1.以心里健康为主题写一篇心得体会

做一个心理健康的人健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要.心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面.那么，什么是心理健康？--个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力.生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征.现在人们对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力.如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节.做一个心理健康的人，要自信.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较.一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸.一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道.做一个心理健康的人，会欣赏.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你.做一个心理健康的人，要安心.围棋多占一格就胜，缺一格就败.胜败是根据一定的条件决定的.如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼.“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”.我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力.努力乃是我们人生的本来面目.如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有.安心并我们的目的，安心而努力才是目的.不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心.我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！很抱歉不是自己写的.。

2.以心理健康为主题的班会总结 不少于400字

“沟通，理解，关爱，和谐健康”活动总结

每年10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是：沟通，理解，关爱，和谐健康。随着社会的不断进步和发展，精神卫生问题越来越受到政府、社会、群众的广泛关注。

为营造我班良好的心理健康教育氛围，以正确的态度面对生活中各种各样的压力，改变不健康的生活方式和态度，提高抵御精神健康问题的能力，帮助学生树立正确的心理健康观念，掌握必要的心理调适方法.围绕本次活动的主题“沟通理解关爱，心理和谐健康”，我们通过举办“阳光笑脸”美术展；“聆听花开的声音”女生心理讲座； “阳光走进来，心暖花会开”心理知识问答竞赛；心理情境展播等系列活动.

这些活动的开展有助于培养学生良好的个性心理品质和社会适应能力，拓展大学生心理素质，提高学生心理健康水平。

3.心理健康主题班会总结报告怎么写

一、活动主题 ：“关爱青春，呵护心理”二、活动主要目的：帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展，正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，同时培养学生的专业兴趣和乐群的心理品质，提高学生应对挫折，适应社会的能力。

三、活动时间：2012年3月19日四、活动地点：二栋206教室五、参加活动人员：花艺1001班全体成员六、活动内容：1、主要展示方式—播放PPT，说明健康的重要性，解释心里健康并不等于身体健康；2、大学生常见心理异常分析；3、大学生常见的一般心理问题，提出并讨论；4、心理测试试题，通过更科学、更有趣的方法了解同学们的心里，帮助他们更进一步的认识自己；5、观看“大学生里的百万富翁”视频，触发同学们心中最真实的自己，更确定自己的目标。七、开展活动如下：1、通过各种心理测试互动、激发同学们的兴趣。

2、让同学们在互动中去体会心理健康的真正含义。3、思考与讨论、同学们自主上台发言，说出自己的感受和一些想法。

4、通过看视频让同学们更加深入了解心理健康的重要性。八、活动总结：这次心理健康主题班会的展开让我们意识到面对丰富多彩的大学生活，我们要不断增强自己的心理健康意识，不断促进我们人格的健全发展，正确认识自己，同时提高我们应对挫折，适应社会的能力。

这次班会也让我们懂得人际交往，建立和谐的人际关系的重要性。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！我们只有保持一个健康的心态，懂得自我调节和适应，我们明天会更加美好。

4.心理健康课的自我总结300字

心理课程学习心得 一、自我心理现状分析 结合有关心理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大学生。

从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。

本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。

从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。

在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。

从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘液质。本人活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。

善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。

在学习和工作中，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没把握的事。

遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。

本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。

有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友谊常不稳固，缺少知心朋友。

做某一项事情，能集中注意力，但不能很快转移注意力至另外的事件。从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。

从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。二、自我提升计划 大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个角色。

在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标与发展方向，初步了解社会职业，特别是自己未来所想从事的职业或与自己所学专业对口的职业。大一学习任务相对轻松，在学期初已参加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以提高自己的组织协作能力和沟通交流技巧，拓展人际关系，又能提高自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。

同时参加各种社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通交流，涉猎不同领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面，提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道路。

在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。大学第二年，拓展自我的地平线。

考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，了解相关的信息与活动，并提高自身的心理素质和综合能力为主，通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动，并要具有坚持性，提高自己的责任感，主动性和受挫能力， 同时检验自己的专业知识与相关技能。

同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。 大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己打好就业的的基石。

细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业技能，了解搜集就业信息的渠道，并积极尝试加入社会。

5.心理主题班会总结

通过本次心理健康主题班会，让同学们懂得了人类对健康的界定基于人类对人的属性及其相互关系的理解。

以前，健康的标准是身体状态是否正常。这一标准的界定基于两点：健康是一个纯粹的生物学概念；人的生物属性与其他属性没有联系。

随着各种学科的深入研究，人类对自己的认识越来越全面、越来越深刻：刚来到人间的婴儿，是一个只有生物属性的“人”；经过人与人，人与文化的相互影响，只有生物属性的婴儿逐渐成长为具有社会属性、心理属性的人；真正的人应该具有生物属性、心理属性和社会属性；人的生物属性、心理属性和社会属性互为条件，互为因果；人的健康，包括了身体健康、心理健康和生活质量；人的身体健康、心理健康和生活质量，互为条件，互为因果。健康就像一张三条腿的凳子：一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量；其中的一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响；其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。

希望大家明白健康的标准：身体健康有身体健康的标准；心理健康有心理健康的标准；生活质量有生活质量的标准。我们懂得了心理健康的重要性，就知道怎样才能使人身心愉快。

最后祝大家身心健康，生活快乐。

6.心理健康班会体会

心理是人的思维理念。

它既来自人的行为惯性累积，反过来又是人的行为指南。 没有正常的心理就无法奠定合格的情绪智商。

心理健康的标准如何划定呢？我的体会有两个方面。 一. 大环境。

我们赖以生存和发展的空间与条件，深刻地受到政治，社会，经济，科技和文化等因素的制约。就这一方面来说，心理的健康就应该体现出对这些因素的适应，符合与服从，否则，就是一句空话。

我认为，在大环境里，健康的标准就应该包括以下几条： 1.尊重法律的权威； 2.适应社会公德的约束； 3.符合团队的规范； 4.顺应历史潮流，接轨时代精神； 5.了解或掌握时代的科学知识和科学技术； 6.明确个人与社会和团队的关系； 7.理解人际关系的重要意义。 二.小环境。

现代人最流行的话语就是个性，这无可非议。关键是我们如何去正确地解读它，并给它一个准确地界定。

我的理解是：个性的含义并非地球上只有一个人，一个性格。在符合大环境健康标准的前提下，恰当地表现自己的性格是健康的。

否则，就是病态。 我们生活在极其复杂的社会里，如何在展现自己性格的同时不伤害别人的性格；如何在众多的不同性格中，达到协调与和谐的目的，从而寻找和拓展自己生存与发展的空间及方式，就更需要健康的心理。

生命的意义在于建树和奉献，而实现这一目标的快捷键就是自强。自强不息是心理健康的最佳表现，也是最佳的诠释和演绎。

这就是我所要表达的小环境。我认定小环境中的健康标准应该强调以下几条： 1.自知。

世界上最了解你的，就是你自己。 人生目标的制定，方案的产生及计划的执行，全部建立在自知的基础上。

没有坚实的基础就不可能有高大壮观的楼厦。 2.自信。

为人之本。 在自知的前提下产生的信念是自信，是成功之本； 脱离自知的自信却是自大，是失败的祸根。

3.自保。 自我保护意识是处世的基本要求。

4.自爱。 自己都不懂得爱惜自己，还能期待谁来爱惜？ 5.自珍。

人格具有魅力，是一种昂贵的成本，应妥加珍重。 6.自重。

自我尊重，尊重别人，被别人尊重是人生的三大观念。 7.自律。

严格要求自己，决不放纵。 不怨恨别人，只检点自己。

8.自制。 心态和情绪只能自己控制，别人无法帮忙。

9.自勉。 懂得肯定自己的价值和努力，自我激励，超越自我才是真正的进步。

10。自立。

确立自己的理念，树立自己的目标，别人的意见仅是参考。 11.自力。

理想的风帆要自己去高扬，生命航船的航线只能自己去把握，自己的力量才是世界上最可靠的力量。别人的力量可以借用也应该妥加利用，但别人是无法实现你的希望的。

12.自学。 由于教育制度的限制，到目前为止，还很难走出具有全面而合理的知识结构的学生。

所以，自学就是一种自我充电，自我丰富和提高的唯一有效的方法。 13.自省。

孔夫子曰：吾日三省其身。 人就需要不断自我反省，从得失之中总结成功的经验和失败的教训。

14.自觉。 人需要坚强的意志和顽强的毅力，需要耐心与恒心。

成功，往往是在绝望之前再努力一把的结果。这就要求自觉，靠强迫是无法奏效的。

15.自慰。 人需要正确的自我安慰，才不会深陷于痛苦的泥坑中不能自拔。

胜不骄，败不馁。笑谈荣辱话悲欢，就是心理素质的一种表现。

16.可塑性。 能吸收别人的合理性劝告和建议。

能从别人的得失中总结经验和教训。

7.心理主题班会总结

通过本次心理健康主题班会，让同学们懂得了人类对健康的界定基于人类对人的属性及其相互关系的理解。

以前，健康的标准是身体状态是否正常。这一标准的界定基于两点：健康是一个纯粹的生物学概念；人的生物属性与其他属性没有联系。

随着各种学科的深入研究，人类对自己的认识越来越全面、越来越深刻：刚来到人间的婴儿，是一个只有生物属性的“人”；经过人与人，人与文化的相互影响，只有生物属性的婴儿逐渐成长为具有社会属性、心理属性的人；真正的人应该具有生物属性、心理属性和社会属性；人的生物属性、心理属性和社会属性互为条件，互为因果；人的健康，包括了身体健康、心理健康和生活质量；人的身体健康、心理健康和生活质量，互为条件，互为因果。

健康就像一张三条腿的凳子：

一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量；

其中的一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响；

其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。

希望大家明白健康的标准：

身体健康有身体健康的标准；

心理健康有心理健康的标准；

生活质量有生活质量的标准。

我们懂得了心理健康的重要性，就知道怎样才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，生活快乐！

8.对已心里健康知识总结600字

“学会学习，学会生活”心理健康讲座之学习篇，交心谈心”系 列讲座之一，讲座于 3 月 24 日在 中心校如期拉开帷幕。

在学校老师的帮助下，会场布置妥当，整个教室基本满座，在主 持人的介绍下，负责健康知识人员开始了精彩的讲座。在生活方面， 老师对如何建立健康的生活方式和关于人的本质的理解进行剖析， 并 给学生提供了许多调适心理压力的方法， 解开了人际交往中的许多谜 团；在学习方面，老师谈到了学习本质，要求我们建立现代学习观， 指出了大学生常见的学习困扰，并提供了相应的辅导方法。

讲座的第 二个环节是解答问题，在场的学生就学习、人际交往等生活方面，提 出各种心理问题，老师选择了典型和有代表性的问题，做出了令人满 意的解答。 从这次讲座中，同学们心灵得到了洗礼，许多心理困惑 得到了解决，学会了怎样释放心理压力，怎样化解心理困扰，凡事积 极的行动， 往好的方面想， 鼓励自己， 相信自己， 减轻自己心理负担， 做到我爱我。

当然，这次讲座还有一些不足之处，会场秩序也需要 进一步的维持好，我们会从中吸取经验、教训，争取在下次活动中做 得更令人满意。

9.写一篇《心理健康主题班会》心得体会不少于400字的作文

活动目标：1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

活动准备：1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；2、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发言材料；3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。活动过程：主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属于自己的“成熟与长大的脸”。

主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。

主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。

合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会现在开始。主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。

在本班会召开之前已按要求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。主持人2：下面先请班主任老师讲话。

班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。今天特地把你们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。

我只是希望大家说心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。

（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结）话题一：友情是亲密的，要不得距离话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。

然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。

由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。

可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要一定的独享的心理空间。日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。

以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；太近了，也不行。

适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。

但我们可以从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动保持一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。

好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。

话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。

相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。

冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友情。对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。

话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样去处理话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。

中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。

中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的。

10.心理健康班会体会

心理是人的思维理念。它既来自人的行为惯性累积，反过来又是人的行为指南。

没有正常的心理就无法奠定合格的情绪智商。

心理健康的标准如何划定呢？我的体会有两个方面。

一. 大环境。

我们赖以生存和发展的空间与条件，深刻地受到政治，社会，经济，科技和文化等因素的制约。就这一方面来说，心理的健康就应该体现出对这些因素的适应，符合与服从，否则，就是一句空话。

我认为，在大环境里，健康的标准就应该包括以下几条：

1.尊重法律的权威；

2.适应社会公德的约束；

3.符合团队的规范；

4.顺应历史潮流，接轨时代精神；

5.了解或掌握时代的科学知识和科学技术；

6.明确个人与社会和团队的关系；

7.理解人际关系的重要意义。

二.小环境。

现代人最流行的话语就是个性，这无可非议。关键是我们如何去正确地解读它，并给它一个准确地界定。

我的理解是：个性的含义并非地球上只有一个人，一个性格。在符合大环境健康标准的前提下，恰当地表现自己的性格是健康的。否则，就是病态。

我们生活在极其复杂的社会里，如何在展现自己性格的同时不伤害别人的性格；如何在众多的不同性格中，达到协调与和谐的目的，从而寻找和拓展自己生存与发展的空间及方式，就更需要健康的心理。

生命的意义在于建树和奉献，而实现这一目标的快捷键就是自强。自强不息是心理健康的最佳表现，也是最佳的诠释和演绎。这就是我所要表达的小环境。我认定小环境中的健康标准应该强调以下几条：

1.自知。

世界上最了解你的，就是你自己。

人生目标的制定，方案的产生及计划的执行，全部建立在自知的基础上。没有坚实的基础就不可能有高大壮观的楼厦。

2.自信。

为人之本。

在自知的前提下产生的信念是自信，是成功之本；

脱离自知的自信却是自大，是失败的祸根。

3.自保。

自我保护意识是处世的基本要求。

4.自爱。

自己都不懂得爱惜自己，还能期待谁来爱惜？

5.自珍。

人格具有魅力，是一种昂贵的成本，应妥加珍重。

6.自重。

自我尊重，尊重别人，被别人尊重是人生的三大观念。

7.自律。

严格要求自己，决不放纵。

不怨恨别人，只检点自己。

8.自制。

心态和情绪只能自己控制，别人无法帮忙。

9.自勉。

懂得肯定自己的价值和努力，自我激励，超越自我才是真正的进步。

10。自立。

确立自己的理念，树立自己的目标，别人的意见仅是参考。

11.自力。

理想的风帆要自己去高扬，生命航船的航线只能自己去把握，自己的力量才是世界上最可靠的力量。别人的力量可以借用也应该妥加利用，但别人是无法实现你的希望的。

12.自学。

由于教育制度的限制，到目前为止，还很难走出具有全面而合理的知识结构的学生。所以，自学就是一种自我充电，自我丰富和提高的唯一有效的方法。

13.自省。

孔夫子曰：吾日三省其身。

人就需要不断自我反省，从得失之中总结成功的经验和失败的教训。

14.自觉。

人需要坚强的意志和顽强的毅力，需要耐心与恒心。成功，往往是在绝望之前再努力一把的结果。这就要求自觉，靠强迫是无法奏效的。

15.自慰。

人需要正确的自我安慰，才不会深陷于痛苦的泥坑中不能自拔。胜不骄，败不馁。笑谈荣辱话悲欢，就是心理素质的一种表现。

16.可塑性。

能吸收别人的合理性劝告和建议。能从别人的得失中总结经验和教训。