1.求一篇名为《不抱怨,说明我们成熟了》的演讲稿,初二的水平这样

优秀的人都不抱怨，我虽然不优秀，但是我有一颗向上的心，所以我要开始学习慢慢的不抱怨。今天我没有抱怨，但是我有些低沉，这和抱怨已经很接近了，所以我要学会努力将它们抛开慢慢的学会接受，应对，解决，而不是抱怨。

不抱怨=改善自我&amp；提振团队，现在我的团队没有完全的形成，我俩就是核心。如果我们都没有了士气，那其他人则更是不用多少。提振团队，好无疑问的就是先要提振我自己的信心和斗志。不抱怨的世界才是让人充满斗志的世界，不抱怨的世界才是让人充满希望的世界，不抱怨的世界才是让人成熟的世界，不抱怨的世界才是让人成熟的世界。

我虽然不能让整个世界不抱怨，但是我可以让我的小小世界，开始慢慢的学会不抱怨。

那么这样想想，我的处境，在楚的处境也没有那么糟糕。毕竟我还是可以每天坚持做我喜欢的事情，我追求的事情，而不需要面对太多，太大的生活困难。在楚虽然成长的很慢（有些人可能认为是相当慢）如果抱怨，低沉，烦恼，我想它一定会成长的更慢。在写这篇文章之前，我上百度和google查了一下，在楚的情况有了改观。

所谓成熟

五月的晴空，云散，天净如洗；五月的热风，一路，将枝头的青杏催熟，将原野的麦浪染黄。荼蘼架上的满眼繁芜，为残春画着最后的感叹号，夏却欢声笑语，盛装入驻。

抖落惜春的失意，抛开记忆的伤痛，从浮浮沉沉的梦里，醒来，绿叶成荫。

人生如白驹过隙，转眼已是中年。

中年的女人，在职场，基本有了自己的定位，承担的担子不轻，却感于长江后浪推前浪，后生可畏、来势逼人，不敢让自己懈怠，有时觉得，人生其实很累。

中年的女人，在家庭，不再是当年娇气任性的小姐性子，逐渐承担责任、学会操持、懂得包容，有时想想，自己其实也委屈。

中年的女人，举手投足间，多了份自信、多了份优雅、多了点风情，却会看着长大的儿女溢出的青春气息，回想当年的自己，无端轻叹一声。有时发现，岁月其实很无情。

中年的女人，会忙里偷闲，约二三知己，小聚轻酌，款款叙谈，说到侍奉父母的责任和辛苦、说到养育孩子的付出与无怨、说到工作中的是非恩怨、说到生活中的人情冷暖、说到谁的苦、谁的累、谁的病，就红了眼圈、落了热泪，却又互相微笑着鼓劲，彼此提醒，其实没什么大不了的。

所谓成熟，就是在负重的日子里，学会用微笑，驱赶心底的疲惫。

所谓成熟，就是在忙碌的日子里，懂得用清茶，涤开心上的蒙尘。

所谓成熟，就是在生存的压力前，善于用倾诉，清理心头的淤积。

所谓成熟，就是在委屈的压抑中，偶尔用泪水，化解心灵的寂寞。

所谓成熟，就是擦干了眼泪，还要继续扮演好自己的角色。

所谓成熟，就是不管做过什么样的梦，在早上起来，对自己说：今天又是个艳阳天！

2.不抱怨的人生演讲稿怎么写

怎样写好演讲稿

一、了解对象，有的放矢 演讲稿是讲给人听的，因此，写演讲稿首先要了解听众对象：了解他们的思想状况、文 化程度、职业状况如何；了解他们所关心和迫切需要解决的问题是什么，等等.否则，不看 对象，演讲稿写得再花功夫，说得再天花乱坠，听众也会感到索然无味，无动于衷，也就达 不到宣传、鼓动、教育和欣赏的目的.

二、观点鲜明，感情真挚 演讲稿观点鲜明，显示着演讲者对一种理性认识的肯定，显示着演讲者对客观事物见解 的透辟程度，能给人以可信性和可*感.演讲稿观点不鲜明，就缺乏说服力，就失去了演讲 的作用. 演讲稿还要有真挚的感情，才能打动人、感染人，有鼓动性.因此，它要求在表达上注 意感情色彩，把说理和抒情结合起来.既有冷静的分析，又有热情的鼓动；既有所怒，又有 所喜；既有所憎，又有所爱.当然这种深厚动人的感情不应是“挤”出来的，而要发自肺腑， 就像泉水喷涌而出.

三、行文变化，富有波澜 构成演讲稿波澜的要素很多，有内容，有安排，也有听众的心理特征和认识事物的规律.

如果能掌握听众的心理特征和认识事物的规律，恰当地选择材料，安排材料，也能使演讲在 听众心里激起波澜.换句话说，演讲稿要写得有波澜，主要不是*声调的高低，而是内容的有起有伏，有张有弛，有强调，有反复，有比较，有照应.

四、语言流畅，深刻风趣 要把演讲者在头脑里构思的一切都写出来或说出来，让人们看得见，听得到，就必须借 助语言这个交流思想的工具.因此，语言运用得好还是差，对写作演讲稿影响极大.要提高 演讲稿的质量，不能不在语言的运用上下一番功夫. 写作演讲稿在语言运用上应注意以下五个问题：

（一）要口语化.“上口”、“入耳”这是对演讲语言的基本要求，也就是说演讲的语言 要口语化. 演讲，说出来的是一连串声音，听众听到的也是一连串声音.听众能否听懂，要看演讲 者能否说得好，更要看演讲稿是否写得好.如果演讲稿不“上口”，那么演讲的内容再好， 也不能使听众“入耳”，完全听懂.如在一次公安部门的演讲会上，一个公安战士讲到他在 执行公务中被歹徒打瞎了一只眼睛，歹徒弹冠相庆说这下子他成了“独眼龙”，可是这位战 士伤愈之后又重返第一线工作了.讲到这里，他拍了一下讲台，大声说：“我‘独眼龙’又 回来了！”会场里的听众立即报以热烈的掌声. 演讲稿的“口语”，不是日常的口头语言的复制，而是经过加工提炼的口头语言，要逻 辑严密，语句通顺.由于演讲稿的语言是作者写出来的，受书面语言的束缚较大，因此，就 要冲破这种束缚，使演讲稿的语言口语化.为了做到这一点，写作演讲稿时，应把长句改成 短句，把倒装句必成正装句，把单音词换成双音词，把听不明白的文言词语、成语改换或删 去.演讲稿写完后，要念一念，听一听，看看是不是“上口”、“入耳”，如果不那么“上口”、“入耳”，就需要进一步修改.

（二）要通俗易懂.演讲要让听众听懂.如果使用的语言讲出来谁也听不懂，那么这篇 演讲稿就失去了听众，因而也就失去了演讲的作用、意义和价值.为此，演讲稿的语言要力 求做到通俗易懂.列宁说过：“应当善于用简单明了、群众易懂的语言讲话，应当坚决抛弃 晦涩难懂的术语和外来的字眼，抛弃记得烂熟的、现成的但是群众还不懂的、还不熟悉的口 号、决定和结论”.

（三）要生动感人.好的演讲稿，语言一定要生动.如果只是思想内容好，而语言干巴 巴，那就算不上是一篇好的演讲稿.写好演讲稿，只有语言的明白、通俗还不够，还要力求语言生动感人.

（四）要准确朴素.准确，是指演讲稿使用的语言能够确切地表现讲述的对象——事物 和道理，揭示它们的本质及其相互关系.作者要做到这一点，首先，要对表达的对象熟悉了 解，认识必须对头；其次，要做到概念明确，判断恰当，用词贴切，句子组织结构合理.朴 素，是指用普普通通的语言，明晰、通畅地表达演讲的思想内容，而不刻意在形式上追求词 藻的华丽.如果过分地追求文辞的华美，就会弄巧成拙，失去朴素美的感染力.

（五）要控制篇幅.演讲稿不宜过长，要适当控制时间.

3.不要抱怨命运的不公,演讲稿,或思路

乐 观

我有一个朋友认为自己是个乐观开朗的人，他还拍着自己的胸口说：“我是个超级乐观的人，天塌下来当被盖，地陷下去当泳池游。但当自己的手受那么一点小伤却愁眉苦脸起来，生一个小病却能要死要活，遇到半点困难挫折便仿佛世界末日将要来临似的一筹莫展。我想，他的乐观也许只是练练嘴皮子罢了。

那么，真正的乐观应该是怎么样的呢？

我想，乐观首先应该体现在思维上。有一个老故事，桌子上只剩下半杯水，两个极度口渴的人看到了它，乐观的人会说：“真好，还有半杯水！”悲观的人会说：“惨啦，怎么只剩半杯水啦！”乐观的人，看到的都是问题的积极面，他们在自己失去了太阳时，不会让月亮也失去。不像悲观的人那样看到的都是事物的消极面。要成为一个真正的乐观人，应该先从思维上改变，凡事从积极方面去想。这方面，我们应该向凤姐学习，据说凤姐在出席一场活动中，饱尝扔鸡蛋的苦果，在这种情况下我们一般都会非常生气甚至还爆三字经或问候他全家，但凤姐并没有这样做，她乐观的认为扔鸡蛋的人是她的追求者，而扔鸡蛋的目的则是为了吸引凤姐的注意。我们应该感谢凤姐，因为是她让我们知道什么才是思维上的乐观。 乐观还应该体现在语言上。众所周知，语言暗示在指导行为时能起到意想不到的效果。比如在演讲前紧张，乐观的人会跟自己说：“我已经对讲演稿了如指掌了，我一定能把这次演讲讲得精彩无比。”经过了这样乐观的语言暗示之后，他必能克服紧张从而把演讲讲好。我们再来看看悲观的人会怎样。他一定会在紧张时想：“惨啦，我该怎么办？我本来对演讲稿就不熟悉，现在又这么紧张，我一定会讲砸的。”这样的暗示，只能够让情况越来越糟糕。如果你现在还是个悲观的人，那么，请你每天起床后第一时间跟自己说：我是个乐观的人！我今天一定会有个好心情。如此这般暗示，久而久之，我们就能具备乐观思维，从而成为一个乐观的人。

乐观更应该体现在行为上。刚才说了，个别朋友只是在嘴上说自己是个乐观的人，一旦遇到困难和挫折，便像缩头乌龟般裹步不前。真正乐观的人，在遇到重大困难和挫折的时候，会用行动告诉自己和世人，我从哪里跌倒，便能从哪里爬起！一次失败，从头再来；两次失败，还能从头再来；三次失败还会从头再来。古往今来成大事者，不仅有着超级乐观心态的同时，也在行动上超级乐观的。虽然我等凡夫俗子无法与伟人们相提并论，但是我们真的没有理由不去乐观。你想，快乐幸福着过一天是一天，悲伤痛苦着过一天也是一天，为什么不快乐幸福着过每一天呢？

人，可以跟钱过不去，但不应该跟自己过不去！乐观点，你眼里的e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333339653665太阳会更耀眼，你眼中的月亮会更明亮。

4.演讲稿：对“不抱怨不放弃不抛弃”有何理解

演讲稿的结构.演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分.

开场白是演讲稿中很重要的部分.好的开场白能够知紧紧地抓住听众的注意力，为整场演讲的成功打下基道础.

常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等.不论哪种开场白，目的都是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等.

演讲稿的正文也是整篇演讲的主体.主体必须有重点、有层次、有中心语句.演讲主体的层次安排可按时间或空内间顺序排列，也可以平行并列、正反对比、逐层深入.

由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众理解，各段落应上下连容贯，段与段之间有适当的过渡和照应.

5.求大家以《不抱怨的世界》为中心的一篇2分钟之内的演讲稿,谢谢

我看过一本书，书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。

在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就 能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”

6.抱怨不如改变 演讲稿高一的500字左右

抱怨不如改变 亲爱的同学们大家晚上好！今天我演讲的主题是《抱怨不如改变》。

记得一位哲人说过“人的幸福感不是源于你有拥有多少，而是在于你懂得珍惜”。是的，人的幸福感是和欲望成反比的，欲望是永无止境的，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至痛苦。

于是总看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生抱怨。

抱怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时候丧失战斗力和竞争力。还会影响到周围人的心情，恶化你的人际关系。

我的姐姐推荐这本《不抱怨的世界》给我，当我细细读完后，对照检查发现自己也是一个喜欢抱怨的人，按照作者说的去做，我边读边反省自己，现在心情比以前豁达多了，发现生活比也原来更好。原来常抱怨的那些鸡毛蒜皮的事，其实也不是想象的那么坏，不值得为它苦恼。

现在我把从读这本书中得到的四点体会，跟各位同学一起作个分享。一、调整心态，接受现实 比尔盖茨告诉我们人生是不公平的，习惯去接受它吧。

请记住，永远都不要抱怨。这点我有深刻的体会。

高中时我会抱怨中国的教育的畸形发展，我会去羡慕那些传说每天都过得丰富多彩的大学生们， 高中毕业后去找暑假兼职，我抱怨社会体制的不公平，工作太累，工资太低。上大学以后，我在想自己四年后的某一个好的职位离我有多遥远，自己追寻的生活到底能不能实现。

越是抱怨挂嘴边，我越发现这个世界不公平，不一样。直到读完这本书，我发现我可以用不一样的心情，不一样的习惯去理解这个社会。

----改变自己能改变的，接受自己不能改变的，无论是在追寻自己的未来，还是对周围的社会环境都应该坚持这样的原则，做自己力所能及的事情，将自己力所能及的事做到最好。因为我们不可能改变过去，也改变不了因为我们自己的原因而既有的现实，但我们可以通过自我的改造，改变我们能通过努力改变的东西，创造属于我们自己的幸福！二、用多个参照系比较，正确的定位自己 从多个角度去比较，去理解自己的过去，现在和将来生活中的各种事情，不知不觉就会发现自己真就是一个幸运儿。

同样在城市街道上，有人蹬三轮，有人开轿车。有人步履匆匆职场失意，有人在职场挥洒激情、快意人生。

走在街头，看看他们，比比上，比比下，你会找到自己的定位。我们学校干净的学习环境，不用风吹日晒的学习条件，底蕴十足的办学实力，能成为学校的一员难道不是一件荣幸的事吗？我发现，如果不喜欢一件事，就去改变那件事；如果无法改变，就只能改变自己的态度，不要抱怨。

有句话说得好：如果你不喜欢现在的专业，要么转专业、要么就闭嘴不言。初出茅庐往往眼高手低、心高气傲，大事做不了，小事不愿做，养成挑三拣四的习惯，不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。

我们现在的世界抱怨实在太多了，几乎所有的个人交流都不知不觉的在向人抱怨自己的生活。这本书正是来指导怎样做到“不抱怨、不批评、不讲闲话”，具体到我们生活中细小的行为，实现“平和心态”在自己个性中的生根。

三、幸福生活从摒弃抱怨开始 威尔〃鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。” 许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，或随着心理的惯性，也不知道如何改变。

改变不如意的现状是人类的本性，但是抱怨带来的只有消极作用。不抱怨的挑战也不是一件容易的事，放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃言说权。

带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，才能正确的面对一切事情，更好的生活和发展。

如果有一天发现自己不再抱怨，会发现生活有很多不一样，有很多改变，很多东西都变得很积极，心情变得开朗，周围的环境都好像为你而改变。幸福生活从摒弃抱怨开始。

四、积极思考，努力学习，不断提升自己 怨天尤人，不如努力学习，不断提升自己、塑造自己。社会上的游戏规则一般都是强者制定的，弱者只能接受规则。

你想把游戏玩好，或者也想成为制定游戏规则的高手，你首先得先成为行业的高手、强手。现实生活中，强者抱怨得少，弱者抱怨得多。

所以，抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求。请积极的思考吧，并努力的学习，只有不断的提升自己，塑造自己，不断增强自己的能力，成为社会的强者，才不会被游戏规则所困，你也才会发现，生活不知何时，已经有了想象不到的转变。

最后我用普希金的一首诗送给大家，结束我的演讲。假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。

我们的心儿憧憬着未来，现今总是令人悲哀：一切都是暂时的，转瞬即逝，而那逝去的将变得可爱。谢谢大家。

7.不要抱怨一切靠自己主题班会主持词

女：我们听到了太多的抱怨声，抱怨别人不理解自己，抱怨干不完的 工作，抱怨受不尽的委屈，抱怨生活中得柴米油盐酱醋茶。

男：为了增强大学生的自我调试能力，提高大学生的心理素质。

女：通过推广不抱怨活动，让不抱怨成为我们的人生态度，成为我们思考和行为的习惯，从而改变自己和身边的其他人。

男：今天你抱怨了吗？仔细想想你有没有说过这些话：

女：

真是太烦人了

为什么人家做的那么好

我真是生不逢时啊

大学生活太无聊了

我今天怎么这么倒霉

男：不抱怨活动正在兴起

女： 你能坚持 21 天不抱怨吗？

男： “不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威乐〃鲍温于2006年夏天发起的，他邀请每位参加者戴上一个特制的手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上 21 天为止。

女： “不抱怨”活动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生 活理念。从活动最初发起到现在，全世界已有 80 个国家、600 万人 积极参与，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

男： 戴上紫手环，接受 21 天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！ 女：因此，此次活动主题为“远离抱怨，自信成长” 。

男：现在我宣布心灵环保使者招募与启动仪式 合：正式开始 （开场舞）

女：欣赏了精彩的开场舞，我们回归正题。

男：下面请允许我介绍到场的嘉宾：xx 老师、xx 老师、xx 老师

女： 让我们用热烈的掌声欢迎各位老师在百忙中来参加我们班组织的 不抱怨紫手环活动

男：下面进行活动第一项： “不抱怨，自信成长”演讲。

女：

内容要求：①内容紧扣主题，联系实际，内容健康，积极向上 ②主题深刻鲜明，逻辑性强，说理充分，富有感召力 ③具有创新精神并符合实际

个人要求：①发音基本标准，口语表达流利，口齿清晰 ②语言正确，形象生动、表达自然、流畅，富有感情。举 止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌，有激情，演讲气质较好， 肢体语言恰当 ③演讲结构规范，上下场致意、答谢，衣着整洁，仪态端庄大方

男：下面有请第一组代表上场演讲

女：下面有请第二组代表上场演讲

男：代表们的发言非常的精彩，口才是相当的了得啊，让我们掌声鼓 励一下。大家稍作休息，请欣赏歌曲《句点》 女：下面进行本次活动第二阶段的第一环节：现场心理游戏我就是我

男：本活动分为五个小组，游戏规则是：自己画自己，然后让另外一 组猜，解释完之后自己再解释自己画的什么意思，有什么含义。

女：现场心理游戏现在开始 （游戏中）

男：大家的积极参与，使我们的小游戏更加精彩。

女：下面进行第二环节：佩戴紫手环

男：佩戴紫手环的具体要求： （1）将紫手环戴在一只手腕上； （2）当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时，就把手 环移到另一只手上；

女： （3）如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该 把手环移到另一只手上；但如果这样，你自己要先移动手环，因为你 在抱怨他们的抱怨。 （4）如此交替更换，坚持下去，直到连续 21 天不抱怨、不 批评，不讲闲话的目标实现为止；

男：在老师的带领下，让我们一起戴上紫手环，开始我们的不抱怨之 旅。

女：佩戴上紫手环后，请大家宣读我们的口号：带上紫手环，微笑成 长不抱怨；不换、不换、不换手腕，自信度过每一天

男：要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉爱抱怨这个缺点，并进行疗愈。当你和其他人在一起，而你们的对话开始移转成负面内容时，只要 往后一坐，好好观察就行。

女： 不要跃跃欲试或想去改变他人。如果有人问你为什么不抱怨，只要把紫手环给他们看，告诉他们你正在"接受训练"，成为一个不抱怨的人。男：今天的活动，希望大家以后能够改正自己抱怨的缺点。

女：感谢旅行社经营管理团体，为改正缺点而做出的努力；感谢各位老师， 给我们这次机会让我们认识改正缺点，给我们一个展示的平台。

男：下面我宣布，心灵环保使者招募与启动仪式院，圆满结束。

女：下面请大家合影留念。

8.大家帮帮忙我想写个演讲搞主题是”不抱怨额外工作”

不要抱怨额外工作1

一颗抱怨的心会让自己变得更累

没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意，我们做不到从不抱怨，但我们应该让自己少一些抱怨，而多一些积极的心态去努力进取。

在日常工作和生活中，我们可以随处找到时常抱怨的人。抱怨自己的专业不好，抱怨住处很差，抱怨没有一个好爸爸，抱怨工作差、工资少，抱怨空怀一身绝技没人赏识你。其实，现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。

很多人认为只要把自己的本职工作做好，把分内的事做好，就可以万事大吉了。当接到老板或上司安排的额外工作时，就老大不愿意。不是满脸的不情愿，就是愁眉不展，唠唠叨叨地抱怨不停。

在彼得担任汽车公司经理时，有一天晚上，公司有十分紧急的事，要发通告信给所有的营业处，所以需要抽调一些员工协助，当彼得安排一个做书记员的下属去帮忙套信封时，那个职员傲慢地说：“那有碍我的身份。分外的事我不做，再说我到公司来不是做套信封工作的。”

听了这话，彼得一下子就愤怒了，但他仍平静地说：“既然不是你分内的事就不做，那就请你另谋高就吧！”那个员工就这样失去了工作。

抱怨分外的工作，不是有气度和有职业精神的表现。一个勇于负重、任劳任怨、被老板器重的员工，不仅体现在认真做好本职工作上，也体现为愿意接受额外的工作，能够主动为上司分忧解难。因为额外工作对公司来说往往是紧急而重要的，尽心尽力地完成它是敬业精神的良好体现。

在公司里，很多人认为只要把自己的本职工作做好，把分内的事做好，就可以万事大吉了。当接到老板或上司安排的额外工作时，就老大不愿意，不是满脸的不情愿，就是愁眉苦脸，唠唠叨叨地抱怨不停。

在柯金斯担任福特汽车公司经理时，有一天晚上，公司有十分紧急的事，要发通告信给所有的营业处，所以需要抽调一些员工协助，柯金斯安排一个做书记员的下属去帮忙套信封时，那个职员傲慢地说：“那有碍我的身份。分外的事我不做，再说我到公司来不是做套信封工作的。”

听了这话，柯金斯一下就愤怒了，但他仍平静地说：“既然不是你分内的事就不做，那就请你另谋高就吧！”

那个员工就这样失去了工作。

不愿做分外的工作，不是有气度和有职业精神的表现。一个勇于负重、任劳任怨、被老板器重的员工，不仅体现在认真做好本职工作上，也体现为愿意接受额外的工作，能够主动为上司排忧解难。因为额外工作对公司来说往往是紧急而重要的，尽心尽力地完成它是敬业精神的良好体现。如果你想成功，除了努力做好本职工作以外，你还要经常去做一些分外的事。因为只有这样，你才能时刻保持斗志，才能在工作中不断地锻炼、充实自己，才能引起别人的注意。

假如你的同事，把一些本来不应归你负责的工作交给你，或者你的上司在你已经忙得不可开交之时又吩咐你做另一件事，你应该尽量开心地接受。

丹尼斯是一家公司的员工，他的升迁是非常迅速的，为什么他会得到一再提拔呢？原因就是他乐意去做他分外的事，从而引起了老板的注意。

丹尼斯总是在忙完自己的工作后，不断地为他人提供服务和帮助，不管那个人是他的同事还是上司。丹尼斯将那些分外的工作，也当做自己的事来做，任劳任怨，不计报酬。渐渐地，老板有了找丹尼斯帮一个小忙或分担一些重要工作的习惯。

接到额外工作时，不要愁眉苦脸，抱怨不停，多做分外工作对你的成功大有好处。

第一，多做一些分外工作一定会使你获得良好的声誉，这对你来说，是一笔巨大的无形财富，在你的职业发展道路上，可能会起到关键的作用。

第二，多做一些分外的工作，就会多一次学习和锻炼的机会，多一种技能，多熟悉一种业务，对自己总是有好处的。它会使你尽快地从工作中成长

9.停止抱怨,学会感恩两分钟演讲稿

停止抱怨，你的命运马上变好

七年级 | 800字 | 其他

有一个作家出差时，无意中坐了一辆非常有特色的出租车。这两出租车的司机穿着干净，车里也非常干净。作家刚刚坐稳，就收到司机递来的一张精美卡片，卡片上写着：“在友好的氛围中，将我的客人最快捷，最安全，最省钱地送达目的地”。看到这句话，作家来了兴趣，便和司机攀谈了起来。司机说：“请问，你要喝点什么吗？”作家诧异：“这辆车上难道还提供喝的吗？”

司机微笑着说：“对，我不但提供咖啡，还有各种饮料，而且还有不同的报纸。”作家说：“那我能要杯热咖啡吗？”司机从容地从旁边的保温杯里倒了一杯热咖啡给这个作家。然后又给了作家一张卡片，卡片上是各种报纸的名称和各个电台的节目单。只见上面写道《时代周刊》《体育报》《今日美国》……简直太全面了。

作家没有看报，也没有听音乐。而是和司机攀谈了起来。其间这个司机善意的询问这个作家，车里的温度是否合适，离目的地还有条更近的路是否要走。作家简直觉得温馨极了。这个司机对作家说：“其实，刚开始的时候，我的车并没有提供如此全面的服务。我像其他人一样，爱抱怨，糟糕的天气，微薄的收入，堵车严重得一塌糊涂的路况，每天都过得很糟糕。有一天，我偶然在广播里听到一个故事，改变了我的观念。那个广播节目介绍了一本新书。

书中重点阐述了一个观点，停止抱怨、停止在日常生活中的抱怨，会让任何人走向成功。他让我突然醒悟，我目前糟糕的情况其实都是自己抱怨造成的。所以决定停止抱怨，开始改变。第一年，我只是微笑地对待所有的乘客，我的收入就翻了一倍。第二年，我发自内心地去关心所有乘客的喜怒哀乐，并对他们进行宽慰，这让我收入更加翻了一翻。

第三年，也就是今年，我让我的出租车变成了全美国都少有的五星级出租车。除了我的收入，上涨的还有我的人气，现在要坐我的车，都需要提前打电话预约。而您，其实是我顺路搭载的一个乘客。

这位出租车司机的话，让这个作家惊讶极了。作家不禁反思自身，其实在日常生活中，自己何尝不是抱怨很多。他决定改变自己，他将这个司机的故事写成一本书。后来读者中有受到启发后试着去做了，生活真的发生了改变。这种改变让作家知道了，停止抱怨的力量是多么的强大。

俗话说车到山前必有路，只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情，那么久一定能突破困难，继续向追求的目标前进。让我们下定决心，丢掉抱怨的恶习吧！

10.让宽容代替抱怨演讲稿,三分钟左右,谢谢大家帮忙

尊敬的各位老师、同学： 你们好。

我代表六年级，在这里演讲感到很荣幸。 学上的主要人是学习。

每个用学都要热爱学习、主动学习、学会学习。对于好学生来说比较简单，可是对与学习成绩比较差的同学就不一定了，这并不是他们不想学，而是控制不了那玩的心。

那么下面我就想大家介绍几中比较好的学习方法吧~ 一、讲究学习卫生 听到这点大叫可能会说：“学习还讲究卫生？”对此，我的回答是：“是！学习也讲究卫生。” 学习卫生首先是生活要有规律，体力和脑力要结合使用，合理安排学习、娱乐等作息时间，要按时休息。

据我说制，在小学阶段就已经有很多同学近视了吧，那是因为坐姿不正确而导致的。 读写姿势正确，当然是要上身自然坐正，前胸与课桌之间的距离在6厘米为宜；眼睛与书本只的距离保持在33厘米左右为宜；手握笔的距离要离笔尖到3厘米左右为宦（huàn）。

不在走路时看书，不在躺卧时看书，当灯光太亮或太暗时不要看书，看书近1小时左右时要向远方眺望几分钟或是看看近处绿色的植物，还要坚持做眼保健操，这样都对眼睛有益。 二、优化学习过程 优化，就是压缩到嘴尖、最好。

优化学习也就是最简单，最好的学习方法。 学习，首先要做学习计划，学习计划也是主要分为三部分： 1、个人学习现状分析； “个人学习现状分析”主要是分析自己的学习基础、习惯、方法。

2、重点制定学习目标； 3、措施'也就是前面提到的怎样合理安排时间。 学习，不仅要做计划还要施行计划。

学习计划一、预习 预习，主要分为课前预习、学期预习和阶段预习。 课前预习是关键，想必每个老师都这样要求过自己的学生吧~ 预习，也就是为上课作准备。

上课的时候同学们要认真听讲，认真做笔记，积极举手发言，跟着老师的思维走，认真读课文，这样才能保证学习成绩直线上升，成为班里的学习尖子，考试的成绩才能让老师.家长为你而高兴。 在此，我希望大家听了我的学习规范演讲之后成绩能步步上升。

谢谢~ （2）老师们，同学们： 大家早上好！ 我是六年级（）班陈沐熙同学，今天我演讲的题目是养成良好的日常行为规范是走向成功的基石！作为一个现代中学生，最重要的一点就是要养成良好的日常行为规范。 养成良好的日常行为规范，是对自己的一种负责任的态度。

印度的一句谚语说得好：：“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”从而，我们可以知道：行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定了命运。

老子也曾说过这样几句话：：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自然无为的人生哲学对中国产生了巨大的影响，但同时也被许多人严重歪曲。

很多人以歪曲的“顺其自然，随心所欲”为生活哲学，任自己的恶习成为自然，放任自流。实际上，老子是最重反省悟道、修身体悟的，一生苦苦探索道的真谛。

老子之人生之道，应该做“习惯”解，自然之道是自然界的习惯，人生之道是人的习惯。习惯成自然，道法之。

所以命运的基石就是养成习惯的行为。 同学们听了这些，一定会发出这样的疑问吧：说了这么多，那我们究竟该怎么做呢？好！下面我就为大家解决这个问题。

首先，我们应该遵守中学生日常行为规范作为自己的第一项任务，要理解、遵守每一条要求，要脚踏实地的在生活中做到！不能只是光光在嘴上说说罢了。其次，我们要请老师、同学、家长等人来督促我们遵守。

但是我们也不能完全依靠别人，毕竟他们只是一个外围因素，真正的因素是我们自己！所以养成好的习惯的秘决在于自我克制。如果你学会了驾驭自己，那么你就有了一位最好的老师。

培养自我克制的原则，就是形成良好的、自制的生活习惯。因为只有习惯，才会确产你真正永怛 的价值准则。

而如果我们遵守了中学生文明行为规范上的法则，并且真正的做到了。那么你这个人的举止、语言、心理都会有很大的变化。

因为你现在已经成为了一个真正的现代中学生了！中国的这一句古话说的好：命好不如习惯好，上半辈子养成好习惯，下半辈子好习惯会照顾你。比如他们：中国科技大学少年班的周峰，他在谈到自己成绩优异的原因时，周峰认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。

周峰的学习自觉性特别强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。学习时，他总是全神贯注，从不走神，即使稍有走神，也能立即作出调整。

科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时也深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，同学们就应该知道养成良好的习惯是多么重要的一件事了吧！ 最后，我呼吁大家：让我们携起手来，共建一个文明、美丽的校园，让我们宿城一中的每一名学生都成为一个文明之人，让文明之花开遍校园的每个角落。同时也让我们用我们的文明行为影响自己的家庭，影响自己生活的社区，影响自己周围的街道，为我们宿迁创建文明城市尽自己的微薄之力。

谢谢大家。