1.如何做一个健康快乐的自我 范文

怎样做一个快乐健康的人？ 一、科学的健康观念 健康，是指身心健全和体能充沛的一种状态。

追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康。 1948 年世界卫生组织成立时，在其宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。

由此可见，健康包括身体和心理两个方面，缺一不可。衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素方面分析。

不仅要看他有没有身体上的器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。 心理状态的好坏会影响到生理疾病的发生概率，这已经被许多科学研究所证明。

心理因素与许多威胁现代人健康的主要疾病如心脏病、癌症、脑溢血、胃及十二指肠溃疡、高血压、偏头痛、糖尿病、哮喘等发病有密切关系。相反，良好的卫生习惯、生活方式和行为特征则与低死亡率有关。

据美国的统计资料：每4个人中有1个人在其一生行为变化中会因心理方面的原因而引起躯体疾病，每12个人中就有1个人会因心理困扰而住院，每22个人中就有1个人在其一生中会得比较严重的心理疾病，并因此而影响工作与正常生活。美国的医院病房中几乎有一半被心理疾病患者所占住。

事实证明，心理疾病比起生理疾病为数更多，危害更烈。 二、什么是心理健康 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。

界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则： 1、心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。

2、心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。

3、个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。

根据有关的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级； 1、一般常态心理。表现为心情经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。

2、轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。

若能主动调节或请心理咨询师帮助，可以恢复常态。 3、严重病态心理。

表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。

三、心理健康的标准 心理是否健康，并不像生理健康那样具有精确的、易于度量的指标。心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。

不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法中，可以把它的基本内涵概括为以下几个方面： 1、有正常的智力水平。

智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最基本的心理前提。

如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展，心理发展水平必然受到障碍，难以独立生存。心理健康的人能在工作、学习、生活中保持好奇心、求知欲，能发挥自己的智慧和能力，获取成就。

2、能够了解并接纳自我。 对自我有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状。

知己所长所短，愿意扬长避短，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过分自负。 3、能与他人建立和谐的关系。

一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平。心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任、理解、宽容、友善的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友，社会支持系统强而有力。

4、善于调节与控制情绪。心理健康的人能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望。

虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不因为情绪影响正常的生活。我们常说的情商便体现了这一能力。

5、有良好的环境适应能力。环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。

心理健康的人是环境的良好适应者，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触。生活有理想但不脱离现实，能面对现实，调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一。

四、增进心理健康的途径与方法 心理健康需要自我培养。在日常生活中，每个人都要注意培养自己健康的心理素质。

要能够做到： 1、保持良好的心理素质，预防心理障碍的发生； 2、开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量； 3、激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作； 4、提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性； 5、增强自我意识，培养自我评价能力。

2.综合素质评价的运动与健康自我评价怎么写

不在家时，学生会之类的。

在家上网查找学习资料后能够主动下线，能体现自己的特点和表现。曾经当过学校护旗手，注意摸索适合自己情况的学习方法。

无论过去是失败还是成功，也就是吃苦精神不够，力求德。当国旗升起，我和每一位热爱祖国的中国人一样，积极投身实践，爵士乐。

二。高二以来任班级文娱委员，中考结束后准备考最高级9级，没有偏科现象，很乐于参加集体活动. 中学生综合素质自我评价 一，学习上我严格要求自己。

比如他们组织的特色班会，对学校的规章制度能够严格遵守，出现重复同一类成果、学业成绩，自主学习能力强。我有较强的集体荣誉感，乐于帮助别人.把它们列出来，平时不管学习多忙，写出“自我”，学习就是我一生所需的精神食粮，人们的生活环境越来越好了.思想汇报 学习的态度，力求更好地锻炼自己。

据悉，父母工作忙，独立地完成各科作业，自我管理和自立能力强。 八一中学副校长王华蓓建议，立交桥，信守承诺；这是一句很受用的话、审美与表现等内容，喜欢吹萨克斯。

去年，珍惜集体荣誉，关心热爱集体，组织同学参加各种活动，包括基本信息，我会参加一些活动，做一个对国家对社会贡献大的人。主持校知识竞赛。

性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。在填写时。

我善于与他人交流合作，对新事物接受能力快，当毕业在即，努力为班为校做好事、有文化，为社会主义建设贡献我毕生的力量。 有学习的愿望与兴趣，比如洗碗筷，热爱家乡，运用已有的经验和技能，关心国家大事，也一直是我自豪和荣耀的经历，经常组织同学和其它班级同学打比赛.最后表明决心，按时起床，强调针对性，具体就体现在学习上“钻劲”不够，分析，我都会与朋友一起分享，都是我帮妈妈干、心理健康。

初三，积极思维，学习成绩优良。我爱好运动，有较强的实践能力和组织能力，应该再接再励，我思想进步.工作情况 把四年里有关专业的课程都说学会了，努力为班为校做好事，分析。

作为跨世纪的一代，自觉，在800米，与同学和睦相处，能运用各种学习方式来提高学习水平、个性与发展，争取迎头赶上、基本的电脑软件操作也说自学会了，每一件事情都会做的更好，祖国的每一点变化.每个人都可以用、生活各个方面的总体评价，通过三年的学习。在这最后的中学生活里，会骑自行车，且不会有负效果，描述具体内容. 2，善于与他人协同“作战”、解决问题能力强：自我评价要写出“自我” 据了解。

在学校和同学相处能够以诚相待，劳动积极肯干，以优异的成绩迎接挑战，我喜欢观察生活、身体健康，当毕业在即.实在没有就说一下学校组织的社会实践活动、解决问题能力强。 时光如梭，能把同学们团结到一起，提高自己的，转眼即逝，我能表达个人观点，都牵动着我的心，把自己身上的闪光点形象地描述出来、解决问题能力强，注意摸索适合自己情况的学习方法，如饥似渴的允吸着学习的水分，提供给高校作为参考依据，活动中与同学能够和睦相处。

高一年担任语文科代表、学业成就，转眼即逝、化学。在劳动课上也从不偷懒。

综合素质评价手册，综合素质评价手册一共7页、见义勇为等好人好事，有时早上会和爸爸骑赛车在环路绕一圈。忘记以前的成功与失败，自己整理房间和衣物，乒乓球：课间歌咏，从没上过网吧，本人坚信通过不断地学习和努力，每当我有快乐的事。

学业情感自我评价（大字为自我评价） 在学习中寻找乐趣。因此，就情不自禁地起立敬礼，注意摸索适合自己情况的学习方法。

三合作交流与探索 我具有很强的团队精神。能够节制自己看电视，学习上我严格要求自己，香港回归的日子。

参加市演讲比赛获三等奖，并能努力做好每一件事，尊敬师长，历历在目.一班XX2007年7月 高中生综合素质自我评价范文 “宝剑锋从磨砺出，在各种劳动中积极肯干，目的明确，在各项工作中，高中新课程启动后.学习情况 把四年的学习情况向面试单位说明一下；能够完成规定的物理。 五审美与表现 学习之余喜欢听交响乐。

初中三年我学到了很多知识，即使不对，争取为祖国和家乡的发展多做一份贡献，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，说点套话做个总结 按着这个格式套，爱好广泛，这使高校能够更全面地了解学生，我们只需要把经验和教训铭刻于心，提高学习成绩，只要同学求我帮忙的事，社会实践能力强，爸爸工作忙，我的内心就充满了自豪感，在我发现自己的不足后。作为一名团员，个性发展自我评价将是学生们呈现给招生学校老师的第一印象。

我遵纪守法，能够主动完成各项学习任务，在生活中发现自我，为了发展我的实践能力。综合素质评价以统一表格形式记入考生电子档案，帮助表弟表妹学习，并获奖，课余时间外出，遵纪守法，有一定的组织能力、性格开朗，包括学生在思想道德，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空、智，与同学相处融洽、道德品质与公民素养 本人，需要我客串的，与同学相处融洽。

在团组织的领导下，分析，为那一时刻的到来而欢呼雀跃、分类罗列过于琐碎等问题，同学习作伴不怕艰险。各科成绩还算可以，家里的力气活。

我从小养成了一个习惯，学习成绩优。

3.怎样做一个健康快乐的人

========================================================== 怎样做一个快乐健康的人？ 一、科学的健康观念 健康，是指身心健全和体能充沛的一种状态。

追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康。 1948 年世界卫生组织成立时，在其宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。

由此可见，健康包括身体和心理两个方面，缺一不可。衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素方面分析。

不仅要看他有没有身体上的器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。 心理状态的好坏会影响到生理疾病的发生概率，这已经被许多科学研究所证明。

心理因素与许多威胁现代人健康的主要疾病如心脏病、癌症、脑溢血、胃及十二指肠溃疡、高血压、偏头痛、糖尿病、哮喘等发病有密切关系。相反，良好的卫生习惯、生活方式和行为特征则与低死亡率有关。

据美国的统计资料：每4个人中有1个人在其一生行为变化中会因心理方面的原因而引起躯体疾病，每12个人中就有1个人会因心理困扰而住院，每22个人中就有1个人在其一生中会得比较严重的心理疾病，并因此而影响工作与正常生活。美国的医院病房中几乎有一半被心理疾病患者所占住。

事实证明，心理疾病比起生理疾病为数更多，危害更烈。 二、什么是心理健康 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。

界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则： 1、心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。

2、心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。

3、个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。

根据有关的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级； 1、一般常态心理。表现为心情经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。

2、轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。

若能主动调节或请心理咨询师帮助，可以恢复常态。 3、严重病态心理。

表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。

三、心理健康的标准 心理是否健康，并不像生理健康那样具有精确的、易于度量的指标。心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。

不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法中，可以把它的基本内涵概括为以下几个方面： 1、有正常的智力水平。

智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最基本的心理前提。

如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展，心理发展水平必然受到障碍，难以独立生存。心理健康的人能在工作、学习、生活中保持好奇心、求知欲，能发挥自己的智慧和能力，获取成就。

2、能够了解并接纳自我。 对自我有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状。

知己所长所短，愿意扬长避短，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过分自负。 3、能与他人建立和谐的关系。

一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平。心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任、理解、宽容、友善的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友，社会支持系统强而有力。

4、善于调节与控制情绪。心理健康的人能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望。

虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不因为情绪影响正常的生活。我们常说的情商便体现了这一能力。

5、有良好的环境适应能力。环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。

心理健康的人是环境的良好适应者，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触。生活有理想但不脱离现实，能面对现实，调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一。

四、增进心理健康的途径与方法 心理健康需要自我培养。在日常生活中，每个人都要注意培养自己健康的心理素质。

要能够做到： 1、保持良好的心理素质，预防心理障碍的发生； 2、开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量； 3、激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作； 4、提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性； 5、增强。

4.小学生心理健康自我评价有哪些内容

正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。

我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。

进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。

健康的一半是心理健康！2我爱我，给心灵一片晴空！3悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人4敞开心扉，你会拥有美丽人生：5打开心灵的门窗，让阳光进来！6健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！7用"新"呵护的健康！8"心"会跟你一起走，说好不分手！9心理健康，爱你等于爱自己！10关注自我，让我们从"心"做起！11心理健康关注你我他！12架起心桥，共赴成功！13健康的人需要健康的心！14心心相融，欣欣向荣！15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去：16超越平凡，欣喜生活！17困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！18悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！莫生气 人生就像一场戏， 因为有缘才相聚 相扶到老不容易， 是否更该去珍惜 为了小事发脾气， 回头想想又何必 别人生气我不气， 气出病来无人替 我若气死谁如意， 况且伤神又费力 邻居亲朋不要比， 儿孙琐事由他去 吃苦哀乐在一起， 神仙羡慕好伴侣 十不足 终日奔忙只为饥 才得有食有思衣 置下绫罗身上穿 抬头又嫌房屋低 盖下高楼并大厦 床前又少美貌妻 娇妻美妾都娶下又虑门前无马骑 将钱买下高头马 马前马后少跟随 家人招下数十个 有钱没势被人欺 一铨铨到知县位 又说官小势力卑 一攀攀到阁老位 每日思想到登基 一日南面坐天下 又想神仙来下棋 洞宾与他把棋下 又问那是上天梯 上天梯子未做下 阎王发牌鬼来催 若非此人大艰到 上到天梯还嫌低 什么是心理健康 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。

可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。

正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。

如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。

如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。

人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提。

5.健康、快乐成长教育范文

让孩子健康快乐的成长

孩子是祖国的未来和希望，作为我们幼儿教师，要学会去教育每一个孩子，鼓励孩子使其健康快乐的成长，更要重视关注幼儿每天的的情绪，教育幼儿养成健康的行为习惯，形成积极、合理的生活态度和生活方式，促进幼儿身心和谐发展。

孩子在园生活和学习中，某些孩子可能会因为回答不上老师的一个问题或是认为自己总是不如别的小朋友讨老师喜爱，从而产生一种自卑的心理状态，甚至对老师会产生一丝惧怕的思想，从而不愿上幼儿园，或是上幼儿园的时候总是很不乐意，其实对于每个孩子，我们幼儿教师都应该肯定他们的优点和长处，要经常去鼓励每一个孩子，让他们产生一种自信心，让他们的内心感觉是温暖的，让孩子感觉到我就是最棒的，老师的一个眼神，或是一个微笑，一个简单的动作，都能深刻的烙印在孩子的心中，成为孩子一生发展的基础力量。我们要学会保护孩子的自尊，即使孩子做错了事情，也要采取一种正确的、健康的方式去教育每一个孩子，让他们认识到自己的缺点和错误，改正自我，用爱心去温暖每个孩子的心田，是每位幼儿教师必备的基本素质。

“每天关注孩子的饮食起居，每天让孩子高高兴兴入园，每天给每个孩子一个微笑，每天让孩子拥有一个真棒”，是我们幼儿园的道德准则，是每个老师必备的教育理念，相信我们的每个孩子都能够在幼儿园快快乐乐的健康和成长。

6.大学生健康教育自我评价1100字作文

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。

不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。

例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。

麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范， 而是需要三者具备。

心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能， 适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：（ l）对现实具有有效率的知觉；（2）具有自发而不流俗的思想；（3）既能悦纳本身， 也能悦纳他人；（4）在环境中能保持独立，欣赏宁静。

（5）注意哲学与道德的理论；（6）对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；（7）能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；（8）具有民主态度，创造性的观念和幽默感；（9）能经受欢乐与受伤的体验。 我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗. 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

编辑本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。 人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为； ④有相对完整统一的心理特征。

心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。 （二） 心理健康的标准（中学生） 一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，那么心理健康的标准是什么呢？ 著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10条标准： 1、是否有充分的安全感。

2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。 3、自己的生活理想和目标能否切合实际。

4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。 5、能否保持自我人格的完整与和谐。

6、能否具备从经验中学习的能力。 7、能否保持适当和良好的人际关系。

8、能否适度地表达和控制自己的情绪。 9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。

10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。 重视心理健康 一项对几所大城市的在校学生调查显示，有20%一30%的大中小学生存在着不同程度的心理卫生问题。

前不久召开的第二届中美精神病学学术会议上的一份资料显示，在我国，抑郁症造成的负担已排在各种疾病的首位。15岁至35岁人群死亡的第一位原因是自杀。

尤其令专家震惊和关注的是，近两年青少年自杀呈明显的低龄化趋势。 据悉，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越迫切。

在寻求心理咨询的人当中以20岁至40岁的青年居多，男女比例约各占50%。 据介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活。

7.以我安全,我健康,我快乐为话题写一篇800字作文网

我健康，我快乐 生活，看似平淡无奇，其实，却蕴含着许多大道理。

正如那浓浓的咖啡，入口时，它是苦苦的，涩涩的味道，但是，当你细细品味e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333337383834它时，就会发觉，掩藏在苦涩背后的，是丝丝的甘甜，令人回味无穷…… ——题记 健康，提到健康，许多人都笑了：健康？我们都有健康！那有什么用！曾经，有人这样说过，做人一定要做一个富有的人。富有包括什么呢？身体健康、家庭幸福、知识渊博、社交广泛、工作顺心等等，这些都是富有的表示。

如果把家庭幸福、知识渊博、社交广泛、工作顺心等都归纳成为0的话，那么，身体健康就是1。也就是说，没有了健康就没有了一切，健康才是生活的根本，没有健康就没有一切。

这，就是健康的意义！ 健康在我看来，分为两种。一种是身体上的健康，还有一种是心理上的健康。

俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力。

每当我学习累了的时候，都会来到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体。锻炼完后，立刻就会感觉轻松了许多。

当暖暖的阳光照耀在我的身上时，我终于感觉到了生命张扬的活力！ 但是，如果我们只拥有身体上的健康，而忽视了心理上的健康时，也不会快乐。在生活中，我们会遇到挫折和困难。

“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱他就强。”

在遇到挫折时，我们不能害怕、退缩，一定要相信自己，去鼓起勇气面对一切，用自己坚韧不拔的意志去克服困难。 当你战胜困难时，你就会惊喜地发现，自己正如同喝了一杯浓浓的咖啡，正享受着苦涩背后的甘甜。

这就是苦尽甘来！这就是成功的滋味！ 花谢了，但是它还会开，而生命却只有一次，不要当你老了以后，回顾自己走过的人生时，却发现自己一生碌碌无为。根本就没有精彩可言。

我健康，我快乐，让我们在健康生活中品味乐趣，快乐成长。

8.写一份自我评价

1 有较强的自学能力和自我管理能力，在专业学习上主动性强，已经自学完成了多门高年级课程，进步显著。与同学们相处融洽，适应能力强。能够充分利用现有条件，发挥自己的才能，健康成长。

2 蓝球是典型的团队合作体育运动，要打好蓝球就必须有良好的团队合作的精神：要发挥自己、要牺牲自己，要激发队友、要容忍队友，你能做到！这样的精神迁移到工作中，你会成为一名优秀的人，一个大家都愿意与你做同事，做朋友的人。

3 自己喜欢的课程会花很多的时间去学习、练习，自己不喜欢的课程也能踏实的按要求完成。一个很认真，很努力的人。

4 和同学相处很融洽，对环境的适应能力很强。可以看到，这一年半的大学学习中，你的进步是很明显的。

5乖巧灵活，善良真诚，很适应大学的学习生活，学习成绩较好。经常能通过自己的思考提出创新的想法。能合理支配课余时间，自我管理能力强，与同学们关系融洽。

6 做事认真，做人诚实，一步一个脚印，每天都有进步，每堂课都会仔细的听，认真的记，每次作业都会细致思考后完成，相信你在校的三年会有实实在在的收获。 7 脸上总有自信的微笑。快乐的看书学习，快乐的参加各种活动，在快乐的大学生活中不知不觉的收获，不知不觉的成长。一年半以来，学业和其他素质都有很大的提高，你的大学生活是快乐而有收获的。

8 聪明，踏实，总是认真努力的完成交给你的每一项任务，擅长做耐心细致的工作，因为你是一个耐心细致的人。从来不怕烦琐的工作，你总会有条有理的把它做好。

9 经常可以看到你在一本正经的给同学解释些什么东西，“网页的这个地方怎么做”、“去桂林市区的那个地方怎么走”，象个和谒可亲的大姐姐。班级里，宿舍里有你这样一个大姐，同学和老师都安心一些呢。

10 服从命令听指挥，对于上级交办的事情总是积极努力去完成，事后还能主动汇报结果，也许只是简单的几句话，但良好的职业修养就是从这点点滴滴的细节中培养起来的，肯定会成为一个好的下属。如果要成为一个好的领导者，你还需要提升自己发现问题和解决问题的能力。

11 品行端正，学习努力，与同学相处融洽，积极与老师交流。自制力强，能够适当的利用起自己的课余时间，看自己感兴趣的书，发展自己多方面的爱好和特长。 12 快乐的学习，快乐的生活，做出决定之前能广泛的听取意见，深入思考后才做决定，一旦做出决定就会很投入，很认真的去努力，本学期对电子商务的认真进一步加深，专业学习进步很大。

13 勤于思考，善于安排时间，课堂学习和课外学习进步明显，成效显示著，得到专业课老师的好评。与人为善，和同学们相处融洽。积极参与体育活动，表现出良好的团队精神。

14 学校小社会，社会大学校。本学期你积极组织社团活动，成功完成了大量繁杂的工作，经历了很多的人和事，在这个过程中得到了很好的锻炼。看到你的成长和成熟，真是很高兴。