1.一个民族舞蹈心得,600左右,急

民族民间舞蹈是体现各民族风情、性格、心理和丰富的民俗内涵的舞蹈艺术语言，所以首先要求习舞者在了解民俗风情，感受民族精神风貌和历史上要有较深的体会。如蒙古族舞蹈里“靠”的体态、“横拧”的体态是与他们马背民族的剽悍性格相依相存的；藏族舞蹈里前倾的体态、不断向上的节奏感，是与他们长期居住在高原牧区，特殊的政治环境等因素分不开的。如不能主动认识这些做为其习舞的支柱，那么民族民间舞蹈的学习就只能是学其“形”而无法会其“神”了。

舞蹈体态是舞蹈艺术最基本的要求，在众多的民族民间舞蹈中，如何去掌握他们各自不同的风格，掌握体态是最基础的。体态贯穿于舞蹈动作的始终，是舞蹈语汇彼此相连接的桥梁，是动作起落的基础。记得老师们曾说过体态犹如绘画中的着笔，没有很好的着笔，就没有美丽的画面，要做到体态美，忽视了体态，舞蹈中必然会出现弊端。

朝鲜族舞蹈是比较难掌握的一种民族民间舞蹈，朝鲜族舞蹈的体态应是脚跟靠拢，两脚之间小于九十度，膝盖自然微曲，切忌不要刻意伸直，两膝要有向内夹的感觉；骨盆与腿的关系就像把脸盆放在脸盆架上，要强调放的感觉；为了准确找到上肢的体态，要先将腹肌上提，然后感觉把肚脐放入了一个边缘上翘的小“碗”里，这样可以保证学习朝鲜舞女子的两胸自然向内、向下收；后背与两肩胛骨自然平展圆润；耳后肌肉与肩反方向用力，尽量拉长，两眼平视，下颌端正；感觉头顶开了一个“小烟囱”往外冒烟，气息路线是先向斜上方四十五度角，然后经由一个最远的圆弧，回到脚心，舞蹈中呼吸过程自然形成一个流动的圆。如果这样去掌握习舞者就能比较好的找到朝鲜舞的基本体态。维吾尔族民间舞蹈也是很受爱舞学舞者喜欢的一种舞蹈，“挺拔刚毅”是一个重要特征，它是维吾尔族刚强、勇敢、无畏的民族精神、民族气质、民族性格的高度凝聚。舞蹈中很好地吸收了西方芭蕾舞蹈的“挺拔向上”体态，又融入了东方舞蹈韵味中很多柔美流畅的曲线动作，从而结合为现在这样特殊的神态特点，准确掌握了这些元素才是跳出其独特风格韵味的关键。

民族民间舞蹈讲究“以情带舞，舞中有情”，“情”与“动作”就是一个相互依存、相互统一、相互协调、不可分割的整体。以“情”带“动”与“动”中有“情”，要求在“情”与“动作”的融会贯通基础上，强化以“情”带“动”，为的是让习舞者必须从生活的基础上激发情感，从而产生动中有“情”的艺术效果，展示出民族民间舞蹈的精髓及内在的艺术素养，“情”的贯穿使得有限的空间变得无限，如果在学习民族民间舞蹈中真正贯穿并且实现了“情”所产生的效应，那么就能使大家在学习舞蹈过程中产生质的飞跃。

2.民族民间舞的期末总结

民族民间舞是中国传统舞蹈艺术的源泉。它在中国历史文化长河中世代生息演进，流传至今。以其绚丽多姿的风采和各民族独具特色的舞蹈深得中国各民族人民和世界各国朋友的喜爱和珍视，被誉为世界舞蹈宝藏中的瑰丽之花。

扩展资料

民族民间舞特征

最属突出的特征，就是它的民俗性。从舞蹈功能的角度，将各民族的民间舞蹈分属五大类，即：节令习俗舞蹈；生活习俗舞蹈（如自娱自乐、社交择偶、健身竞技、表演卖艺等）；礼仪习俗舞蹈（如在生育礼、成人礼、婚礼、寿礼、丧礼、祭礼、兵礼等礼仪活动中进行的舞蹈；信仰习俗舞蹈（如在道教、佛教、伊斯兰教、原始宗教、民间俗信活动中跳的舞蹈）；劳动习俗舞蹈。由于历史原因，有些地区或民族，生活中自然传衍的舞蹈濒临绝境。面对新的时代，他们也渴望以舞蹈来表达心声，树立自己民族的形象。

3.民族舞蹈收获的作文300字

我爱民族舞

舞蹈，看到这个词，大家便会联想到在那灯光闪烁的舞台上，演员们那让人

陶醉的舞姿.

但是，大家想过舞台下那几十年的泪水与汗水吗？台上三分钟，台下十年功.

这种体会，我是最深的.

民族舞也许就是上天给予我的一条走向成功的路.现在我还在书声琅琅的教

室里上课，但是也许因为某次转机，我就将要到洒满泪水与汗水的艺术学院里苦

苦累基本功，这门艺术支持着我的信念，让我在九年的民族舞生涯里挥下泪水与

汗水，最终有所成就，有所创造，这九年里我从未放弃过，也许我还要再走这条

路，但是，我必需洒下泪水，洒下汗水，从三岁起，我从刚刚牙牙学语、蹒跚学

步时，我就开始用小床当舞台，扎着小辫子，跷着兰花指，踮着小脚，依依呀呀

地唱起来，跳起来.这种闩子，我过了一年，四岁那年，妈妈给我请了个舞蹈老

师，我柔嫩的身子便成了这位严格的老师手中的一块生面团，拉过来，扭过去，

甩过来，伸过去，……家里人惊奇地发现我这个一贯被宠坏了的小公主竟然没有

哭一声，喊一声，外婆看不过我被整得满脸泪水与汗水，偷偷转过身躲进房间抹

眼泪.数不清的春夏秋冬过去了，我也渐渐长大了，我不再是那个稚气未脱的唱

着“依依呀呀”的歌的孩子了，我的基本功扎实了，下腰到地还能抓住脚腕，顺

着脚腕爬到膝盖，抓住膝盖了；前后翻、倒立、滚毛、空翻……这些我都不在话

下，这些年里，我挥的泪与汗已经可以积成一条小河了，我也屡次登上了我遥不

可及的舞台，在一次次成为灯光闪耀的舞台上的主角时，成为千万观众目光的焦

点时，我一次次地感慨这条路的崎岖与最终的成就.

台上三分钟，台下的我已经经历了九年的民族舞生涯，无论这条道路多么困

难，我都会坚持—下去.

我的舞台，我爱民族舞……

4.怎样教大班幼儿学习民族舞蹈——专题总结

一、丰富幼儿认知经验、欣赏民族舞蹈，激发幼儿学习愿望兴趣是学习的动力。

在民族舞蹈中，教师首先结合认知内容向幼儿介绍有关少数民族的知识，帮助幼儿了解少数民族服装、生活习惯、民俗民风，增强他们的感性知识，知道蒙古、维吾尔、苗族人民能歌善舞。其次要常带幼儿观看少儿、成人的民族舞蹈录象，了解民族舞蹈的动作特点，丰富幼儿舞蹈语汇。

维吾尔族舞蹈常用动头、转手腕、摇铃表达自己喜悦心情；汉族舞蹈常用转手巾花、扇表现欢庆丰收的心情。幼儿在观看过程中，往往会情不自禁地模仿练习，教师要及时鼓励、支持，并常常利用日常生活中的点滴机会跳上一段供幼儿欣赏，从而激发幼儿学习的愿望。

二、学习基本舞步和动作，引导幼儿按规律组合工作，发展幼儿的创造性1、采用生动形式，形象化语言学习基本舞步和动作。各个民族的舞蹈都有其基本舞步和基本动作，根据舞步要领和动作特点，教师在教学过程中，示范动作幅度大、讲解语言要形象化。

将舞蹈表现的内容情境化，并用形象化语言讲解动作要领。如：在《亚拉素》舞蹈中，音乐结构、性质上用欣赏草原美丽风光、高兴跳舞来表现舞蹈内容，双手由胸前打开，表示欣赏草原美丽风光；单手上举打开比做看看天气的情况。

这些形象化语言既突出了基本舞步动作的难点，又便于幼儿记忆舞蹈动作。2、根据音乐性质、节奏特点引导幼儿按规律组合动作。

舞蹈是在音乐伴奏下进行动作，它离不开乐曲或歌曲。教学中教师与幼儿共同感受、分析音乐在节奏、速度、力度上的变化，再引导幼儿按一定方向或改变动作幅度、快慢或移动身体位置来组合动作。

蒙古舞蹈《小骑兵》，基本舞步从原地到位置移动，原地滚动步表示立马，向前行进走表示骑马行走。再每节民族舞蹈教学中，以改变一个方面为重点，从而有效了帮助幼儿掌握组合动作的规律。

3、提供条件，鼓励引导，发展幼儿创造力。再舞蹈教学中，始终考虑到给幼儿提供一个可创造的空间。

基本动作舞步，以模仿学习为主，再掌握基本舞步、动作的基础上引导幼儿按一定情节来创编动作，是他们的主动地参与学习中来，从而使幼儿学舞蹈的积极性、主动性、创造性有了较大程度的提高。

5.学习舞蹈的 心得

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。

虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。后来长大了，有了属于自己的家庭。

在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。

我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。

他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。

在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。

我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。

可以被打败，不能被打倒。一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习很多舞蹈，有一种急功近利的感觉。

老师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好基础的重要性。开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。

后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。

我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。

很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。

有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。

以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。

舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。

我愿意一辈子快乐的跳下去。

6.学习舞蹈的心得

有具体对来象吗

比如年纪 性别 舞蹈种类

总体来讲

学舞蹈一定要坚持住源

基本功就像地基

是一定要打的

一开始压腿什么的肯定会疼

坚持住就好了

有的人天生就协调

韵律就好

这样的就很建议学舞百蹈

反之亦然

其次 不要断断续续的

连续坚持几年你的气质会有很大改变

也会瘦的！

要找正规的舞蹈学校度

专业的老师给你压腿

很容易一不小心压坏

留下伤就不好了