1.强身健体,享受生活的演讲稿

老师们、同学们、大家早上好：

这次演讲的开篇，我想和大家一起重温一段一百年前的文字，缅怀一位一百年前的先锋：“天戴其苍，地履其黄，纵有千古，横有八荒！美哉，我少年中国与天不老，壮哉，我国少年与国无疆！”多少中国人在水深火热中读了热泪盈眶。

“红日初开，其道大光，一泻汪洋，潜龙腾渊，鳞鱼飞扬，乳虎啸谷，百普震惺。少年智则国智；少年富则国富，少年强则国强！”多少中国人在血雨腥风中读了而热血沸腾！

在任人欺侮，任人践踏，任人宰割的漫漫黑夜，梁启超仍深信黎明的到来。硝烟渐渐散尽，岁月渐渐远去，伤痕渐渐愈合，但是历史，永不能忘记！这是黄河之畔穿来的钟声，这是对一个民族的警醒！

有一个故事，说一个中国清朝留学生碰上了一个英国人问他会不会抽大烟，他说不会。英国人哈哈大笑，说不会怎么你的皮肤是黄色的？是的，那个时代的世界对这个民族的认识是：那钟灵毓秀的山川，那奔腾不息的江河，哺育了亿万奴隶和东亚病夫！

少年时代的毛泽东，担任了一个影响他一生的职务：湖南第一师范的学生会体育部长。他和同学们相互鼓励，每天坚持体育锻炼，寒冷的冬天来了，他们仍站在水井边，用冷水冲洗自己。一是为了情形自己的头脑，二是为了锻炼自己的毅力，更是为了强壮自己的体魂。好的身体为他在艰难的岁月里指挥千军万马打下了良好的基础。

很难想象一匹骨瘦如柴的马会是千里良驹，一只缩着脖子的麻雀会翱翔云端。亲爱的同学们：少年时代是立凌云壮志的时代；少年时代是追求卓越才智的时代；少年时代是锻造强壮体魄的时代。祝你们有钢铁一样的身体，钢铁一样的毅力，钢铁一样的负起一个民族飞奔向前的车轮，你们是中加的钢材，你们是中华的钢材。

最后祝同学们身体健康，天天进步！谢谢大家。

2.我要写一篇关于中学生的强身健体演讲稿.

湖北华一寄宿学校2005—2006年度秋季田径运动会学生代表发言稿

尊敬的老师、亲爱的同学：下午好！

很荣幸与你们相约在这个金色的秋季，一起参加华一运动会。我们很幸福！因为这里，明媚的阳光是给我们的，蔚蓝的天空是给我们的，秋日的空气是给我们的，收获的喜悦是给我们的，还有这片等待我们去激活的华一大操场也是给我们的。这里，是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的舞台。

运动健儿驰骋，他们英姿飒爽，这是种美；拉拉队员热情地高喊，他们无微不至、善解人意，这也是种美。我们一直都有着友谊第一、比赛第二的心态，站在起跑线上，站在辉煌的领奖台上。

体育竞赛是一种用力来挥写，用美来传达，用速来超越，用度来衡量的运动形式，它传承的是人的个性化，体现的是人的成熟化，展现的是人的人格化。运动需要亲身地体验，身临其境地感受，用心地体悟，勇敢地尝试，也需要公平地竞争。我们要雄心勃勃地站在场上，也要以锱铢必较的精神去对待它。运动更需要一种博大的心来真诚对待，象奥林匹克格言一样，追求更快、更高、更强。

作为运动员，我们是场上的主角，同时也是主人。我们的一言一行，不仅代表着个人，更代表着运动员行列的整体的精神与素养。我们要严格听从老师和裁判的指挥与要求，避免与其他同学发生冲突，真真正正赛出风格，赛出友谊，赛出成绩。而拉拉队员们也应做好一切的后勤工作，热情主动地为运动员服务。但同时也希望各位热情的拉拉队员们遵守比赛秩序，互相理解，互相照顾，当好运动健儿们坚强的后盾。

最后，我预祝，湖北华一寄宿学校2005—2006年度秋季田径运动会圆满成功！

我的讲话完毕，谢谢大家！

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运动会学生代表发言

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

你们好！在这百花争艳、和风送暖的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校一年一度的春季运动会。我是运动员代表王红。发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对学校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设省级示范性中学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。我相信，我们的运动员同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，赛出水平，赛出风格。我更相信，通过本次运动会，同学们能从中学会健体、学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面发展的“新世纪我能行”的优秀中学生。

最后，祝我校2006年春季运动会圆满成功！

谢谢大家！

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运动会学生代表发言

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

你们好！在这百花争艳、和风送暖的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了我校一年一度的春季运动会。我是运动员代表王红。发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对学校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设省级示范性中学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。我相信，我们的运动员同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，赛出水平，赛出风格。我更相信，通过本次运动会，同学们能从中学会健体、学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面发展的“新世纪我能行”的优秀中学生。

最后，祝我校2006年春季运动会圆满成功！

谢谢大家！

3.怎样强身健体发言稿儿100到200字左右

健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。

记得中央电视台著名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”

那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？我想，首先是了解健康知识，了解各种体育锻炼的方法。作为我们在校学生，最好的办法就是锻炼身体，有了强健的体魄，将来才能报效祖国。

说起报效祖国，邓亚萍大姐姐就是一个很好的范例。她5岁跟爸爸学乒乓球，由于她身材矮小，造成了种种不便。

于是，她下定决心，每天早早起床锻炼，并制定了锻炼计划。后来，她进国家女队，她凭借超人的毅力，坚持锻炼身体。

功夫不负有心人，邓亚萍夺得了100多个世界冠军，创造了乒乓球历史上无人能比的邓亚萍时代。众所周知的著名数学家陈景润，他从小刻苦钻研，工作起来就是十几个小时，甚至几十个小时，他忽视了身体锻炼，柔弱的体质难以承受艰巨的科学研究。

虽然，他成了数学史上的巨人。但好景不长，因为陈景润身体虚弱，结果英年早逝，留给世人的是无尽的遗憾。

他的过早离去，是我国数学界上的一大损失。试问，失去健康，我们能好好学习，报效祖国吗？失去健康，我们能快乐的工作、幸福的生活吗？失去健康，我们的五星红旗，能一次又一次地在奥运会场上冉冉升起吗？想想我校的有些同学平时做操懒懒散散，动作也不到位。

长跑坚持不住，总是半途而废。试问，这样的现状，我们还有理由不锻炼身体吗？ 同学们，让我们行动起来，积极锻炼身体，注重饮食，利用我校有利资源，掀起体育锻炼的热潮，勤奋学习，顽强进取，将来，成为国家的栋梁，为我们伟大祖国的复兴贡献我们的聪明才智。

4.八大心态30分钟演讲稿

八大心态素质稿 30 分钟八大心态的感想感悟 八大心态的感想感悟 1. 成就心态 ——成功人生的心理支柱 成就， 我们可以释为事业上的成绩。

一个人要想成就一番事业， 首先必须树立成就的心 态。我们众所周知，心态可以决定一个人的事业成败，积极向上的心态，可以催人奋进，不 畏艰险， 直达成功的顶点； 消极悲观的心态使人意志消沉， 丧失勇气， 最终与机缘擦肩而过。

成功是一种心态， 成功需要一种良好的心态。 一句有警世意味的名句： “我是自己命运 的主宰，我是自己灵魂的船长。

”的确， 对于我们每一个人来说， 命运都掌握在我们自己的 手中， 只要我们对人生充满希望， 只要我们坚定不移的毅力和信念， 只要我们自己相信自己， 我们就一定能取得成功。 一个人要想成功， 自信心是至关重要的。

不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。 这就是自信的价值。

“要有坚强的自 信，然后全力以赴。如果能具备这种良好的心态，无论任何事情，十有八九都能成功。

2. 学习心态 ——开启成功之门的金钥匙 学习是永恒的主题， 是开启成功之门的金钥匙。整个世界都在进步，要想成功，想超过 千万个甘于平庸的人，你就得不断的学习。

学习才是永续成功的动力， “逆水行舟，不进则 退”。人生亦如此。

社会在发展、在变化，在知识飞速发展的今天，不加强学习，提高自身 修养，将无法适应高速发展的社会，更无法把工作做好。 “勤能补拙是良训，一份辛苦一 份才。

”是的， 不聪明没有瓜葛， 只要勤奋学习就可补拙。 只要勤奋学习， 每天进步一点点， 总有一天会成为飞过沧海横过大洋的海鸥。

“滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事，自己干。”

学习是自己的事，只有要勤奋好学， 才会有所收获。 学习是自己的事，是给自己补充能量，先有输入，才能输出。

尤其在知识经济时代，知 识更新的周期越来越短， 只有不断地学习，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展， 才能 生存下来。要善于思考，善于分析，善于整合；向成绩好、阅历高的人学习、多问，可以组 成学问。

也要向人品好、能力强、有亲和力的人弯下腰来。 3. 付出心态 ——征服环境的唯一诀窍 付出就是舍得中的“舍”， 先舍再求得， 要想在事业中获得成功， 必须先付出。

只有我 们每个人都真心付出， 全力去帮助别人， 才会得到同样的回报。 你付出多少你就会得到多少， 你付出的越多你得到的就越多，条件是你必须先付出。

付出的心态，是一种因果关系。 舍就是付出， 付出的心态是老板心态。

是为自己做事的 心态，要懂得舍得的关系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。

不愿付出的 人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了 世界上没有免费的午餐，想想从古至今 哪一位成功人士的里程碑能缺少艰辛的付出。俗话说的好，要想人前显贵，就得人后受罪， 付出和获得是辩证统一的。

4. 宽容心态 ——梳理人际障碍的润滑剂 宽容的心态是梳理人际关系的润滑剂， 是人与人交往的一种艺术， 也是立身处世的一种 态度，更是一种人格的涵养。 （ 心得体会 每个人都希望得到别人的赞美和尊重，希望别人 包容我们的过错， 但如果你都不赞美和尊重别人， 包容别人， 怎么能得到别人的尊重和包容 呢？ 如果说平和的心态能让我们以从容和淡定笑对人生， 那么宽容的心态则让我们用宽容的 胸襟宽容一点， 给自己留下来一片海阔天空。

如孔子说的“恕”， “己所不欲，勿施于人” 是其一， 而在他人给你造成了伤害后能尽量宽容是更高一层。 还有学会“放下”， 不要把所 有的事情特别是不如意事放得下。

一要能容言、二要容嫌、三要容人、四要容错 。 宋代 宰相韩琦的两件事例， 一是卫兵拿蜡烛为他照明时无意中烧了他的鬓角， 二是一次宴会中一 个官吏不小心摔碎了他十分珍爱的一对玉杯， 韩琦都没有因此责罚卫兵和官吏， 反而非常大 度的关心和安慰对方。

后人评价说：韩琦器量过人，生性淳朴厚道，不计繁琐小事。功劳天 下无人能比，官位升到臣子的顶端， 不见他沾沾自喜；经常在官场中周旋， 也不见他忧心忡 忡。

可见韩琦无论遇到什么情况， 都能保持平和的心态， 宽容待人， 以此为官， 也以此做人， 以一国之宰相能达到如此境界，的确难得。宽容待人是一种美德，以这种态度去为人处事， 就能赢得别人的尊敬。

5. 平常心态 ——失败与成功的平衡器 一个具备平常心态， 能够坦然面对挫折和失败的人， 往往是因为他们对事物有一个正确 的看法。他们豁达的性格，正是一种乐观的心态。

无论遇到任何困难，都坚信能很快过去， 保持一种乐观的心态来对待我们的工作和生活， 我们会发现其实没有过不去的坎， 工作是积 极的，生活是快乐的。 我还曾看过这样一篇文章， 作者讲述了自已买车前后的心态变化过程。

买车前他对开车 的横冲直撞， 乱按喇叭没有礼貌的行为颇有怨言和不满， 自已买车后上路经常被堵， 被别人 夹塞，心情开始不好，脾气也大了，动不动就鸣喇叭，骂挡道的行人，过红绿灯别人起步慢 了他也会大动肝火 。后来一次交通事故后，他把车卖掉了，卖车后他感到轻松了很。

5.健身真的能强身强心吗

因为适宜的运动可以防止内部器官的褪化，可以促进血液循环，增强自身免疫力。

⒈增强心肺功能：经常运动对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高。实践证明，有的坚持长跑的中老年人，其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。肺部功能的情况也大体如此。

⒉促进新陈代谢，有助于控制体重：超重和肥胖往往是患病的危险因素，而活动少则是引起超重和肥胖的重要原因之一。锻炼既促进新陈代谢，又消耗大量能量，减少脂肪存积。对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者，适量的跑步就能活跃新陈代谢功能，改善消化吸收，增进食欲，起到了适当增加体重的作用。

⒊增强神经系统的功能：户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作用。

6.演讲稿：做心底的强者

成功属于强者 ------柳林 推荐人语：想要成功吗？你就应该是强者！ 很多事情我们不敢做，并不是这些事情有多么难，而是我们没有去做.其实，人世中的许多事，只要想做，并相信自己能成功，那么你就能做成. 1965年，一位韩国学生到剑桥大学修心理学.在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅听一些成功人士聊天.这些成功人士包括诺贝尔奖获得者、学术权威和一些创造了经济神话的人，他们幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章.时间久了，他发现，在国内时，他被一些成功人士骗了.那些人为了让正在创业的人知难而退，常常把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人. 于是，他有了拨云见日的感悟.1970年，他写了一本书：《成功并不像你想象的那么难》，交给了现代经济心理学的创始人布雷登教授.布教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，在世界各地普遍存在.惊喜之余，他写信给他的剑桥校友——当时正坐镇韩国的朴正熙，他在信中说：“我不敢说这本书对你有多大帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动.” 正如布雷登所料想的，这本书果然伴随着韩国的经济起飞了.这本书鼓舞了许多人，因为它从一个角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”并无必然联系.只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧足够你圆满做完一件事情.后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁. 检举 回答人的补充 2009-06-06 22:05 成功属于强者（2009-01-05 10:29:00）标签：杂谈 物竞天择，优胜劣汰”，这是自然的法则，也是社会的法则. 渴望成功，这是人的天性.“水往低处流，人往高处走”嘛.然而，这 “高处”是“路漫漫兮其修远兮”，需要强者凭勇气和毅力“上下求索”.因为，“只有不畏艰险沿着崎岖的山路攀登的人，才有希望到达光辉的顶点”. 强者，能够战胜自己.“胜人者有力，自胜者强”.只有战胜自己，才能战胜困难.不存在克服不了的困难，只存在不可救药的“软骨头”.当你面临绝境行将灭顶时，当你气喘吁吁]筋疲力尽时，只要相信自己，鼓足勇气，再拼再搏，坚持下去，就会出现“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的奇迹.因为“有利的环境和主动的恢复，往往在于坚持一下的努力之中”. 强者，百折不挠，经得起逆境的考验.逆境是检验强者的试金石.平静的湖面，练不出精悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人.直面逆境，迎难而上，“方显出英雄本色”.司马迁在惨遭宫刑的奇耻大辱中，留下了不朽之作《史记》；周恩来在群魔乱舞，万马齐喑的困境中，鞠躬尽瘁，锲而不舍，为了共和国的未来奋斗不息. 强者，不怕挫折，不惧困难，在挫折和失败面前不气馁，不服输.他们知道，“失败乃成功之母”，走出失败就是成功.强者，可能会倒下一千次，但总要一千零一次的爬起来，踉跄前行；弱者，倒下一次，便一蹶不振，鸣金收兵. 成功属于矢志不渝的强者.“有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；有心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”.在成功和失败的决斗中，只要你紧紧握住毅力和信念的利剑，胜利则非你莫属.。