1.给老师的抽烟保证书

你应该发自内心的，要真诚的悔，这样才会写的出自己给老师的保证书，或许你写的文笔并不是会很高超，但是那是你最真诚的保证，我相信老师会看到你的保证，你的努力的，回事老是欣慰的。

可回过头来想想，老师不也是为了你好吗，这也是为了你的身心发展有好处，你说是不是，像有的学校，你喝酒，吸烟老师都不管，就不会说让你写保证书，这表面上是老师对他挺好的，不管啊，什么的，可是，这些都并非是负责人的，尽职的老师，你说是不是，我们应该要理解老师的良苦用心【也许你不能马上的把烟给戒掉，但是我想只要下定决心就一定能行，一定会成为老师的好助手，会很受老师的喜欢，你想不想做老师的好学生呢，你得好好拍怕良心好好问自己，自己好好的反省，然后你就能明白这其中的道理】。

2.我在学校抽烟老师叫写保证书

保证书

尊敬的X老师：

对不起！

经过您的一番批评教育，我深刻认识到了自己的错误，并进行了自我检讨和反思。身为一个XX生，我不该在这样的年纪就学会了吸烟。

早在上课的时候，就听老师讲过吸烟的危害性：吸烟者患咳嗽的、痰多的、肺部感染的以及肺功能受害的要比不吸烟的人显著增多。这不过是显而易见的危害。如果不及早戒掉，吸烟成了习惯就会造成慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响健康，缩短寿命。

尽管在教科书上懂得了这些知识，可是由于青少年的好奇心理和较为薄弱的意志力，我还是吸烟了。事后，我感到痛悔万分。因为我知道吸烟对于人体健康百害而无一利，老师的教导是正确的。

老师，对不起，我错了！我在此向您保证，不会再吸烟，做这种损人不利己的傻事了！老师，请您给我一次改过的机会，我一定不会再犯！

真诚的XXX / 你的学生，XXX

10年10月15日

3.戒烟保证书要200个字

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁