1.情商自我分析

无论如何，都是如花似玉的年纪，情窦初开应去追寻想要的爱情，不过不能够耽误学习。

因为爱情再伟大再美好，青春中应该把握好自己对待人事物的分寸，先要搞好学习，只有学习好了未来就有发展，只有掌握了好点的未来才能够更好的获得爱情乃至更多。

你可以先让他（她）知道你喜欢他（她），然后可以以此当作学习和生活的动力，但是不可以太过心急，也要掌握分寸，不能因为闲置时太想念对方而耽误了学习的时间，总而言之，要知道什么是最重要的，什么是次要的、

2.怎么知道自己情商高不高

看他平常做事的风格，圆滑的程度，看他与上下级同事，亲戚朋友，无关人员相处的作风情商，就是能时时刻刻清楚了解人的心理，例如知道自己说什么话能让人开心什么话能让人生气。也理解正常生活中哪些行为是敷衍哪些是谎言，但却能不作声色的理解并且顺应他人的行为。

例如朋友中了奖或有了女朋友之类的，你去问他，他却否认，这时候你能知道他是说真话还是假话，如果知道是假话后你就假装真被他骗了装作不知道，可以算作有点情商吧。

说白了情商的高低就是装傻之类的，目的是不让别人对自己产生负面的情绪以及不破坏表面的和谐关系。

另外就是能控制自己的情绪。就是不会跟人吵着吵着然后就突然觉的脑头一热挥头上去一拳，时刻冷静也是有情商的表现。

3.情商高的表现有哪些

第一，不抱怨不批评

高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

第二，热情和激情

高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。

第三，包容和宽容

高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。

第四，沟通与交流

高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

4.如何评价自己的能力提升

自我认知是心理学的内容，指的是对自我的认知，评价的能力，是情商（EQ）的表现之一.如何提高自我认知能力，我认为，首先要做到的就是心要静，不能浮躁.人只有在冷静的时候考虑问题才能不被情绪所左右，所以冷静是前提.其次，要多接触社会，多学习各种方面知识，多解决一些困难的事情，有了这些积累，对自我认知能力的提高也是非常有益处的.要不断的学习新的知识，这样才能够不断的去充实自己，不至于夜郎自大，因为只有不断的求知，人才能不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求.总之人的进步不是一朝一夕能够完成的，需要我们用心去体会，不断完善.。

5.你对情商有什么看法

谈到情商，它的形成往往伴随着一个人的成长过程，它的培养也不像学习书本知识那样相对容易获得，有时与个人的努力无关，而与他们的成长环境、个人性格、所受的家庭和学校教育等关系更加密切。

情商是一个人意志品质、心理素质、人格力量的综合体现，涉及一个人的修养、智力、心理等诸方面，在很大程度上决定了一个人的成功与否。情商很难表述为一个具体的行为，往往在日常生活和学习中，在与人交往及处理方方面面的问题时不经意间表露出来。

高情商的人人格完美，心理素质好，综合素质高，在纷争复杂的社会中驾驭自如，这样的人善于与人合作，受人欢迎，具有极大的人格魅力，自然成功机会多。美国一家很有名的研究机构对188个公司的高级主管所做的智商和情商的测试结果显示：对领导者来说，情商的影响力是智商的9倍，着名的微软公司全球副总裁李开复先生在网上给中国大学生写了《我的人才观》和《给中国学生的一封信》，其中曾对情商对一个人成才影响的重要性做了详细的分析，也对情商做了充分的描述：“情商是什么？情商是要有足够的勇气面对可以克服的挑战，有足够的度量接受不可克服的挑战，有足够的智慧来分辨两者的不同。

高情商的人对自己富有自觉心：即人贵有自知之明，这样的人，不妄自尊大，也不轻易妄自菲薄，对自己在社会中可能扮演的角色有一个明确的定位，对自身所具有的素质、潜能、特长、缺陷、经验有一个清醒的认识。高情商的人对别人富有同理心：也就是能将心比心，能正确地看待自己的同时，能正确地对待别人，不盲目攀比，不会因为嫉妒和不服气迷失了自己的奋斗目标，日常的学习和生活中始终能保持平常心，并客观地评价看待自己，又有意识地改造自己。”

高情商的人还由于具有良好的心理素质，遇到困难时，能冷静对待，不骄不躁坚持到底，同时愉快地接受各种挑战，并勇于创新。由此看出，情商对一个人生活和事业的影响是直接的，也是巨大的。

实际上，对于一个人成才的最好诠释应该是在社会中能找到自己的最佳位置，最大限度地把自己所学到的知识回馈于社会，服务于他人，在充分发挥他们的能力时得到社会的认可，自己也得到精神和物质上的满足。如果虽然才高八斗，学富五车，但由于人格、心理或情商的缺陷，终使所学到的知识无法回报社会，自己也无法融入社会，从严格意义上讲，这不是国家和社会所需要的人才，对其本人来说也无成就感。

这就是为什么我们需要认真思考和讨论成才道路上情商的重要性。 2 当前学生情商培养的状况及问题 当今社会由于情商缺陷影响到个人成才的状况令人担忧。

王磊同学关于 “研究生教育若干问题透视”一文，列数了目前在研究生中常见的心理上或情商方面一些问题，主要表现在：（1）狂妄自大，不能正确地评价自己。很多同学认为自己在名牌大学学习或者已经是研究生了，就不自觉地产生了优越感，完全没有客观地分析自己与他人各自的优势和劣势，以便扬长避短。

这实际上就是缺乏李开复先生在对情商的描述中“正确的自觉心”的表现。（2）过分地依赖导师，缺乏自我工作能力和创新精神。

这是比较典型的应试教育的结果，是长期应付各种固定模式考试而养成的思维和学习习惯。（3）工作和生活的激情不高，社会责任心不强，目标过低。

事实上，社会上急功近利的思潮已对学生们造成了相当不利的影响。而造成上述这些现象的主要原因与他们成长过程中社会、家庭、学校过分注重考试成绩，不注重社会能力、心理素质及情商的培养，没有为他们即将走入社会做好充分的准备有关。

这样的人心理素质差，情商低，虽然拥有足够的知识水准，但由于自身存在的这些缺陷，仍然严重妨碍了他们最终成为社会的有用人才。 3 加强情商培养的机制和措施 虽然教育界对人才的培养已经达成共识，即对人才的培养应持全面的发展观，但是从大环境到小环境来看，与我们的教育目标仍有许多不协调的地方。

作为一名研究生教育管理工作者，我们常常觉得自己肩上的担子很重，因为我们肩负着为社会输送高级人才的重任。面对“这一代研究生更加以自我为中心，心理承受能力差，缺乏与人合作的精神，社会责任感不强，将来进入社会怎么办？”的现状，我们又一次发出紧急呼吁，社会、家庭、学校该为他们做些什么？研究生中，因为心理素质差，情商低而不能与人合作，以至于不能完成学业或虽勉强毕业找不到接收单位的不乏其人；因为具备良好的心理素质，高情商而善于与人合作最后成绩优异、出人头地的学生也大有人在。

不能一提到素质教育，社会马上把焦点集中在学生的课时太多、作业太多、负担过重等问题上，学校也只好做些增加学生课余活动或者改革教学方式、方法的“表面”文章。什么时候人们能够逐渐从根本上改变教育理念，把对人才心理素质、情商的培养看得与文化课的传授同样重要，全面的素质教育才能自然地贯穿于日常的教学活动中，而不让人觉得像现在这样牵强附会[3]。

如何给成长中的学子们一个正确的导向：即社会对于全面发展型人才和单纯知识型人才在使用上有显着的不同；如何在选拔和使用人才时有一个正确的评价。

6.如何提高自我的情商

学会划定恰当的心理界限。

这对每个人都有好处。有人 认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

但它的不利之处在于， 别人经常伤害了自己的感情而自己却不自知。其实仔细观察周遭不 难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。

如果我们是那个侵犯了别人心理界 限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。 同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

因此，界限清晰对 大家都有好处。如果总是划不清心理界限，那么一个人就需要提高 自己的认知水平了。

找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己 平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意自己的心率，它是衡量情绪 的精确标尺。

当心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关 重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。

我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。当感觉血液又开始涌向四肢时，可 以选用以下的方法来平静心情：①深呼吸，直至冷静下来。

慢慢 地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保呼吸方法正确。

②自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”

或者 说：“一切都会过去的。 ”③水疗法。

洗个热水盆浴，可以让怒气 和焦虑随浴液的泡沫一起消失。④也可以尝试美国心理学家唐纳•艾登的方法：想着不愉快的事，同时把指尖放在眉毛上方的额头 上，大拇指按着太阳穴，深吸气。

这样做只要几分钟，血液就会重 回大脑皮层，就能更冷静地思考了。 停止抱怨。

抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问 题的解决毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气 的话，我们会感觉好受一些。

但是如果不抱怨，就会感受到巨大的 心理压力。压力有时并不是个坏东西，一旦压力减轻，人就容易维持现状。

然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会堆积起来，到 达一个极限，迫使人采取行动改变现状。因此，当一个人准备向朋 友抱怨时，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过抱怨把压 力赶走吧。

每个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。 但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！找一个生活中的榜样。

把身边的出色人物作为自己的榜 样。在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚 满腹、横行霸道、装腔作势的人，很多人希望这些人从自己的生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。

而事实上，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。因为，我们定义的“难以 相处的人”，最终被证明可能只是与我们不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，我们也是难以相处的人。

应付难以相处的人最有 效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过 程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。

应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。当做是自己生活中宝贵的财富。

尝试另一种完全不同的方式，拓宽视野，提高情商。人 人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。

然而，突破常规，尝试截然相反的行动往往会更有助于我 们的成长。