合作，形成完美的教学生态，从而促进学生自我激励、自我成长、自我完善。

从学生的实际情况，坚持以教学为中心，以教学改革为重点，以“科学的发展观”和“以学生为本”的教育观念为指导，在课堂教学改革方面，主动探究，大胆实践，自主互助学习的主要特征是：“从调整教学关系、改变课堂结构入手，变先教后学为先学后教，减少讲与听，增加说与做，自主是核心，互助是手段，面向学生的认知差异，保证教学从每个学生的学习起点开始，适应不同学生的认知需求，并把反馈矫正落到实处，使大批学。

8.高中生演讲稿 自律 自理 自主 自强

››正确对待挫折 第十二周国旗下讲话››走进三月 中学第五周国旗下讲话››理解老师，学会感恩 升旗献词››尊师感恩 国旗下讲话稿››以十足的精神，百倍的信心，迎接期末考试 国旗下讲。››爱国先爱校 国旗下讲话

《周易》云：天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。君子是顶天立地的人物，不因困难而却步，不因权势而畏惧。君子应厚美德，容载万物，刚毅坚卓，发愤图强。作为一名中学生，新的历史时期赋予了我们新的责任。自立自强，自律自信，为中华民族的伟大复兴而奋斗。

古人同样给我们留下了许多自强不息的实例。盖西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》。《诗》三百篇，大氐贤圣发愤之所为作也。古人之圣贤给我们树立了学习的榜样。

与此同时，在倡导自主学习的大背景下，我们更应该抓住机遇，提高效率，积极地投入到自主学习中去。实现自主是不大容易的事情，自主需要自律和自理作为基础，只有实现了自己约束住自己、自己管理住自己才能算得上有了自我的主见，实现了独立的人格。而自主不是最终的目标，学习最终的目标是实现自强。自主只是我们实现自强的前提和基础，没有自我的独立，缺乏自我的思想，我们只能永远做一个“人云亦云”的拾人牙慧者。

同学们，我们正走在前进的大路上，21世纪需要的是具有积极进取精神、具有自主性、独立性和创造性的各类优秀人才。让我们在参与学校和班级的自主管理中提升主动性，培养“自律、自理、自主、自强”的品质，形成善于思考、奋发拼搏、勇于创新的素质，成为一个充满自尊和自信的合格中学生！

9.写一篇关于自立的演讲稿

独立，对这个词，我们已经认识了很多年，但我们自己一直都没有搞清楚，到底独立中，独的是什么，立的是什么。独立又有何意义呢？

有不少人和我说，独立就是靠自己。还有些人和我说，独立就是一种自大，一种偏执。

事实并没有那么简单，当我们真正离开父母老师的羽翼时，试问有几个能依靠自己软弱无力的双腿稳稳站住的呢。当独立到来时，便意味着更多的困难要解决，更多的现实与不堪要面对，更多的责任要承担，更多的来自社会与自我的束缚。。所以，独立就是靠自己的双腿站起来，用自己的汗水与付出获得自己想要的东西，独立即是一种担当，一种成熟，一种自我监督，一种自我完善。

当我们真正独立时，我们背负的也更多了。我们需要对自己的一切行为负责，需要对身边的人负责，作为子女，作为朋友，作为一个公民。我们逐渐拥有更多的身份，更多的责任。独立的开始，便是我们直面我们所承担的责任的时候。

独立与年龄有关吗？有关，因为独立的含义需要岁月去理解，也无关，独立可以从孩童开始，独立不一定要从行为开始，而是由内心，从磨练自己的心志与处世能力开始。独立即使一种自我要求，一种向上的生活态度。

对于作为学生的我们，独立不仅应从尽心尽力的完成学业，更应从调节好自己对于学习的看法与自身的审视开始。自己坐在课堂之上目的是什么，天天到同一个地方接受学业又对自己有什么意义呢？了解了这一些便不会为小小的利益而迷茫了，便不会虚度年华，浪费青春了。也会在生活中更多体谅他人的做法，监督自己行为中的过失，不给他人惹不必要得麻烦。独立的过程是痛苦的，但是是我们必须经历的，人，要在独立中生活。

所谓独立，也是不可以被单独认识的。它有一个伙伴，叫团队。而独立的关键，也不应该是独，而应该是立。目的是立起来，靠自己不过是一种规则。而团队，其实是帮助一个想立起来的人，遵循靠自己这个规则的最好的一种环境。如果没有团队这个环境，或者会走向偏执，或者会走向自大，或者会独过了头。所以独立不能只是自我世界的体现而忽视了身边得人事物. 如果比尔盖次在离开大学后没有伙伴的支持，那或许也不会有今后的成就了.独立，要在生活中独立起来。

法国生物学家巴斯德说：” 立志，工作，成功是人类活动的三大要素” ， 作为高中生的我们独立的第一步就是要首先树立自己的理想，那样才会有生活的动力，有激励自己立起来的能量.仅仅31岁的风暴主持芮成钢被多个国际企业青睐，但他却认为钱有的是机会挣，他说：”考不考大学，读什么专业，甚至找什么工作让学校父母，以至社会为我们选择的学生是很无趣的，把自己变的小心谨慎失去年轻人应有的朝气的学生是很无趣的，那些评价人只为了兴奋点集中在财富和地位上，很少去感受一个人的精彩之处的人，媒体和社会是很无趣的.所以独立不是逼迫自己一定要附和生活，抛弃原来的自我，而是能够响应内心对梦想与幸福的追求，独立自主的做决定，不做任何人，任何物的奴隶.这样便能脚踏实地的站立， 而又自由自在的生活了.在生活中独立，在独立中生活

（如能帮到您，望你采纳！！谢谢~~）