1.【熬夜作文】

如果你看到有人有黑眼圈，毫无疑问，她昨晚熬夜了！但是，在我这只“夜猫子”的眼皮下，却丝毫不起眼，这大概已经成了我寒假的必备了吧。

“睡觉啦。”姐姐自顾自躺了下来，我不禁看了一眼时间：22:57.若是在平常，这个时候的我肯定已经进入了梦乡，倒头不起，这可是寒假！醒醒吧！我继续在电脑前奋斗着四篇作文，600字的作文。

顶着黑夜眯着眼睛看着电脑上的字，搓了搓眼睛竟没有一点的睡意，我敲打着每一个键盘，不知不觉中，时间顿时飞到了0:00。我先是深呼一口气，看着床上已经开始做梦的姐姐，伸展了一下肩膀，又开始飞快地敲打着键盘，一个个字就这样显示在屏幕上，熬过了12点，接下来，还有什么能克服我呢？我想着，加快了速度，头脑不断地思考着，句子就这样如流水一般打在了word中，句子通顺，我顿时觉得脑细胞充足，啊！一定是熬夜给我带来的力量。

呼！看见自己惊人的速度成果，我开始自恋起来：“我真是太厉害了，一下子就搞定了一篇作文，真是速战速决啊，比平常慢悠悠漫不经心的一小时好多了，想不到熬夜还有这种效果啊。提神充足脑细胞，果然不错哦。”

接着，成语一个连着一个，句子一打就是一行，一篇文章就在我的熬夜下完成了，时间才0:44.我伸了个懒腰，哎！以前还真的没有这样熬夜过呢，第一次当夜猫子，却让我有了意外的收货啊。让我手指进行了“早操”活动后，又开始熟练的敲打这字母，这可是我的拿手活。

时间又在悄悄地流逝，我一口气打了一半，终于抵不住眼皮向下掉的压力，合上了眼睛，靠在电脑前休息一会儿。过了一会儿，我就被电脑待机声吵醒，这才意识到还没有干完，开始了与熬夜的激烈搏斗。

顶着一秒就会掉下去的眼皮，我有着巨大的压力，在压力中拼命的打字，脑子中的流水语言也悄然不见了，只看见我停下来的手指，不停的消除键，和我思考的话语。边打字边吃板栗，瞟了一眼电脑右下角的时间2点了。

我居然熬到了两点！这真是个意料之外的事啊！我看着满满的一页字，点了一下保存，一头栽在键盘上，开始了我的睡旅。 太阳照在我的脸上，抬头看了看闹钟，十点了。

是啊。十点了！熬夜的后果居然是十点！居然是十点！熬夜真是虚度了美好的学习早晨啊。

2.诸位大神能不能给我篇演讲稿 要以“年轻人不要总熬夜”为题

把下面的参考下，你自己再总结下，应该可以了，满意请采纳哈！字体太敏感，你点连接吧，第一个链接有图片，如果配合PPT 演讲效果更好的哈 2015年1月12日上午，席习**在人民大会堂主持召开座谈会，同200余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流“县委书记经”。

会上，习回忆起自己担任县委书记的往事，称自己当时常熬夜生病，并告诫大家不要熬夜。 “年轻人不要总熬夜” 年轻人不要总熬夜，为什么呢？今天我就跟你说说 1、10点以后人体各器官开始排毒，最好在10点就睡觉，熬夜的话对身体器官排毒十分不利，危害身体健康。

2、熬夜的话，肯定会严重影响睡眠，睡眠不好，身为年轻人，正式打拼的时候，怎么能应对好第二天一天的工作呢？ 3、对眼睛是个大影响，年轻人熬夜，无疑是玩手机、上网、玩游戏等，这多损害我们的眼睛啊，心灵的窗户很重要的。 4、年轻人熬夜会导致记忆力下降，正处于八九点钟太阳的我们，记不住东西，总不行吧，拿什么奋斗，拿什么报效祖国。

5、年轻人熬夜容易变胖，变胖严重影响我们的形象，总不能这么年轻就给人一种慵慵懒懒的感觉吧，年轻人要有朝气，胖对我们没有任何好处。 6、年轻人熬夜对皮肤很不好，正打拼，正创业呢，皮肤变得粗糙、难看，试想你是年轻人，没准还没结婚呢，怎么面对自己的另一半，怎么谈恋爱呢？谁愿意娶或嫁一个丑八怪呢？ 总之先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。

年轻人不要总熬夜 身体是一切的基础 词语出处 /link?url=WQLy9XUzKloFZhpbWFG8N2QyR6b2JMRSiNPN0NYb8cTvkVccvP6jz9kymGd4PbIHMh9aXsAseGi-aH0CYqiYjlXmF597of4EGB1lhBdZnTO_fqi-tqs8qvT8HHK5f8TtsUxXBcUyJXSsyPkiqhqzIPFnmwTY7zQvJrhFDYgJ2KQ_wgablIlQNBHmONOiXwf_ 2015年1月12日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习**在人民大会堂主持召开座谈会，同200余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流“县委书记经”。 座谈中，总书记深情回忆起30多年前，自己在县委书记岗位上的经历、感悟、收获，结合今天的时代特点和党的历史使命，对在场和全国的县委书记提出了“心中有党、心7a686964616fe59b9ee7ad9431333363366231中有民、心中有责、心中有戒”的要求。

这个网上有很多报道，但是让人感触深刻的，是现场视频原声里的一段话： 那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。

经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。

先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。因为我当时是看书还是谁跟我讲了一句很智慧的话，说你手里攥着千头万绪，工作是千头万绪，攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线。

后来我就想了一个，今天（晚上）做到12点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。

3.以 熬夜 为话题,写一篇演讲稿

寂静的房间内回荡着时钟的滴答声，唯有书桌上的台灯还亮着，别处已是一片漆黑。唉。。。又是这样，每天都过这样的日子真是受够了。“嗒嗒嗒——”一阵沉重的脚步声响起。来了！我立刻关掉台灯，灵活的像只兔子立刻钻进被窝。“吱——”房间门被推开，只听见母亲低低的询问声。“睡了吗？”父亲疲惫略低沉的声音。“嗯，睡了。好了，我们也睡吧。都1点多了孩子早就睡了，那可能灯还亮着。”父亲一边抱怨着母亲，一边关上我房间的门。

沉重的脚步声消失了，房间内一片漆黑。我深深叹了一口气，从温暖的被窝里恋恋不舍地出来，再次坐到冰冷的椅子上打开台灯继续写我的作业。别以为我偷懒没写作业所以留到凌晨写，我也是迫不得已啊。现在这年头有哪个初中生不熬夜写作业的？都是司空见惯的事情了。幸好刚刚父母来巡查的时候即使关掉灯装睡逃过一劫，但是我想。恐怕以后不会这么幸运了吧。

这种鬼鬼祟祟，偷偷摸摸写作业的日子真不好过啊。我瞥了一眼放在身旁的一叠试卷，不开心地“哼”了一声。因为接近期中考试。老师给我们学生布置了大量的练习题，目的还不是要我们在期中考试的时候给其他班一点颜色瞧瞧。殊不知，保持良好的睡眠才是我们考试的关键啊~反正我是这么想的，最重要的话就是睡觉不是吗？

要是没睡好，第二天听老师讲课就会昏昏欲睡没有学到知识。没有学到知识回家之后的作业又不会写，只能眼巴巴地看着那如天文一样的字。心里琢磨着：“这究竟是什么东西？有学过这个知识吗？”接着开始狂复习，粗略地了解一下这些知识。小试牛刀开始解题。。。当然！第二天拿去给老师改都是错的。

于是，没有睡好觉的话就会形成一个因果关系。说来说去还不是要有良好的睡眠嘛。正在消灭最后一张试卷，好样的！把这张试卷消灭完我就能和我亲爱的床，被窝团聚了！盯着严重疲劳，浓浓的黑眼圈消灭完最后一张试卷。

4.用不要熬夜写一篇英语作文

关于熬夜的英语作文当午夜多数人已经进入梦乡时，“夜猫子”们的生活才刚刚开始.很多人坚信自己夜间才能精神抖擞，才能高效率工作，但医生们却说这样有损健康，熬夜还是不熬夜？这是一个问题.1.You may need more sleep than you think.Research by Henry Ford Hospital Sleep Disorders Center found that people who slept eight hours and then claimed they were "well rested" actually performed better and were more alert if they slept another two hours.That figures.Until the invention of the lightbulb ,the average person slumbered 10 hours a night.1、你需要的睡眠时间也许比你想象的要久.“亨利？福特医院睡眠疾病研究中心”的研究表明，那些在8小时睡眠后声称自己“休息得很好”的人，如果再让他们睡两个小时，实际上会表现得更好而且更加有精神.这一点貌似是有考试~大道理的.在电灯发明以前（该死的爱迪生），人们每晚的平均睡眠时间通常是10小时.2.Night owls are more creative.Artists,writers,and coders typically fire on all cylinders by crashing near dawn and awakening at the crack of noon.In one study,"evening people" almost universally slam-dunked a standardized creativity test.Their early-bird brethren struggled for passing scores.2、夜猫子更富创造力.艺术家、作家和编程人员是典型的“日落而作，日出而息”.他们在夜间精神抖擞，眼放精光，而不到日上三竿不会起来.在一项研究中，夜猫子几乎都很轻松地高分通过了标准化创造能力测试，而那些信奉“早起的鸟儿有食吃”的老兄们则在及格线上挣扎.3.Rising early is stressful.The stress hormone cortisol peaks in your blood around 7 am.So if you get up then,you may experience tension.Grab some extra Zs!You'll wake up feeling less like Bert,more like Ernie.3.早起让你倍感压力.早上7点左右你血液中的压力荷尔蒙皮质醇含量达到最高.所以如果在那时起来，你会感到心绪紧张.再倒头睡个回笼觉吧！这样你起来的时候将更像一个孙悟空，而不是猪八戒.（注：原文中的Bert和Ernie是美国着名的幼儿教育电视节目。

5.求一篇关于早睡早起不熬夜的好处的作文2000字左右拜托拜托

为你奉上，请你参考，满意请你采纳，谢！

早睡早起好处多

我这个人以前是不能熬夜的，以前每晚睡觉只要超过11点，第二天一准头晕。但是自从女儿上初中以后，大量的作业和课外资料，加上她写作业的速度也慢，我也陪着每晚都要熬到十一二点才能睡觉。尤其是初三下半学期，要熬到下半夜一二点才能睡觉。刚开始我每天都陪着女儿熬，熬得晕乎乎的。慢慢地竟也熬出来了。现在女儿上大学了，我也学的熬成了夜猫子，每晚不到十一二点都不想睡觉。

前些天，哥哥介绍我看刘逢军教授讲的“女性中医保健”，看完之后不敢再熬夜了，原来早睡早起里面有那么多的学问啊。

刘教授说，人要遵循自然规律，跟着太阳走早睡早起。冬天早睡，每晚最晚也要在10点半之前睡，因为11点—1点是子时，超过11点就是第二天了。子时是胆精最旺的时候，睡觉晚了伤肝胆气。肝主谋略，胆主决断，胆气不足的人，决断事情优柔寡断。胆气虚的人，对周围的人总是保持警惕不安心，气短.爱长出气，多疑，洁癖，久之易得抑郁症。

再说说肝，肝为心之母是养心的，睡觉太晚易肝气虚，肝气虚就不能把营养转化成血。虚到底了还表现为脾气急，暴躁。肝气不足的人眼睛往里凹陷，爱长吁短叹，出气多进气少。肝主情致，还表现为爱哭，总觉得自己委屈。而且肝气虚的人脸色不好，也易血粘稠。

肝气太足的人，眼睛往外鼓，眼睛里都是红血丝。看一个人肝气盛不盛，就看他一站一坐。站在那里爱来回踱步，坐着就抖二郎腿，凡是焦躁的人躁都表现在脚上了。肝气过旺的人，做事情容易拍板，拍过板了事后又容易后悔。所以说睡觉晚了，对身体的害处真是很多！

另外，爱锻炼的女性还要注意了，不要在冬三月里冬泳，或者到健身房炼的一身大汗，也不要泡澡蒸桑拿，因为过早地释放阳气，会让你一年要有病的。冬三月主藏，树叶.青蛙.蛇.百虫等全藏起来了，万物贮藏休养生息。所以人要和大自然保持和谐，要春生夏长秋收冬藏。春天可以晚睡，阳气旺，把肝气耗一耗。

现在人都喜欢看电视玩电脑，或者工作学习忙娱乐多等原因，无论大人小孩都喜欢熬夜，刘教授说，广东人眼睛往里凹陷，人们一看就知道是老广，可是要不了20年全国人就都成了老广。

现在，懂得了这些知识，我每晚尽量都在10点半之前睡觉了，再好看的电视剧也不看了，早睡早起，不再瞎熬夜伤身体了。博友们，中医保健虽是个古老的话题，但是你知道这些道理吗？

6.不吃早餐和熬夜的危害（演讲稿）

经常不吃早饭，会得胃病，你现在还年轻，不吃早饭胃不会疼，将来年龄大了，就会知道不吃早饭的严重后果了熬夜会导致内分你失调，皮肤变差，甚至死亡危险率上升知。

缺觉、睡多了，其实对身体都不好。睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高道于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。

熬过夜的人都有体会，哪怕有强大的“意志”支撑，体内的生物钟会让我们在深夜想要睡觉、必须睡觉。很多研究得出证据，经常日夜颠倒的人新陈代谢会发生紊乱，危害健康。

长期缺乏睡眠回，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、答易怒、焦虑不安等症状。

7.劝说作文劝爸爸不要熬夜

记得小时侯，我经常看到爸爸熬夜工作。不管妈妈怎么劝，爸爸还是本性难移。

有一次，我生日时，爸爸问我：“阿萍，你想要什么东西做你的生日礼物？”

“我想要你答应我一个要求！”

“好吧，你要什么？布娃娃，装饰品，还是零食？”

“不要，我只要爸爸答应我，以后不可以加班熬夜！”

“这，好吧！爸爸答应你！”爸爸说完，笑了。那个笑，是爸爸勉强挤出来的笑。

后来，爸爸真的履行了那个承诺，每天早早地就睡觉了。直到有一天晚上，半夜，我去上厕所时，发现书房还亮着灯，我好奇地走了进去，发现爸爸趴在桌子上睡着了，手里还握着笔，桌上放的是爸爸的工作文件。我终于明白了，爸爸为了履行这个承诺，为了不让我们操心，才把工作时间推到半夜。我拿了件衣服，小心翼翼地披在爸爸身上，在灯光的照耀下，我突然发现，岁月已经在爸爸的脸上留下了痕迹，不知道从何时起，爸爸的脸上又多了皱纹，黑发里有了白雪掠过的痕迹，脸上是疲劳，是沧桑，显得格外刺眼……

爸爸对我们的爱，是一种很伟大的爱。我爱爸爸，他每天不辞辛苦地工作，为的是什么？为的就是让我们能够过上幸福的生活！可是爸爸这样拼搏，会很累很累的。所以，我唯一能报答爸爸的，是好好得学习，以后就可以减轻爸爸的负担了！在漫漫学涯里，长长的学习道路上，爸爸的爱时时刻刻都在鼓励着我！爸爸，我爱你！

8.劝说作文劝爸爸不要熬夜

记得小时侯，我经常看到爸爸熬夜工作。

不管妈妈怎么劝，爸爸还是本性难移。 有一次，我生日时，爸爸问我：“阿萍，你想要什么东西做你的生日礼物？” “我想要你答应我一个要求！” “好吧，你要什么？布娃娃，装饰品，还是零食？” “不要，我只要爸爸答应我，以后不可以加班熬夜！” “这，好吧！爸爸答应你！”爸爸说完，笑了。

那个笑，是爸爸勉强挤出来的笑。 后来，爸爸真的履行了那个承诺，每天早早地就睡觉了。

直到有一天晚上，半夜，我去上厕所时，发现书房还亮着灯，我好奇地走了进去，发现爸爸趴在桌子上睡着了，手里还握着笔，桌上放的是爸爸的工作文件。我终于明白了，爸爸为了履行这个承诺，为了不让我们操心，才把工作时间推到半夜。

我拿了件衣服，小心翼翼地披在爸爸身上，在灯光的照耀下，我突然发现，岁月已经在爸爸的脸上留下了痕迹，不知道从何时起，爸爸的脸上又多了皱纹，黑发里有了白雪掠过的痕迹，脸上是疲劳，是沧桑，显得格外刺眼…… 爸爸对我们的爱，是一种很伟大的爱。我爱爸爸，他每天不辞辛苦地工作，为的是什么？为的就是让我们能够过上幸福的生活！可是爸爸这样拼搏，会很累很累的。

所以，我唯一能报答爸爸的，是好好得学习，以后就可以减轻爸爸的负担了！在漫漫学涯里，长长的学习道路上，爸爸的爱时时刻刻都在鼓励着我！爸爸，我爱你。

9.作文：以后不能再熬夜了

爸爸妈妈，我知道我是你的掌上明珠，拿在手里怕碎了，含在嘴里怕化了。

家里什么事也不让我做。其实，我已经长大了，还记得吗？在一个星期天的下午，你们都在干家务活，忙得满头大汗。

我想平时你们都说我还小。今天，我要做给你们看看，就悄悄地拿上钱，一蹦一跳地向市场走去。

第一次买菜。一切令我新奇。

菜市场里人声鼎沸，叫卖声此起彼伏，人群熙熙攘攘。摊位上红红的萝卜、嫩绿的芹菜、逗人喜爱的土豆，还有小巧玲珑的蘑菇等。

我的耳边不时传来叫卖声：“卖菠菜！新鲜的菠菜！卖西红柿！便宜的西红柿！”我真不知道噢买什么好。正当我犹豫不决的时候，旁边小摊位上的老伯伯叫住我说：“小朋友，买青菜吧？请菜好吃，就买青菜吧！”我俯下身子蹲下来，学着妈妈的样子，用手拨弄青菜。

嘿！这菜还真不赖，嫩绿嫩绿的。摊主仿佛看出了我的心思，脸上顿时堆起了笑容：“小妹妹，我的青菜可好吃了，多买一些回去尝尝吧，包你满意。”

“多少钱一斤啊？”我故作老练的问道。“不贵，不贵，才八角一斤，怎么来一斤吧！”“那么贵？”我嘟囔着，可毕竟不敢讨价还价，心想还是到别处看看吧！于是，我把目光投向另一个青菜摊位。

一问价钱，才六角一斤。我一听暗自庆幸，幸亏刚才没买，否则不是被骗了吗？可仔细一看，那菜叶布满了被虫子咬过的痕迹，刚才的高兴劲一下子飞到了九霄云外。

唉，要是妈妈在就好了。正当我左右为难的时候，忽然想起妈妈曾经告诉过我，蔬菜虫子咬过，证明没洒农药，相反，吃了容易生病，想到这儿，我便毫不犹豫地在六角一斤的摊位上买了二斤青菜。

回家后，我把买菜的经过告诉你们。你们高兴得连连夸我能干，妈妈也兴奋得说：“女儿长大了。”

妈妈你放手吧，我已经长大了。请你在生活中给我提供锻练的机会！以前，还是妈妈给你叠被子，洗袜子什么现在，你自己做了，妈妈表扬你，你说妈妈我长大了。

要不就是，自己去街上给妈妈买一样礼物。（妈妈生日，或者什么节日）回家送给妈妈，妈妈很高兴，在我儿童时代，看见同学们有个漂亮的玩具，都要吵闹着向妈妈去要，对学习我总是那么的漫不经心、丢三落四。

小时的我，以至于就连为妈妈分担一点家务，我也是从来不会去想的，妈妈总是叹息着说：“女儿什么时候才能长大呀！” 现在我长大了，告别了依赖，走向了独立。不会在让父母为我叠被子，收拾房屋，整理书包。

当别人要给予我帮助时，我会说：I can do it ！”我会在我父母不在的时候独自料理生活，会在父母忙时帮着做家务，陪父母聊聊天，解解闷，我会用自己的能力创造出美好的每一天！ 现在我长大了，学会考虑起自己的理想了，。2008年外婆得病的时候，我的理想是做一名医生，为病人解除痛苦，舅舅告诉我：“当医生不容易啊，要懂得许多知识才行。”

但是我并不觉得医生有什麽难做的。 今年我看了冰心奶奶的一本书，读懂了一段话：“成功之花，人们往往惊羡它现时的明艳，然而当初，它的芽儿却透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的心雨。”

这话给了我深刻的启示，我开始理解理想的重大意义，不再把它但作儿戏了。理想是美的，但要实现它，却需要从现在起付出艰巨的劳动。

俄国著名作家托尔斯泰说：“理想是指路的明灯，没有理想，就没有坚定的方向，就没有生活。”假如我长大了要成为一名医生，那么，从现在起，我就要懂得该怎样关心别人、爱护别人，将来才能承担起医生的天职，并且从现在起，为理想而奋斗。

现在我长大了，由任性变得懂事。去年我迷上了电脑游戏。

开始妈妈并不反对，有时还主动给我买游戏光盘。后来我有时还熬夜玩，妈妈见此，十分懊恼。

一次到了吃饭的时间，我眼睛还久久离不开电脑，妈妈突然快步走过来，取出光盘狠狠的摔在地上。“早知道这样，我就不给你买光盘了，彻底断了你念头！”妈妈用目光狠狠地瞪了我一眼，态度非常生硬，怒气冲冲地说道。

我当时正在兴头上，妈妈的言行好像一朵乌云里下出的倾盆大雨一般，浇得我一下子清醒了许多。“不就是不玩吗，有什麽了不起！”我狠心赌气答道。

说来容易，做起来难。开始，我还管不住自己的手和脑，但后来心中的城墙崩溃了。

整天想一些歪招，如在妈妈回来之前偷偷玩一下，或者劝妈妈赶紧睡觉，抢时间玩，“玩游戏也不全是坏事啊”，我心中愤愤不平的这样想。 为了帮助我克服迷恋游戏机的毛病，妈妈由原来的强硬态度变成迂回战术。

她答应我一周玩三次，我高兴极了，可后来又把时间改为一周一次，我有点不乐意。此时妈妈又说玩游戏时间可以积攒，积攒的时间可以得到加倍的奖励。

于是，我第一次少玩一小时，第二次少玩二小时，第三次、第四次，后来积攒的时间越来越多，真正玩的时间越来越少，不知不觉我克服了贪恋游戏的毛病。 如果说童真是无暇的美，那么长大就更是一道亮丽的美。

我学着享受其中，酸、甜、苦、辣，同样萦绕着长大的我。七月中旬，我们在白云路小学毕业了，当我恋恋不舍的走出小学的校门时，我赶快拿起照相机在学校里照相……小学毕业了，该上初中了。

在过一年就是青春青少年了，上了中学，我跨上了第二个即将要学习的台。