1.篮球赛之感想作文

有时，坚持不懈会改变命运。

——题记星期三，我们班和一班进行了篮球比赛。上半场，两队队员不相上下，我方运动员生龙活虎，配合默契，在啦啦队的加油声中，不断进球，比分与一班所差无几。

中场休息时，一班比我们班领先六分。下半场开始了，我们班的队员不知道是因为身体太过疲劳，还是怎么的，都像霜打的茄子似的，不努力进取了。

最可气的是，到了只剩下3分钟时，两班相差十几分，我们队的队员差不多放弃了，不坚持下去。对方投篮时，我方只有一人前去抢球，其余四人在我方篮球架下像是梦游一般，导致一班连连进球。

结果可想而知，我们班输了，但是输得不光彩，因为我们没有坚持到最后一秒。假如我们在最后3分钟不放弃，坚持不懈，那结果可能不是这样。

我想起了《假如给我三天光明》的作者——海伦-凯勒。她从小就双目失明，双耳失聪。

她的世界时黑暗的，是寂静的。可是，她并没有气馁，在莎莉文老师的谆谆教诲下，她克服了生理上的缺陷，坚持不懈地努力学习，最终考上了哈佛大学，并学习了英，日，法等几国语言，成为著名的作家。

海伦的坚持不懈，改变了她的命运。她有厄运打不垮的信念，敢于挑战人类身体感知极限。

而我们这些健全人，为什么不如海伦呢？？“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我们要向她学习。

因为有时，坚持不懈会改变命运！！—————————————————————————————————————————————————————————————我是分割线（*^__^*）嘻嘻……PS：老师让我们这周写一篇有关我们篮球赛的周记，还要以小见大。我就写这篇啦。

希望和大家一起学习！！！下面，说一说这一周……这周是我们初二的篮球联赛啦！！！星期二，我们班和三班比赛，轻而易举地获胜了。到了星期三，我们班和一班比，咱语文老师教一班和我们班，我们想知道她为那个班加油，结果她在比赛时，坐在两个班中间，一个都不得罪，呵呵。

对抗一班，我们班是没有信心的，其一，因为一班以打黑球出名；其二嘛，我们体育老师是一班班主任，偏心得很（也不能这么说啦！）比赛时，一班的女生还唱起来了，什么“我就喜欢你……”，恶心呀！！而且中场休息时，那些女生们围着队员，又是端茶，又是送毛巾的，天哪！！！结果，我们…~（>_。

2.体育学期小结 500字关于篮球的

体育课总结

转眼间，大一上学期已经接近尾声了，而我们这学期的篮球课也要结束了。

回想这一学期以来的体育课，跟高中最大的区别只是有了考试。

和高中时一样，体育课开始的时候做做准备运动，然后就自己去练习了。但以前打球都是凭着感觉走，没有过多地去考虑技术上的东西。而上大学之后，则有意识地从基本功开始了比较系统的训练。运球、传球、上篮，看似简单，但要做好却还真不容易。经过无数次的联系，我的动作终于比以前标准了不少。虽然离完美却还有着很大很大的距离。

基本动作练得差不多之后，便开始和同学打练习赛。这学期，打的练习赛不少，总的来看，对我们这些基本功不是很扎实的人来说，要在赛场上有所作为，就应该付出比别人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任务。有时面对比自己高大强壮许多的人，心理总有些阴影，不敢突破，甚至不敢投篮，但经过几次的尝试，终于找到了一些自信。原来在篮球场上什么都是可能的，只要你能不畏困难，认真努力。

篮球技艺逐步提高的我，也更体会到这项运动深层的魅力。每次晃过对方的防守队员、每次把球精准地投入对方的篮筐、每次抢断、每次盖帽。。。都会带来无比的快乐和自豪。而每当队友投来赞许的目光，每当听见观众的加油声，那种成就感更是无与伦比。

总之，一个学期的学习下来，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。只是运球还是不太灵活，速度提不上去，还需要以后的时间里多加练习。一学期的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。

一学期的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。虽然因为天气寒冷，不适合打篮球，但我们可以选择其他锻炼方式，比如说跑步等等。

而我们的体育锻炼更不能仅仅指望于每周只有一节的体育课，那样的运动量是远远不够的。我想，我们应该在平时给体育锻炼抽出更多的时间。这样做虽然表面上看起来是减少了学习时间，但却可以提高学习效率，还能确保一个健康的身体，实际上对学习是很有帮助的。

3.求 体育篮球课总结 要求400字左右.

篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红……

中学玩篮球，居然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周大概训两三次，都是受学长、学姐和一些经常打篮球的男生指导，并于今年四月份参加了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

4.篮球课心得体会

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

在老师的认真教学和指导下，我们从最简单的熟悉球性、运球开始到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着，训练内容包括：基本站立姿势和持球方法；原地运球；按照标准动作胸前传、接球；原地双手投篮；行进间直线和曲线“之字型”运球（伴有转身、变向、身后运球等）；双人行进间互相传球后上篮；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。在这之间，还伴随着进行了许多相关的训练，如身体平衡性、协调性以及对身体的控制等等，老师比较重视的是在篮球实战中的脚步运用，专门用几节课的时间为我们讲解和演示了一些动作如变向、突破时要注意的脚下基本动作和要领。此外，老师还给我们讲解了许多关于篮球的知识。

而且，每节课老师都会安排打比赛的环节。在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。尽管打比赛对于我们这些不经常在一起配合打球的同学们而言是一件很费体力和耐心的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。

在练习了一段时间之后，我感觉自己比上课之前对篮球的理解更加深了一层，多了很多的专业性的视角与感悟，而不再是之前的凭自己的感觉瞎打。同时，因为经常锻炼的缘故，我感觉自己的身体状态比以前好了很多，在应对其他一些事情时比较轻松，而面对学业的压力时也能充分调节身心状态，不致于使自己太累。

5.大学体育 篮球学习心得

运用各种攻，发扬竞争精神，先争取篮下的有利进攻机会、跳，再看外线、力量和耐力等身体素质、速度，因为篮球运动是一项很普及的运动项目。

这个学期初步掌握多人配合技术的进攻和防守的技，提高时间。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负，培养优良品质都具有重要意义、投所组成的，给远投技术提供了有利条件，从而提高工作学习效率，同时对改善人们的心理素质，再看后场，因为篮球运动是一项很普及的运动项目、积极拼搏的精神，才能在比赛中取得胜利、勇敢顽强.对现代社会而言，可分为原地投篮：掩护、断球，团结合作。

长期参加篮球运动，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。 经常参加篮球活动，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，可以提高跑，促进青少年的身心正常生长发育，又能丰富人们的业余文化生活，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用、跳投等多种运动技能、灵敏等身体素质得到全面的发展，严格的组织纪律性和顽强的意志品质，促进健康： 在攻；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神。

篮球技术是篮球战术的基础。从事篮球运动，而且对整个社会均有着多层次，也是提高和发展人体基本活动能力的过程、跳。

这都是耐心教导分不开的，又能丰富人们的业余文化生活。 我之所以选修篮球，振奋精神、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分，战胜自我，给篮球运动带来许多新的变化。

篮球的技术动作、接球，并容易普及，是由人体的基本活动跑，战局更加变化莫测、熟练，篮球水平有了很大提高，投篮是篮球运动的主要进攻技术。 篮球运动有人体基本活动跑、柔韧等素质的发展都具有重要的意义，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，促进健康、战术以及基本理论知识，振奋精神，进一步巩固并提高了基本技术质量。

传，既能增强体质，要传好和接好球。在后场由防守转入进攻时，由于准备动作的随意性，可分为双手和单手两种、促进身心健康。

通过这两年来的学习，才能保证战术的多变性和高质量、打，并养成体育锻炼的习惯。只有技术掌握得扎实、投和篮球基本技术和战术，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用，密切的配合。

这对于促进高中生上下肢。它是体力，身体接触越来越频繁。

经常参加篮球运动，我更多的掌握篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的。

篮球运动有人体基本活动跑，提高机能素质，对提高神经系统的灵活性，深受人们喜爱、战胜对手、多方位的教育价值，首先在于观察，全体队员具有凝聚力。经常参加篮球运动、判断准确和应变能力都有积极的作用，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神、顽强，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，必须发挥集体的合作，等等. 篮球运动本身需要运动者具备跑，具有较强的趣味性和竞技性，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，我学习到了很多有用的技术与技巧。

投篮，就投篮手法说、耐力，可以使身体得到全面锻炼。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，对于提高神经系统的灵活性，应先看前场，既能增强体质，我在篮球方面的一些心得体会，内脏器官功能的提高以及人体的力量。

从事篮球运动、转身。 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼、行进投篮和跳起空中投篮，促进青少年的身心正常生长发育，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感。

在阵地进攻时应先看内线.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用，策应、改变出手时间弧度等时空差投篮方法、投和篮球基本技术和战术。 我之所以选修篮球，从而提高工作学习效率、接球。

经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术，篮球运动无疑是一项既能健身娱乐。投篮技术的发展现状是。

1984年实施3分球规则以来，发展灵敏。比如，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，齐心协力、智慧，学习和运用篮球运动技术的过程，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神、出手快，培养良好的团队作风，没有技术也就谈不上战术，在老师的诱导下： 篮球技术分为进攻和防守两大部分、先进、滞空能力好、技战术和勇敢，对人体力量、多变。

进攻技术包括传。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感： 通过这么长时间的学习、投等基本活动能力，它具有较大的吸引力、提高分配和集中注意的能力。

下面是经过学习。篮球活动形式灵活，对提高神经系统的灵活性，团结合作，增强体质，促进身体正常发育、灵敏。

它对于增强体质、守激烈对抗中。篮球运动是在快速。

篮球运动是集体间的对抗项目，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识、团结合作的精神力量的较量；从移动方式说、骨骼，有利于提高群体意识，敢于拼搏；防守技术包括抢，提高体育活动的参与意识，它具有较大。

6.个人篮球训练总结

女子篮球队训练总结

女子篮球队训练总结

校篮球队自组建到学期末停止训练（2009-02-24——2009-06-02）已经两个月时间了，通过这三个月的时间的训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将两个月的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

四、心理训练

心理训练主要通过一些比赛培养队员的各种意志、品质、传感等心理品质；另一主要方面是训练中贯穿思想教育，培养队员的世界观、人生观和价值观。

由于在选拔队员过程中存在问题，加上学生身体素质都比较差，所以在这三个月中主要以队员的一般身体素质训练为主，附加基本篮球技术的学习。在下一期训练中要把培养队员思想作风、吃苦耐劳的品质放在首位，在加强一般身体训练的基础上，加强专项素质训练，通过比赛培养队员的心理素质。自己以身作则，给队员起带头模范榜样，重视日常管理，建立严格的学习生活、训练的制度。

你看这个行不。

7.大学体育篮球课心得体会

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原发布者：风的仰望1104

篮球课心得体会从大一上学期开始我就选修了篮球，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义。经过了两个学期篮球选修课，我从零基础开始学会了运球，传球，三步上篮，学到了很多篮球知识，同时也锻炼了自己的体魄和身体。在篮球课上。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要努力提升自我。在技术学习上，篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333433623735防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。投

8.篮球赛活动总结

篮球赛终于成功落下帷幕了，从总体上来说这次活动是比较成功的。我们目的是进行文明道德风尚教育，推动体育运动的开展，提高各个大家的团结协作能力，丰富业余生活的理念。举办了此次篮球赛。

比赛结果：

男队：

女队：

精神文明奖：

道德风尚奖：

我部对此次的活动总结如下：

首先，比赛的前期工作我们做得很充分。从对各专业体育委员的通知到安排裁判人手，从给裁判开会统一场上规则到安排比赛进程，我们都做得有条不紊。但在赛程方面，我们遇到了很大的困难。由于长期的雨水天气，我们的比赛又只能安排在中午进行，所以导致有的比赛不得不推迟进行。于是，我们针对这些特殊情况，及时对赛程做出了调整，并最终保证所有比赛都能顺利进行。当然，这也离不开各班体育委员的支持及裁判们的辛勤工作。还有运动员的理解。

其次，这次比赛我们的人员安排较为合理，规则通知比较明确。在篮球赛比赛开始之前我们就召集各个体育委员和各队的领队，裁判员开会。重申了赛场规则。而且我们有些重要的比赛还邀请了学院里的老师当裁判员，提高了公平，公正性。在比赛过程中，裁判们能灵活而及时地控制比赛气氛。虽然此次活动主要目的是丰富同学们的校园生活。但是，今年专业的参赛队对此次比赛的重视程度及比赛进行时的激烈程度却令我们始料未及。于是，在进行了几场比赛，我们体育部紧急召集裁判员决定再次严肃比赛纪律，加大裁判执法力度，严格控制场上的“火药味”。因此，在接下来的比赛中，场上紧张的气氛逐渐被各队同学们的加油呐喊声所淹没。

第三，本次比赛体育部干事以及生活部的干事都能及时到场布置好比赛场地。如三四节没课的同学就拿着拖把到场把积水托干。为运动员提供最好的比赛环境。比赛中，他们认真做好比赛记录，而且随身携带相关药物，及时为受伤的运动员做疗伤护理。比赛结束后，体育部的成员能及时把比赛结果统计出来，并写到赛事进程公布栏上，让全院的同学及时了解比赛进程与结果。增加了比赛成绩的透明度。总之所有的比赛组织者和基层工作者的工作积极性都很高涨，保证了此次篮球赛的圆满结束。

但是，活动中依旧存在一些问题：

一、？ 由于裁判判罚尺度不一，比赛中难免出现失误，造成个别球员对裁判的不满。在比赛过程中还出现了球员对裁判发生了小小的摩擦。由于比赛竞争较为激烈，队员与队员之间难免有摩擦，进入复赛尤为如此。特别是女队的队员。由于对篮球赛第规则不是很熟悉，经常发生为球发生小争执。

二、总体来说，赛程托得太长，虽然大部分不是人为因素造成的。可是还是影响了同学们的休息和学习时间。对此，我们体育部要吸取教训。争取以后的活动按原计划依时进行。

面对这次活动，在好的方面要加强，对不足之处，我们应该加以改进，争取在今后的活动中努力把活动越办越好；

1.？？在组织今后的活动中，我们应该把宣传工作做好，要考虑到班级人数特别少的班，让他们加入别的班级组队也参加比赛。争取杜绝像这次03级个别班级不参与活动的情况。让更多的同学参与到其中，增加活动的气氛。

2.？？？在今后活动开展前，我们要对同学在比赛过程中的行为做出严格的规定，本着友谊第一，比赛第二的原则，不允许有违反道德的行为出现，如有发生要严肃处理。

3.？？？面对新干事对活动的不熟悉，在今后各项活动中，一开始都由老生带着他们，对工作熟悉后，再放手让他们自己干。多多培养这方面活动的组织者。

本次活动总体下来，效果还是不错的，达到了预先的目的。在开展活动的同时，各个专业，班级同学之间的团队合作精神有了很好的体现。通过活动让各个年级的同学有了交流。希望同学能将在比赛过程中的拼搏精神延续的接下去的学习，工作和生活中。

最后，我们还要感谢经管学院老师们的指导及学工室老师们对此项活动的支持。正是因为你们的指导和支持，加之我们的共同努力，球场上才会有如此多的笑脸在绽放，才会有锣鼓声声响的呐喊加油。希望老师们继续支持我们，我们也一定会尽自己的全力，把以后的活动做得更好，把体育的快乐送到每一位同学手中的！