泡脚的演讲稿

1.关于自己泡脚的作文

俗语云：睡前泡会脚，养身又安眠。老一辈的经验还真不错，我现在每晚都不忘泡会脚再入睡，若是换做以前我一定会觉得这是老一辈的封建说法，但老妈的督促下，坚持了大半年，确实觉得可以舒筋活血，促进睡眠。

记得往常，爬到床上半天睡不着，两只脚冰凉冰凉的，总觉得全身没有温度，感觉不到温暖。很多时候，我都会半夜醒来，随后便是难熬的失眠，在床上翻来覆去久久难眠。有时，压力大了，还会整夜的梦境连连，整个人醒来后，总是无精打采。由于晚上没睡好，白天就没有足够的精力来学习，导致学习成绩总在低空飞行。正由于成绩差，心情也随着不美丽，回到家又是寝食难安。这就是恶性循环。

幸亏老妈见状，带我特意咨询了健康专家，建议我坚持睡前泡脚。在妈妈的督促下，我已经坚持了大半年了，确实对睡眠有了很大的改善，能够一觉睡到天亮。睡眠好了，心情也跟着好起来，学习效率也跟着提高，将恶性转变为了良性循环。睡前泡会脚，养身健康，促进良性循环，何乐而不为呢？

2.写一篇洗脚的作文写的优美生动

从小到大，妈妈不知道给我洗了多少次的脚。每次洗完脚，妈妈总会把我的脚放进暖暖的被窝，为我盖上棉被，轻轻地亲了我一下，把我寄给甜蜜的梦乡……

今天我决定要给妈妈洗一次脚。

端来热水，拿好毛巾，一切准备就绪，但我却迟迟没能叫妈妈坐下。经过几分钟的调整，我终于鼓起了勇气，对正在厨房刷碗的妈妈叫道：“妈，你……过来一下。”声音很轻，近似耳语。Yijingzhang

“哎，干什么？！”母亲回答道。

“妈，你坐下，我给你洗洗脚……”我说这话的时候感到面红耳热，呼吸急促。我低着头摆好板凳，不让母亲看到我局促的样子。

沉默

母亲竟愣在那里，半晌才醒过神来。“好，好……”母亲赶忙答应，脸上露出会心的笑容，几道深深的皱纹也舒展开了。

母亲坐了下来，我挽了挽衣袖，捧起母亲的脚……

这是一双多么苍老的脚，肤色暗淡，毫无光泽，硬硬的没有弹性，，乍看上去如同一段枯树桩。

天呐，这是母亲的脚吗？是那双陪我玩耍细腻柔滑的脚吗？我努力唤起尘封的记忆，但这双脚太苍凉，太陌生，远不是我所能想像的。

我一只手捧着母亲的脚，另一只手用水轻轻地搓洗着。抬头看看母亲，发现母亲也在看我，四目相视，无言以对。母亲的脸上写满了幸福，娓娓地说起了我小时候的事情，此时我并没觉得母亲？？拢？？呛苡形兜奶？拧

捧起母亲的双脚，用我的手。这种氛围令我沉醉……在这深深的沉醉中，使我明白：有一种情感它是与生俱来没有条件；绵绵不绝的它是母爱；有一个人不管你给她的回馈是什么；她永远爱你无论你成功和失败；她的名字叫---母亲。

3.泡脚的句子

1、脚是人体的第二心脏，保护它要讲究科学。经常泡脚帮助酣睡，预防静脉曲张。

2、用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

3、中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

4、对于健康人来说，一般用清水、或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。

5、对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。

6、在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。

7、经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

8、有的人喜欢用醋泡脚，有足跟骨刺的可用醋泡脚，因为醋能够渗透到皮下组织，起到软化骨的作用。

9、每天晚上泡泡脚可以驱散一天的疲惫，使人们的心情得到放松。

10、冬天的时候要多泡泡脚，这样可以驱赶走身上的寒气，晚上睡觉的时候也可以快速的进入梦乡。

参考资料来源：人民网—冬季热水泡脚有4大好处，但这5类人需谨慎

4.泡脚的心情说说

一、脚丫子凉了一天，今天做百预算，好紧张的，不得不吐槽自己的逻辑思维能力，好差哦，更或许因为紧张？表现不佳。因为忙两天中午没有运动，不舒服，泡脚ing，好暖哦。刚刚脚丫子是黄黄白白的，一会功夫就红润了，好棒哦，感觉热水把我泡透了，啦啦啦，擦擦脚睡觉觉度去喽。

二、和老妈通话，又提到了泡脚的事了。以前老妈经常喊我用热水泡脚，但是我一直都没有听。现在开始走老年人路线，每晚都坚持泡脚。真的很舒服。而且也睡得香香得。

三、这个天气泡脚真的是一件特别舒服特别享受的事，泡完就来了困意，每天坚持泡脚。

四、来了个蜂蜜面膜~然后又把房间收拾干净~朋友走后今天我要放飞自我好好睡专觉~好累好困的几天~一会泡脚熏艾~这才对嘛~真舒服~房间暖和而干净~

五、我现在在泡脚好舒服早上起床也泡个脚属每天暖暖和和。

六、睡眠不好的人建议每天睡之前泡脚，我一泡脚就困，昨天九点半睡觉了睡到早上七点，好舒服。

5.写一篇我为妈妈洗脚的作文350字~400字

今天是“三八“妇女节，我准备为妈妈做一件事情。做什么呢？想来想去，最后我决定为妈妈洗一次脚。

我先让妈妈坐在柔软的沙发上，然后我急忙去做准备。首先，我接了一盆水，然后把水烧热。听妈妈说她喜欢用热水泡脚，我就把水烧热了一点。然后我把肥皂和擦脚布拿过去了。最后，我端着水小心翼翼地来到妈妈的身边，“妈妈，洗脚啰！”我大声地说。我先给妈妈拖下妈妈的袜子，啊，妈妈的脚上已经长了一点儿茧子，我看到了，十分心疼，我把妈妈的脚轻轻地放在水里，然后开始给妈妈洗脚。最难洗的就是两个脚趾之间的灰了，我把手放在里面来回搓，终于干净了。我又打上肥皂洗洗后，仔仔细细地涮了涮，最后擦干。妈妈摸着我的头，说：“我的儿子真的长大了。”我抬起头看了看妈妈，发现妈妈的脸上正带着微笑。

我根本没想到，一次洗脚能让妈妈那么的高兴。看着妈妈脸上露出幸福的笑容，我想：以后我一定要多为妈妈洗几次脚，让妈妈更幸福！妈妈的微笑让我感动，我知道妈妈对我的微笑是对我孝敬父母行为的一种奖赏。从现在开始，我一定要好好学习，不辜负妈妈的期望。

6.急需演讲稿做学习的主人演讲稿

各位老师、同学们：大家早上好！严冬走了，春天已经到来，俗语说：一年之计在于春，在这万物竞生的时刻，不知同学们是否做好了迎春的准备？不管过去是辉煌还是黯淡，同学们，春天来了，新的希望来了。

在这微寒的春风中，在这鲜艳的国旗下，我想送给大家一句话：做学习的主人。同学们，文化科学知识是人类最宝贵的精神财富。

现在同学们只有掌握好基础知识，将来才能掌握更深的专业知识。然而，知识的海洋是那样的广阔无垠，大自然好象是一部永远读不完的“巨著”，蕴藏着无穷无尽的奥秘。

事实证明，如果我们一直处在被动的学习状态下，我们将永远做不了学习的主人，而只会产生厌倦心理。我们只有具备了勇于实践的求知精神，多一份思考，多一份观察，勇于探索，才能主动地去学习。

美国有一位著名探险家，名叫约翰·哥达德，他15岁就将自己想干的大事列了一张表，题名为“一生的志愿”。他的目标就像一盏航标灯，给茫茫大海中的航船指明了方向。

我们的学习也应该有一个目标。同学们，你有自己的目标吗？哥达德之所以得成功，确立目标是其中的一个重要原因。

目标的力量是多么神奇啊！古人说得好：“凡事预则立，不预则废”。这里的“预”就是事先确定目标的意思。

我们在总目标的前提之下，可以确定一个一个的小目标，比如：要在一个月内养成先做作业，再闲聊的习惯，要在每天抽出半小时阅读课外书籍等。一个目标达到了，我们还可以确立下一个目标，这样逐步达到最终目标。

让我们尽早确立一个奋斗的目标，知难而进，百折不回，去迎接求学路上一个又一个非凡的成功吧！日本有一个流传千古的故事。大多同学可能知道，说有两个渔民，一个叫阿呆，另一个叫阿土，梦想成为富翁。

一天，阿呆梦见一个人对他说：“对岸岛上的寺庙里有49株朱槿树，开红花的一株下面埋了一坛黄金。”阿呆满心欢喜地驾船去了小岛，岛上一切景象果然如梦中所说。

春天一到，49株朱槿树全都盛开，只不过开的都是淡黄花。阿呆便垂头丧气地回家了。

阿土知道后，也来到了寺庙里，从第一年秋天等到第二年的春天，春风吹拂，朱槿花凌空开放，有一株盛开出美丽绝伦的红花。阿土激动地在树下挖出了一坛黄金，成了村里最富有的人。

同学们，为什么阿呆的梦想未能成真，而阿土实现了梦想？因为阿呆做事没有恒心。而阿土“从秋天等到第二年春天”。

许多事情我们不可能一蹴而就的，要花很长时间，甚至要一而再，再而三地反复努力。同学们，你们是否有过这样的体验？假如你要在校运动会上夺得冠军，你要付出多少个日日夜夜的汗水，我们确立了学习目标后，要实现它会遇到很多的困难和挫折，如果你有了战胜困难的耐心，有了不达目的决不罢休的执着精神，你在学习上会有更大的收获。

同学们，“无限风光在险峰”，攀登科学高峰也许需要你遍洒辛勤的汗水，奋斗的泪泉，但只要你掌握了正确的方法，成为学习的主人，那么你会发现这辛苦中无限的甜蜜，这付出中有更多的收获！同学们，真诚祝愿你们——做学习的主人！最后我送给大家一副对联：苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚谢谢大家！。

7.我为父母洗脚作文急啊

你可以从这几篇作文中找找灵感1。

我为父母洗脚一盆洗脚水世界上没有任何地方会比妈妈的怀抱更温暖，更亲切。总觉得我在一天天长大，母亲却在一天天老去；可在妈妈眼里，我为什么永远是个长不大的孩子？多少个清晨，妈妈起得比太阳还早，在炉边为我准备早餐；多少个傍晚，妈妈的手泡在冰冷的水里为我洗衣服；多少个夜里母亲起床为我盖好被子……我曾幼稚地认为这一切都太平常了，母亲这样做似乎天经地义。

可随着年龄的增长，我渐渐明白，母亲看似普通的一举一动，都饱含着无限的爱意。不想再让母亲为我担忧，不想再让妈妈为我操劳，于是，我有了一个决定：我要用我的行动告诉妈妈，女儿同样爱她。

星期天早晨，厨房里传出“丁丁当当”不协调的锅碗碗瓢勺的磕碰声，那是一向笨拙的女儿偷偷起了个大早第一次为母亲做早点；傍晚，水管前一个气喘吁吁的女孩在艰难地搓洗衣服，那是曾经娇气的女儿在为母亲洗衣服……母亲节那天的晚上，我打来一盆热水想为妈妈洗洗脚，可小小的洗脚盆竟有千斤重，端得我喘不过气来，生性腼腆的我实在没有勇气说出口。难道只有为妈妈洗脚才能表达我的爱吗？我犹豫了。

停下来休息片刻，忽然，妈妈为我所做的一切一一浮现在眼前，我莫名地感动起来，心中如有温泉，一股暖流涌遍全身。是啊，妈妈对我的爱很深，可以为我做任何事，我就不能为妈妈洗洗脚吗？我终于鼓起勇气，告诉妈妈，我要为她洗洗脚。

妈妈笑了。高兴地说：“女儿长大了。”

我轻轻为母亲脱下祙子，让水轻轻漫过母亲的每个粗糙的脚趾，抬起头，母亲正微笑着，眼角却湿润了……送人玫瑰，手有余香；一盆暖暖的洗脚水，温暖了妈妈冰冷的双脚，温暖了妈妈的心，更让小小的我学会了感恩。2。

我为妈妈洗脚中国自古讲求孝道，孔子言：“父母之年，不可不知也。一则以喜，一则以惧。”

也就是讲，父母的身体健康，儿女应时刻挂念在心。每当望着妈妈筋疲力尽的模样，我想：妈妈太累了，报上说泡脚能驱疲劳，不妨我也来帮妈妈洗洗脚，让她解解乏吧！小时侯，无论我的脚有多脏，妈妈都会帮我洗得干干净净，现在该是我感恩的时候了。

于是，我便做起了为妈妈洗脚的准备工作。我先烧了一壶开水，拿来洗脚盆与毛巾，把滚烫的开水倒进盆里，又加了些自来水。

紧接着，我又往盆中洒了些花露水，热气腾腾的洗脚水中飘散着一股淡淡的清香。我把一盆洗脚水端到妈妈面前，笑着对妈妈说：“妈妈，洗脚吧！”妈妈疲惫不堪的面容里显出了惊讶：“你怎么想到要帮妈妈洗脚？”“妈妈，《三字经》里不是有句话说‘香九龄，能温席，孝于亲，所当执’。

黄香九岁就能帮父亲温席了，我都十一岁了，难道还不能帮你洗脚吗？”“噢？那可谢谢你了！”“谢什么谢呀，‘谁言寸草心，报得三春晖’，您的恩情，我一辈子也报答不了。我长这么大，你不知道帮我洗了多少次脚，我这一次算什么！”我说着便帮妈妈脱下鞋和袜子，让妈妈的脚浸入水中。

妈妈的脚冻得通红，显得又瘦又小，脚底有一些又厚又硬的老茧，有好几个指甲灰白灰白的。我捧着妈妈的脚，从上到下用毛巾小心翼翼地反复搓洗着，并用手捏揉。

妈妈的脚经过一番按摩，渐渐地热了起来，水渐渐凉了，我又加了些热水，继续搓揉着……。过了一会儿，我把毛巾拧干了，把妈妈的脚擦干净。

今天，老师布置了一个回家作业：给长辈（父母、祖父母……）洗脚。大部分同学爽快地答应了，然而有些同学却“啊”的一声叫了出来…原来妈妈的脚很大，很粗糙。

一到冬天，妈妈的脚跟会裂开一道道口子，有时会痛到流血。摸着妈妈的脚，小心翼翼抚过那一道道口子，我心疼地问妈妈：“痛吗？”妈妈眼红了，但笑着说：“现在不痛了，一点也不痛了。

”我鼻子一酸，真想哭。我没有试过这种痛有多痛，正如我没有体会过妈妈的辛苦与操劳，很不好意思，真愧为人子女。

相比起来，爸爸的脚更黑，更大，更粗糙。摸上去像有倒刺一样，会钩着我的手，也会钩着我的心。

这双脚曾经为了我、为了家，踏过多少尘土，走过多少坎坷，历尽多少泥泞。爸爸默默无语地看着我，以前的沧桑在那张脸上表露无遗。

“爸，您辛苦了！”“哪有做父母的不辛苦？你长大了，也就知道这味了。”把洗脚水倒掉，也把大家的隔膜倒掉。

我用一颗心，把大家拉得更近。我爱父母，父母更爱我。

我心里很不舒服，悄然间，父母已逐渐老去，发间有几根银丝，额头上被岁月刻下了记痕，还有脚下那厚厚的茧子，他们的奔波劳累全是为了我们，我们是罪人，是他们老去的罪魁祸首，我们应为我们的罪行负责，我们所能做的就是尽力去帮助父母做力所能及的事，岁月无情人有情，我们必须爱父母，不要总是说好好学习长大报答父母，我树欲静则风不止，子欲养而亲不在。到那时，你再怎样也无济于事，所以从现在做起，从微不足道的小事做起，用心去感受父母的爱，用爱去回报父母！实在不会写的话，为你的父母洗一次脚，便能体验出来。