播音主持练气息的稿件

1.播音主持气息练习

一、气息和语声 1、发音器官：动力系统、振动系统、吐字系统、共鸣系统。

1）动力系统：由与呼吸有关的器官组成，他提供使声带发声振动的动力--气息。动力系统主要包括肺、气管、隔膜、胸廓，以及参与呼吸的肌肉群。

经过锻练，我们可以控制气息的深浅、多少、快慢及长短。气息运用如果能做到“深、匀、通、活”，将对有声语言的传播提供有力的动力保证。

2）振动系统，包括喉和声带。喉原音：喉头内的声带是人发音的振动体，是声源，提供咬字器官和共鸣器官加工的声音。

a、虚声：声带分开，气流通过。b、实声：声带紧闭，气流通过时振动声带，发出的是虽亮但偏紧而生硬的实声。

c、虚实声：声带轻松靠拢，气流通过，发出的是柔和的虚实结合的声音。 3）吐字系统，吐字器官是由能够形成具有意义的语言的口腔和鼻腔构成，其中特别重要的是口腔中唇、舌、齿、硬腭、软腭等。

它们的不同接触，就形成了各种各样的元音和辅音。吐字器官要做到准确、有力和灵活，这是播音员和主持人应该努力做到的。

4）共鸣系统，由与发音有关的一些腔体组成，主要有口腔、咽腔、鼻腔、胸腔、颅腔等。共鸣器官的作用，是把声带振动发出的喉原音经由吐字器官构成的语音，加以扩大和美化，最后传出体外，被旁人所接受。

在有声语言活动范围里，主要应运用好口腔这个共鸣器官，使声音比较圆润集中，比较响亮清晰而不费力。发音的生理过程：人的发音，是由动力系统提供气息，气息振动声带发出喉原音，再经过吐字器官的加工，微弱、缺少变化的喉原音就形成了丰富多变、会功能的语言，与此同时，共鸣系统扩大和美化了这些语声，最后传出体外，进入人类话语交流传播过程。

声音练习是综合考虑，科学练习的过程。二、气息对语声的支持 1、学会胸腹联合呼吸呼吸三种方式：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹联合式呼吸。

1）腹式呼吸：通过横隔肌的上下移动，带动肺部的扩大或收缩进行呼吸。在卧位可以直观地看到呼吸过程中腹壁凸起与平复，这是人在平静状态下主要的呼吸方式。

2）胸式呼吸：一般不是正常状态下的呼吸，它音位紧张，或惊恐，或病体沉重，导致横隔收缩发生障碍，只能靠双肩耸起扩大胸腔上部，所以也叫“锁骨式呼吸”。这种呼吸方式的气息十分短浅、无力，因而累及声音也纤细、微弱。

3）胸腹式联合呼吸：是横隔升降与胸廓张缩相结合的一种呼气方式。好处： a、气量大，进气无声，速度快。

b、由于对呼气有效的控制，能够达到稳健的语言状态。c、对气息深浅、多少和快慢的控制，有利于感情的表达。

d、有利于嗓音的保护。 2、胸腹联合呼吸的吸气要领吸气总要求：吸气无声、吸气到位。

一般采取站姿和坐姿两种方式。 a、站姿：两脚同肩宽或取两脚稍有前后的小丁字步，重心在两脚之间，自然站立，两眼平视，下颌微收，两肩放松。

b、坐姿：坐于硬凳椅的前1/3，腰部挺直，胸部微含，两眼平视，下颌微收，两肩放松。吸气要领：两肩放松，两肋打开，横隔下降，小腹站定，吸气到位。

a、小腹站定：口鼻进气的同时小腹保持“微收”的状态。 b、吸气到位：气息下沉吸到肺底。

胸腹联合呼吸有慢吸和快吸两种基本状态： a、慢吸：“沁人心脾”闻花练习，做闻花的想像，任意想一种自己喜欢的花卉，把花香慢慢吸入肺底，这时会感觉到躯干下部渐渐向四周扩张，腰带渐紧。 b、快吸：兴奋从容两肋开，不觉吸气自然来。

吸气时，精神兴奋从容，口鼻微微张开，两肋有意识地用力向外扩张，不用强求吸气就可以获得较深的气息。吸气到位后，要屏息片刻，不吸也不呼，这时可以体会到小腹与两肋之间一种对抗的感觉，这个感觉非常重要，它是胸腹联合呼吸方式中控制呼吸的基本感觉。

三、胸腹联合呼吸的呼气控制呼吸要领：开始呼气时，两肋不能立即放松，要与小腹收缩的动作形成对抗，这实际上是吸气肌肉群与呼气肌肉群的拮抗动作，这个力量可以拉住在小腹收缩动作中回弹上升的横隔，减慢横隔回弹的速度，做到 “两肋有控制地回缩，横隔有控制地上升”从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。这样，说话不至于前重后轻、头高尾底，可以有效的解决句尾几个字让人听不清，以及气息浮浅上提的问题。

按胸腹联合呼吸的吸气要求进气，不要吸到十成满，有七八成即可，而后两肋保持张开的状态不动，也就是吸气肌肉群仍保持工作状态并不立刻放松，这时呼气肌肉群在有吸气肌肉群牵制的情况下开始工作，小腹渐渐收缩，同时稳定地数数：1、2、3……随着呼气力量的加强，两肋开始有控制地一点一点地放松，切忌一下子放松，两肋是一种且战且退的状态，这就是胸腹联合呼吸时的控制力量所在。练习时，一开始在两肋不动情况下，也许只能数到3，慢慢地，控制能力强了，可以数到7、8，而后再慢慢放松两肋，练到这个程度，就证明你已经掌握了胸腹联合呼吸的呼气控制了。

但两肋并不是一直不放松，那样气息就僵了，一般在拮抗状态下数到5、6就可以了，因为它避免了在一开口时随着两肋的迅速放松及小腹的收缩而使气息大量冲出，正确的呼气控制能够使气息平稳而较为持久地使用。这个数数练。

2.播音主持练声练气息

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：（一）“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。（二）“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送'，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。

反复4—6次。 C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。

在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。

开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。（三）“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。

这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音（“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺），女生发“咿”音（“小嗓”咿”是外送）。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

（四）“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”（反复）到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。

反复4—6次。 B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈）—（反复）（加快）哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”（反复逐渐加快）“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。

在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。

从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。

字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。

具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 ①唇音练习：（先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令）八一百一标一兵一奔—北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑— 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 ②齿音练习（方法同上）四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——说——四十，也不要把四十——说——十四， ③舌音练习（方法同上）六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。

④喉音练习（方法同上）山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。 ⑤舌音牙音练习（方法同上）街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子 ⑥十三道辙字音练习风（中东）一催（灰堆）一暑（姑苏）一去（一七）一荷（波梭）一花（发花）一谢（乜斜）秋（由求）一爽（江阳）一云（人辰）一高（遥条）一雁（言前）一自（支思）一来（怀来）俏（遥条）一佳（发花）一人（人辰）一扭（由求）一捏（乜斜）一出（姑苏）一房（江阳）一来（怀来）东（中东）一西（一七）一南（言前）一北（灰堆）一坐（波梭）第三。

3.播音主持如何练气息

不知道你能不说话吗？

人家问的气息！！！

掌握胸腹联合式呼吸的要领，首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的

吸气和呼气要领分别如下：

吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。

这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。在体会吸气要领时，应先将体内余气用叹气法全部呼出，再自然吸气，此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉，否则易成为胸式呼吸。在自被吸气的过程中，腹肌的配合是不明显的（尤其是女性）。在胸腹联合式呼吸训练中，吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外，腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态。进入“准备工作”的预备状态，即“腹壁站定”状态。在吸气时，腹肌有意识地向中医经络的“气海”至“关元”穴集中，使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。特别需要注意的是，吸气时腹肌的紧张度不可过强，过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大，进而影响吸气量的增加。当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至于失去控制能力时（初练者吸气至五、六成满即可，不必贪多），即可转入呼气阶段。在训练时。，吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅，忌人为地扼喉e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333239303265。若吸气过满，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉头声带会自动地屏气、扼喉，这不利于控制气流正常发声。

呼气的要领：

第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快吸慢呼为训练重点；

第二步是锻炼呼气的持久力，一般要求一口气呼气发声可持续30秒-40秒；

第三步训练呼气与发声“挂钩”，掌握发声时呼气的调节方法。

纵观呼吸控制基本状态的训练过程，需注意以下几个方面：

第一、呼吸是人与生俱来的能力，日常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化”的，而日常的呼吸控制能力，不能满足广播电视艺术语言的要求。广播电视的播音主持艺术从业人员，应以生活中的呼吸为基础，通过有意识地呼吸控制训练，培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法；训练和使用尽量不要脱节，训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力。只要基本状态对了，应尽快结合实际发声训练，在发声综合训练中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过程，需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效，呼吸肌的协调和控制能力的提高，只有坚持天天练，直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来。达到新的“自动化”调节呼吸控制时，才能使呼吸控制达到纵控自如。

第二，呼吸能力的训练是一个过程。

第三，呼吸控制应以实际发声效果来检验。

第四，应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法。

第五，发声时应把呼气的控制放在首要位置。

4.播音主持人如何练习气息

【播音主持】气息控制的基础练习方法发布时间：2009/6/19 访问人数：340 【播音主持】气息控制的基础练习方法一、气息和语声 1、发音器官：动力系统、振动系统、吐字系统、共鸣系统。

1）动力系统：由与呼吸有关的器官组成，他提供使声带发声振动的动力--气息。动力系统主要包括肺、气管、隔膜、胸廓，以及参与呼吸的肌肉群。

经过锻练，我们可以控制气息的深浅、多少、快慢及长短。气息运用如果能做到“深、匀、通、活”，将对有声语言的传播提供有力的动力保证。

2）振动系统，包括喉和声带。喉原音：喉头内的声带是人发音的振动体，是声源，提供咬字器官和共鸣器官加工的声音。

a、虚声：声带分开，气流通过。b、实声：声带紧闭，气流通过时振动声带，发出的是虽亮但偏紧而生硬的实声。

它们的不同接触，就形成了各种各样的元音和辅音。吐字器官要做到准确、有力和灵活，这是播音员和主持人应该努力做到的。

声音练习是综合考虑，科学练习的过程。二、气息对语声的支持 1、学会胸腹联合呼吸呼吸三种方式：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹联合式呼吸。

3）胸腹式联合呼吸：是横隔升降与胸廓张缩相结合的一种呼气方式。好处： a、气量大，进气无声，速度快。

b、由于对呼气有效的控制，能够达到稳健的语言状态。c、对气息深浅、多少和快慢的控制，有利于感情的表达。

d、有利于嗓音的保护。 2、胸腹联合呼吸的吸气要领吸气总要求：吸气无声、吸气到位。

一般采取站姿和坐姿两种方式。 a、站姿：两脚同肩宽或取两脚稍有前后的小丁字步，重心在两脚之间，自然站立，两眼平视，下颌微收，两肩放松。

a、小腹站定：口鼻进气的同时小腹保持“微收”的状态。 b、吸气到位：气息下沉吸到肺底。

但两肋并不是一直不放松，那样气息就僵了，一般在拮抗状态下数到5、6就可以了，因为它避免了。

5.播音主持考试怎样运用气息,来朗诵文章

主要是朗诵之前，气息一定要吸足了。

会适量用气，平时也需练好气息的控制！把握好气息的控制、1、美妙的声音来自正确的呼吸，气息短，做姿不正确会造成紧张。坐如钟，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸时要深，不要耸肩。

2、换气就是用气的过程，播出的内容千变万化，就要采用不同的用气方法，补气和换气是一种朗诵技巧。依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用气方法。

3、补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。

方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。会朗诵中的换气。

1、停顿除为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感。停顿包括语法停顿和语意停顿。

语法停顿包括自然段落，标点符号的停顿，要显示条理分明。句子中的也要注意逻辑停顿，语断气连就是其中的一个方法。

2、重音，就是在词和语句中读得比较重，扩大音域或延长声音，可突出文章的重点，表达自己的感情，重音可分为语句重音和思想重音。仅自己的实践资料，希望有帮助咯。

6.播音主持的一些,练习气息的相关问题

不知道同学你有没有一些专业书呢，如果有的话可以试着去理解一下书上描述的感觉、

我也是学播音的，以下是我自己对这些名词的一些浅见、希望对你有帮助、

“胸胸腹式联合呼吸法”。这种呼吸法从字面上就可以看出，是胸腔和腹腔完美配合的呼吸方法。首先我们需要“气沉丹田”、指的是将吸入的气尽量沉下至小腹，发声时依靠小腹的力量将气送至胸腔，产生“胸腔共鸣”（男生会有比较明显的胸腔共鸣，体现在发声浑厚，有磁性。建议参考一下网上的全球通的配音视频，非常有感觉）气从胸腔经喉部至口腔发出。气经过口腔时，就需要我们有一个“枣核形”的口腔状态。枣核的形状是两头较扁窄，中间比较圆润。那我们发声的时候就要把自己的口腔调整成这个样子，会使我们的发声更加圆润饱满，才会有“字正腔圆“的效果”

如果你觉得我的答案不透彻，最好还是问一下你的专业老师、

7.播音主持训练稿件

永远的第十一位教师和孩子们依依不舍地送走第十位教师后，人们寒心地说：再不会有第十一位教师能留下来了。

一所偏远的山村学校，因办学条件差，一年内已经先后走了七八位教师。当乡里实在派不来教师，乡亲们只好临时请了一位刚刚毕业、等待分配的女大学生宋代一段时间课。

三个月后，女大学生的分配通知到了。在女大学生含泪告别纯朴的山民走下山坡的时候，她背后突然传来孩子们朗朗的读书声：离离原上草，一岁一枯荣。

野火烧不尽，春风吹又生…… 那声音在山谷间低回传诵，久久不绝，那是她第一节课教给孩子们的诗！年轻的女大学生回头望去，顿时被惊呆了：几十个孩子齐刷刷地跪在高高的山坡上！谁能承受得起那让天地都为之动容的长跪呀！她顷刻间明白了这是渴求知识的孩子们纯真而又无奈的婉留啊！女大学生的灵魂就在那瞬间的洗礼中得到了升华。她决定抛弃山外的诱惑，重新把行李扛回了小学校。

她成了山村的第十一位教师。以后的日子，她从这所小学校里送走了一批又一批的孩子，去读初中、念高中、上大学……这一留就是整整二十年。

再后来，这位女教师积劳成疾，被送往北京治疗。当乡亲们把她接回山村时，人们见到的只有装在红色木匣里的她的骨灰。