1.关于低头族的演讲稿一百字

低头族紧黏屏幕 当心高度近视遗传下一代赶紧将你们的头抬起来吧！

3C产品大量融入生活中，尤其是智能型手机近两年呈现爆炸性成长，可随身携带的便利性，使得笔记型计算机也逐渐被取代，因此造就许多依赖手机成瘾的「低头族」。眼科医师表示，长时间用眼的结果，不仅容易让近视加深几百度，而且高度近视患者，很可能会将近视遗传给下一代！

高度近视指的是近视度数超过600度，这类患者通常是长时间专注在近距离的工作，比如说看3C产品的屏幕或书籍，过度使用眼睛的睫状肌，使眼轴长度增长，导致近视度数快速加深。现在常见到很多青少年或学童拿手机看电影，或是玩在线游戏。

眼科医师陈逸川指出，发育中的眼睛无法承受高度使用负荷，度数很容易飙升，近年来观察到学童高度近视比例不断增加，除了课业压力依旧繁重，加上经常使用计算机或手机也是原因。此外，如果父母亲原本就有高度近视，下一代也很容易出现近视的遗传体质。

高度近视的传统治疗会使用睫状肌松弛剂，也就是常说的散瞳剂。因为工作中过度使用眼睛会导致度数暂时性增加，其实休息过后就能恢复，利用药水可以强迫让 睫状肌放松。不过使用散瞳剂可能会出现其它问题，例如眼睛在白天接触过多紫外线，容易产生畏光症状，瞳孔散大以后会使眼压升高，可能造成青光眼。另外，有 些有遗传体质的高度近视者，对于散瞳剂的效果较不明显。

目前有越来越多人选择角膜塑型，利用夜间睡眠时配戴硬式隐形眼睛来矫正度数，这 种隐形眼镜的镜片内面有一圈圈的不同弧度设计。患者在夜间睡眠时间配戴此镜片，可慢慢将角膜表面塑造出设定的弧度，角膜弧度改变以后，对于常要近距离用眼 的人，也能防止眼轴不会再增加，因此取代过去点散瞳剂的方式，达到控制近视的目的。

陈逸川医师表示，通常近视600度的人至少要配戴角膜塑型镜片两周，就能达到白天不需戴眼镜的效果。要注意的是，角膜塑型镜片还是要注重清洁保养，不然跟隐形眼镜一样会有导致发炎感染的疑虑，需在专业眼科医师监督下验配，以确保其安全性和效果。

预防近视好的方式还是养成正确习惯，包括端正坐姿，眼睛距离书本或屏幕要有30公分的标准距离，维持30分钟至少休息5分钟的习惯，让眼睛的调节肌肉能 充分休息，还有睡眠尽可能充足，不要熬夜看电视、计算机或手机。

世界上最远的距离，莫过于我在你身边，你却在玩手机。

调查显示，77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示：如果手机不在身边会非常焦虑。

这是一种病！“手机低头族”，请每天留点时间给家人和朋友面对面的畅谈吧！

2.低头族作文800字

不做“低头族”

放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。

我们已经习惯了手机带来的种种便利。但是，凡事有利必有弊。在手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。

过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力的下降，思维神经的混乱。

过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对于一个人的成长和发展是极为不利的。

过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自己的思想了。

当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心健康、精神充实、富有品味的现代人吧！

3.低头族作文

【低头族】

现在越来越多人都成了低头族了，他们在路上行走时低头看手机，在朋友聚会时会低头看手机，在蹲厕时低头看手机……其实，低头看手机很容易发生意外情况，特别是在路上行走时，更有危险，我就亲眼见过这一幕。

那是过春节时，有一天，我和妈妈的几个朋友去公园玩，我们有的在说笑，也有的在谈事，只有一个阿姨例外，他一直在忙着低头看手机，就在我们开开心心地走到半路，突然，，听到“砰”的一声，大家惊讶的回头一看，看到阿姨掉在一天沟里面了，阿姨全身湿淋淋的，周围的人都围过来了，笑话阿姨，看到阿姨非常尴尬，我们把阿姨拉上来了，还好这条沟不深，阿姨身体没什么大碍，阿姨自己尴尬的先回了家，我们其他人就去公园玩了。

直到现在回想起来，我还是觉得“低头族”太可怕了，经常看到新闻报道，有些“低头族”撞上了电线杆了，有些“低头族”走着走着，不知道前面有条沟，直接就掉了下去，结果淹死了，还有些“低头族”被汽车撞飞了、撞死了等等，这些悲剧看了，心里觉得特别害怕，真希望大家不要像我的阿姨一样，成为一名“低头族”，现在身边处处有危险。大家走路、做事一定要专心哦！

4.健康生活远离低头演讲稿

随着社会科技的发展，智能手机的普及，越来越多人成了“手机控”、“手机人”，过度依赖，沉湎在自己和手机的小世界里，因“低头”现象导致的心理问题、身体问题和社会问题也随之而来。

为了让同学们更深刻了解“知低头”带来的道危害，4月29日，我校社团联合会和广告赏析兴趣小组在文化广场共同举办了以“拒绝低头，从我做起”为主题的活动。 街舞社带来的即兴表演，拉开了活动的序幕。

几名同学戴上耳机、夸张的眼镜和不同表情的面具拿着手机玩耍，演绎出生活中的手机“低头族”被手机控制下的痛苦与欢乐。同学们还制作了一个鸟笼，里面放着手机模型，讽刺了过度沉迷在虚拟世界的低版头族。

活动最后，广告兴趣小组的同学们还宣读倡议书，号召全体师生重视低头族的危害。本次活动吸引了众多师生参与，大家通过签名的形式表达了远离“低头族”的决心。

此次活动让大家意识到“低头族”的危害，呼唤师权生们抬起头来，重视虚拟世界之外的真正情感，加强人与人之间的交流和沟通。

5."健康生活,拒绝低头"演讲稿

随着社会科技的发展，智能手机的普及，越来越多人成了“手机控”、“手机人”，过度依赖，沉湎在自己和手机的小世界里，因“低头”现象导致的心理问题、身体问题和社会问题也随之而来。

为了让同学们更深刻了解“低头”带来的危害，4月29日，我校社团联合会和广告赏析兴趣小组在文化广场共同举办了以“拒绝低头，从我做起”为主题的活动。 街舞社带来的即兴表演，拉开了活动的序幕。

几名同学戴上耳机、夸张的眼镜和不同表情的面具拿着手机玩耍，演绎出生活中的手机“低头族”被手机控制下的痛苦与欢乐。同学们还制作了一个鸟笼，里面放着手机模型，讽刺了过度沉迷在虚拟世界的低头族。

活动最后，广告兴趣小组的同学们还宣读倡议书，号召全体师生重视低头族的危害。本次活动吸引了众多师生参与，大家通过签名的形式表达了远离“低头族”的决心。

此次活动让大家意识到“低头族”的危害，呼唤师生们抬起头来，重视虚拟世界之外的真正情感，加强人与人之间的交流和沟通。

6.以低头族为话题800字作文

大概在每个人的心里都有一个梦，属于自己未来的梦！而每一个人都有自己的梦想，每一个人的梦想都是伟大的，幸福的，遥远的。

就是梦想带我们去我们想要去的每一个地方，做我们想做的每一件事。梦想使每一个人为自己的目标去努力，去奋斗，去拼搏，去开拓。

而且，每一个人的梦想都是不同的。有的人的梦想是空姐，有的人的梦想是老师，有的人的梦想是演员，有的人的梦想是富翁……而我的梦想是当一名歌星，这是我一直以来的梦想，而别人问起我的梦想是什么的时候，我却‘骗’他们说是这个是那个，我从来不会和别人说我的梦想是歌星。

你们知道为什么吗？因为我自身的原因，我大概永远也实现不了这个愿望了吧！是什么原因会让我对我自己都失去信心了呢。我不想说，我也不敢说，就算没有那原因，同学们照样会嘲笑我的，他们会说：“像你这种人都能当歌星，那全世界的人都是歌星了，他们有可能说的没错，我唱出来的歌五音不全，没有一次不走调的，我唱出来歌大概没有一个人说还能听的下去。

但是我喜欢唱歌，我爱唱歌。为什么会变成这样呢？还记得那是在最后一节音乐课上，那次课上我们每一个人都要唱歌，因为那次唱歌所得到的成绩会是中考的成绩。

我好怕，真的好怕。我不知道我会得多少分，大概是我们班最低的分吧！我更怕的是，我到时候有勇气去唱吗，我敢唱吗，我能唱的下去吗，同学们能听得下去吗，老师会听得下去吗。

我不敢在想了，真的不敢在想了。我的心跳快要停止了。

我真的要唱歌吗？同学们一个个动听的歌声让老师非常开心非常满意。快要到我了我该怎么，我一定要好好的唱，但我能做到吗？一定可以的，现在只有我自己相信我自己了。

对，只有我自己相信我自己了，一定要对自己有信心。到我了，不要紧张。

我一定可以的。我给大家带来一首范玮琪的《最初的梦想》，“最初的梦想，紧握在手上，最想要去的地方怎么能在半路就返航，最初的梦想，绝对会到达。

实现了真的渴望，才算到过了天堂。”我唱玩了，我终于唱完了。

同学们给了我热烈的掌声，老师给了我一个满意的笑容。我真的很开心很感动，我终于成功了。

谢谢你们。或许，对于我来说，那些梦想都离我们很遥远，但是在我的心里，一直觉得梦想，就算是没有实现，但是我一样会觉得很满足。

因为，我曾经拼搏过，结果就不在重要了。

7.低头族作文

【低头族】现在越来越多人都成了低头族了，他们在路上行走时低头看手机，在朋友聚会时会低头看手机，在蹲厕时低头看手机……其实，低头看手机很容易发生意外情况，特别是在路上行走时，更有危险，我就亲眼见过这一幕。

那是过春节时，有一天，我和妈妈的几个朋友去公园玩，我们有的在说笑，也有的在谈事，只有一个阿姨例外，他一直在忙着低头看手机，就在我们开开心心地走到半路，突然，，听到“砰”的一声，大家惊讶的回头一看，看到阿姨掉在一天沟里面了，阿姨全身湿淋淋的，周围的人都围过来了，笑话阿姨，看到阿姨非常尴尬，我们把阿姨拉上来了，还好这条沟不深，阿姨身体没什么大碍，阿姨自己尴尬的先回了家，我们其他人就去公园玩了。直到现在回想起来，我还是觉得“低头族”太可怕了，经常看到新闻报道，有些“低头族”撞上了电线杆了，有些“低头族”走着走着，不知道前面有条沟，直接就掉了下去，结果淹死了，还有些“低头族”被汽车撞飞了、撞死了等等，这些悲剧看了，心里觉得特别害怕，真希望大家不要像我的阿姨一样，成为一名“低头族”，现在身边处处有危险。

大家走路、做事一定要专心哦。

8.课堂上的低头族作文八百字

古代中国，人们习惯于“低头”，或许是奴性的表现；新中国成立，当家作主的人民自然“抬头”做人了.于是，我们从小所接受的教育最多的是“永不低头”、“永不言败”，否则你就是懦夫，缺少顽强的精神.其实“学会低头”确实是一种人生智慧.当今社会，竞争激烈，压力增大，一味的倔强不低头，难免会四处碰壁.良好的人际关系得建立在宽以待人的原则之上，而事业的成功离不开同人合作，求同存异，会使合作更加融洽.更何况，人生不如意时太多，学会低头，该认输时就认输，会使你的人生“柳岸花明又一村”.可能这就是现代人所追求的弹性性格吧！当然，我们讲要有“弹性”，既不是圆滑世故，也不是一味地忍气吞声委曲求全，我们讲的是在错综复杂的社会关系时，既坚持原则，也讲究灵活，圆而不滑；既坚持刚中有柔，也做到柔中有刚，刚柔相济.我们若能做到这一些，我们的人生将会取得更大成功.论据（1）：一场大雪过后，树林里出现了有趣的现象.只见榆树被厚厚的冰雪压得许多枝头折断，而松树却生机盎然，一点儿也没有受到伤害.原来，榆树的树枝不会弯曲，结果冰雪上在上面越积越厚，直到将其压断，使树倍受摧残.而松树却与之相反，在冰雪的负荷超过了自己承受能力时，便会把树枝垂下，积雪得以滑走，它得以像下雪前一样枝干挺拔，巍然屹立.能屈能伸，刚柔兼济，正是这种气度和风范，使松树经受了一场场暴风雪的洗礼.论据（2）：韩信甘受胯下之辱，司马迁受宫刑仍忍辱偷生，前者拜将封侯，建功立业，后者完成《史记》，彪炳史册.唐朝柳完元严正刚直，抨击官场丑恶，锋芒四射，结果遭到种种打击，在事业上遭到严重的挫折，还被逐出京师长安，流放到南方边境.到了晚期，他方才有所感悟，在总结回顾自己一生处境时曾这样说到：“吾子之方其中也，其乏也，独外之圆者.固若轮孛，其特于可进，蛮可退也.”。