1.登山感悟稿件

我们沿着用石子铺成的蜿蜒的山道，拾级而上，穿梭在茂盛的树林下，享受着和煦春风的抚摸，耳闻小鸟婉转的和鸣，映入眼帘的是一片明艳的世界。小草返青，嫩嫩的，绿绿的，朝气蓬勃。绿树吐芽，在阳光的映衬下绿得发亮，似乎要把自己的生命力全部展示给我们看。我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。

站在山顶，极目远望，小城的风貌尽收眼底，高楼大厦鳞次栉比，晃动的人影若隐若现。远处，山峰逶迤，白云缭绕，朦朦胧胧，给人无限的遐想。田间阡陌纵横，河塘碧水荡漾。看着不用浓墨重彩勾勒的山水画，心旷神怡的感觉油然而生。

我感慨万千，情不自禁地说：“欲穷千里目，更上一层楼。站在高处的感觉，真的是妙不可言。俗话说得好，人往高处走，水往低处流，真是一个颠扑不破的真理。”一个朋友听了，哈哈一笑，不以为然。“高处自有高处的佳境，因为有欲穷千里目的内容。可是高处不胜寒呀！”他一一指了指山下的景物，对我说，“如果山下没有田野房舍，没有江水湖泊，没有远处连绵起伏的群山，站在这个孤峰上又是怎样的心境呢？你不觉得孤独和凄凉吗？山峰也会黯然失色。”我无言以对，因为没有想得那么多。

“其实做人同样如此，都做大人物，不做小人物，大人物也名不副实了。古往今来，那些所谓的高人有多少平凡的人为他支撑着。”他的一番高论引起所有朋友的共鸣。大家竖起拇指啧啧称赞：“高，高，实在是高。”说毕，陷入了深深的思索。

“世间万物，有幸成为人，人为什么活着，有时我也糊涂。”另一个朋友深有感触地说，“听了刚才仁兄一番哲理之言，胜读十年书呀！很受启发。高人有高人的追求，矮人有矮人的乐趣。”大家纷纷点头表示赞同。

“会当凌绝顶，一觅众山小。那是有众山小可觅，否则，就没有那么豪迈的气概。我们还是下山吧，走在坚实的大地上才是最踏实的。”我提议。

“好，好。”朋友随声附和。我们昂首挺胸，大踏步地走下山来。

2.周末了,公司组织爬山活动.我想了解一下这方面知识.

(1)宿营装备。包括帐篷、炊具、寝具和各种燃料等。

(2)技术装备。包括登山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。

(3)个人装备。包括登山服装、登山鞋、高山靴、头盔、电筒、手套、防护眼镜等。其特点是：轻便易携，坚固耐用，便于拆卸，一物多用。

登山饮食

登山饮食是活动过程中不可或缺的一环，良好的营养不仅可以提供足够的能量补充体力，更可以令人产生refresh感，尤其在烹调过程中与同伴的互动，互相讨论今天行程的种种并展望明天的行程，更能促进彼此的情谊。

炉具

液态瓦斯（包括甲烷，乙烷，丙烷，丁烷等等。）

燃料用油

酒精

结论

对于初次购买炉具的人，建议购买瓦斯炉，原因是体积小，安全性高，维修容易，可以当个人炉具，也可以当作团体装备的紧急炉具，唯一的缺点是火力比汽化炉稍小，燃料的花费上比汽化炉贵了许多.汽化炉的火力较大，但需填充燃料，使用上需要较高技巧，维修及保养也较为麻烦.炉具最好以4 ~ 6人为炊煮单位。

秋季登山运动三类人群需留意

一是心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全的朋友。因为剧烈运动会加重心肺负担，进而加重原有疾病。

二是患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎、已接受膝关节和髋关节置换手术者、患有踝关节和足部疾病的患者。因为登山会增加膝关节、髋关节、踝关节的负重载荷，加速关节软骨的皲裂、剥脱，增加关节滑膜的分泌，致使关节肿胀、疼痛加剧。

三是不经常锻炼的中年人、体质不好的老年人。长期缺乏锻炼的中年人，突然进行大运动量的爬山活动，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。老年人在准备爬 山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，严重骨质疏松的患者，登山时一定要防止跌倒，避免骨折。

登山时应选择舒适的软底防滑鞋，以避免引起劳损造成局部疼痛；登山过程中最好使用手杖，可以在很大程度上节省体力，减轻膝关节和髋关节的负担，减轻腿部 的压力，缓解腰部和肩部的疲劳感，还可以增加行走的稳定性，防止跌倒，这一点对于老年人非常有益；如果登山路程较长，则可以尝试使用带有弹力的绑带缠绕在 小腿上或者穿弹力袜，加快下肢静脉血回流，防止登山后下肢肿胀；登山过程中容易出汗，最好带一件保暖外套，防止感冒；登山时热量和水分消耗很大，补充水分 时最好多次少饮，以免一次进水太多会增加心血管的额外负担；登山时最好使用双肩背包，减缓肢体的疲劳；不论哪个年龄段的登山者，速度过快都会加重心脏负 担，建议心率保持在18次左右/10秒。

登山注意事项

1.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

4.最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

8.对于团体登山可自行购买短期团体出游意外保险，找保险公司或者网上购买，厦门的优保网一份20左右。

户外登山迷路时刻的安全问题

1、根据路的大小或周边的树木来判断；

2、多注意所经过的明显自然标志，如树木等，一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。

3、徒步最好带只手表把控好时间，知道自己还有多少路程要走。

4、没有指南针的朋友，在有太阳的时候要结合时间，借助看自己的影子来知道自己大概的前进方向；

5、各地方太阳下山时间都有规律可循，建议咨询下当地人太阳落山的时间；

3.关于公司组织爬山的作文,五泉山兰州

五泉山在兰州市的东南面，它是个风景秀丽山上公园。

到了节假日，有好多的人都去五泉山游玩。五泉山上有好多好玩又有趣的地方。

那里有海洋馆、动物园、训鸟场等，但我最喜欢的是动物园。因为，动物园里的小动物可爱极了，特别招人喜爱，也很有意思。

动物园里表演的杂技有：老虎骑马、老虎背山羊、小猴骑单轮车、山羊走钢丝……没想到这些小动物们居然听得懂人话，还表演地很精彩。喂！你可别忘了海洋馆呀！海洋馆里有海豚、海豹等等。

海豚用它长长的嘴巴顶球，用它长而光滑的身体钻圈，一下子跃过圆盘，好看极了。海豹自信地拍拍手，很顽皮的样子，也跳上圆盘又跳回水中，它也会钻圈，并且得到了训养人员的奖励呢！训鸟场分鸽子区、老鹰区和鸟区。

在鸽子区里有数不清的鸽子。有的是白色的、有的是灰色的。

据我所知白色鸽子还很年幼，出生不久，而灰色的鸽子已经成年了。有的时候它们也会去老鹰区，要是让老鹰看见了，那可不得了啦，它们横行霸道，集体会把鸽子赶出来，想让自己当老大。

老鹰根本看不起别人，有时候会偷别人的食物给自己吃、还要啄伤别人。我觉得这很不好。

小鸟区里的小鸟可勤劳啦，它们把自己叼回来的食物分给大家共享。这才是好习惯嘛！这个五泉山可真是吸引我，而且还很好玩，你们想去吗？。