1.爱牙日国旗下讲话稿

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《随时护齿，从我做起》。

牙疼不是病，疼起来可真要命。我们中的或许有很多同学都受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织，把每年的9月20日定为爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。除了健康的因素，早在古代，人们就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈

2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分

5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣

7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

8、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治

9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家！

2.怎样保护牙齿主题班会演讲稿300字

嘿 问我不就好啦 还发网上来~ 你知道9月20日是什么日子吗？ 我知道，是全国爱牙日。

对，我们今天就来谈谈关于牙齿的话题吧。 口腔健康是人的全身健康与生命质量的重要组成部分，口腔健康在促进全身健康、提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到了重要作用。

口腔健康是人类现代文明的重要标志之一，口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子，世界卫生组织早已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一。 2005年9月20日，“爱牙日”迎来了十七岁的生日。

1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。 宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措。 那么，怎样能让牙齿更健康呢？ 让我来说一说吧！ 首先要选择合适的牙膏，要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。

目前我国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。 如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加一定药物，通过药物的作用，减少牙菌斑，从而起到防龋病和牙周病的作用。目前，药物牙膏极受人们的青睐，而且利用牙膏来推广具有预防功效或治疗功效的药物是一种较理想的方式。

但是药物牙膏也有其不利方面，牙膏在口内不能保持太长时间，即被漱出，使药物难以在短时间内发挥药效；还有牙膏中的药品，常因放置时间久而发生其他化学变 化，失去原有的药效；此外还有药物耐药性的问题，这些因素都表明药物牙膏不宜长期使用一种，药物牙膏是一种良好的设想，但要真正达到预防口腔病的效果还有 待于作一些深入研究。 因此，面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。

其次，咀嚼蔬果可保持牙齿清洁，更能减少细菌在齿缝繁殖机会。此外，应自小养成食后漱口或刷牙的习惯，坚持饭后、睡前刷牙；同时也应限制糖食，因有粘性的甜食容易附在牙缝内，如不勤于清洁，便会引致发酵产生酸性，损害乳齿及影响将来恒齿的成长。

另外还要有正确的刷牙方法。 最后让我们来共同呼喊保护牙齿的口号： 1：早晚有效刷牙 饭后漱口 4：平衡膳食维护身体健康 2：适量用氟 预防龋病 5：爱牙 健齿 强身 3：少吃甜食 少得龋病 6：维护口腔健康 提高生命质量。

3.谁能告诉我一篇有关保护牙齿的演讲稿

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。

牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。

人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。

第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。

牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。

牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。

牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。

血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。

（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。

不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。

平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.如果牙齿有病，应及时就医。

遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。

愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。

饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！ 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。

除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。

事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水、水果、果汁），通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。

如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。

事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。

牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。

奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。

过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝矿泉水，它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。

氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。

我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片（根据年龄，0.5毫克到1毫克）。

在茶水、海鱼和某些蔬菜（菠菜、红皮白萝卜……）中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂）。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

4.《在国旗下讲话》关于爱牙日的5分钟左右

老师们、同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是《随时护齿，从我做起》。

牙疼不是病，疼起来可真要命。我们中的或许有很多同学都受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织，把每年的9月20日定为爱牙日，就是要不断地提醒人们要关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下个定义：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。

2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分 。

5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月 。

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣 。

7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

8、提倡每半年定期进行1次口腔检查，没病防病，有病早治。

9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家！

5.一篇护理技能社团竞选社长的演讲稿

大家好！

我是五一班的赵琳。

在这春暖花开、生机勃勃的新学期里，我幸运地成为了演讲社团的一员，并且十分荣幸地参加本次社长竞选。

我很清楚，我们在座的同学个个都很厉害，有的能歌善舞，有的伶牙俐齿，有的品学兼优……但我充分相信自己的能力。

妈妈常对我说：“一个人如果连自己都不相信，那么他就没有资格做任何事，即使做了，也很难成功！”我之所以能够站在这里，是由于我的自信！

竞选社长，是一种荣誉，更是一种责任。我知道这条路上有许多挑战，但我自信我有能力担起这副担子，因为我的热情，我的毅力，我实事求是的学习态度。如果我有幸当选，我将以良好的精神状态担负起这份责任，和同学们一起努力，练就一副好口才。最后，我真诚希望老师和同学们能给我这次展示能力的机会，支持我，请为我投上你最诚挚的一票。

谢谢大家！

6.一篇护理技能社团竞选社长的演讲稿

大家好！我是五一班的赵琳。

在这春暖花开、生机勃勃的新学期里，我幸运地成为了演讲社团的一员，并且十分荣幸地参加本次社长竞选。我很清楚，我们在座的同学个个都很厉害，有的能歌善舞，有的伶牙俐齿，有的品学兼优……但我充分相信自己的能力。

妈妈常对我说：“一个人如果连自己都不相信，那么他就没有资格做任何事，即使做了，也很难成功！”我之所以能够站在这里，是由于我的自信！竞选社长，是一种荣誉，更是一种责任。我知道这条路上有许多挑战，但我自信我有能力担起这副担子，因为我的热情，我的毅力，我实事求是的学习态度。

如果我有幸当选，我将以良好的精神状态担负起这份责任，和同学们一起努力，练就一副好口才。最后，我真诚希望老师和同学们能给我这次展示能力的机会，支持我，请为我投上你最诚挚的一票。

谢谢大家。

7.谁帮帮忙

一、活动的主题 本次活动的主题就是树立队员保护牙齿的意识，知道一些保护牙齿的好方法，培养队员养成良好的刷牙习惯，能保护好自己的牙齿，拥有一副健康漂亮的牙齿。

二、活动的准备 1.许多队员对于自己的牙齿没有一种保护的意识，有的同学爱吃零食，特别喜欢吃甜食和睡觉前吃零食。通过我的调查，有相当一部分队员晚上睡觉前是不刷牙的，而且刷牙的队员刷牙的方法也不太科学。

父母疼爱自己的孩子，也从不阻止孩子睡前吃零食，因此很多队员小小年纪就已经有了很多蛀牙。我觉得我们的队员对于如何保护自己的牙齿，没有思想上的意识也不知道该如何去保护。

有时候，某些同学甚至因为牙疼要去看医生而耽误了上课。在爱牙活动的全面开展之际，我决定在中队中召开一次“爱护我们的牙齿”的中队主题活动，旨在加强学生爱牙意识，懂得如何去保护自己的牙齿。

2.小组成员的具体任务和分工：准备节目，评选护牙好少年。 3.具有的保证条件：演唱《护齿歌》、准备牙齿知识材料，在主题队会活动前一个月就已经开始准备。

三、活动的方案 活动的主题：健康在我身边——保护我们的牙齿主题队会 活动的内容：flash、小品、***、舞蹈、竞赛 活动的目的和任务：通过本次队会活动，让学生树立起保护牙齿的意识，掌握正确科学的刷牙方法，懂得蛀牙的危害，知道一些有关牙齿的小知识和各种保护牙齿的好方法。能够让每个队员都拥有一副健康美丽的牙齿。

四、活动过程 （一）中队长以队会仪式组织开展活动 （二）由主持人组织活动过程。 男：操场上，阳光下，我们笑脸如花。

女：教室里，课堂上，我们争相竞答。 男：道路上，公园里，我们引亢高歌， 女：蓝天下，峰顶上，我们厮声呐喊。

男：这一切的一切，因为我们健康的牙齿而显得更加灿烂， 女：这一切的一切，因为我们洁白的牙齿而显得更加耀眼。 男：队员们，健康的牙齿是我们宝贵的财富， 女：同胞们，洁白的牙齿让我们变地更加自信。

男：下面我宣布： 合：健康在我身边——三（1）中队保护牙齿主题队会现在开始。 男：今天，护齿城的三位朋友也来到了我们的活动现场，首先，请他们来跟大家见个面吧。

（三位队员上台）（见附件） （教师播放FLASH〈达崽迷上零食店〉，队员欣赏） 女：看来零食吃多了确实不好，相信达崽在经过这件事以后一定会改一改自己的坏习惯的。 （一同学跑上前）：对呀对呀，我以前也特别爱吃零食，不过，今天看了达崽的悲惨结局，我决定以后一定控制自己，少吃零食，要是以后我的牙齿都蛀光了，可要被同学笑话了。

男：是呀，看来零食的危害还真不小，不过除了零食，要更好地保护牙齿，我们的队员还应该学会一件事，可千万不要像达崽一样哦。请看： （教师播放FLASH《达崽刷牙记》，学生欣赏） 女：达崽不认真刷牙，受到了牙博士的教导，让我们也学着牙博士的方法，拿起你的牙刷，一起来刷刷牙吧。

（刷完后） 男：刷牙的讲究可真多啊。 女：是呀，看来，要保护好我们的牙齿，我们还真应该注意许多方面的问题。

达崽就因为不注意保护他的牙齿，现在他可惨了、、、、、、（教师播放FLASH《达崽看牙记》，学生欣赏） 男：幸亏有了牙博士呀，达崽才不至于那么痛苦。 女：是呀。

可是有一点我苦思冥想也想不出来：为什么保护我们的牙齿就那么重要？ 男：还是让我们的牙博士来告诉你有关牙齿的知识吧。 （教师播放FLASH《达崽拾牙记》，学生欣赏） 男：牙齿对于我们那么重要，听说我们的少先队员们前几天一直在忙着学习关于牙齿的知识呢。

女：是吗，正好今天大家都在，那我们就来举行一个“牙齿知多少”的小竞赛吧。 男：看来考验我们的队员的时候到了。

下面我宣布比赛规则，当主持人说完题目后，知道的队员请举手，如果你答对了，还有小奖品哦。如果你坐在座位上答题，就算犯规，取消比赛。

（主持人读完题，随机请队员回答，尽量把机会分配均匀，当他答完后，问坐着的队员：他回答得正确吗？或者他回答地对吗？）如果回答对的：给你一份小奖品做纪念吧。如果回答错误：看来你还要继续努力哦。

男主持人：保牙的事情天天有 女主持人；护牙的队员时时在 男女主持人（合）：让我们听听我们身边的保护牙齿队员是怎么做的。 （队员们积极发言） 女：歌声引来白花开，少先队员采花来。

男：要问采花干什么？奖给护牙好少年。 男女（合）：欢迎护牙少年上场。

男女（合）：请辅导员为护牙好少年颁发奖章。让我们以热烈的掌声向他们祝贺。

女：看着我们这些护牙好少年胸前的奖章闪闪发光，现在，达崽他也学会了保护牙齿呢，让我们来看看吧。 （教师播放《达崽的生日宴会》，学生观看） 男：听说前不久，大家学习了一首《护齿歌》，让我们也来一展歌喉，唱出我们的心声吧。

全体起立。 （学生边唱边加上动作。）

男：看呐，健康的牙齿在向我们招手； 女：看呐，闪亮的笑容在向我们走来； 男：保护牙齿的知识已深深印在我们队员的心中； 女：让牙齿变得更加健康美丽是我们队员共同的心声。 （三）辅导员讲话。

（四）呼号，退旗。 （五）中队长宣布“健康在我身边——保护牙齿”主题队。

8.关干爱护牙齿的作文,六百左右,十个币

爱护牙齿作者： 许冬月 发表于：2011-03-16 来源：投稿美丽的微笑，露出一口整齐、洁白的牙齿，这是健康的标志。

许多人都希望自己的牙齿洁白如玉。那么，要使自己的牙齿健康，就要了解牙齿并注意爱护我们的牙齿。

牙齿是人体中最坚硬的器官。有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。

人的一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，爱护我们的牙齿。怎样保护牙齿呢？我来为大家介绍几种护牙的方法吧。

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生，少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。3.不挑食，多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。

咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。爱护牙齿很重要。

希望大家都爱护自己的牙齿，露出迷人的微笑吧。