1.求一堂篮球教学课的内容

传球中应注意的问题： 1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、传球要及时。

控球时防止被抄球的办法控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 教你盖帽的秘决 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。

而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。

你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。

我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。？ 对手也知道有我在那里会盖帽。

当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀： 一、A提高警惕。

要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。

除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。

如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。？ D拨球。

用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。

投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。

在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。

但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

中锋原地向后投篮 技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样。

2.初中生篮球教学教案

中学生篮球训练计划

篮球是一项非常有意义的活动，不管是比赛还是日常锻炼，都有助于中学生的成长，能增强中学生的团队意识，提升身体的体质，下面是小编为大家整理提供的中学生篮球训练计划范文，一起来看看是怎么制定的吧！

中学生篮球训练计划范文【1】为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

初中女队在几年的比赛中，成绩都不太理想。主要的原因有

(1)不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成青黄不接的现象出现。所以，今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

(2)身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，

要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

(3)心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。由于各学校都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心切和输不起的最大心理障碍。

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3.幼儿篮球学习教学内容有哪些

1.学习篮球基本运球

教学目标 1.知识技能目标：使学生更好的掌握篮球运球的动作要领。

2.过程与方法目标：能够发展学生柔韧素质和协调能力，提高学生观察力和想象

力。

3.情感与态度目标：能够培养学生团结合作、建立和谐的人际关系，能够提高学

生的自信心。

重点与难点重点：掌握动作节奏，动作技巧。

难点：动作的协调配合和节奏的准确度。

（二）开始部分（5分钟）

1.课堂常规

1）集合整队，师生问好，检查服装，安排见习。

2）宣布本节课的内容与任务

4.初中生篮球教学教案

中学生篮球训练计划 篮球是一项非常有意义的活动，不管是比赛还是日常锻炼，都有助于中学生的成长，能增强中学生的团队意识，提升身体的体质，下面是小编为大家整理提供的中学生篮球训练计划范文，一起来看看是怎么制定的吧！ 中学生篮球训练计划范文【1】为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

初中女队在几年的比赛中，成绩都不太理想。主要的原因有 （1）不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成青黄不接的现象出现。

所以，今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。 （2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。

所以在加强技战术训练的同时， 要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。 （3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

由于各学校都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心切和输不起的最大心理障碍。

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5.我心目中的青少年宫征文比赛该怎么写

青少年是祖国的未来，是祖国的花朵，是民族的希望。青少年宫则是培育祖国花朵的地方。它留给我的印象是那么的亲切、可爱……

作为青少年宫的学员，我对它的感情实在深切。青少年宫似乎让我爱上了每一个星期天的上午。因为每逢这个时候，我都能跨进青少年宫的大门，迎接同学的笑声，老师的问候。仿佛大门前的小草都在对我笑。课堂的每一刻更是让人难忘，老师和同学亲密无间，书香洋溢的教室一片祥和。

我心中的青少年宫总是那么

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自己写的开头，望采纳

6.少年宫伴我成长作文范文

在著名的伟人故里中山市，在“兴中缀锦”的兴中道旁，有一座美丽的青少年宫。2007年的暑假，爸爸、妈妈就带着我来到这里参加兴趣班的学习。从那时开始，我在这里参加过硬笔书法、毛笔书法、快乐作文、演讲与口才等兴趣班的学习，无论是暑假，还是寒假，我的身影就会经常在青少年宫里出现，这里成了我的第二学校，在这里也留下了我许多笑声和快乐。

记得我刚上小学一年级的那一年，是2007年，暑假刚开始，爸爸、妈妈带我来到青少年宫，让我参加硬笔书法班启蒙班学习。从学习拿笔，写字的坐姿和汉字的基本笔画开始学习。何老师把枯燥的写字课生动地分解开来，深入浅出，娓娓动听的讲解。在何老师教导下，我进步很快，从启蒙班很快升到提高班和培优班，在学校班级里，我作业本上写的字都会比其他同学的端正、漂亮喔。说到在这里，我告诉大家一个小故事。

在一年级的期末前学校的一次家长会上，老师把《语文新课程学习辅导》发给每个家长，把需要复习的重点告诉家长，好让家长在家中辅导我们复习，其中一位家长的手上拿着的正是我的《语文新课程学习辅导》本。散会后，那位家长指着手上拿着的《语文新课程学习辅导》本问老师：“这位小朋友写的字那么端正、那么漂亮？”老师用手指了一下我爸爸，说：“你可以向李颖的爸爸取经学习呀！”爸爸回家后，把这件事告诉我，我听后心里美滋滋的！心里暗暗下定决心，一定要把书法练得更好，把字写更加漂亮。

在我还没有参加快乐作文兴趣班以前，说起作文，我就会眉头紧锁，表现出一脸的难色，不知怎样开头，怎样写起，又怎样结尾，心里烦恼极了，闷得慌。爸爸妈妈似乎看出了我的心思，在2008年暑假让我报名参加了快乐作文的兴趣班。

在我上第一节作文课时，有个小故事，我给大家说说。

上课铃打响了，看见甘老师走进来课室，有好几个都慌忙地往自己座位跑。老师看了看黑板，让几个还没来得及坐好的同学站起来，并幽默地说：“这几位同学，是你们因为起得太晚了，所以没有捡到钱，对吧？”顿时，全班哄堂大笑，有的边笑边拍桌子，有的笑得喘不过气来，还有的一边捂着肚子一边笑！那几位同学不好意思地低下头，没有说话。从此，同学们都会老师走进来课室前坐好在自己的座位上。

开始上课了，甘老师说：“今天写作的题目是：第一次独自睡觉。”我们认真地听着他慢慢地介绍作文的写法。他是先让我们听一下他的写法，再让我们自己写。

就这样，我的写作水平渐渐的有了进步，慢慢地我发现自己喜欢写作文了，现在我还可以写上一小段呢！在2009年秋季和2010年春季的培训班中，我还被评为了“优秀学员”呢！

在我的脑海里，在青少年宫还有许多有趣的事儿，有我们很多欢快笑声，也是我快乐童年重要的一部分，硬笔书法的何老师、毛笔书法詹老师、快乐作文的甘老师和钟老师、演讲与口才的邢老师等等，我都会从心底感谢你们，是你们把知识和快乐传递给我们，是你们引导我们走出学习的困境，感受艺术的薰陶。感谢青少年宫给我们有这么好学习天地！我们一定会好好学习，努力做个好学生！继承孙中山先生 “振兴中华”遗志，为祖国的繁荣富强努力学习，做一个有理想的新世纪接班人。

7.我心目中的青少年宫（范文800字）

有这样一座宏伟的建筑，它白色的屋顶，紫色的墙壁，门窗用翡翠装饰，形状宛然中世纪城堡，金碧辉煌。城堡的内部叫“创意之都”。少年朋友们可以在四壁上绘出最新最美的图画，因为颜料是可擦洗的 ，就像粉笔字一样。也可以按自己的意愿任意设计房间布局和地板式样。只需你在电脑上进行设计，再一点鼠标，一切按你的意愿摆布好了。实际上这些布置仅仅是幻觉，由各色的光变幻而成的。在这里可以充分让想象展开翅膀，任你自由飞翔，在这里可以实现你的梦想，这里是青少年朋友们思绪的天堂，是画家灵气的诞生地。

第二层是“艺术之旅”，像我一样对艺术有着不舍追求的青少年快来这里吧。这里有许多艺术家等着你，你只要在“艺术家殿堂”名单上选择一下，那么“艺术之旅”就会根据你的条件选择一个最适合你的或你最喜爱的艺术家对你进行单独培养。我最喜欢宋祖英阿姨的歌了，希望她能做我的指导教师！音乐室的设备最为先进，每人都有一副“特殊”耳机。你可别小看了这副耳机，戴上它你将不受任何干扰，仔细听老师演唱。此外你更不能不专心，因为一开小差，耳机里就会感应出你的心、气息等不是在专心上课的相关数据，耳机里立刻传出尖锐、刺耳的杂音，让你烦躁。

“飞天梦”在顶 ，这里有天文观察室，里面有许多先进的天文望远镜让我们能看见许多光年的星球，看见流星雨，昔日那些神秘名称莫测的星球如今也显出了真面目，这里的探索无穷无尽。还有一间天外客信息搜寻室，在地球上我们太孤独，我想见到其他星球生物，我想一定有一颗星球上居住着和我们相似的的生物。我在心理已经勾化出了几千种外星生物的模样，真想看看他们是否同我想象的一样。再有一间为航天模型室，宇宙飞船、航机……一一陈列，准会让你心潮澎湃，想早些飞到外太空进行星际旅行。

此外，城堡里还有各种实验室，物理实验室、医学实验室等等。全国杰出的专家、教授教我们做许多简单的小实验、小发明。而这些专家、教授不再象电视上那么严肃，而使在游戏中就让我们明白了科学道理。嘿嘿，我还扯着白胡子科学家的耳朵让医学专家给我讲耳朵的构造呢！真过瘾！

这就是我心中的青少年宫，在这里我尽情放飞童年的梦想，这里会是我们青少年成长的天堂！

8.去青少年宫的作文

秋风送爽，奶奶带着我来到梦寐以求的少 年宫。少年宫的样子是一座城堡。它是青 少年学习知识的地方，更是我们欢聚一 堂，快乐玩耍的乐园。

在少年宫的门口，有一块空旷的草地，那 是供孩子们玩耍的。孩子们可以在上面翻 跟斗、跳高、追逐嬉戏，草地的中间还有 一个池塘，夏天，只见池塘里到处开满了 荷花，荷叶下面，无数条小鱼儿在水中穿 梭，十分美丽。

少年宫里有一个漂亮的图书馆，那里的书 琳琅满目，应有尽有，我们每一个人都能 找到一本适合自己阅读的书。图书馆里还 配有音乐播放器、空调和电脑，营造出一 个舒适而又安静的读书环境。

在少年宫的正面，还有一个儿童游乐区。 里面有碰碰车、海盗船、飞天、车轮、激 流勇进等许多游乐项目，每一个游乐项目 都让少年儿童尽情玩耍，流连忘还。游乐 区的下面，有一个海底世界。海底世界象 是一个隧道，头顶上和两边都是鱼、水 等。那里有许多水生动植物：鲨鱼、章 鱼、水草等等数不胜数。

同学们是不是总是因为想踢球却没处踢而 烦恼吗？那就来少年宫吧！为了方便同学 们踢球，少年宫特意建了一个足球场。这 个足球场占地500平方米，前面还有一个 主席台，是校长教师坐的地方。

走到学习区，大家都会觉得十分新奇，因 为所有楼房都是人物型的：科技楼的形状 是科学巨人爱因斯坦；美术楼的形状是动 漫节吉祥物乐乐，武术楼的形状是把武术 发挥光大的李小龙……

少年宫里还有一家礼品专卖店，里面有体 育用品，有卡通抱枕，漫画书、卡通书包 等等。

怎么样！少年宫好吗！下次你自己有空， 就来玩玩吧！