1.阳光冬季长跑活动心得体会

上学期，我班响应学校的号召，举行了“阳光体育与奥运同行冬季长跑”活动，我班同学积极参与，掀起了体育锻炼的热潮，在德、智、体、美等方面有了很大的收获。

在寒冷的冬天，同学们每天早上9:30分都准时出现在学校的运动场上，孩子们都会自觉地跑步，开始的时候同学们跑两圈就气喘吁吁，接着就是走一会，跑一会。但随着时间一天天过去，同学们的体能越来越好，跑步的圈数逐渐增多，而且体质也在不断的增强。

长跑的好处还有许多，例如：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。这样学生上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

现在的孩子可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养学生们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。

长跑的好处这么多！

2.阳光体育长跑心得

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原发布者：际宜挡路

阳光体育心得体会生命在于运动，在繁忙的学习之余，我们需要适量的运动来缓解压力，调解状态。这样我们的学习效率才会提高。运动会则为我们提供了一个很好的机会——让我们在锻炼身体的同时有继承了阳光体育的精神。只是在提笔和顿笔的刹那，大一的生活即将接近尾声。一路走来，大学生活给予了我太多，教会了我太多，而自己的心智也随着大学生活的足迹而愈加丰满。它凝聚了太多值得感动的记忆。清晰的记得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的蓝，和煦的风抚摸着美丽的校园，短短的三天运动会却让每一个身临其境的大学生受益匪浅。就此，我想谈谈自己的心得体会。首先，这次运动会是在由统筹有计划的前提下层层展开的分工明确。从运动会隆重盛大的开幕式，到运动会比赛紧张激烈的过程，再到最后令人激动的闭幕式，一切都是那么有序的进行着，所有人都市那么尽职尽责。其次，的服务热情和积极性低很高，这种良好的氛围给前来准备的学生运

3.搜一篇关于阳光长跑心得体会的作文

阳光体育，阳光人生

在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。

是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。

在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。

众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。

“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。

阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.

阳光体育，收获阳光人生。

4.阳光体育长跑心得 快·······急求啊

2008年冬季长跑活动心得体会

教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于2008年10月26日正式启动进行，从10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，长跑总里程以60公里为基数，这就象征新中国成立60周年。

笔者妄自揣测，长跑的通知和公告一定在第一时间里引起了民众的争议。而笔者自己的反应则是相当的惊诧。长跑之举在于强身健体，在于使得当下不堪重负的学生可以稍做休息，也在于借奥运会的东风发展和践行体育大国的目标。这是开展长跑运动的重大且积极的意义所在。关于积极的意义应该在公告中阐释地相当明白，笔者无须狗尾续貂。但想必这样的内容是不足以引起笔者本人的惊诧之感的。引起笔者大为惊诧的内容恰恰是抛开了这些积极且重大的意义之外的东西。

首先，来自公告所要求的学生长跑本身。文件强调和要求全国学生每天坚持长跑2000米。以单日所记长跑长度不是很短，学校标准的跑道是400米每圈，那么对学生而言，集体性的长跑声势势必浩大，在并不短的距离内大搞长跑运动，其中的时间上的安排和长度的不便可想而知。运动贵在坚持无可厚非，但让全国的学生统一坚持半年时间又似乎难以实际操作。

其次，笔者大为惊诧的是长跑活动透露出的政治意味非常浓厚的导向。为了纪念新中国成立60周年，长跑总里程以60公里为基数，都无一例外地告诉公众学生长跑活动是一项“仪式性的献功”。对于一项面向大众的文件，其立足点和落脚点都理应指向学生本身，体现为学生着想的主旨，这样才能赢得公众的拥护和支持。相反的，如果利用学生赚取利己的资本，势必要遭到社会公众的反对和质疑。许多的关于这方面的报道和批评都已是前车之鉴，可是后来者能否真正从中领会和汲取教训，从而避免重蹈覆辙，还是在于后来者自身的考量。

其三，提升学生的身体素质又有着众多的方法，教育主管结构要做的是总体导引学生的训练方向，鼓励在学生锻炼身体的项目上创新，改进和丰富当前的运动项目，以更多的喜闻乐见的运动形式吸引学生参与参加。

惊诧之外，笔者同样在提出个人的简单建议，而所有的建议当中最为重要的或许应该是减轻学生的负担。面对学生越演越烈的竞争局面，承受着越来越多的自己和外界赋予的压力，学生身心之重已经难以承受。学校和学生面对这些的时候又是怎个考量和抉择——在学习与长跑运动之间做出安排，我们不得不打一个问号！

5.求12.9长跑活动的工作总结

主要练习方法有： 1、300米*5~7次，间歇5分钟； 2、（400米 300米 200米）组合跑*3~4组，间歇2——3分钟，组间间歇6分钟； 3、（200米慢 40米快 80米冲刺跑）*3~4组，组间间歇5分钟； 4、400米检查跑*2~3次，间歇半个小时到40分钟。

（二）超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的，主要练习方法有： 1、500米*4~6次（85%——90%强度），间歇6分钟； 2、800*3~4次，间歇8分钟； 3、（1300米 700米 300米）组合跑*1~4组，间歇6——9分钟，组间间歇17分钟。 （三）在进。

6.搜一篇关于阳光长跑心得体会的作文

教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动，学生每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米 不可否认这项针对学生们的长跑活动是好的，对于大脑日益发达而四肢却日益羸弱的学生们来说，走出教室去锻炼是必须的，毕竟我们培养的是德智体全面发展的学生。

再说，借奥运东风，寄希望以此能推动我国田径运动发展也是其中之因，为国家提供田径后备人才通过此行径实施也未尝不可。从明面上说，学生们每天长跑好处多多，只要认真实施，效果还是有的，可如此类似“一刀切”的做法好像也有不妥之处，让人担忧此活动执行的可能性到e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333332613663底有多大 不妥之处一：全国各级学校不是整齐划一按照相同标准建设的，也就是说各级学校在校园面积、容纳人数等各方面皆不相同，各地区经济实力的差异也注定不是每一所学校都有能力建设标准的操场跑道供学生们去活动，而经济实力强的城市地区则因学校占地面积不一而无法提供足够运动空间……这种种差别和国家同一命令相遇之时，冲突在所难免，恐怕多数学校无法执行。

拿浙江大学为例，其在校人数4万余人，面积5.33平方公里，教育部规定高校学生每人每天跑2000米，4万余人在一天内都长跑2000米那么学校也不用做其它事情了，每天就忙学生长跑这一件事得了，何况场地建设和维护、学生长跑的组织、突发事件预防等哪一项不需要巨大的人力物力支持，以致于这项措施从理论上在高校都没有实施的可能性，至于中小学则困难会更多。 不妥之处二：这项计划是考虑到了对学生的好处，却没想过学生的承受能力和个人兴趣。

中小学生每天1000米看似路程不长，可事实是就连成年人每天1000米也会感觉身体不适，何况那些正处于身体成长关键时期的中小学生，如此长跑极有可能造成体质弱的学生出现一系列疾病症状，这就得不偿失。再说学生们兴趣迥异，不喜欢运动却被强迫长跑，也只会增长他们的逆反心理，对其成长并无益处。

当然，笔者如此说并不是反对开展此活动，而是希望此措施能够再人性化一些，不是传统“一刀切”命令式的。至于如何更人性化，笔者认为，政策计划的制定应遵循一切从实际出发的原则，因地、因事、因人制宜。

因地制宜即根据各地实际情况而制定相应的计划措施，既以各地经济发展水平、民风习俗、体质等方面的差异制定行之有效的措施，并以各种不同的方式实现预期目标。 其次，因事制宜，教育部既然可以制定长跑活动计划，也可以制定诸如篮球、足球等同样可以达到健身目的的运动计划，如此就给各级学校以极大的选择余地，让各地学校根据自身条件有选择地实行。

只要能达到锻炼学生之目的，任何行之有效的事宜都可以拿来应用，而不止是局限于长跑一项。再者，学生们兴趣迥异，志向不同，对此，我们因人制宜，让学生们自己选择感兴趣的锻炼项目，学校统计分类，而后实施，这样既可达到健身之目的而又让学生发展所长。

若教育部这项想惠及广大学生的活动计划被强制执行的话，学校、学生都不会好过，学校无法执行，学生也不愿参与，一纸计划也许会和以前很多政令、通知一样成为废纸一张而惹人耻笑，而不仅是让广大关心国家教育者们感到忧虑那么简单。

7.阳光体育活动感想

奥运阳光体育活动培训感想我参加了北京市中小学体育教师迎奥运阳光体育活动的培训活动。

这是一次史无前例的活动，对于每一个举办城市来讲都具备指导意义，我在签名册上郑重的签上了自己的名字，在短短的三天学习时间里，我认真的听每一位专家讲座，积极的做好学习笔记。抓住每节课的学习机会主动的参与互动，通过各位专家的讲解，让我知道了如何科学的把奥林匹克精神贯穿在学校体育之中。

将奥运会的知识正确的运用到学校体育活动、大课间活动、体育教学当中。在以后的教育教学中运用学过的知识，让每个孩子能掌握相关奥林匹克运动的知识，能够正确的讲解奥林匹克的历史。

通过本次的学习我还要发挥我的特长，不断学习提高专业知识，技术技能，更多的了解民族传统和新兴体育，创造性地开展学校丰富多彩的体育锻炼健身活动。这次培训受到了北京市委领、北京奥组委、朝阳教委领导们的重视。

为我们请了专家进行授课，使我们更深一步的了解奥林匹克精神，了解了古代奥运会历史和现代奥运会的发展近况，最主要的是通过这次的培训，使我们知道如何将奥运精神更好的贯穿在体育教育教学当中。通过此次培训，使我们能进一步了解到奥运知识和奥运精神，通过关注奥运、了解奥运、参与奥运、体验奥运、能够得益于奥运，获得身心和谐发展。

我不仅对奥林匹克运动有了深入的认识，最关键的是知道了新时代的体育教师必须提高自身的素质，不断学习充实自己，为积极构建新课改背景下的体育课堂而努力。

8.关于“阳光长跑”的作文

阳光体育，阳光人生

在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。

是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。

在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。

众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。

“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。

阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.

阳光体育，收获阳光人生。

9.{阳光体育小结}急求

跑步，对于每个人来说都是一件容易的事，虽然只是跑点过，但跑步对人们有很好的好处，如人体素质有所提高，不怎么觉得累，可以放松心情，是我们每一个人应有的专长。

在我们学校有着冬季长跑的项目，让我们每天早上起来跑1500米，开始觉得很累，不想跑，想偷懒，每天都是跑跑停停，甚至不跑，可到了后来，跑过瘾了，每天都想要跑几圈。因为这长跑可以段炼人的身体，增强人的体质，并且还可以放松自己的心情，让那些不愉快的事抛到恼后，冬季长跑是一个好项目，应该坚持下去，不要放弃，对我们每一个人都会有好处，跑一跑，你才觉得快乐，跑步是我们必要的，所以我们要永远的跑下去。