一、作文：《再向前跨一步》

再向前跨一步蒋婷黑暗与光明的摩擦写在地平线的曙光中，我相信，成功是骄傲在坚定与坚强的在向前跨一步中，而我，将会在那一步中独傲枝头，静待花开。

高考落榜的痛苦曾定格在黑暗的哀鸣中，但在光明的歌声中，梦想会啼叫出希望的殷容！风，幽幽拂过面庞，枕着凄凄的哀怨。一丝丝皎洁的泪水，伴随着十九岁的疲惫，从此与青涩说再见了。

于是，一挥手告别冰冷的幻想，告别咸涩的愤怒，告别荒谬的沉伦，告别曾感觉寂寥与无奈生活般无回归似的流浪，……血色的六月在稚幼的背上烙上了七月的泪水，十八岁的愿望一瞬间浅隔于希望的脚步中，十八岁的梦也断想在战争似流水的驿站中。于是，不甘失败！身影奔波在复读的誓言中，重新轮作无悔的太阳。

梦交织在黑暗与光明的舞步中，歌永不停息的唱给黎明的曙光。于是，一条条华美的幕布在潮湿的空气中重新布置上隐忍的坚强，在五彩的思想中弥漫了无悔的誓言。

在向前跨一步，重新谱写壮举的华章。于是，一道道泪水与汗水曾交织的河流重新被坚定的目光埋葬，新的希望交融在向前迈出的一步中，心敲打在黑白相间的琴键上，用鲜明的乐符孕育着生活的主旋律，演奏着生命的永恒。

于是，昨天的目光行走在路上，今天的身影奔跑在风中。昨天的哀叹记录在逝去的岁月中，今天的誓言流淌在心灵的深处，幻化为血液沉淀在执着与时光争夺胜利的思想中。

当清秀的风再次涟漪，当无序的思绪列齐在注定的脚步中，当平漠的戈沙再一次有了绿洲的圆满，当炽艳的鲜花再一次沉香芳醉于坚定的步伐中。

我期待化蛹为蝶，在隐忍的苦痛中勇敢的向成功挑战，翩翩旋舞在人生的沃野之中。失败在心中打结，似乎在我的生命中只有笑容和泪水才是永恒的。

再向前跨一步解开那团结，让胜利的歌声在暮春的六月唱出坚定与坚强的感畏，让我们的生命在一段无悔的脚步中灿烂，从次在心中忘记泪水。一颗种子破土了，芽儿告诉我再向前跨一步，生命会在坚定与坚强中走向曙光。

一枝梅花怒放了，花儿告诉我再向前跨一步，生命会在坚定与坚强中芳香品格。再向前跨一步，我会在坚定与坚强中走出黑暗，走向黎明的曙光，在那最饱含精彩的人生沃野中开出我最傲的花朵。

从此，用胜利来诠释这一步的无悔。再向前跨一步蒋诗萌我喘着粗气，拼命地跑，周围一片混乱。

溅起的泥块砸到我的脸上、眼睛上，污浊了我的视线，我顾不得伸出舌头去添泥污，死死地闭上眼睛，随着身边的轰鸣奔跑着，茫然地向前狂奔。不行，我已经不能再跑了，我的头愈来愈痛，每一次前蹄落地都是像要裂开一样，为什么？为什么我像在棉花上奔跑？我的意识开始模糊，眼前开始变暗，眼不再听我使唤，我的速度减慢下来。

“佳佳，你一定要坚持住！”耳边传来爸爸的声音，“佳佳，再勇敢点！”哥哥冲我喊。为了不让别的鹿冲撞了我，他们都围在我的周围。

可是，我真的无力再跑了，我的腿像罐了铅一样，而地上就好象有一个巨大的磁石，把我的整个身子都往下拽，我快要躺下了。突然，又一声恐怖的狼嚎传到我的耳边，好可怕而狰狞！我的鼻子忽地一扇，闻到灰尘弥漫中的血腥，还有死亡的味道，不行，我要活着，我要跑，我不想死。

生的希望给我精疲力竭的身躯注入了新的力量，我咬着牙，开始猛跑过来，忽然，爸爸站住了。怎么了，我刚要问，身旁的骚动越来越大，越来越响，终于，我听清了：前面是悬崖！“让开！”我听到了一个威严的声音。

是族长，我们让开一条路，族长镇静地走到悬崖边，粗略地看了一下地形，严肃地说：“这峡谷太宽，咱们跳不过去！”怎么办，我们慌了。前面有峡谷，后面有群狼，难道我们真的要葬身于此吗？“让我试试，”一头雄鹿走了过来，“让我跨过去。”

“不行，安迪！这峡谷太宽，你过不去的！”“难道我们都要在这里等死吗？没有别的出路了，只有再向前跨一步。”我们都沉默了，看着他坚定的眼神，我们默默地闪向两旁。

安迪开始助跑，起跑，腾空，天哪！差一点，只差一点！“安迪”我们叫到，看着它矫健的身体向谷底飞坠，越坠越远，越坠越远……狼群的咆哮声近了，鹿群的骚动声也越来越大。可我已不再恐惧。

抬眼看爸爸，见爸爸也正看着我，眼神中似乎有无数话要说。“安静了！”族长大吼一声，“看我的！”随着他话音的落下，族长已腾空而起，就在它要向下落的一刹那，另一头鹿腾起，踩在它的肩膀上，完成了第二跳——在空中，在族长的身上。

族长跌向了深谷，而它则平安地到达了对面。“快跳吧！”它喊道。

“没时间犹豫了！”是的，没时间了，狼群的脚步声就在身后，它们的嚎叫声，还有它们的牙齿磨擦声。一对对鹿双双跳起，一腾向对岸，一坠向深渊。

“孩子，该我们了。”“爸！”我哭了，“我不要，我不要你死，我不要踩在你的肩膀上跨过去！”“孩子，傻孩子，别闹了，现在不是闹着玩的时候，记住，爸爸永远爱你，快来。”

……“爸……”站在对岸的崖上，我望着深不见底的山谷，泪水刷刷地落下，落在土地上，落在草叶上，落在谷底，也许会落在爸爸的身上。狼群在对岸咆哮，愤怒它们嘴边美食的逃脱，鹿群在峡谷的另一端肃立，致哀为它们死。

二、会操表演作文

今天是军训的最后一天，天气不错，是我们会操表演的日子。

一大早我们就来到了操场上，认真地准备着。过了一会，汇操表演开始了，同学们踏着整齐的步伐，到了自己的位子，大家精神饱满，笔挺地站着。

看着前面的班级表演完毕，离我们班表演的时间越来越近，我的心慢慢紧张起来。终于轮到我们班表演了，我们昂首挺胸、神气十足地踏着有节奏的步子来到了比赛场地。

我们展示了踏步、报数、看齐、稍息和跨立等一些动作，每一个动作同学们都认真地去完成。最后一个项目是唱歌，大家都更加精神百倍地唱着，嘹亮的歌声迎来了阵阵掌声。

我们班的表演结束了，虽然我身体感觉好累，但心里感到一阵轻松。在大家的努力下，我们班获得了会操优秀连队的称号。

秋天是个收获的季节，通过这次军训，我们收获了很多。

三、以“跨向明天的一步”写一个600字作文

跨向明天的一步

一步易于修饰，一生难于描画；一步其实很长，一生其实很短；有时只要改变一步，也就改写了一生，这时一步变得很重，一生变得很轻—— 跨向蜡烛 今天去老师家学语文，发现停电了，我们每人手执蜡烛写作文，它一次又一次地被吹灭又燃起，它无私地奉献着自己红色的肉体，我发现我远远不及蜡烛，它正在默默地奉献而我却尽量让蜡烛靠近我这不禁让我自嘲：飞“蛾”扑火原来是为了得到最明亮的火光呀！蜡烛，我一定会勇敢地跨向你的！ 跨向大树 学校边默默地孤傲地高高地耸立地白杨，你纯正，无私，不辞辛劳的充当校园卫士，殊不知，过往的中学生愿意拉拽你的头发，撕扯你的外衣，可你却依然傲然挺立，而我，上体育课时只是因为跑步太累却坐在你的身躯下庇荫。大树、白杨，你们坚强的“骨气”，我一定会跨向你的！ 跨向我自己 大茂山上蝴蝶·虫子事件——因为胆小误把落在我头上的叶子当做蝴蝶吓得大哭，被大家好个嘲笑。受了好大的耻辱。于是我开始变得胆大起来。以己为镜，战胜怯懦，我一定会勇敢的跨向你的！ 跨越蜡烛，跨越大树让我明白了许多道理，但是只有跨越自己，才能找到属于自己的明天。

四、以“再向前跨一步”为话题写一篇作文 你知道这个话题的记叙文怎么写

再向前跨一步

每个人都渴望成功，可并不是每个人都能成功，成功的关键不仅仅室能力问题，机遇问题，他同样取决于你能不能坚持到最后，能不能把握最关键的那一秒.

在邻近胜利时放弃，是大多数人都会犯的错误，可能是在光明临近前，是黑暗统治，以至于我们看不到成功的任何希望，觉得成功离得还太远太远，远的遥不可及，就在这时他们放弃了，同时丢弃了成功，也将汗水与辛劳付之一炬.发明大王爱迪生以前并不是没有尝试过发明电话，可是好多的科学家的努力却总也找不到出路，有人说，造电话更本就是妄想，贝尔，同样做着不懈的努力，有一天他只是将一个按钮多转了几圈，这几圈改变了现代人的通讯方式，相继有手机，网络的研究.试问如果爱迪生能够坚持下去，他是不是就为人类做了更多的贡献，人们是不是也更敬仰他一些.

再向前跨一步.生活中难免有磕磕碰碰，人和人之间由于种种原因，总会有一些摩擦，误会的产生，很多人只是要求别人来原谅自己，或者被别人乞求原谅.我们在沉默中等待转机，殊不知，时间早已在两个人之间竖了一道厚厚的墙，这时候我们再向前跨一步，首先向对方道歉，不管是不是自己的错，对别人的宽容，或者努力让别人宽容自己，打破那道墙，也许我们挽回的是一份真挚永恒的友情，一段毕生难忘的刻骨爱情，甚至于，为构建和谐社会贡献自己的力量，是人性光辉的一面.

再向前跨一步.当我们看到柱拐的老人，年幼的孩童，行动不便的残疾人，街头流浪的行乞者，我们该不该对他们漠然视之，甚至冷言相加，不，是时候迈开我们的步子，向他们走去，给与他们我们力所能及的帮助，即使只是一个温暖的眼神.有些人在现实中挣扎，狂妄的指责，指责世界的不美好，如果反过来问他们一句，你们为这个世界做了什么，他们是不是该哑口无言.美好的世界需要我们共同努力地创造.

再向前跨一步，跨出人生的精彩；跨出生活的多姿；跨出世界的美好.

五、跨立的动作要领是什么

当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

二、动作要点

（一）上体要保持立正姿势，跨脚（收脚）时身体重心平衡移动，动作稳健、大方。

（二）掌握跨脚动作。左脚跨出要速度快、位置准。左脚跨出时，要用大腿控制力量，并保持好左脚30度的形状，平等向左迅速跨出约一脚之长，两脚尖和两脚跟各在一平行线上。

（三）掌握背手动作。两手后背要速度快、位置准。在左脚跨出的同时，两手要迅速后背，左手握右手腕；同时注意控制两臂自然弯曲的程度，使两手握好后的左手拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高

六、打篮三步跨篮的动作作文片段

“一步、两步、三步、四步，哎呀！多走了一步！”我这是在干什么呢？原来，我在打篮球。

我们的学校举行了运动会，但因为时间不够，团体项目迟迟没有进行。本来我们基本上没有训练过，赢的几率十分的小，而这次没比赛，简直就是不幸中的万幸，我比中了1000万元的大奖还要高兴。

当然，我也没有忘记训练，你瞧，今天下午，我一有空就去打篮球了。 “三步上篮你会不会？”爸爸在一旁一边指导我，一边问我。

我犹豫了一下：说会吧，那如果我没成功的话，说轻一点就是撒谎，说重一点就是骗人；如果说不会吧，那就显得我太无能了。虽然我球技并不怎么好，可在班里也算还可以的吧。

俗话说得好“树活一张皮，人活一张脸”。 在经过内心的百般挣扎后，我选择了一个比较中和的说法：“应该行吧！”爸爸随手一扬：“你来试试。”

我接住爸爸抛过来的篮球，打量着篮球场地，站到罚球线上开始吧，我目测了一下，如果三步的话，按照我的步长也应该行了吧！ 我站到了罚球线上，手上的球似乎有千斤重，我的内心又像一头刚刚被捕获的小鹿一样挣扎，是靠技术还是靠感觉？我这次当机立断选择了靠感觉。在跑去第一步时，我又打起了退堂鼓，可已经没办法了。

虽然我之前成功过，可那时我还是一个幼儿园的小朋友，拿着微型篮球在一个离地只有两米高姬础灌飞弑读鬼嫂邯讥的篮筐投进的。但科学研究表明人的运动记忆是不会忘记的。

我一咬牙一闭眼，冲了上去，把右手上的篮球向左抛，但一件悲催的事发生了，我本以为球进不了也可以碰着篮筐了，可球却从我的右手指尖滑了出去，落在地上。 爸爸说道：“你不行嘛！”便拿起篮球，“看好了。”

他一边说着，一边三步跑到篮筐下，很轻松地把球扔了进去，整个动作一气呵成。 爸爸把球抛给我，一边说道：“三步上篮，第一步要大，而且要用右脚跨，第二步要小，第三步要跳得高，这样才能把球送上去。”

我听了以后跃跃欲试，运着球再次向前冲。哎呀！跨错了，第一步用了左脚。

再来，三步跨成了四步；不行，应该并脚跳，我却分开了…… 练了一会儿，我熟练多了，只要多练几次，一定能做得更好！。

七、顶跨是什么样的动作

顶胯分3种：

A、前顶胯：身体后仰， 双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。

B、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝盖登直的瞬 间爆发力给旁侧胯骨力量。锻炼旁侧胯骨的弹动。

注意：胯骨要摆正，不要出现臀部动作，两腿交替时，动作要均匀。

C、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。

八、作文题目跨一步,其实很简单

你折了柳枝，小树必会疼的。”我愣怔于原地，终于没伸出手。

那时，我似乎反倒向回来的路迈了一步。可那是怎样的一步啊？而今长大的我终于明白，那亦是前进的一步，至少是人生路上前进的一步——那亦不，我懂了珍爱生命，哪怕只是微不足道的小柳条的生命。

故事似乎未完，依稀记得那日来什刹海游玩的人格外多。青石阶不着痕迹地无数人踏过，路人说了些什么样兴奋的话语也早已被记忆封存不再开启。可是有个孩子的话却令我记忆犹新：那孩子的话同我一样，“妈妈，好美的柳树，我要柳枝。”那时率真的我竟不假思索地冲上前嚷道：“不行，不行，小树会疼的。”

我忘了事件的结果，可是回头去看那时莽撞跨出的一步时，竟不觉得汗颜。我有什么错？无错，爱护树木天经地义。想来竟觉得得意，其实那鲁莽的一步不也是进步的一步么？那一步，我懂了爱憎分明，动了清凉的眼里不揉沙哪怕只是小小的、小小的过错。

是啊，登山者只有向下看时才知道自己爬了多高；如今的我只有回首时才明白我已一步步走了多远。春分已过，什刹海的柳枝一定又绿了吧？寻常之地，能否再一次引我踏上通向明日的征程？风缭乱情丝，我想那旧时的柳枝在不辍生长，我又怎能甘心止步不前？