增肌粉评语

1.关于增肌粉的问题

绝对无害！肌酸增肌粉之类只是用来迅速、高效地提供能量。

增肌粉是长体重用的，里面主要是蛋白质和碳水化合物。里面也含少量肌酸。

肌酸主要是用来提高力量，同时也有增重效果，但服用肌酸期间，特别是冲击期，体内水重会比较大。

肌酸要注意用量，并且服用两个月就该停用半个月或一个月。

还有肌酸最好配合葡萄糖使用

吸收的更好平时多补充点蛋白

也可吃蛋白粉如安利的就还不错。便宜的也可以。没多少讲究。运动量大了吸收都还可以。

2.最近很火的悍金斯增肌粉对瘦子真的有效吗

1.增肌粉在国外叫增重粉，传到国内就改叫成增肌粉了。

2.这个牌子我没有听说过到底好不好我不能做出评价。3.增肌粉没有任何增肌作用，只是因为你刚开始健身摄入不了那么多的碳水化合物，增肌粉就是为了让你能方便摄入更多碳水化合物。

4.增肌粉的成分是大量碳水化合物和少量的蛋白质。5.增肌的原理是你在训练当中破坏肌肉纤维，然后通过吃饭来补充蛋白质等一些物质来修复肌肉纤维，从而肌肉得到生长变大。

6.增肌粉对瘦子很重要，碳水化合物是你能量的来源，对力量训练很有帮助，当然力量训练也得摄入大量蛋白质（每公斤体重摄入1.8克左右的蛋白质）。蔬菜也要摄入，因为蔬菜里含有的维生素对身体的吸收也很有帮助。

3.适合健身的增肌粉是哪种好点

朋友你好！下面我来为你回答：要买增肌粉，查了一些资料，和有相同问题的朋友分享下。

首先，是需不需要吃增肌粉。

我训练多半年时间，动作尽力标准到位，强度和时间都严格遵循计划，现在认为自己肌肉增长的最大困难就是营养（偏瘦体型，吸收不好）。算了一下，对于我这个初学者每天需要摄入的蛋白和碳水化合物转换为食物是难以承受的，想想天天要把鸡肉牛肉作为工作塞在胃里，是件难过的事情。

所以，我需要增肌粉的帮助。

第二，是选择增肌粉还是蛋白粉。

前段时间买了一桶蛋白粉，本想买增肌粉，在卖家的极力劝说下（效果、性价比等多方位劝说）改变了主意。买回来发现蛋白粉并不适合我。碳水和蛋白粉的比例自己很难拿捏，并且直接的纯蛋白让胃不好适应。初学者很需要一些成绩鼓励自己，这时候傻瓜像机式的增肌粉才应该是我的选择。

如果说增肌粉是只适合初学者的，中高级训练者眼里只有蛋白粉和其它补剂的话，那么，初学者也应该是只适合用增肌粉的。当然如果银子不多还是买蛋白粉配米饭馒头合适些。

再说说价格。

现在有了淘宝这个东西，价格很透明，相同的商品选择一个好评率高又价格公道的卖家购买就可以了。

不同品牌的买便宜的还是贵的？在我的经济能力内，我选择口碑好性价比高的产品。入口的东西，我绝不买最便宜的品牌。

最后，选哪个品牌？

面对五花八门的品牌，不可能每种都买来试试，这时候从健美大哥们那里听取建议是最好的办法（不要听商家的，他们大部分人在乎的是哪种利润高）。

越查资料，越发现服用增肌粉也不是想象中简单的事，网上看到了某品牌增肌粉的的勺子简直是一个大碗，每天2-4勺，味道评价也不好，怎么样，你是不是又有点反胃的感觉？所以增肌粉味道很重要。

逛了几家健美论坛，筛选出EAS，宝莱二代，ISS钜阵，BSN,CytoSport 等几个品牌。BSN是很多健美大哥认为口味最好的（BODYBUILDING.COM评选出的2007年全美最佳增肌粉奖？），宝莱二代是很多大虾认为效果很明显的。

小弟决定，不再雾里看花左摇右摆了，这次购买BSN，喝完后购买宝莱，估计都买5磅重的5个月左右也喝完了。然后选择一种作为我初级阶段的补剂伴侣。

希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）

4.什么牌子的增肌粉好

关于什么牌子的增肌粉好；我推荐您看下增肌粉在网络上的消售情况：，消出量最好与评论最好得全部都在这儿，你可挑选1个您自己喜欢得，这儿解析的非常得明白，产品，介格，店里诚信度都一看就很清楚，俺楼下东姐就是在这儿购买的，商家得态渡与快递全部都很给力，这款宝贝也性价比高，是1次非常完美得网络购物，我相信针对你得选购一定会有所帮助。

2012-8-23 1:40:47，现在薇伊想想要不是那时候自己不小心把那本书放在已经叠得高高的。