一、综合素质评价的典型事例怎么写,例子

一、推行关注全面发展与尊重差异的综合素质评价，既要重视学生的学业考试成绩，又要重视学生的思想品德和多方面潜能的发展，全方位、多角度考评学生综合素质。

二、把“基础性发展目标”和“学科学习目标”两个方面有机结合起来，把握基础性发展目标的道德品质、公民素养、学习能力、交流与合作能力、运动与健康、审美与表现六个维度和学科学习目标，多角度、全方位、多元化综合评价学生的素质发展状况。

三、科学构建普通高中综合素质评价的指标体系，完善本市普通高中学业水平考试制度，与高中学分管理、综合素质评价有机结合，充分适应普通高中新课程试验的要求。努力做到具体明确、操作简便，体现多样化，突出可行性，力求评价结果的科学和公平公正。

四、注重综合素质评价结果的呈现方式。综合素质是学生发展的重要构成，是检查基础性发展目标达成情况的重要手段，也是衡量学生能否毕业和继续升学的重要依据之一。我们采取写实性评语与等第相结合的方式分别加以表述，写实性评语客观描述学生的进步、潜能以及不足，必须准确、真实、全面并具有代表性。

一、综合素质评价简介：

“综合素质评价”指的是在每个学期的期末或每个学年的期末，全国各地的中等学校组织的一次对全体在校学生全面的综合素质和能力评价的测评任务。综合素质评价来自于2006年教育部对全国的初中毕业与高中招生制度的改革，测评展现了素质教育的实质。在一些地区，将每位学生在小学六年和初中三年级（九年级）或高三的最后一次综合素质评价计入中考成绩、高考成绩和学生档案，作为高中录取和大学录取的辅助参考数据。但一般在大学不进行此项测评。综合素质评价一般分为六个维度（不同的地区或学校结构略有差异），分别是“道德品质”、“公民素养”、“学习能力”、“交流合作与实践创新”、“运动与健康”、“审美”、“表现能力”。六个维度又分别被分为若干个项目。等级分别为A（优秀），B（良好），C（一般），D（较差）。或者是百分制，100-80（优秀）、79-60（良好）、59-30（一般）、29-0（较差）。不仅要评分，被测评同学还要自行撰写“自我介绍”，同学之间要写”互评“，班主任或者任课老师也要为同学们撰写”师评“。

二、：综合素质评价的意义：

综合素质评价是促进学生德智体美全面发展、培养个性特长、扭转唯分数论的重要举措。

首先，综合素质评价坚持全面发展、立德树人的方向，在考察学生的综合素质时，重点关注品德发展与公民素养、身心健康与艺术素养等；不只看成绩，还要看拓展型和研究型课程的学习经历；不只看校内学习，还要看社会实践；不仅有共性指标，还有学校特色指标；不仅有量化指标，还有质性的自我介绍和专题报告等。这些要求将引导高中学校开展各种素质教育活动，促进学校特色多样发展；促进校内教育和社会实践活动相结合，进一步朝着全面育人、全过程育人的方向发展。

其次，综合素质评价注重体现学生的个性特长，注重社会责任感、创新精神和实践能力，综合素质评价贯穿高中三年，学生每学期要在教师的指导下客观记录集中反映综合素质主要内容的具体活动（典型事例），收集相关事实材料，高三时要遴选整理成自我介绍，体现社会责任感、专业志向与才能、个性特点与个人爱好等。这将促进学生认识自我、规划人生，激发潜能，主动发展，走出教室、走向社会，在社团活动中培养兴趣，在社会实践中经受锻炼，全面提升各方面素质。

第三，高校招生过程中要参考综合素质评价结果，这将使人才选拔标准更加全面，方式更加科学合理。

二、综合素质评价的典型事例怎么写,例子

一、推行关注全面发展与尊重差异的综合素质评价，既要重视学生的学业考试成绩，又要重视学生的思想品德和多方面潜能的发展，全方位、多角度考评学生综合素质。

二、把“基础性发展目标”和“学科学习目标”两个方面有机结合起来，把握基础性发展目标的道德品质、公民素养、学习能力、交流与合作能力、运动与健康、审美与表现六个维度和学科学习目标，多角度、全方位、多元化综合评价学生的素质发展状况。三、科学构建普通高中综合素质评价的指标体系，完善本市普通高中学业水平考试制度，与高中学分管理、综合素质评价有机结合，充分适应普通高中新课程试验的要求。

努力做到具体明确、操作简便，体现多样化，突出可行性，力求评价结果的科学和公平公正。四、注重综合素质评价结果的呈现方式。

综合素质是学生发展的重要构成，是检查基础性发展目标达成情况的重要手段，也是衡量学生能否毕业和继续升学的重要依据之一。我们采取写实性评语与等第相结合的方式分别加以表述，写实性评语客观描述学生的进步、潜能以及不足，必须准确、真实、全面并具有代表性。

一、综合素质评价简介： “综合素质评价”指的是在每个学期的期末或每个学年的期末，全国各地的中等学校组织的一次对全体在校学生全面的综合素质和能力评价的测评任务。综合素质评价来自于2006年教育部对全国的初中毕业与高中招生制度的改革，测评展现了素质教育的实质。

在一些地区，将每位学生在小学六年和初中三年级（九年级）或高三的最后一次综合素质评价计入中考成绩、高考成绩和学生档案，作为高中录取和大学录取的辅助参考数据。但一般在大学不进行此项测评。

综合素质评价一般分为六个维度（不同的地区或学校结构略有差异），分别是“道德品质”、“公民素养”、“学习能力”、“交流合作与实践创新”、“运动与健康”、“审美”、“表现能力”。六个维度又分别被分为若干个项目。

等级分别为A（优秀），B（良好），C（一般），D（较差）。或者是百分制，100-80（优秀）、79-60（良好）、59-30（一般）、29-0（较差）。

不仅要评分，被测评同学还要自行撰写“自我介绍”，同学之间要写”互评“，班主任或者任课老师也要为同学们撰写”师评“。 二、：综合素质评价的意义： 综合素质评价是促进学生德智体美全面发展、培养个性特长、扭转唯分数论的重要举措。

首先，综合素质评价坚持全面发展、立德树人的方向，在考察学生的综合素质时，重点关注品德发展与公民素养、身心健康与艺术素养等；不只看成绩，还要看拓展型和研究型课程的学习经历；不只看校内学习，还要看社会实践；不仅有共性指标，还有学校特色指标；不仅有量化指标，还有质性的自我介绍和专题报告等。这些要求将引导高中学校开展各种素质教育活动，促进学校特色多样发展；促进校内教育和社会实践活动相结合，进一步朝着全面育人、全过程育人的方向发展。

其次，综合素质评价注重体现学生的个性特长，注重社会责任感、创新精神和实践能力，综合素质评价贯穿高中三年，学生每学期要在教师的指导下客观记录集中反映综合素质主要内容的具体活动（典型事例），收集相关事实材料，高三时要遴选整理成自我介绍，体现社会责任感、专业志向与才能、个性特点与个人爱好等。这将促进学生认识自我、规划人生，激发潜能，主动发展，走出教室、走向社会，在社团活动中培养兴趣，在社会实践中经受锻炼，全面提升各方面素质。

第三，高校招生过程中要参考综合素质评价结果，这将使人才选拔标准更加全面，方式更加科学合理。

三、如何写评语

班主任定期给学生定操行评语，这是义不容辞的职责。要如何才能把每个学生的表现写的恰如其人，恰如其分，且能使它发挥教育作用，这是不容易的。必须做到：

1、实事求是，客观公正

即在评定时，即要看学生的思想认识，又要看其行为和态度；即要看学生在校内的表现，又要看学生在家庭和校外的表现；即要看学生各自原有基础，更须注意了解一个时期以来学生的发展情况。写时即要肯定进步，也要恰当指出缺点，并诚恳提出要求希望。

2、能反映学生的个性特点

写评语反对一刀切，给优秀学生写评语，不是一律以“学习刻苦认真，成绩优异”来评价，而是分清“苦学”还是“巧学”，“创造型”还是“模仿型”等等；对中等学生不以“一般”两字概括，而是抓住他们不“一般”的优点。有的学生成绩一般但思维敏捷，回答问题有独到见解；有的不善言辞，但却默默为集体做好事等等；对后进生，更要抓住他们微小的进步，给予肯定，唤起他们的自尊心。

3、语言简洁明确，有分寸

评语要求言简意赅，恰如其人，明确清楚，把握分寸。对好学生多用一些褒义词，对中等生也不要吝啬，对差生也不随意用“道德败坏”等词，当然也不能含糊其辞，故弄玄虚，将偷窃行为写成“手脚灵活”，而是用恰如其分的词下结论，用诚恳的语言提希望，这样才有教育作用。 ——《班主任工作教程》

以下提供一些实例，供大家参考。

评语实例

你聪明伶俐，活泼可爱，你那一张张彩照多漂亮呀！老师还特别爱听你唱歌。但为什么你的学习却和你的外表、歌声有那么大差异呢？下学期，老师希望看到你的成绩能像你唱歌和舞蹈一样那么优秀。

学习认真，上课积极发言，有时对问题有独到见解。工作主动、热情，办事利索，能出色完成工作任务。热爱劳动，尊敬师长，团结同学。今后要积极参加体育锻炼，做一个德、智、体全面发展的好学生。

当你一次次主动地帮助同学打扫教室时，当你为一道难题凝神沉思时，当你单薄的身体奔跑在运动场上时，不发你弯腰拾起地上的纸屑时……作为老师的我，是多么的高兴！我为你的热心、勤奋和勇敢而高兴！

如果你能够抓紧时间，精力集中，踏实认真，那么，我想目前你的成绩不会如此不如人意的。因为你有一定的飞跃的基础。所剩余的学习时间不多了，衷心希望你在下学年能够尽力往前赶，别让今天的失误变为永久的懊悔。

能积极参加学校各项活动。学习认真踏实，团结同学，尊敬教师，热爱集体，遵守纪律。

希今后……

四、高中生综合素质评价—典型事例

（请自己结合实情稍作改动） 刚开学时的我 在新的学期，新的环境下我们要重新开始，无论过去是失败还是成功。

忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。面对失败，让我们铭记一位老者的话：一个人如果失败了，并不证明他永远完了；如果他认输了，并且退却了，那他才永远完了。

做人第一，做学问第二。看到同学个个都长高了，个个都精神饱满，我就非常想对他们再说几句鼓励的话：要有进步的信心和决心。

新年伊始，应认真总结过去，千万不要骄傲，应该在新学期再接再励，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。应该振奋精神，争取迎头赶上。

不论怎样，老师都希望每位同学都有“我会比昨天更进步”的信心和决心。 我的发展目标 新学期刚开始，要做好”五个心”： 一，是收心. 把暑假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式. 二，是决心. 我要在新学期伊始下就下定决心使自己的人生有一个美好的开端. 三，是恒心. 在学习上要下功夫，持之以恒，战胜困难. 四，是爱心. 不仅要提高学习，同时还提高品德修养.尊敬老师，团结友爱，互相互爱，孝敬父母. 五，是用心. 用心做人，做学问. 学期末的我 在放假期间，如果有条件的话，我想与同学做一次旅游，旅游会开阔我的眼界，我想让我领略一些在原来的地方领略不到的东西。

其实，无论做些什么，只要在假期结束的时候，自己回想起来觉得没有白过，过得充实，对自己有意义就行了。能留下点回忆，比什么都好，丰富自己的人生经验. 我的假期学习计划是这样的：在这一学期报班填补不足.再提前学习新课程. 我的发展目标 这半学期过去了，应总结过去，弥补以前的不足。

我决心：1，树立一个信心：我能我行 2，创立一种学风：认真刻苦 3，凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。 4，学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。

“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。 5，培养一个习惯：自觉自愿 .学业进步，贵在自觉。

我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。 新学期我们的父母在关注着我们；每一位教师都在祝福你们。

今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。 新的一学期开始了，我们回到老教室，看到熟面孔，但要带着新的希望，踏上了新的征程.让我们在下半学期的开始好好反省一下自己 . 思想道德 自我评价 自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人.遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体 。

思想道德事迹记录袋 我有很好的人际关系，希望自己以后能更好的提升自身素质，创造自己闪耀的一片天空。 学科学习记录 语文：在语文学习过程中，我能够按时完成作业，课上认真听讲，主动参加讨论。

每周写一篇周记，读几篇文章，开阔自己的视野。以后我应该更加严格要自己，努力做得更好。

英语：课上认真听讲，课下按时完成作业。有不懂的就问，每天都读读单词，课文，在测试时尽自己最大的努力完成。

考出一个满意的分数。 思想政治：课上认真听讲，按时完成作业，按照老师的要求背诵每一天的学习重点。

当自己的应用能力还是有些差，应该多多关注一些新闻，开阔自己的视野。 学业情感自我评价 无论过去是失败还是成功。

忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。要有进步的决心，千万不要骄傲，应该再接再励，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。

应该振奋精神，争取迎头赶上。 合作与交流 自我评价 积极参加集体活动，学习勤奋，追求科学，思想健康向上。

与他人团结互助.约束自己的行为.尊重身旁每一个人的想法.可以很快营造一个轻松愉悦的氛围. 合作与交流行为记录袋 我在与小组合作交流时都能够主动发表自己的意见与建议，见解独特，也会接受同学的批评与建议！和同学一起完成研究性学习作业。和同学一起探讨问题。

运动与健康自我评价 对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务 审美与表现自我评价 有健康和审美情趣，不追求和接受低级、庸俗的东西。 对艺术学习有兴趣，具有创新意识。

审美与表现记录袋 我个人比较注重自然美，有健康的审美情趣。不追求和接受低级、庸俗的东西！ 个性与发展 基本情况 特长：学科特长；从小喜欢对地理科目的探究.喜欢阅读文学刊物.并得以运用. 体育运动特长：对多数运动热爱. 艺术特长；唱歌 有新意的成果：艺术节合唱 音乐课合唱 其他：对电脑技术小有研究. 自我评价 从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。

对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。

遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我永远都保持着乐观的心态，相信只要对自己有信心，坚持信念一定会实现自己的理想。

个性发展过程 我在学校特别喜欢踢足球，所以我们每周3都和学校的老师比赛，在比赛中虽然我们从来都没有胜利过，但是我坚信不久的将。

五、老师评价学生范文

1、乐观开朗，稳重大方；尊敬师长，友爱同窗；爱好广泛，身体健康。

该同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出较强的能力。做事一丝不苟，有很强的是非观念。

热爱学习，热爱美术，勤于思考，在学习中表现很强的求知欲和上进心，学习成绩优良，不愧为校先进班集体的一员。 2、该生政治思想表现好，积极学习《中学生日常行规范》和《中学生守则》，积极参与班集体各项活动，对老师有礼貌，善于处理同学间各种的关系。

对工作认真负责，有较强的领导、组织管理能力以及独立思考能力，学习能力较强，成绩优良。在校运会上多次为班上争得荣誉，是一个全面发展的学生。

3、作为体育委员，工作认真、执着、有爱心，关心集体，乐于助人。对待老师交给的工作，能兢兢业业，用心去做好每一件事。

你思想有进步，学习成绩不断提高，说明你的能力是不可估量的。积极参加学校和班级各项有益的活动，为集体争光。

4、乐观开朗，稳重大方；尊敬师长，友爱同窗；爱好广泛，身体健康。同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出极强的能力。

热爱学习，勤于思考，在学习中表现较强的求知欲和上进心，学习成绩优良。作为文娱委员，乐于管理，敢于管理，善于管理，是老师最得力的助手。

5、性格活泼开朗，尊敬老师，团结同学，待人有礼，能虚心接受老师的教导，自觉遵守校规校纪。平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。

思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑，成绩优良，是一名品学兼优的好学生。教师工作室h3A'w q6~ 6、性情敦厚，诚实可信，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，谦虚、诚实，乐于做好自己的本职工作，从小事做起，默默为班集体争荣誉。

学习更有上进心，较之以前踏实肯学了，成绩有了较大的提高。能够胜任英语课代表的工作，是老师的好助手。

能确立目标，树恒心与毅力，以勤奋刻苦的方式实现人生的理想。 7、不善言谈并未妨碍与同学的感情交流、内敛不张扬的个性促成她潜下心来学习。

成绩的优异，不仅因先天的聪明与悟性，更主要是 “吃得苦中苦”的精神与毅力。作为劳动委员，工作认真负责。

能不断提高个人的综合素质，走近理想的目标。 8、开朗外向不失温柔细致，快人快语亦掩不住善良的品质；班级的荣誉，能分外珍惜；同学的困难，能鼎立相助；老师的教诲，虚心接纳。

面对繁重的学习任务，逃避过，彷徨过，但终于坦然面对，奋起直追，成绩稳步提高。能坚持不懈的努力，取得更大的进步。

9、乐观开朗，稳重大方；尊敬师长，很有爱心；爱好广泛，尤其擅长音乐；身体健康。该同学热爱集体，积极参加集体活动，并在活动中表现出较强的能力。

热爱学习，勤于思考，在学习中表现较强的求知欲和上进心，曾被评为“优秀团员”，不愧为校先进班集体的一员。 10、乐观开朗，端庄大方；尊敬师长，很有爱心；稳重大方；尊敬师长，很有爱心；爱好广泛，身体健康。

善于创造时机，及时把握时机，不因循、不观望、不退缩、不犹豫，想到就做，有尝试的勇气，有实践的决心，多少因素加起来才造就成功。 11、该生文静善良，这样的天性博得了同学的喜爱，给老师留下了深刻的印象。

在学习中能发挥自己的优势，扬长补短，取得长足的进步。该同学热爱集体，积极参加集体活动，热心为同学服务。

热爱学习，勤于思考，在学习中表现极强的求知欲和上进心，有很强的学习能力，学习成绩优良。因德、智、体各方面表现突出，多次被评为校“文明学生”。

12、该生在校表现突出，求知欲强，思维开阔，善于发问，刻苦勤奋，学习成绩一直优异，且能全面发展。尊敬师长，待人有礼貌，团结同学，为人诚实守信，作为学习委员和数学课代表，是老师的得力助手，积极参加各项课外活动，生活中，从不言放弃。

是一个品学兼优的好学生，多次被评为“三好学生”。 13、该生表现好，团结同学，尊敬师长，勤奋好学，乐于助人，有正义感，有责任感。

积极参加学校组织的各项文体活动，能积极、及时和胜利地完成所交代的各项任务，在学习上，有创新意识，有钻研精神，做到学以致用，是一个乐观、有理想、有抱负、勇于面对一切挫折与挑战的积极向上的高中生。 14、该生热爱祖国，衷心拥护党的领导，尊敬师长，团结同学，乐于助人，待人诚恳，有礼貌，富有爱心。

学习上，刻苦认真，能不断把握住学习新知识的新规律，具有一定的创新能力，做事严谨务实。积极参加和组织各种活动，具有较强的组织能力。

总之，该生是一个不错的学生。 15、该生是一个品学兼优的好学生。

为人热情，诚恳，工作认真负责。乐观但不盲目，随和但并不缺少主见。

平时尊敬师长、团结同学，能积极参加各项集体活动。扎实的基础加上刻苦的学习，使成绩能一直名列班级的前茅。

16、该生有着春光一样灿烂的微笑，感染着周围的所有人，一颦一笑都透着无邪。作为班团干部和语文课代表，能积极参加学校的各项活动，并能起到带头作用，能为班级及学校作出自己最大的努力和贡献，具有一定的组织能力和创新意识，自制力强，道德风尚高，积极参加党和共青团领导下的各项活动，。

六、我和新班级的故事作文及评语

在这里，我认识了新同学和老师，希望在班主任老师的共同努力下，将我们的新班级蓝图完美现实。

告别了三年的初中学习生活，来到了实验高中这个新班级中继续学习，我对新的班级充满着憧憬和向往。

我的新班级应该是一个温馨的大家庭，同学们在大家庭里其乐融融，和谐相处，团结互助，快快乐乐地生活，高高兴兴地度过每一天。每当同学遇到困难时，大家应该主动热情地伸出援助之手去帮助他。每当同学之间发生矛盾时，应该及时劝阻，而发生矛盾的两个同学也应该先寻找自己不对的地方，互相道歉才对。

我的新班级也应该是一个学习气氛浓郁的大家庭，同学们在大家庭里一起学习，一起上课，一起在知识的海洋中尽情遨游，尽情吮吸知识的甘露。当同学在学习上遇到难题时，大家就应该主动地去帮助他。上课时，认真地听老师讲课，老师提问题后，大家都应该跃跃欲试，争相回答问题。

我的新班级更应该是一个文明的大家庭这里没有喧哗和吵闹，没有无谓的争斗；下课后同学们文明休息，不追逐打闹。这里找不到不文明的痕迹。

想归想，在班级发展的过程中，肯定会遇到这样、那样的问题，但我们有理由相信，在全体同学和老师，特别是班主任老师的共同努力下，我的新班级蓝图将会完美现实。

时光飞逝，岁月如梭，以往在初中憧憬的高中生活，现在离我们却只有一步之遥。军训过后，我将背着书包，跨入实验的校门，一所我理想中的高中，并来到一个新的班级，认识许多新的同学和老师。对此，我有着无限的向往，一个理想中班级的形象清晰地浮现脑海中。

这是我理想的班级：清晨，一抹阳光透过窗户照亮了宽敞的教室。同学们在7点30分以前，早早地背着新的知识课本，迈入了教室的大门，呈现眼前的是干净的桌椅，明亮的教室。大家安静地坐下，有的开始制定计划，有的小声地读书，开始预习当天的功课。如遇到不会做的题目，也会画下，待上课后问老师。俗话说：“一日之计在于晨”。整个清晨被一种安静、和谐的气氛笼罩着，大家好好地利用着清晨这段美好时光。

这是我理想的班级：教室里，课堂上，同学们的目光齐刷刷地注视着老师，没有一个人做小动作，没有一个人思想不集中。老师认真负责地给我们讲着课，我们津津有味地听着。当老师提出一个问题，同学们的一只只手都高高举起，似乎要争着回答，班里的学习风气良好。大家勤奋学习、刻苦学习、热爱学习。

我希望我的班级就是一个大家庭，同学们各个都是向德、智、体全面发展的阳光少年，像展翅翱翔的雏鹰，朝气蓬勃，快乐向上，总有一天能飞上广阔的蓝天……

（*^__^*)如果我的回答对您有帮助！

★★★★★请及时给予好评或采纳，万分感谢！ （*^__^*）

七、我是一个不受大家欢迎的人

你这是典型的人际交往亚健康。

分如下两种表现： 1）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率， 甚至产生自杀念头等； 2）社会适应性亚健康。

突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应， 对人际关系难以协调， 即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。 WHO 的一项全球性调查表明， 真正健康的人仅占5% ， 患有疾病的人占20% ， 而75% 的人处于亚健康状态。

首先肯定你就是处于亚健康状态了，你自己要认真分析原因，同时积极想办法让自己走出亚健康状态。 然后，要清楚，亚健康是现在社会人群的通病，75%的人都有着这样或那样的亚健康问题，只不过，有的人懂得调节，所以症状不是很明显，而有的人不太善于调节，所以症状严重一点。

一些外表看来开心的人也许内心和你一样在痛苦中煎熬。 最后，要坚信亚健康是可以医治的。

给你推荐几种调节办法： 1。每天坚持30分钟的户外有氧运动。

当你觉得在人群里特别难受时，就到外面跑一圈，然后再回到教室，会觉得舒服点。别人问你为什么总出去跑，就告诉他“心里不痛快就跑一圈”。

这样一个全身充满运动气息的你和那个坐在角落里郁闷的你会给别人及自己不同的感觉。 2。

适量补充B族维生素，可以使神经舒缓。比如每天坚持吃点粗粮。

3。计划好自己的生活。

给自己列个时间表，什么时候运动、什么时候学习、什么时候听音乐、什么时候散步。 。

。等等，然后严格按照自己的时间表运行。

学习的时间要有学习进度计划表。一切都按自己的节奏运行，这样你就没有时间过多地去观察别人对你的态度，导致乱想乱猜的因素就少了。

同时，合理的安排可以减轻你的焦虑心理。 4。

培养几个自己的爱好。 （1）比如听音乐就很好，音乐可以缓解人的心理压力，使全身的感觉都跟着音乐的节奏走，即——“let the music control your body”。

买个MP3，下载点自己喜欢的歌，精神紧张时，就听着音乐背单词。 （2）背英语单词其实也是个特别好的业余爱好，我就很喜欢，每次背20个单词或词组，然后合上书，把20个单词一起写出来。

如此循环，5次后，就是100个单词，看自己合上书，能一气写出多少个，如果写出80个就是80分。 每天做一次这样的测试，看自己的记忆分数每天是多少分。

循序渐进，英语水平提高了，记忆力增强了，焦虑心理缓解了，自我控制能力增强了。 （3）运动。

跑步，一定每天坚持，你会发现你的生命力在奔跑中诞生。哑铃，买两个铁疙瘩，每天练习，把肌肉练的结实点，你会发现不光肌肉结实了，性格也坚强了。

（4）街舞。买盘教跳街舞的盘，每天看15分钟，跟着学，一个学期下来，你就能成为街舞高手，班级活动时，秀一段给他们看看，你会发现你的青春活力在舞动中复活。

5。保证充足的睡眠。

让大脑得到足够的休息，才能保证它的正常运行。 6。

要记住男孩子就是在内心孤独的斗争中逐渐成熟起来的。 7。

告诉你个秘密，你认为别人在议论你、观察你，其实他们真正关注的是他们自己。 。

八、老师评价学生范文

你为人热情，性格开朗，亦能说会道。

对待学习态度端正，上课能够专心听讲，课下能够认真完成作业。不用去想能攀多高，即使路途遥远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。

你的工作较认真负责，能协助老师做好工作，能尊敬老师，希望你能团结更多的同学。保持良好的学习心态，激发学习热情，是当务之急。

愿你永远孜孜以求，铸造一个强者的形象。记住，有些事情不是单凭兴趣就可以的，彩虹是经历风雨后才能得见的美景。

本学期你的思想日臻成熟，心理趋于稳定。成绩的提高是对你勤奋的汇报。

你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。既然已经起步，便只顾风雨兼程，勇敢地去面对高考这人生第一搏。

你机智敏捷，身上洋溢着青春的气息，你应该是一位有出息的女孩。成绩的提高需要平日的训练，日积月累，循序进步。

老师真诚地希望你充分发挥自己的聪明才智，努力开拓学习的深度和广度。 你品行优良，待人诚恳，表里一致。

宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。本学期最突出的成果是学习逐步走向正轨，逐渐掌握了高中课程的学习方法。

你现在一定要树立信心，没有翻不过的高山，没有越不过的大海，只要胸怀坚定，坚强果敢，乘风破浪会有时。 你性格活泼开朗，能说能干，为人大方。

宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。成绩有所回升，但远没有达到你的潜质。

不用去想能攀多高，即使路途遥远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。 你是一个守纪、肯学、求上进的学生，心性坦荡。

你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。学习成绩优秀，这有赖于你良好的学习习惯。

不用去想能攀多高，即使路途遥远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。 你团结同学，尊敬老师，关心别人。

你头脑聪明，但你没有充分利用，你的精力较分散，花在学习上的精力不多。缺乏一个能激励人心的目标，要知道它能给你前进的动力。

你对家庭眷恋、维护，那就勇敢面对现在的困难，别辜负家长、老师的希望。 你忠实厚道，朴直豁达，自信乐群是你成功的前提和保证。

同学之间互相帮助，自信、乐观、和群，在你的身上我看到了成功的因子。今天的成绩就是你今后在社会上生存的资本，未来的社会是充满竞争的社会，如果不能正视学习问题，将成绩搞上去，你如何去面对挑战？ 你的自觉、认真、刻苦精神很难得，你是一个令老师和家长宽慰的孩子。

你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。

希望你能认真总结经验教训，发奋图强，争取大幅度提高成绩。 你有上进的欲望，有较强的接受能力。

遇事有主见，乐观和群。保持良好的学习心态，激发学习热情，是当务之急。

惜时之道在于见缝插针，寸阴必争，通过勤学苦练，发愤图强，你一定能成功。也要注意自己的言行，前人曾告诫我们：“三思而后行”，言多语失啊。

你思想上积极要求上进，为人诚恳，思维敏捷，有较强的接受能力。宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。

你的行为表现令人满意，但我总觉得在你的学习、生活中还缺乏一些激情。开阔思路，勇于创新，在平凡的生活中创造不平凡的业绩。

聪颖，沉稳，文静，坚强，秀气而文雅。热心班集体工作，协助老师完成班务工作。

要知道，学习机会稍纵即逝，希望你能珍惜学习的时间。好好地珍惜这黄金岁月吧，别让它蹉跎，在人生的十字路口别作出错误的选择。

生活是艰辛的，生活也是美好的，扬起风帆，勇往直前。 你的活泼好动给我留下深刻印象。

为人热情，性格开朗，亦能说会道。你有较好的天赋，但没有将这种优势用于学习。

全方位施展自己的聪明才智，我想这对你今后的人生大有裨益。希望你改正往昔的坏毛病，把精力用在学习上，以崭新的姿态迎接新的学年，回报养育之恩。

你是一个朴实的孩子。你脚踏实地、勤奋好学，但是你也要知道学习不是死记硬背，还要讲究方法、技巧。

学习上有不懂的问题，不要羞于开口，要多问，多思考，多练习。老师相信：只要你信心不倒，努力不懈，终有一天会到达成功的彼岸！ 你性格活泼开朗，能说能干，为人大方。

你团结同学，尊敬老师，关心别人。学习劲头不足，缺乏进取的动力，缺乏坚强的意志力是你的最大障碍。

好好地珍惜这黄金岁月吧，别让它蹉跎，既然已经起步，便只顾风雨兼程，勇敢地去面对高考这人生第一搏。 你忠实厚道，朴直豁达，自信乐群是你成功的前提和保证。

劳动中任劳任怨，肯吃苦。在紧张的学习、生活中不忘给同学以无私帮助，十分难能可贵。

我希望你能像钉子那样，一旦信念萌生，就聚在一个焦点，用意志的钻头，去开拓前方的旅途。 你本学期以来，心理上成熟了许多，为人处事有了自己的主见。

你有强烈的进取心，有端正的学习态度。你更以勤奋、踏实在同学中树立了榜样。

多关注学法，提高效率，愿你时时拥有自信的笑意。 你在学习上的认真与执著给我留下深刻的印象。

工作认真负责，能协助老师做好各项工作。你本质纯朴，也能虚心接受老师的建。

九、高中生综合素质评价—典型事例

可以写你的得奖情况，不过得是校级以上的。

可以写你的特殊表现，例如在班里担任什么职务，做过大的贡献。可以写一些自己对社会做出的一点小贡献。

"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量 。 时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目：三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。

我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努 力为班为校做好事。

作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的，提高自己的思想觉悟。

性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。

参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。

高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。

在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4*100米接力赛中均获较好名次。

三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。

当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。

在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。 。

一、举一举两个舍己救人的例子

今天，我在这里给大家讲讲这次在汶川地震中的部分感天泣地英雄教师。

1、谭千秋老师

5月12日下午2点多钟，德阳市东汽中学谭老师在教室上课，他正讲得起劲时，房子突然剧烈地抖动起来。地震！谭老师意识到情况不妙，立即喊道：“大家快跑，什么也不要拿！快……”同学们迅速冲出教室，往操场上跑。房子摇晃得越来越厉害了，并伴随着刺耳的吱吱声，外面阵阵尘埃腾空而起……还有四位同学已没办法冲出去了，谭老师立即用自己的身体护着四个学生。

当救援人员赶到，挖开废墟的时候发现，谭老师紧紧护着讲台的那个缺口，把四个学生塞进了讲台里。直到救援人员施救的时候，他的双臂还紧紧地抱着那个讲台，怎么也掰不开。这就是我们的一名普普通通的中学老师。

在天崩地裂的那一瞬间，谭老师张开爱的羽翼，用血肉之躯为他的学生牢牢把守住了生命之门，让四支稚嫩的花朵得到了庇护，铸写了一代师魂的高洁，散发着夺目的人性光辉。

网上对谭千秋老师的评价是——最宽广的胸膛、最挺拔的脊梁

2、袁文婷老师

袁文婷，一个普普通通女孩的名字，如果不是这场灾难，没有多少人知道她是谁，一位来自于什邡市师古镇民主中心小学一年级的一位教师。

汶川地震发生时，袁文婷老师所在的民主中心小学的校舍也遭遇了严重的破坏，灾难发生时，教室里的很多孩子都吓得呆坐着，不知所措。为了最大限度的减少孩子们的伤亡，袁老师一次又一次冲进教室，1个、2个、3个4个5个6个……柔弱的双手抱出13名孩子，而袁老师最后一次冲进去后，三层的教学楼轰然倒塌……媒体用这样的语言美丽地记录了袁文婷老师最后的时光——“青春永远定格在20岁”。

网上对袁文婷老师的评价是——永远绽放的生命之花

3、向倩老师

在5.12地震中，什邡市龙居小学教学楼坍塌，在清理废墟、抢救被埋师生过程中，大家见到二十一岁的向倩老师身体被砸了成三段，而她双手环抱将三名学生紧紧搂于胸前，将学生保护于身体下。在场所参与救助的人员均被向倩老师这种舍身就义、保护学生的英雄之举感动得泪流满面，自发朝向老师鞠躬致敬。

原本，只需两秒种便可离开教室，到达安全地带，但当她在疏散学生们离开教室时，看到两个手足无措的学生，向老师义无反顾地大步跨近学生，一手搂住一个，朝门外冲去，可此时，整座教学楼已轰然倒塌，向老师和几个学生一起被埋在了废墟中……

网上对向倩老师的评价是——脆弱身躯绽放出的震撼力量