1.大学生自我分析自己的性格,情绪及压力调控,人际关系等

大学生心理压力与日常人际关系（引用） 大学生心理压力与日常人际关系 摘要： 随着社会高节奏地发展，人们所承担的压力也越来越大。

而且尤其是一直被父母呵护的大学生们，进入大学这个新的环境后，远离了家庭和原来熟悉的环境，他们失去了原来的多向受宠的心理环境。人际交往中优势地位的丧失，很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。

加之学业与未来前途的渺茫带来的困惑与压力，使大学生们更加不会处理两者的关系。闭锁性与强烈交往愿望的矛盾更增加了大学生处理好人际关系的难度。

本文将在这里分析心理压力的产生，剖析人际交往的窍门，并试图解决困扰大学生的心理问题。 关键词：心理健康；压力；人际交往 正文： 古人对21世纪的预言是我们将会拥有汽车，飞机等一系列高科技产品，我们的生活变的更加惬意，更加舒适，我们会有更多的时间去思考历史，我们更有时间去结识朋友，分享生活。

但是，相反的是，随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。 作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会的风风雨雨十分敏感。

况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，是我们需要重点关注并解决的问题。 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志，包括： ①智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

智力低下或弱智的人，不仅不能正常地生活与工作，有的甚至不具备基本的生活自理能力，因此我们不能说他们是健康人。正常的智力是维持人的基本认知能力和处理各种信息的能力的基础，因此它是心理健康的首要标志。

②情绪稳定、积极 情绪稳定与积极是心理健康的又一个重要的标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态和意味着机体功能的协调。如果一个人喜怒无常，长期情绪低落，或者一经非正常刺激就显示出情绪反应激烈并难以控制，这就是心理不健康的表现。

事实上，许多心理异常或心理疾病都与情绪有关，如：焦虑症、恐惧症、抑郁症等等。情绪积极能够保证个体保持愉快的心情，能够抵御不良情绪的过度反应，从而保持心理健康。

在人的心理活动过程（认知、情绪与情感、个性）中，情绪是最活跃和最易受到外界刺激影响的心理因素，因此，情绪是衡量心理健康的最重要的标志。 ③思想与行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。

如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 ④良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。

人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。人的一生中需要不断地从外界获取各种各样的信息，人际交往是人们获取社会信息的重要渠道，良好的人际交往可以帮助个体获。

2.个人自评怎么写

自我评价：本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚；工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新；有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适应能力；纪律性强，工作积极配合；意志坚强，具有较强的无私奉献精神。

对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与企业同步发展。

3.个人的优点与缺点自我评价

(1)优势分析

个人优势是求职就业制胜的法宝。我们要找出自己与众不同的地方，形成鲜明的自我定位，在招聘者面前亮出一个独特的招牌，让自己的价值更好地为招聘单位所认识。

专业也许在未来的工作中并不起多大作用，但在一定程度上决定你的职业方向，因而尽自己最大努力学好专业课程是职业规划的前提条件之一，要善于从中总结，真正化为自己的智慧；而知识面的合理构成则会符合社会对复合型人才的需要。

(2)劣势分析

很多人都不喜欢直面自己的缺点和短处。讳疾忌医，是许多人的通玻其实，劣势并不总是一无是处。知道自己的劣势，不至于使自己盲目自信，趾高气扬；分析自己的劣势，不至于使自己因为劣势而无端自卑，垂头丧气。与优势分析相似，劣势可从以下角度进行分析：

知识不足。无法想像一个什么都不懂的人能为企业带来效益。专业学得并不好？那么请你尽量弥补。知识面狭窄？那么就从现在开始广泛涉猎。俗话说“活到老，学到老”，而你尚且年轻，亡羊补牢，犹未晚也。

性格弱点。一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人绝难担当企业管理者的重任。卡耐基曾说，人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于完善。

经验缺乏。也许曾多次失败，就是找不到成功的捷径；需要你做某项工作，而之前从未接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到，而一味地不懂装懂。

扩展资料

第一，不太善于过多的交际，尤其是和陌生人交往有一定的难度7a64e78988e69d8331333433616162，但是交友慎重；

第二，办事比较死板，有时容易和人较真，但是比较遵守单位既定的工作规范，有一定的原则性；

第三，什么知识或专业都想学，什么也没学精，但比较爱学习，知识面比较广；

第四，对社会上新兴的生活方式或流行的东西接受比较慢，但是比较传统，不盲目跟随潮流；

第五，对我认为不对的人或事，容易提出不同意见，导致经常得罪人，但是比较有主见，有一定的原则性；

4.如何在压力感和自卑感影响下放松

第一、要正确认识自卑感及自卑给自己带来的危害。

第二、要正确认识自己，提高自我评价。 第三、要面对自己的恐惧，不要娇宠自己，必须正确的解决自己的问题。

第四，进行积极的心理暗示，在工作学习上努力迈进，每当取得小的成绩，要及时的鼓励自己，形成良性循环，与其徒自烦恼，不如付诸行动。 第五、挑前面的位置坐。

要记住：有关成功的一切都是显眼的。 第六、练习正视别人。

第七、练习当众发言，如果能尽量当众发言，就会增强信心，下次也更容易发言，多发言，这是信心的“维他命”。 第八，要善于笑，笑是一个人感情的交流，微笑是一种通用的世界语言。

真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌意。 第九、锻炼自己的外向性格，积极与他人交往。

第十、要正确对待挫折，要有“失败也是我所需要的”思想。 第十一、定期提醒自己“我比我想象的要好”。

成功的人并不是只靠运气，也没有什么神秘之处。成功只是相信自己，肯定自己的所作所为。

5.工作压力大,如何自我缓解

如何减轻压力

精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张。。，总之，不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力，可以从以下几个方面着手。

1.真确认识压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，比如一个习惯于紧张工作的人，一旦退休却感到非常不适，觉得无聊，甚至苦恼，长期的养尊处优，没有压力感的人实际上很难经受环境的考验，会加速机体的衰退。因此对来自正常的压力并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。

2.主动疏泄。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。

3.转移注意力。参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪，以豁达的心情面对现实，乐而忘忧。

4.重新评价。这是只对自己或客观事物而言，当需求与可能之间发生矛盾时，必然要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高更不能盲目追求，急躁从事，在受到困扰时可以暂时避开，在心平气和时再思考，不要钻牛角尖。

5.增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。

除此而外，还应当注意生活节奏的调节，加强休息，提高工作效率。这样，精神压力就会离开了。

6.自我评价（要心理方面的）500字左右的

三年的高生活转眼逝，在这三年里我学到了许多。

在步入高中以前，我的衣食都是由父母掌管，然而进入高中后，我不得不自己掌管自己的生活，经过三年高中生活，现在的我已且有一定的管理能力。在步入高中以前，我很少接触篮球、足球，但是进入高中以后，我经常与同学样一起踢足球、打篮球。

忙中人偷闲，使自己以更好的精力投入学习。在高中生活中，我认识了许多朋友，结下了深厚友情，我们共同生活，共同学习，组成了一个美好的大家庭。

在三年的高中生活中，让我感觉最充实的是学习。高中的学习不同于初中，它对我们要求更加严格，所以为了适应它，我已建立了成套的学习方法。

在高中学习中，充满挑战，我们要敢于挑战，要努力拼搏。 在高中生活中，我体会到了压力，有了动力，提高了能力。

难忘高中生活，难忘高中的酸甜苦辣。 高中----我人生的转折点。

光阴似箭，岁月如梭，高中三年如流水般悄悄流逝，又是一个春绿江南的日子，在这个草长莺飞的日子里回首往事，不禁让人有些失落，伤感。其中又蓬勃着些许生机。

短短三年中，我从一个无知的少年成长为一个立志报国的青年，虽然在美好的年少时光里，我没有将足迹遍布于祖国的名山大川，但我对祖国的一草一木，一山一河爱得那么深。虽然在枯燥的学习生活中，我无数次失败，但我从不放弃。

我知道，每一次在挫折面前站起就能成功。所以我屡败屡战。

虽然我还没有真正领会到生命的真谛，但我不会放弃对生命的探索。没上过高中的人，他的生命里注定少一道风景。

而没有上完高中的人，他的人生必定充满遗憾，有人说：“上高 ，后悔三年，没上高中，后悔一过辈子."是的，正是高中的生活磨练了我们，坚强了我们，使我们对未来无所畏惧。 未来是属于我们的，我们不会满足现状，以上就要开启人生又一段历程，我对自己说：“为梦想而战，永不放弃，永不止步”。

花开花落，冬去春来，十几年的求学生涯转眼已逝。一路走来，我终于走过了高中！ 经过高中生活的洗礼，我已脱去孩提的稚气，走向成熟。

我懂得了在社会这个大家庭中该如何正确看待自己。我是家庭的主人，我是自己的导演，尽善尽美的表现自己怕实力。

靠实力崭露头角，靠实力一路领先。把自己完全融入这个大家庭中，友好真诚的对待身边的每一个人，以一颗宽容的心对待别人；学会了感恩，体会那存在世间的无处不在的亲情。

高中三年的求学生涯让我知道了人生的意义何在，我真正需要的是什么，设定了人生的目标，执著于自己的追求，纵使前面布满荆棘，困难重重，纵使筋疲力尽，心力憔悴，也从不放弃，永不言败。高中的生活我真正体会到拼搏无悔，因不铁只有经过炽热火海的煎熬才能椴造出最锋利的剑。

石只有经历风吹浪打的磨砺，才能被雕刻的棱角分明。高中的经历告诉我，我要做海燕，以无所畏惧的飞翔去搏击人生途中那最猛烈的暴风雨，我要做石竹，永远屹立在风霜雪雨的千磨万击中。

高中三年给我太多美好的回忆，她见证了我青春的足迹。我将用我高中所得去开创我的未来。

高中三年对于每一个读过高中的学子来说都是永远无法忘却的经历。高中三年我收获了许多知识，也学到了很多做人的道理。

贯穿起三年的每一个片断，学习是主旋律。我怀揣梦想，步入高中，投入到高中紧张的学习中去。

经过前两年的摸打滚爬，成绩渐渐有所起色。尽管还不尽如人意，但我仍要竭尽全力。

有时会觉得很累，有时也因某次成绩的下滑而沮丧，但我从不没有气馁过，因为我在高中生活中懂得了一个人要想有所成就，就必须经得住痛苦的磨炼。 高中生活带给我的除了知识储备丰富，还让我的心智更加健全。

我清楚地感觉到我比以前成熟了许多。年少的轻狂和不羁变成了现在的稳重。

遇事我不再盲目冲动，而是用成熟的思想和丰富的知识去解决。我发现高中就像是连接自我和社会和纽带，在高中，我们学会了如何走向社会。

高中，是我们用青春绘成的宏图，是我人生最美的一页，我要将其永远铭记在心。 高中三年如白驹过隙转瞬即逝。

高中三年，有过成功的喜悦，有过失败的痛苦。但毫无疑问的是我真诚度过了每一天。

我可以问心无愧的说一句：我用生命充实了高中每一天！ 从知识方面来讲，无论从知识的宽度还是深度都有了进一步拓展，我和同学们一起以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神勤奋学习，提升了成绩。 从思想行为方面，我逐渐变得成熟，我会怀着感恩的心去对待辛辛苦苦培养我的父母，勤勤恳恳教育我的老师，真真切切对待我的同学。

我用智慧丰富内涵，我努力成为一名有思想有道德的人。 “天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”

短暂的痛苦与未来相比算得了什么！我宁愿忍受寂寞·我不后悔我的高中！回味高中，我更加充满信心，我将继续努力，为成为社会栋梁而努力奋斗！ 夏至未至，三年的高中生涯即将结束。回头想想那些痛中带着快乐的日子，收获就在其中。

记得刚入学时，学校组织的军训活动让我深刻体会到作为一名高中生应该怎么做。做事情要认真，严肃。

做人要诚实，勤恳。那时起我学会了规范自己，严格要求自己，学会了如何将自己融。