1.盐与健康演讲稿540字

大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊？”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！

开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30~40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5~15克，患高血压的只有8~10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

所以盐吃多了病也来了。

所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！

2.以食盐效应写一篇作文

食盐效应，咋一听来这样的随意，食盐不就是吃的盐？它的学名叫氯化钠，再普通不过了，能有什么奇特，什么哲理.动物的生存法则离不开食盐，人类这个高级动物更是如此.现实生活中无人不知做菜需要放盐，少了什么调料都可以，惟独不能缺了盐.放的太多，没法吃，放少了，没味.相信每个人都会有这样的体会，一道菜如果少放点酱油，或者少放点醋，没什么大不了的，可要是不放盐，即使放再多其他调料，让高级厨师做菜，也会觉得无法享用.（图片均来自网络） 人的身体70%的成分由水组成，人体内水份的含盐量绝美比例是千分之九.每人每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡.所以，维持人的生命所必需的生理盐水，含盐比例就是千分之九，你不会生疏的，在医院时常见到，难怪医院给病人打针、输液用的都是生理盐水.人体如果缺盐，就会感到疲乏无力、头晕眼花、恶心呕吐、不思饮食，甚至出现四肢肌肉、腹壁肌肉疼痛等“热痉挛”的症状，严重的甚至会有生命危险.盐是维护人体生命的重要物质，如果三周不食盐，人的机体内环境稳态肯定遭受破坏，不能正常运转，导致人体器官衰竭，那就要操办后事了.在影视上看到战争时期，红军正是由于缺盐而严重影响作战能力；电影中的白毛女也正是因为终年在山上只吃野果而缺盐，结果满头白发；《闪闪的红星》电影中，潘冬子为了山上游击队吃到食盐，用尽智慧，躲避敌人的搜查，终于把盐巧妙地运上山.食盐效应在教育启示中最为突出.教育学生，犹如施盐做菜.要讲究合适，否则就可能适得其反，出力不讨好，甚至还会带来负面影响.经常有老师批评学生说：“我是为了你好！”但学生并不领情，原因在此.面对个性各异的学生，教育当然不能以千篇一律的感官效果来扼杀学生的天性，而不是积极乐观的态度看待学生的天性.如果孩子都是完美无缺的，那么就不需要来学校教育了.允许学生犯错误，要一碗水端平.每个学生都有自身的优势和弱势，某方面的弱势或许恰恰就是另一方面的优势.相信学生的潜能，诊断出学生的优势智力，并且激励其发展成材，不仅是用发展的眼光看待学生，而且是对学生个性特征的真正尊重.心理学家将这种现象称为“食盐效应”.生活中何尝不是如此呢？比如学习时找到适合的方法、工作时找到关键点、交谈时抓住对方的兴趣------，才能顺利往前推动.就像面对同一个难题，有人一马当先，用尽各种办法尝试，却徒劳无功；而有的人按兵不动，耐心观察思考，找到切入点，不费多大工夫，就能一气呵成.当然，只有做个有心人，才能发现生活中的“盐”，恰到好处的处理事物和各种关系，让盐“妙手生花”.说到这儿，是不是跑题了，节外生枝的联想到2011年一时弥漫全国的抢购食盐的风潮.反正与盐有关联，当说无妨.我看到排队轮番购买食盐，成袋的往回买.等我意识到应该买一些放在家中，已经晚了，市场无盐可卖.怎么回事，食盐也要抢？旧社会闹粮荒，排队抢购粮食，也没见抢购食盐.人有时候就这么愚昧，就会出现这样的连锁反应.。

3.关于食用盐安全作文450字

“珍爱生命，安全第一”这几个字写起来容易，但做起来却很难。

是啊！生命只有一次，生命是世界上无可比拟的财富。既然降生为人，有谁不愿笑口常开？有谁不原幸福快乐？安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成了一个稳定、祥和、五彩缤纷的世界。

但是车祸、溺水、触电等意外事故发生。国家每天都要发生许多启死亡事件，全是因为车祸、溺水、火灾、食物中毒而导致死亡，而且死亡率很高，那我们该怎么做才能防止事故发生呢？请去下文瞧一瞧吧！ 游泳能促进身体健康，是一项很好的娱乐活动。

但游泳也会导致溺水死亡。我们应该做到以下几点：1.出外游泳时不要到水情不明的场所去游泳，先要了解水情。

2.游泳前要做热身准备，但出汗时不能下水。3.中小学生没有家长的陪同，不能下水。

交通安全常识：1.红灯停，绿灯行。2.未满12周岁不能骑自行车上马路。

3.穿过马路，要听交通民警指挥。4.不要带危险物品进车。

5.车行时，手不要伸到窗外……“交通法规，生命之友”，只要人人遵守法规，就能有效地预防交通事故发生。 防火常识：1.不能乱丢烟，不躺在床上吸烟。

2.明火照明时不要离人，不要用明火寻找物品。3.教育孩子不玩火，不玩弄电器设备。

4.不能随意倾倒液化和残掖……灭火常识：人救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延…… 在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此重视起来，这对身体十分不利。“病从口入”这个成语讲的就是这个道理，要注意：1.不吃腐烂变质的食物。

2.不随意购买小贩出售的食品…… 记得有一次，我在电视上看见一个案例：两个人一起过马路，一个人看见红灯停了下来，另一个人却像没看见一样继续横穿马路。结果被汽车撞倒，当场死亡！ 还有一次，我在电视上看到一件事故。

发生的是一场火灾，地点是在舞台上，由于灯光太明了，引起了一场大火灾，有许多小学生都死亡了，有的面目全非，有的受了重伤。人生道路漫漫长，悠悠岁月需平安。

为了我们的家庭幸福，为了国家的昌盛，更为了使整个世界少一点悲哀，多一份欢笑。让我们时刻记住：珍爱生命，安全第一。

4.减少食盐的感受作文300左右字

我国是一个高盐饮食的国家，用盐量居世界之首。提到盐，人们过去只是想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国现有2亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。营养学家们指出，中国成年人每天食盐摄入量不超过6克，小于一岁的儿童摄入量不超过1克，1—6岁的儿童不超过2克，7—13岁的儿童不超过5克。

盐主要来自我们平时做饭放的盐。酱油。味精。酱等，但是还有一些含盐高的食品，像我们平时所吃的腌咸菜。方便面。牛肉干。等都含有大量的盐，还有甜点。饮料。话梅。果铺等，它们虽然以甜味为主，里面也含有很多盐分。现在我们了解了什么食品含盐量高，那么以后我们在吃东西的时候就要注意了，这些含盐高的食品要尽量少吃。

有了盐虽然食品有了滋味，但是吃太多盐对我们的身体还是不好，所以我们要把这减盐的好习惯一直做下去，让我们的口味逐渐变淡，还我们一个健康的身体。

5.食盐效应作文

奇特的食盐效应

食盐效应，咋一听来这样的随意，食盐不就是吃的盐？它的学名叫氯化钠，再普通不过了，能有什么奇特，什么哲理。 动物的生存法则离不开食盐，人类这个高级动物更是如此。现实生活中无人不知做菜需要放盐，少了什么调料都可以，惟独不能缺了盐。放的太多，没法吃，放少了，没味。相信每个人都会有这样的体会，一道菜如果少放点酱油，或者少放点醋，没什么大不了的，可要是不放盐，即使放再多其他调料，让高级厨师做菜，也会觉得无法享用。（图片均来自网络） 人的身体70%的成分由水组成，人体内水份的含盐量绝美比例是千分之九。每人每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡。所以，维持人的生命所必需的生理盐水，含盐比例就是千分之九，你不会生疏的，在医院时常见到，难怪医院给病人打针、输液用的都是生理盐水。 人体如果缺盐，就会感到疲乏无力、头晕眼花、恶心呕吐、不思饮食，甚至出现四肢肌肉、腹壁肌肉疼痛等“热痉挛”的症状，严重的甚至会有生命危险。 盐是维护人体生命的重要物质，如果三周不食盐，人的机体内环境稳态肯定遭受破坏，不能正常运转，导致人体器官衰竭，那就要操办后事了。 在影视上看到战争时期，红军正是由于缺盐而严重影响作战能力；电影中的白毛女也正是因为终年在山上只吃野果而缺盐，结果满头白发；《闪闪的红星》电影中，潘冬子为了山上游击队吃到食盐，用尽智慧，躲避敌人的搜查，终于把盐巧妙地运上山。 食盐效应在教育启示中最为突出。教育学生，犹如施盐做菜。要讲究合适，否则就可能适得其反，出力不讨好，甚至还会带来负面影响。经常有老师批评学生说：“我是为了你好！”但学生并不领情，原因在此。 面对个性各异的学生，教育当然不能以千篇一律的感官效果来扼杀学生的天性，而不是积极乐观的态度看待学生的天性。如果孩子都是完美无缺的，那么就不需要来学校教育了。允许学生犯错误，要一碗水端平。每个学生都有自身的优势和弱势，某方面的弱势或许恰恰就是另一方面的优势。相信学生的潜能，诊断出学生的优势智力，并且激励其发展成材，不仅是用发展的眼光看待学生，而且是对学生个性特征的真正尊重。 心理学家将这种现象称为“食盐效应”。生活中何尝不是如此呢？比如学习时找到适合的方法、工作时找到关键点、交谈时抓住对方的兴趣------，才能顺利往前推动。就像面对同一个难题，有人一马当先，用尽各种办法尝试，却徒劳无功；而有的人按兵不动，耐心观察思考，找到切入点，不费多大工夫，就能一气呵成。当然，只有做个有心人，才能发现生活中的“盐”，恰到好处的处理事物和各种关系，让盐“妙手生花”。 说到这儿，是不是跑题了，节外生枝的联想到2011年一时弥漫全国的抢购食盐的风潮。反正与盐有关联，当说无妨。 我看到排队轮番购买食盐，成袋的往回买。等我意识到应该买一些放在家中，已经晚了，市场无盐可卖。 怎么回事，食盐也要抢？旧社会闹粮荒，排队抢购粮食，也没见抢购食盐。人有时候就这么愚昧，就会出现这样的连锁反应。

6.跪求一篇盐与健康为话题的1000字作文

俗话说：“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。

《神农本草》记载：“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐（或酱油）可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。

食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。

食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。在我国食盐量较低的广东省，高血压发病率仅为3.5%；而喜食咸的北方人，高血压发病率却明显增高。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。

食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。

食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。

食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载：“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。

食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

因此，平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。

7.小学生碘盐作文600字

本作文是关于小学五年级450字的作文，题目为：《碘 盐 的 作 用》，欢迎大家踊跃投稿。

小朋友们，你们知道碘盐的作用吗？如果不知道，那就来学习一下吧。人们把碘作为消毒剂广泛使用，由于碘在水中的溶解度很小，人们根据碘在含有碘化物的水溶液中碘的溶解度增大的原理，把碘、稀的酒精溶液配成碘酊使用，其消毒效果更好。在消毒时，留在皮肤上的碘，过了一段时间能升华而逐渐消失。碘还能治病呢！

甲状腺是参与人体生长发育和代谢的重要腺体，它位于颈部咽喉前下方，一般人被皮下脂肪和肌肉覆盖着，看不见摸不着，甲状腺分泌甲状腺激素。合成甲状腺激素的主要原料是甲状腺球蛋白和碘。食物供应是碘的主要来源，每天食物中的微量无机碘经胃肠道吸收进入血液，被甲状腺组织从血浆中迅速摄取并浓缩、贮存。所以，小朋友们，千万不能挑食，最常见的补充碘的好办法是食用加碘的食盐，这样才能保证充足的营养。自然界中的碘元素通常以化合物的形式存在，一般可溶解于水中，因此碘随水的流动而流动。水流的方向是由高向低，因此地面的碘亦随水流而呈下列分布趋势：深山区

8.我劝家人少吃盐征文400字 作文

食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着重要的作用。

现代医学研究表明，如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重。高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。

糖尿病患者饮食以偏清淡为好，应该在科学的指导下进行低盐饮食。 人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。

一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要。国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为：长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因。

例如生活在北极的爱斯基摩人，每天吃盐在4克以下，没有发现他们之中有高血压病。而日本北部居民每天吃盐高达26克，高血压发病率为40%；其他地区的人每天吃盐10~15克，高血压发病率为8%~10%。

据报道，美国格利伯曼统计了27个国家的调查结果，证明盐摄入量与血压的舒张压高低成正比。我国也作过多次高血压流行病学调查，据29个省、市、自治区对15岁以上450万人的调查表明，我国北方患病率高于南方。

北方农村一些地方，每人每日吃盐量达18~20克，说明吃盐多与高血压之间有着密切关系。

9.做最好的自己演讲稿100字

有位哲人曾说过：“如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星，决定成败的不是尺寸的大小，而在于每天都要做一个最好的自己。”做最好的自己，就是要让自己的今天比昨天做得好，明天要比今天做得好，天天都在做最好的自己。

安徽盐业是一个传统行业，多年来，我们一直是端着市场经济的碗，吃着计划经济的饭，有着“皇帝女儿不愁嫁”的优越感。对于即将面临的盐业体制改革，我们很多盐业人都心存疑惑，心有畏惧，害怕改革。但形势逼人，我们盐业人又将何去何从呢？如何才能使企业谋发展、职工求生存呢？

我认为，我们每一们盐业人都要做最好的自己，首先要学会自我反省和自我解放，看清了专营体制变化的形势，认清改革的必要性和紧迫性，转变过去“等、靠、要”的观念，促使自己尽快转变思想作风，尽心尽职地做好本职工作。

多年来，我时时告诫自己要发扬一颗螺丝钉的精神，兢兢业业，任劳任怨，以百倍的信心和激情投入工作，力争工作好每一件事，生活好每一天，每一天都做自己的最好。为了更好的掌控和稳定马鞍山盐业市场，我认真做好市场调研，建立片区全面详细的客户资料库及购销台账，对各类盐品和非盐品的销售实行事先、事中、事后控制及管理，实行24小时的客户服务，配送的每日运行和网络业务流程提供了信息平台。切实将现在的单纯送货转变为真正的市场营销，这样既提高了服务质量，又节约了配送的成本费用。我真诚与客户沟通，全面为客户服务。以情感人，以利系人，建立起稳定的业务关系，赢得客户的一致好评。

盐业体制的改革已成为必然的趋势，改革的结果必然使盐业迈入更加激烈的市场竞争，“赢得了客户，就赢得了市场”，这是现代企业经营管理的秘籍。所以我们每一位盐业人必须从现在做起，从自我做起，只有我们每一位盐业人都行动起来，才能建立起完善的销售网络。

做最好的自己，我们盐业人要加快盐业网络建设，更新营销方式，全面改造传统的经营方式、业务流程、管理体制和组织结构，建设符合市场经济要求的食盐网络建设体系，物流配送体系，信息网络体系等，才能在改革中抵御市场风险，提升盐业的市场竞争力，也才能立于不败之地。

做最好的自己，我们不仅要敬业还要乐业。我们要摒弃那些为钱而工作、为老板而工作的错误想法。工作着是美丽的，奉献者是快乐的。工作的美丽并不在于获得了多少报酬，而在于体现了自己的人生价值；奉献者的快乐并不在于吃了多少亏，而在于用自己的智慧和汗水为企业、为社会做了多少有益的事情。

10.作文碘盐与健康500一1500个字

篇一：盐与健康

大家都知道盐是我们日常做饭时最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠。

市面上销售的盐通常有粗盐、精盐、晶体盐和食用盐等。食用盐通常由岩盐和海盐制成，像我们日照就出产海盐。人不可一日无盐，食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。其实盐不光能当调味品，还有许多用途，如可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢？”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。如当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭；新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿；盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除；清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，食盐过多会引发高血压，食盐过多会引起水肿，食盐过多会引起感冒，食盐过多会危害心脏，食盐过多会导致胃癌。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。而我们日照人口味就偏咸，人均每日食盐摄入量12—13克，引发许多地方病。

盐有这么多的用途，但过量也会引发许多疾病，我们一定要合理利用它，研究它，找出它更多的用处。从我做起，适量吃盐，提醒大家，适量吃盐。