一、上台朗诵前描写心理活动的文章

当我走近演讲台。

我身上没一个紧张的细胞就像被泡开的花茶，芳香四溢。上台之前，我站的笔直，露出迷人的微笑，此时此刻，我感到自己是高大而有魅力。

当我身处高大的演讲台，看台下一双双睡眼惺忪的眼，看到无精打采的观众，我无比的兴奋。我一次又一次的告诉我自己，台下，都是你的听众，你要用自己最出色的演出，感染他们，打动他们，你要用自己最赤诚的演讲，去抢夺他们的眼神，抢夺他们的关注。

当演讲开始，我仿佛从千尺云端跃入广袤的海洋，又好像从海的彼岸像一颗子弹射入云霄的海燕全身心的浸润，我没有再演讲，我在讲一个故事，一个用我心里来诉说的故事。我的言语已经不是言语，我知道，如果不是这个蹩脚的麦克，我能讲的更好。

看吧！台下所有的人都慢慢的从睡梦中醒来，他们唇壁微张，渴望着，认真的倾听着我的故事，他们停止和朋友的交谈，停止和女孩嬉闹，停止了玩弄手机，他们所有的眼睛，耳朵，感官都被我抢掠着。他们此时此刻无论身居高职，或者家衬万贯，都是我的听众。

听众们！收起你们的傲慢和偏见，来听听我的故事。我在兴奋着，全身心的投入到自己的故事中，我时而低声呢喃，时而高声雀跃，我在表演，在噱头！自打我上台前，我就知道我是第一名。

当第一天试演，我一寸一寸的用脚测量者，感受这这片殷红的地毯，我就知道，这个舞台是属于我的。我不是来拿第一名的，我是来表演的，来证明自己的。

台下候场，台上讲演，台下等分，我都站的笔直，我等待的不是掌声，不是欢呼，不是第一名的荣誉，我等待的，是我自己对自己的肯定。我是个自卑的人，我深深的知道，十几年的蛰伏，当你们在玩命的挥洒着你们的青春，欢快着，恋爱着，玩笑着。

我一天天夜里默默地努力有了收获，我还有很多的技能，给我时间，给我舞台，我将熠熠生辉，异彩纷呈。我平静的等待着分数，平静的等待着自己的舞台，我还有很多的亮点。

可能是平日过分熟识，让你们对于我过于的懈怠，没关系，朋友们，我会让你们看到。我不觉得那天我有对手，没一个选手都演得很好，我的对手只有我自己，在讲台上，我战胜了我自己，我让所有的人认真的聆听我的故事。

或许他们来自编纂。虽然我再熟识的朋友也从来没有给过我如此的尊重，如果我告诉他们，HI，我演讲很棒，他们只会撇撇嘴然后照常做其他的事情，无所谓，我属于舞台，当我有舞台，你们会发现，我就在你们身边蛰伏着，等候着。

这不是一个胜利，而是一种完成，对于我失败的，不潇洒的爱情一个交代。李博文只有事业，他将成功，因为他为此牺牲了太多太多。

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二、上台朗诵前描写心理活动的文章

当我走近演讲台。我身上没一个紧张的细胞就像被泡开的花茶，芳香四溢。上台之前，我站的笔直，露出迷人的微笑，此时此刻，我感到自己是高大而有魅力。当我身处高大的演讲台，看台下一双双睡眼惺忪的眼，看到无精打采的观众，我无比的兴奋。我一次又一次的告诉我自己，台下，都是你的听众，你要用自己最出色的演出，感染他们，打动他们，你要用自己最赤诚的演讲，去抢夺他们的眼神，抢夺他们的关注。

当演讲开始，我仿佛从千尺云端跃入广袤的海洋，又好像从海的彼岸像一颗子弹射入云霄的海燕全身心的浸润，我没有再演讲，我在讲一个故事，一个用我心里来诉说的故事。我的言语已经不是言语，我知道，如果不是这个蹩脚的麦克，我能讲的更好。看吧！台下所有的人都慢慢的从睡梦中醒来，他们唇壁微张，渴望着，认真的倾听着我的故事，他们停止和朋友的交谈，停止和女孩嬉闹，停止了玩弄手机，他们所有的眼睛，耳朵，感官都被我抢掠着。他们此时此刻无论身居高职，或者家衬万贯，都是我的听众。

听众们！收起你们的傲慢和偏见，来听听我的故事。我在兴奋着，全身心的投入到自己的故事中，我时而低声呢喃，时而高声雀跃，我在表演，在噱头！

自打我上台前，我就知道我是第一名。当第一天试演，我一寸一寸的用脚测量者，感受这这片殷红的地毯，我就知道，这个舞台是属于我的。我不是来拿第一名的，我是来表演的，来证明自己的。台下候场，台上讲演，台下等分，我都站的笔直，我等待的不是掌声，不是欢呼，不是第一名的荣誉，我等待的，是我自己对自己的肯定。我是个自卑的人，我深深的知道，十几年的蛰伏，当你们在玩命的挥洒着你们的青春，欢快着，恋爱着，玩笑着。我一天天夜里默默地努力有了收获，我还有很多的技能，给我时间，给我舞台，我将熠熠生辉，异彩纷呈。我平静的等待着分数，平静的等待着自己的舞台，我还有很多的亮点。可能是平日过分熟识，让你们对于我过于的懈怠，没关系，朋友们，我会让你们看到。

我不觉得那天我有对手，没一个选手都演得很好，我的对手只有我自己，在讲台上，我战胜了我自己，我让所有的人认真的聆听我的故事。或许他们来自编纂。虽然我再熟识的朋友也从来没有给过我如此的尊重，如果我告诉他们，HI，我演讲很棒，他们只会撇撇嘴然后照常做其他的事情，无所谓，我属于舞台，当我有舞台，你们会发现，我就在你们身边蛰伏着，等候着。

这不是一个胜利，而是一种完成，对于我失败的，不潇洒的爱情一个交代。李博文只有事业，他将成功，因为他为此牺牲了太多太多。.

三、关于心理健康的文章

人生不如意事十八九，每个人都会经历不如意。心理健康很重要，如今的青少年有很大比例心理不健康，影响了他们的学业和就业。自从达尔文发表物竞天择的理论以来，人与人之间的竞争成了无情的社会制度被确定下来，对生存竞争之败下阵来的人而言，将面临着巨大的心灵困惑：挫折、冲突。情绪底落、灰心、愤怒、厌世、焦虑等等。 在人生的旅途中，若遇到各种大小的困难，首先我们必须接受一个残酷的事实：人生就是苦海。不管你是谁，不管你在哪里，更不管你的社会地位或财富，我们每一个人必然会碰到许多逆境。其实这是无法违避的事实，宋朝辅广也说：人不经忧患、穷困、顿挫、折屈，则心不平，气不易，察理不尽，处事多率，故人须从这里过。世界上没有一个人能够轻轻松松在成功。中国谚语：不经一番底骨寒，怎得梅花扑鼻香。许多植物，不经严霜冬雪的侵袭就不能成长，麦子若没有霜雪覆盖，第二年收成就不好。人类又何尝不然！日本藤原藤房在他的《言志录》中，把人生所面临的各种磨难视作上天对他的祝福：“上天之降祸于我，表示尚未舍弃我。”既然一切成就必须在困难中产生，当困难临头时，我们又何必只知道消极地怨天尤人，而不把这些逆境转成良机，从中获得成功的美果呢？ 心理是需要调整的，关键问题是，不要把失败当作是完蛋。失败是成功之母：在我们一生中，必然会遇到各种失败，而且还可能少做少失败，多做多失败，那么我们是否就什么都不做呢？不是的。要成功必须经过失败，要吸取教训，不屈不挠，天下无难事，只怕无心奋斗的勇士

四、求关于心理健康的朗诵稿

不知不觉的，风拂过脸额有些凉意了，又不知不觉，风是卷着大大小小的叶子一起来了，枝头上茂密的绿色一点点泛黄变稀了。风和落叶如舞者般在你脚下旋转着，然后默默碾入尘土。萧瑟秋风，挥舞着上帝的手臂，收回着他曾经赋予的生命，但是飘零的叶，枯黄的草，没有在寒风的淫威下屈服，虽不再和枝头拥抱，却顽强地亲吻着树的根基，为增添新的年轮，为再一次生命的美丽献奉着最后的精华。

风禽兽般的肆虐，以为能用他的冷漠、凄清、沧桑，可以让春坎坷、惆怅、无奈。不！生命之春大声的对风说：不！一片干枯的小叶，不管你怎么抽打，它总是挣扎着、摇晃着，但是坚强着、缤纷着进入树根，为了涅后重生更茂密春的绿枝。

植物学上对落叶的解释是：秋后在叶柄和茎相连处的一层细胞分裂，整叶折断失去生命，但这是植物体减轻负担，适应环境的表现。落叶奉献自己小小的生命，是为了孕育新的希望。

每一片生命的落叶，是征途不屈奋进的路标；是人生不言放弃的勋章；是春天无畏博采的纪念！人生不也是这样吗？

亲爱的朋友，请珍藏你生命的落叶，保存你美好的回忆，不管是苦涩还是甜蜜，哪怕曾是你生命中的一次闪亮，或是你旅途里的一次磕碰，也作为你灵魂的伴侣仔细珍藏。这会是对春的企盼和又一个丰收的秋阳。

落叶，是你天真无邪跳像皮筋，弹玻璃球的童心；

落叶，是你敞开胸怀夸夸其谈，信口开河的无忌；

落叶，是你青梅竹马喜新厌旧，红颜知己的情恋；

落叶，是你两肋插刀尔虞吾诈，亲朋好友的感情；

落叶，是你白头偕老同床异梦，至亲至爱的婚姻；

落叶，是你博古通今滥竽充数，事业征程的智慧；

落叶，是你老骥伏枥江郎才尽，盖棺论定的结果。

朋友，请珍藏你生命的落叶，是枫就让其红，红火得轰轰烈烈；是柳就让其青，清远得飘飘逸逸；是松就让其翠，翠绿得万古流芳；是海棠就让其五彩，五彩得耀眼缤纷。不要吝啬你的血、你的泪，用血泪浇灌、延续它的美仑美唤，同时延续的也是你自己生命的光彩！

朋友，不要让悒郁枯黄你落叶的光华，不要让悲哀褪净你落叶的遐想，不要让颓废湮灭你落叶的朝霞。朋友，不要把落叶当成了邮票，把自己寄给了遗忘，也不要把落叶当成了机票，让情感放飞了不再返航。面对生活，面对困苦，让我们积蓄一生的力量和智慧，去坦然接受，勇敢克服，执着守护，把落叶的凄婉升华为人生的完美和奔腾不息的动力，去迎接来年明媚的春天。

让我们欣喜落叶，这不是寂寞悲哀生命的结束，是心有灵犀悄然而至的创造，是魂归大地肥沃长青的涅磐！

朋友，请珍藏你生命的落叶，捡起来，揣入怀里，夹在心里，延留它幽淡清香和艳美精华。千万不要，千万不要，随冬风遗忘，随夏季燃烧。请为你生命中一个又一个春天的萌放，珍藏你的落叶，伴你走过人生征程的一个又一个辉煌！

五、心理美文

把人生拉长看

作者：朱晖

20世纪80年代初期，两位同村的青年被同一列列车拉进同一所军营。新兵训练结束后，他们一起被分到连队当卫生员，又一起考上军医大学。大学期间，他们在同一个班，学习成绩不分伯仲。然而，大学毕业后，他们此前雷同的人生轨迹戛然而止，两人命运出现了巨大反差。

青年甲被分配至边防哨所，当了一名军医。那里人迹罕至，想买一本书，要翻山越岭几十公里才能到达最近的一家书店。与此同时，青年乙正如鱼得水地漫步在大城市的大医院里，身边医学名家云集，随时都可以接触到最前沿的专业理论。

两位原本处于同一起跑线的青年，彼此的境遇不经意间判若云泥。

两年中，他们彼此偶有通信。突然有一天，青年甲写信说：“我接到命令，要奔赴老山前线。”青年乙回信：“我接到录取通知书，要到北京读研了。”

在炮声隆隆的前线，青年甲在野战医院负责救治伤员，在一次次血与火、生与死的考验中，他的应急救治能力得到快速提升，他也懂得了珍惜，练就了坚韧。而忙于花前月下的青年乙，此刻却经历了人生的第一次挫折——他考试多科没过。谁也想不到，两人各自命运的转变，在这一刻埋下了伏笔。

从前线归来，青年甲被分配至一所小医院工作，虽然条件简陋，但他非常知足。他开始如饥似渴地“充电”，拼命想补回曾经耽搁的时光。他的勤奋与踏实得到院领导的认可，一步步走上科室领导的岗位。之后，他决定考研。虽然曾两次名落孙山，但是一想到那些牺牲的战友，他便咬着牙坚持了下来。

从35岁那年起，青年甲的命运迎来了柳暗花明。考研通过，科研成果丰硕，免试直读博士。博士论文答辩会上，他清晰的思路与前瞻的眼光，赢得了一名评委的青睐。这名评委，正是青年乙的科主任。

也正是35岁那年，青年乙的好运似乎走到了头。考博失败，科研成绩垫底，手术不慎引起医疗纠纷，此前顺风顺水的他再也经不住这一连串的打击，自暴自弃起来。有一天，科主任当着全科同事的面隆重介绍一位新成员——青年甲，青年乙目瞪口呆。

青年甲如今已人到中年，成了著名的心胸外科专家，并接任了科主任一职。他就是我的伯父。

在我失落迷茫、抱怨时运不济的日子里，他这样对我说：“人生好比一条长长的路，命运之神会为每条路都设置一些障碍，只不过有的设在路前端，有的设在路后端，没有必要羡慕那些开局一帆风顺的人。”我眼前一亮，伯父又说：“把人生拉长看，就会发现命运总体是公平的，所以不要在逆境的时候悲观绝望，前面也许就是一马平川；也不要在顺境的时候得意忘形，前面也许暗礁密布。”

六、急求心理美文

《中年》梁实秋钟表上的时针是在慢慢的移动着的，移动的如此之慢，使你几乎不感觉到它的移动，人的年纪也是这样的，一年又一年，总有一天会蓦然一惊，已经到了中年，到这时候大概有两件事使你不能不注意。

讣闻不断的来，有些性急的朋友已经先走一步，很煞风景，同时又会忽然觉得一大批一大批的青年小伙子在眼前出现，从前也不知是在什么地方藏着的，如今一齐在你眼前摇晃，磕头碰脑的尽是些昂然阔步满面春风的角色，都像是要去吃喜酒的样子。自己的伙伴一个个的都入蛰了，把世界交给了青年人。

所谓“耳畔频闻故人死，眼前但见少年多，”正是一般人中年的写照。从前杂志背面常有“韦廉士红色补丸”的广告，画着一个憔悴的人，弓着身子，手拊在腰上，旁边注着“图中寓意”四字。

那寓意对于青年人是相当深奥的。可是这幅图画却常在一般中年人的脑里涌现，虽然他不一定想吃“红色补丸”，那点寓意他是明白的了。

一根黄松的柱子，都有弯曲倾斜的时候，何况是二十六块碎骨头拼凑成的一条脊椎？年青人没有不好照镜子的，在店铺的大玻璃窗前照一下都是好的，总觉得大致上还有几分姿色。这顾影自怜的习惯逐渐消失，以至于有一天偶然揽镜，突然发现额上刻了横纹，那线条是显明而有力，像是吴道子的“菁菜描”，心想那是抬头纹，可是低头也还是那样。

再一细看头顶上的头发有搬家到腮旁颔下的趋势，而最令人怵目惊心的是，鬓角上发现几根白发，这一惊非同小可，平夙一毛不拔的人到这时候也不免要狠心的把它拔去，拔毛连茹，头发根上还许带着一颗鲜亮的肉珠。但是没有用，岁月不饶人！一般的女人到了中年，更着急。

哪个年青女子不是饱满丰润得像一颗牛奶葡萄，一弹就破的样子？哪个年青女子不是玲珑矫健得像一只燕子，跳动得那么轻灵？到了中年，全变了。曲线都还存在，但满不是那么回事，该凹入的部份变成了凸出，该凸出的部份变成了凹入，牛奶葡萄要变成为金丝蜜枣，燕子要变鹌鹑。

最暴露在外面的是一张脸，从“鱼尾”起皱纹撒出一面网，纵横辐辏，疏而不漏，把脸逐渐织成一幅铁路线最发达的地图，脸上的皱纹已经不是熨斗所能烫得平的，同时也不知怎么在皱纹之外还常常加上那么多的苍蝇屎。所以脂粉不可少。

除非粪土之墙，没有不可圬的道理。在原有的一张脸上再罩上一张脸，本是最简便的事。

不过在上妆之前下妆之后容易令人联想起聊斋志异的那一篇《画皮》而已。女人的肉好像最禁不起地心的吸力，一到中年便一齐松懈下来往下堆摊，成堆的肉挂在脸上，挂在腰边，挂在踝际。

听说有许多西洋女子用赶面杖似的一根棒子早晚混身乱搓，希望把浮肿的肉压得结实一点，又有些人干脆忌食脂肪忌食淀粉，扎紧裤带，活生生的把自己“饿”回青春去。有多少效果，我不知道。

别以为人到中年，就算完事。不。

譬如登临，人到中年像是攀跻到了最高峰。回头看看，一串串的小伙子正在“头也不回呀汗也不揩”的往上爬。

再仔细看看，路上有好多块绊脚石，曾把自己磕碰得鼻青脸肿，有好多处陷井，使自己做了若干年的井底蛙。回想从前，自己做过扑炉蛾，惹火焚身，自己做过撞窗户纸的苍蝇，一心想奔光明，结果落在粘苍蝇的胶纸上！这种种景象的观察，只有站在最高峰上才有可能。

向前看，前面是下坡路，好走得多。施耐庵水浒序云：“人生三十未娶，不应再娶；四十未仕，不应再仕。”

其实“娶”“仕”都是小事，不娶不仕也罢，只是这种说法有点中途弃权的意味，西谚云：“人的生活在四十才开始。”好像四十以前，不过是几出配戏，好戏都在后面。

我想这与健康有关。吃窝头米糕长大的人，拖到中年就算不易，生命力已经蒸发殆尽。

这样的人焉能再娶？何必再仕？服“维他赐保命”都嫌来不及了。我看见过一些得天独厚的男男女女，年青的时候楞头楞脑的，浓眉大眼，生僵挺硬，像是一些又青又涩的毛桃子，上面还带着挺长的一层毛。

他们是未经琢磨过的璞石。可是到了中年，他们变得润泽了，容光焕发，脚底下像是有了弹簧，一看就知道是内容充实的。

他们的生活像是在饮窖藏多年的陈酿，浓而芳冽！对于他们，中年没有悲哀。四十开始生活，不算晚，问题在“生活”二字如何诠释。

如果年届不惑，再学习溜冰踢踺子放风筝，“偷闲学少年”，那自然有如秋行春令，有点勉强。半老徐娘，留着“刘海”，躲在茅房里穿高跟鞋当做踩高跷般的练习走路，那也是惨事。

中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而作自己所能作的事，享受自己所能享受的生活。科班的童伶宜于唱全本的大武戏，中年的演员才能担得起大出的轴子戏，只因他到中年才能真懂得戏的内容。

《朋友和其他》杏林子朋友即将远行。暮春时节，又邀了几位朋友在家小聚。

虽然都是极熟的朋友，却是终年难得一见，偶尔电话里相遇，也无非是几句寻常话。一锅小米稀饭，一碟大头菜，一盘自家酿制的泡菜，一只巷口买回的烤鸭，简简单单，不像请客，倒像家人团聚。

其实，友情也好，爱情也好，久而久之都会转化成亲情。说也奇怪，和新朋友会谈文学、谈哲学、谈人生道理等等，和老朋友却只话家常，柴米油盐，细。

七、关于心理健康的文章600字左右

1、了解自我、悦纳自我。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明，并且总是对自己不满意，由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑；总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做得完美无缺，于是就总是和自己过不去，结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机。

2、接受他人，善与人处。

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我、也能接受他人，悦纳他人，能认 可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解。为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能 在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉 妒、敌视等），因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人们格格不入。

3、热爱生活，乐于工作和学习。

心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足 和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作中积累的各种有用的信息，知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，能够克服各种 困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

4、心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。

对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他对自己的能力有充分 的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理，心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是抱 怨自己"生不逢时"，或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人，因而无法适应现实环境。

5、能协调与控制情绪，心境良好。

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能适当地表达和控制 自己的情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许 范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

6、人格和谐完整。

心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表 现出来。思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会的步调合拍，也能与集体融为一 体。

7、智力正常。

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话，也不能算心理健康。

8、心理行为符合年龄特征。

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况。严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断，不能随意给自己和他人胡乱下结论。

八、心理美文,贴近生活的,实事求是

世界上的良药，每一种只能治一种疾病； 心灵的良药“智慧与慈悲”，却可治愈一切的病苦。

人们常常嚷着要去寻找内心的平静，其实它一直都在，从不需要你去寻觅； 当你从为了欲望而劳役终日的忙碌中静下来时，自然会感到它的存在。 人们逃避家庭、城市、社会及自己的问题，而到深山中去寻觅心内的平静； 既然是要寻觅“心内”的平静，又怎么可能在“心外”寻得到呢？ 快乐只可以在心内寻得，并不在于你身处之地方； 有人花费半生积蓄往外国的海滩渡假，结果却败兴而返； 有些人却可以整天在自我世界玩的不亦乐乎。

有人远走他方，以寻觅内心的平和； 但如果你心中没有平和，纵管跑到天涯海角，也不会寻得到它； 假如你身处的生活中，凡事皆了然于心，也就没什么地方是一定要去的了。 我们见到的世界，只是自己内心的反映。

在心情开朗时，见到的人都是友善亲切； 在心情烦躁时，碰上的人彷佛都是面目可憎。 透过批评的眼睛看，世界充满了有缺陷过失的人； 透过傲慢的眼睛看，这世界充满了低贱愚痴的人； 透过智慧的眼睛看，每一个人都有值得你尊重及学习的地方。

有智慧的人，在独处时，会管好自己的心；在人群中，则会管好自己的口。 与他人相处时，是谦虚学习的好机会；在个人独处时，是反思自省的好机会 认识别人容易，认识自己困难；为自己着想容易，为着别人想困难。

当你的心开始懂得以智慧去观察时，生命的真谛便会在每一个地方、每一件事物中向你展现。 追求宁静——就像一只蝴蝶，当你伸手抓它时，它跑的无影无踪，寻觅无门； 当你一动也不动的坐着，它便伫足在你肩膀。

说个故事„„在一个下雨天的早晨，处在很吵杂的环境下，牧师准备他的演讲稿，可是他儿子吵闹不休。最后，这位牧师随手拾起一本杂志，他一页一页翻阅，直到他翻到一幅大图画—世界地图，他立刻撕下这页，再把它撕成碎片，散落在客厅地上。

这位牧师告诉他儿子，如果能拼完这些碎片，就会带他出去玩。牧师以为这件事会花费他儿子一个上午时间，他就可以安心的继续准备工作。

但是，不到10分钟他儿子又来敲门了！牧师问：“怎么可能这么快就拼好一幅世界地图？你是怎么做到的？”小孩回答：“很简单啊！在另外一面有一个人的相片，我把这个人的相片拼到一起，然后反过来，我想，如果这个人是正确的，这个世界也就正确的。”牧师脸露出会心一笑：“孩子，你已经替我准备好了演讲稿——如果一个人是正确的，他的世界也就会是正确的。”

这个故事给人的启示是：想改变你的世界，首先应该改变的是你自己！ 乐莫大于无忧，苦莫大于多欲；富莫大于知足，贫莫大于贪婪。 懂得知足的人找到「快乐」；懂得放下的人找到「自在」； 懂得珍惜的人找到「幸福」；懂得放心的人找到「轻松」； 懂得遗忘的人找到「自由」；懂得关怀的人找到「朋友」； 学习放下执着，体验自在人生„„马上开始吧！。