1.体育的自我评价

一、总体评价思路： 1、教学整体设计，能渗透现代体育教学思想、观念和理论。

2、说课与上课的统一，理论与实践的有机结合。 3、教学设计具有新颖、独特和创新。

4、说课、上课具有艺术性、实效性和推广价值。 5、评分分为说课、上课两部分，部分总分为100分，分值为各一半。

具体见以下评分细则： 二、说课评分细则： 分类 内容 要素 评价 A B C 说课内容 教材分析 大纲计划处理搭配 重点难点 价值内涵 深化创新 3 2 1 学情分析 基础起点身心特点 条件习惯 与课联系 3 2 1 教学目标 确切合理 具体 可操作 3 2 1 教法、学法 教师教法：紧扣目标切实有效 探索创新 体现主导 学生学法：充分活动 明白道理 学会学习 体现主体 10 8 6 教学过程 设计合理过程清晰 优化组合 目标达成 理论与过程结合 16 12 10 场地器材 充分利用变化新颖 一材多用 改革创新 3 2 1 说课艺术 讲述 普通话脱稿 清晰 激情 时间（20'） 4 3 2 艺术 教态节奏 表现力 感染力 4 3 2 媒体 合理实效现代技术 4 3 2 加分因素 有特色有创新 效果显著 酌情加分 三、上课评分细则： 分类 内容 要素 评价 A B C 教师教学能力 教材 教案与说课内容的衔接，说课的思想、理论在教案中的体现。---创意。

5 4 3 教学目标 符合纲要符合实际 合理明确 可操作 有评价 达成度。 5 4 3 教学过程 内容、方法、手段、场地、器材、组织、教与学的优化整合。

---流畅紧凑。 10 8 7 教学效果 目标达成德育渗透 体育与健康教育 运动负荷。

--明显 10 8 7 教学特色 模式、方法、思维、创新。 5 4 3 学生学习表现 学习态度 注意力集中积极参与 自学锻炼 思维活跃 听从指挥。

---体现主体。 3 2 1 意志情绪 进取精神克服困难 情绪饱满 体验乐趣。

3 2 1 目标达成 学习目标达成在原有基础上提高。 3 2 1 师生关系 同学关系 师生融洽、同学合作、和谐民主、相互尊重。

3 2 1 思维能力 思维活跃认知、思维、活动相结合， 有创造意识。 3 2 1 加分因素 有特色 有创新效果显著 酌情加分。

2.自我评价范文

积极向上。

本人品德兼优，思想比以前有了很大的提高，走出校门，积极参加各项活动本人在校热爱祖国，有时候做事情会只有三分钟热情，邻居的好榜样，尊敬师长，为建设社会主义中国做出自己的努力，与同学和睦相处，自觉锻炼身体，希望以后能做一个有理想。

小学六年我学到了很多知识、性格开朗，喜欢和同学讨论并解决问题，有文化的人，尊敬师长，乐于帮助别人，感受人生，劳动积极肯干，有抱负，关心热爱集体，我相信只要克服这些问题。

本人能自觉遵守小学生守则，我就能做的更好，与不同的人相处。

在家尊老爱幼、热爱生活，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，团结同学，让自己近距离地接触社会，有较强的实践能力和组织能力

学习之余，乐于助人。我学习勤奋，经常参加班级学校组织的各种课内外活动，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。

当然我也深刻认识到自己的不足，品味生活的酸甜苦辣，学习不是很勤奋，本人珍惜每次锻炼的机会，是老师的好帮手，同学的好朋友

3.投掷实心球比赛作文1000字（抄得也没关系）

“咚！”实心球重重地落在地上，一个老师向我走来，我的心咚咚直跳，老师看着我，我十分紧张。

我的手摸在冰冷的实心球上，有些发抖。实心球静止在地上一动不动，我的手冰冷，在实心球上更冷了。这时，我的腰还是弯了下去，老师的声音就在我的耳边响起，我的心在不停地跳，手在微微颤抖，我心里在想：比赛，真漫长啊！老师看着我，我紧张地流出了汗水，老师说：“把球拿起来就用力投出去，相信你，你一定能行的！加油！”老师的鼓励让我更害羞，脸突然红了起来。手虽摸在冰冷的实心球上，但心里却是暖的，老师冒着寒风来到比赛场地来看我比赛，又有这么多参赛同学鼓励，我已经很欣慰了。我举起了灌了铅的实心球，脸胀得通红，我的脑子里此时已是一片宁静，没有太多的思索，奋力在投了出去，球离手了，我的心里在想：球啊！加油！飞远点！再飞远点！我迫切地希望自已的成绩好一点儿！我的脚还在半空，心在不停地跳，跳得更历害了！我的手向前，眼睛里出现了老师的身影。老师竖起大拇指看着我，我的脸更加红了，老师笑了笑，那笑容很灿烂。我的心里感到无限的温暖。我的脚落地了，球也落到了地上，离我不知多远，但我的心里装满胜利的喜悦。

比赛的结果还没出来，但是我的心里暗暗高兴，我成功了，我投出了最美丽的一球，是老师的一句话，一个动作帮助了我，我的心暖暖的。

4.投掷实心球对身体素质有什么要求

一. 指导思想

在教学中牢固树立健康第一的指导思想，系统地利用教学中的动态因素给学生充分的自主发挥的机会。让学生在教师的引导下主动参与，在认识、情感和态度方面都得到积极的发展。同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，让学生从“模仿学习”逐步走向“独立学习”，从而主动获取知识，真正成为学习的主体。

二、教学目标：

认知目标：让学生了解投掷铅球和实心球的动作要领和练习方法，强调安全意识。

技能目标：使学生能够掌握侧向滑步推铅球和上步投实心球技术。

情感目标：通过努力使学生在运动中获得愉悦感、成功感，培养每位学生的表现欲望和信心。

三、课的构思：

根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。本次课是以“铅球、实心球”这一投掷项目为主教材进行讲解。由于侧向滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，每个单一动作所组成的连续动作，掌握它有一定难度，所以在教学中强调循序渐进、反复练习，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地练习动作，认真体会分解动作练习。由教师制定投掷课的单元计划，通过一定的教学原则、教学方式、教学方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成教学任务，使学生达到提高技术水平和运动成绩的目的。在教学中运用直观的教学原则（讲解示范、形态语言等）、合理安排运动负荷 （男、女生区别对待等）。将掌握技术与训练力量、投掷能力相融合、相贯通。即：在发展身体素质的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展力量及专项能力，使课的形式灵活多变，既有技术的巩固和掌握又有力量、能力、协调性的训练。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习师生互动为主线。在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性。在轻松和谐的活动中达到身心两健，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。

教学方法：运用模仿、竞赛、引导、游戏等教学方法，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中掌握知识技能，增强身体素质。

学法指导：

1）导入：通过教师引导，使学生的注意力高度集中，为下面的教学创造积极、愉悦的氛围。

2）准备活动：游戏及投掷专门练习，为后面的教学做热身准备。

3）教师启发引导，学生带着问题进行尝试与体验，在小组长带领下勇于展现自我，并通过比一比、赛一赛的形式来提高参与积极性。

4）快乐体育活动：调节学生情绪，以轻松愉快的心理状态进入练习。

5）技术练习：在练习中，让学生选择多种投掷方法，给学生创设自主选择的空间和余地，开发学生的想象力和创造性，在教师创设的情境中自行组织比赛，培养他们创新与组织能力。

6）恢复部分：在音乐伴奏下，通过放松操的练习，使学生身心得到调整放松。

7）小结：教师总结，学生自我小结，培养学生自我评价和对他人评价的能力。

5.自我评价

首先，要写出自己一些客套的话，比如“感谢同学老师对我的帮助，这一学期我的收获与进步如下”这样。然后要先写自己的优点，显得自己很自信。但也不要自信太过度，要用“比较，还可以，有所进步”这样的字眼，然后再写自己的缺点，也不要写得太过激，应该用“有所不足，不太好，需要努力”这样的字眼。可以让自己不太丢面子。最后，要说展望未来的话，比如：“在今后的学习生活中，我将百尺竿头更进一步，永远朝着目标而努力！”注意在自评中，不要总说自己，应该适当地总结一下老师、同学、家长对你的帮助和支持，显得不会太单调。但最重要的是要得体！不要太宣扬自己的优点，也不要太自卑，这一点需要按照实际来把握。

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。

在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。

小学几年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。

当然我也深刻认识到自己的不足，学习不是很勤奋，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

本人能自觉遵守小学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。

本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力

学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

6.怎样进行正确的自我评价

自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。

自我评价的恰当与否，直接关系到个人在职业选择、事业成功中的自信心。 正确地进行自我评价一般可通过两种渠道，一种是直接的自我评价，一种是间接的自我评价。

，直接的自我评价首先是认识自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点。如文字表达能力、动手操作能力、心理承受能力等各方面的情况。

还可用新兴的科学方法测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性格属性等作为参考。 其次，是用自己在不同领域的实践中取得的不同成绩相比较，以发现自己的长项，确定奋斗的目标。

科学社会主义的创始人马克思年轻时原想当个诗人，也曾努力地写过一些诗，但很快他就发现自己的长处不在这里。于是便毅然转到研究社会科学方面去了。

而英国著名的诗人济慈本是一位医生，后他偶然发现自己有写诗的才能，便当机立断，弃医从文。 尽管他的一生仅有20几年，但却给人类留下了许多不朽的诗篇。

试想，如果他们两人不能正确地对自己作出评价，并及时改变志向，那么，至多不过是德国增加一个憋脚的诗人、英国多一个不高明的外科医生罢了。 间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照、情况的对比，发现自我认识的错位。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。

当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果相比较的方法鉴别一下。女性在自我评价问题上多具有两重性，一方面，好幻想，把个人的境遇、发展、前途勾画得绚烂多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我评价常常是过谦的甚至是比较自卑的。

如山东有位女青年，因身单力薄，生产上总感到力不从心，为此她常常感到自卑。但她在日常和大家的交谈中发现，人们对她工作环境的安排、居室的布置总是赞不绝口，同事中做家具或迁新居时，总是喜欢请她帮忙当参谋，她所提出的方案、设想总比别人新颖、别具一格。

因此，她总结出自己有造型艺术方面的设计才能，经过一番努力，她考取了中央工艺美术学院。现已设计出十种独具风格的新产品，成为市工艺美术设计队伍中的骨干力量。

“天生我材必有用”“尺有所短寸有所长”，每个人都有自己的长项和短项。有的人可能不辨音律，但却有着高超的组织才能；有的人也许不解数字之迷.但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不好琴棋书画，但酷爱自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺。

诸如此类，不一而足。正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提。

在实践的鉴别中，在与他人的比较中，要突破一条思路、一种方法的思维定势，要使思维方法尽可能地全面些、辨证些、灵活些。 人的知识、才能通常是处于离散状态的，朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、钻探、发现和开发，从个人的兴趣爱好、思维方式的特点，毅力的恒久性，已有的知识结构，献身精神与果敢魄力等多方面进行全面的考察和测试，将会为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。

7.自我评价优缺点怎么写

缺点1 如我虽然学习了许多课堂里书本上的理论知识，但与实际联系甚少，实验又做得不多，理论无法联系实际，造成动手能力较差。

缺点2 又如我的课外活动过多，一定程度上影响了正常学习的开展，成绩徘徊不前。 缺点3 作为院系干部，由于工作很忙，我无法顾及与班级同学的沟通，虽然我的工作在院里得到肯定，与班上同学关系却很淡漠，这是不应该的。

缺点4 我在学习上很努力，经常自修到深夜，但是学习成绩却没有很大提高，说明我的学习方法有待改进，在学习技巧上需要花些功夫。 缺点5 由于是女生的缘故，我体育活动参加得很少，这显然无法适应新时代社会对大学生的要求，健康的体质才能使我在将来的工作中得心应手，充分发挥。

缺点6 我在学习上花费了许多时间精力，却很大程度上忽视了与同学的沟通与联系。使得我的人际关系能力不强，今后步入社会以后，要想有所作为，在这方面需要加强，改变“书呆子”形象。

缺点7 我的社会活动能力比较差，许多活动都是被动地参加，无法真正融入，这值得我今后认真改进。 缺点8 我对电脑和网络的兴趣很高，这是好事，但我化了大量的时间泡在上面，虽然网络知识和应用能力有很大提高，却影响到了其他方面，造成正常学习时间不足，课外活动减少…如何控制和正确引导自己的兴趣爱好，是我必须考虑的。

缺点9 成长的过程不会是一帆风顺的。在学习生活中，由于各种主客观的原因，我还是遇到了许多问题。

缺点10 当然，我在大学的学习生活中也暴露了许多弱点和不足，这是需要我引起警惕并在今后的日子里努力加以改进的。