4乘1接力范文30字

一、中考小作文,4乘1接力赛

在一个阳光明媚的双休日，我们学校开展了一年一度的秋季运动会。其中，有许多项目都很精彩。比如：有800米赛跑，1500米赛跑，跳高，跳远······但我觉得最精彩的还是集体项目中的四乘一百米接力比赛。

集体项目在运动会的第二天，有集体跳绳和四乘一百米接力比赛。

四乘一百米接力比赛快要开始了！我和李睦驰确定了比赛的人数：有我，李睦驰，陈赞吉和陈赞如。陈赞吉和陈赞如是双胞胎姐妹，他们俩都跑得很快。我们在一起分了一下比赛的顺序：陈赞如跑第一棒，陈赞吉跑第二棒，我跑第三棒，李睦驰跑最后一棒冲刺。

随着时间的流逝，接力比赛终于开始了！首先，是由三年级跑，然后是四年级。快了！快了！快轨我们五年级跑了！大家的欢呼声伴随着紧张的气氛扩散开来。“请五年级的女生到跑道上做准备！随着裁判员的一声令下，我们又再次紧张起来。我们站到了跑道上。汪老师和钱老师还在为我们指导，为我们加油。我们在四道上，最边上，我想：在最边上，能跑得赢吗？

裁判员向发令枪老师挥了挥旗子，发令枪老师也挥了挥，裁判员老师又向我们这边的负责老师挥了挥旗子，负责老师也挥了挥他的帽子。

“砰。”的一声枪响，比赛开始了！陈赞如也开始跑了。她后脚向前一蹬，前脚向前一迈双后前后交叉的摆动着，跑到了前面，班上的同学都在为她呐喊加油，老师也在为她加油。十几秒后，她跑到我的面前，把棒子交给我。我已接到棒子，便飞快的跑向前跑去。其她班上的同学大概还没有反应过来，我就把她们甩出了好远。我又将棒子交给了陈赞吉。我交棒时，拿在下面。她接棒的时候，拿在上面，接过去又把棒子翻在上面。她接棒时，左脚在后，右脚在前，左手紧握着拳，大概有些紧张并放在腰的旁边，右手四指闭拢，大拇指张开，翻在身后，等着我的棒子。她赶紧接过棒子，飞快的向前跑去。糟了！别班的同学快要追上它了，怎么办？我看着，急得像热锅上的蚂蚁。还不是的向她加油。终于，她将棒子交给了李睦驰。李睦驰是跑最后一棒的，她要冲刺，只见她向离弦之箭一样，在赛道上飞驰着，又把其她同学甩了好远······

“耶！我们赢了！”随着一声欢呼声，李睦驰冲线了，我们赢了！随着欢呼声和叹息声，我们离开了操场······

这就是我们精彩的四成一百米接力比赛！

二、运动会作文巜四乘一百接力》300以下

今天是运动会的第二天，上午，我们举行了4*100米接力赛。

我们班的运动健将都作好了接力赛的准备工作跟着大家一起来到各自的跑道上。随着枪声一响，我班的运动员首先冲出起跑线向前猛跑，快得像离弦的箭一样。

那个同学跑到了第二棒的时候，迅速将手往上一挑，前面的同学马上接住棒，向前冲。跑着跑着，那个同学不知道是体力不行，还是别的什么原因，渐渐慢了下来。

其他班级的运动员立刻追了上去，超过了我们。这时，我看到，我们班的那个运动员也不甘示弱，急起直追。

追着追着，他要从我们班级所在的场地面前跑过了。我们都站起来为他加油。

差距被缩小了，但是交接棒也快到了。他把棒赶快递了出去。

前面的戴旭明接过棒迅速向前跑。他迅速赶上了一段距离。

可是，过了一会儿，他慢慢地慢了下来。差距又增大了。

我想可能还有希望胜出，因为最后一棒是我们的运动健将沈佳炜。可是，我转念一想，现在已经拉开了一大段距离，沈佳炜真的能够超过他们而使我们班级赢得第一名吗？就在这时，我看到沈佳炜已经接过棒向前冲了。

只见他像骏马一样迅速飞奔起来。我看到他快得简直只能够看见一条人影的移动线，还有身后的灰尘，整个人却看不见了。

他迅速超过了一个又一个，而且超过了所有的运动员，遥遥领先，第一个冲到了终点。啊，我们终于反败为胜，取得了第一名！这真是一场惊心动魄的接力赛呀！。

三、四乘一百接力

4*100米接力跑是田径比赛中最吸引人的集体径赛项目。

它包括短跑技术和传接棒技术两个部分，4*100米接力跑的成绩主要取决于各棒运动员的速度和传接棒的技术。一、4*100米各棒次运动员安排原则应根据起跑质量、速度以及弯道能力，传、接棒技术、身高等综合因素来安排运动员。

第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员；第二棒应安排专项能力强的运动员；第三棒应安排弯道跑技术好的运动员；第四棒应安排成绩最好、冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员。如果仅就跑的实力而论，运动员的安排一般是2—3—4—1。

传接棒可根据运动员的习惯采取混合式（上挑、下压）或单一的（下压式）传接棒方法。一般第一三棒右手持棒，靠跑道内侧跑进；第二四棒左手持棒，靠跑道外侧跑进。

二、起跑第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二三四棒运动员的起跑采用站立式或半蹲踞式起动。一般采用站立式起动，比较自然，不易紧张。

练习方法：站在预跑区内或接力区后沿处，看起动标志线，当同伴到达标志时迅速起动，向前跑30至50米，同伴速度可先慢后快反复练习。注意起动要快、加速要积极。

三、接棒人起动标志线的设立二三四棒的接棒人须设立一个起动标志线，这个标志的设立很重要，当传棒人到达标志线时，接棒人要迅速起动。确定标志线的方法分两种情况：一是运动员在接力区后沿起动，那么标志线设在接力区后，男生5至7米；女生3至5米。

二是运动员在接力区后10米预跑区起动，那么标志线设在预跑区后，男生6至8米，女生4至6米。一般起动标志线的设立要根据场地、跑动距离及当时身体状况等进行调整。

距离短，标志设立要近些。反为远些。

练习方法：交、接棒运动员相距30米，当交棒运动员快速跑到标志线时，接棒人迅速启动看是否在接力区相应位置追上接棒运动员。2*50米接力跑，要求在高速中完成交接棒技术，接棒运动员可用脚丈量标志线的距离。

四、传、接棒配合技术传接棒配合是接力跑技术的难点，直接影响4*100米接力跑的成绩。正确的传接配合技术为：传棒人在距接棒人恰当距离（两人反复练习确定）时喊“跑”，约1.5米左右时喊“接”；接棒人听到口令时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。

练习方法：1、两人配合，前后相距1.5米左右，错位站立，原地摆臂练习传、接棒技术。2、在直道上（距离50至60米）反复练习：一二棒；二三棒；三四棒分别进行传接棒配合技术的练习。

注意事项：接棒人看标志起动快，加速积极，一定要养成敢于加速的习惯。传棒人交棒要发出“跑”和“接”的口令，努力做到稳、准、快。

答案补充还有就是量脚步，一般是25个脚步，看情况而减少或增加脚步。在这里很难讲清楚，你可以加我Q，我可以视频讲解。

四、运动会四乘一百米接力加油稿

看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。

运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

你们代表的是----东，西，南，北----风！夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。

百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。

高三七班有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧五千米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声就要为你响起柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？孩子们的成长更不能忘记老师的培养。

今天，我们成绩的取得，怎能忘记您，公正无私的裁判员老师给予的越多收获的越多奋斗的越多收获的越多坚韧的毅力坚定的信念收获闪光的金牌不为掌声的诠释不为刻意的征服只有辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手努力吧用你坚韧不拔的毅志去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。

好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。协和浑厚的声音传来了，这是三七班60米同步运动员。

四人齐心勇向前，勇争第一不畏坚。这是三七的实力，这是三七的信心！团结就是力量，最强是三七！！泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。

相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！广播里听不到您的声音，领奖台前看不到您的身影，您说：“这是应该的”。

但是，如果没有您的认真和公正、严谨与洒脱，就不会有那么多成功的喜悦，也不会有那么多凯旋而归。您，才是真正的奉献者，相信经您之手，会有更多的胜利者涌现出来，才会有更多的冠军向我们走来。

一切感激的话都显得苍白无力，唯有向您道一声“您辛苦了，尊敬的裁判员”。祝贺大会胜利召开十月的阳光十月的朝霞一个灿烂明媚的十月一个丰收吉祥的十月欢歌笑语彩旗飘飘运动会开幕了内心的喜悦无法用语言来表达千万个美丽的词汇也无法描述昔日的努力要在今天得到考验来吧！让今天的成功谱写新的未来您是运动场上正义的化身，您是比赛场中公证的使者，您手中挥动的令旗，为比赛增添一道亮丽的风景线！我们为你高歌，我们为你欢唱，我们衷心地道一声：“辛苦了，敬爱的裁判。”

如海上的浪花，似浪花上的云燕。灵巧的速跑，轻轻的一跃，落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念。

一只标枪天上飞，裁判打车往前追，不知是谁这般猛，七班王欣闪光辉。生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试假如你成功了这就是下一次尝试的动力假如你失败了就总结经验，吸取教训，继续努力无论失败与否重要的是你勇于参与的精神付出的背后是胜利无论是否成功我们永远赞美你你们永远是我们的骄傲努力吧，运动员！是种子就该有绿色的希望是种子就该有金色的梦想不要躺在封闭的暖房怕什么秋日薄薄的风霜既然已走上了运动场心里就不要多想跑道已洒满阳光不要羞涩、不要紧张听秋雁在空中为你歌唱快去拾取片片金黄充满信心，就有希望在我心中，你一直是个英雄我的心伴随着你跳动每一分钟因为你始终看重付出的过程因为你只求付出，不求回报的个性你是一颗明星我的手永远为你挥动运动场上彩旗飘，运动健儿显英豪，跳跃身姿轻如燕，铅球飞落地动摇，百米冲刺如猛虎，投球奔跑本领高，运动健儿多自豪，风流人物看今朝。

运动员那矫健的身姿在1500米跑道上飞翔着加油、加油、再加油…… 一滴滴的汗水一丝丝的希望人生能有几次搏千百双眼睛在鼓励着你们努力拼搏吧胜利就在眼前几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给运动。

五、运动会四乘一百米接力加油稿

看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。

运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

你们代表的是----东，西，南，北----风！夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。

百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。

高三七班有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。协和浑厚的声音传来了，这是三七班60米同步运动员。

相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

如海上的浪花，似浪花上的云燕。灵巧的速跑，轻轻的一跃，落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念。

运动员那矫健的身姿在1500米跑道上飞翔着加油、加油、再加油…… 一滴滴的汗水一丝丝的希望人生能有几次搏千百双眼睛在鼓励着你们努力拼搏吧胜利就在眼前几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给运动员的是信。

六、求一篇男子4乘100的接力赛作文急

1.让我盼望已久的秋季运动会终于到来了. 一大清早，我把漂亮的校服穿在身上，戴上鲜艳的红领巾，连走带跑地来到学校，我们排着整齐的队伍来到操场上参加开幕式.蔚蓝的天空白云朵朵，太阳公公也赶来凑热闹，洒下了金辉.整个操场上，欢乐的气氛越来越浓了. 开幕式开始了，我们班同学精神抖擞地走向主席台，大家喊着响亮的口号："强身健体，快乐学习，勇敢自信，积极拼搏."校长讲话了："321"嗖嗖有二支火箭发射了，把我吓了一跳，二支火箭已飞快地飞上了天，好像预祝我们在运动会中取得好成绩. 运动会开始了，运动员们个个充满信心，生龙活虎的.有的在小跳，有的在小跑，还有的在压腿，做着赛前热身运动. 轮到我了，裁判员举起发令抢，我和运动员们站在了起跑线上，屏住了呼吸，等待发令声.只听 "啪"的一声枪响，我以飞快的速度跑了起来，跑到一半，三零一班的一个同学突然加速，我和其他运动员也不甘示弱，但我没注意三零三班的运动员超过了我，前方就是终点了，我抱着奋力一博的心理继续向前冲，但是很遗憾，我还是没能追上去，第二个跑过终点的我，皱起了眉头，翘着嘴，惭愧的回到我们队伍中. 400米跑的比赛又开始了，我们班的袁翔参加了这项比赛，裁判员"啪"的一声枪响，袁翔起跑慢了，我们为袁翔捏了一把汗，跑了一半袁翔的脚好像绑了沙袋一样，跑得越来越慢，熊老师说："袁翔加油".袁翔于是加快速度.当他象豹子一样第一个冲向终点的时候，袁翔气喘吁吁地说："熊老师我来了".熊老师用摄象机拍下了袁翔精彩的冲刺镜头. 第二天，我来到学校参加趣味活动，趣味活动的游戏可多了：有投羽毛球，还有集体转圈……我参加了集体转圈，开始我们班同学从第一个同学转到了最后一个同学，又从最后一个同学转到第一个同学，中途刘施哲同学摔了一跤，但他还是坚强地站了起来，继续把游戏认真完成，他的这种精神，是值得我们学习的. 我很喜欢运动会. 2.接力赛今天下午学校举行一年一度的秋季运动会.显示接力赛，老师安排了位置，我门班的长跑冠军是第一位，而我和几个厉害的在最后，准备来个大冲刺！~ 到了赛场上，每个班的拉拉队像疯了似的，大声喊了起来！~为自己班的运动员加油.五年级的接力赛结束了！~到六年级了，此时，操坪上加油声震耳欲聋，各个拉拉队顿时激情澎湃，兴奋万分. "各就各位，预备"这句话似乎用了几天的时间才说，把大家的心提到胸口."砰'的一声发令抢响，全场为之震动.顿时，"加油！'的喊声响起来另外，运动员像一匹骏马，昂首奔驰.我们班的第一位如旋风一样跑在最前面.！形势对我们有利.此时，我们班的其他队员各个龙腾虎跃，所向披靡.一棒接一棒，可是到了谢~~~那里，我们形势变化莫测，被108班追过了！~大家的心砰砰地跳，但是拉拉队呐喊助威，各个恨不得把自己的力量家在运动员身上.我们不甘示懦，马上就到我了！~紧张占具了我脑海3分之2，同学见我上场了！对我说："跑快点，追过108班！'于是我信心百倍，屏息凝神，沉着应战.我似流星赶月一般跑了出去.紧张已经被我消灭了！~脑海里只想用尽全力超过108班！~我与前面的对手越来越近，似乎觉得自己骑上风，我把棒传给另外的队员，我就摔倒了！~他像离旋的箭，他把棒传给最后一个同学时，拉拉队的呼喊声一阵盖过一阵，最后一棒的同学终于冲过终点！~ 今天我们班来了个咸鱼大翻身得了第2，使我们班兴奋不已！~ 3.迎面接力赛相约青春赛场，踏上阳光跑道，载着我们404班的梦想，充满激情的运动会开始了。

那天早上，天气虽然阴沉沉的，但同学们的热情非常高涨。下午有一场团体比赛——迎面接力赛，我也是其中的一员。

盼啊盼，我终于等来了比赛。我怀着十分自信的心情，走上跑道，开始做热身运动。

过了一会儿，运动员们霎时安静下来。只听见 “嘀”的一声哨响，比赛开始了。

我们班的运动员一马当先，像一支离弦的箭冲到对面，把接力棒交给下一名选手。旁边的啦啦队看到自己暂时领先的优势，喊得跟更带劲了。

就在一、二两棒很顺利时，意外的事发生了，第三棒出现了问题，也许是这个运动员没发挥好的原因吧，速度慢了下来，棒也没接好，我们马上丧失了优势，就在那短短几秒钟的时间里，从第一名变成了第五名。这时我想：完了，完了，我们争夺第一名的计划成了一个泡泡“啪”的一声便没了影子。

可既然成了第五名，那我们更要努力跑，也许还能够争个前三名呢。于是，在后面的几棒中，其他运动员们都在尽自己最大的努力，终于缩小了差距，并超过了第四名的班级。

轮到我时，我使出了猛虎下山的力气，一个箭步冲出去，奋力向前跑，可还是超不过其他班的同学……最后，我们只取得了第四名。赛后，我感觉到：团体比赛时，一定要把参赛的每一份子都组织好，充分发挥每个人的力量，才能使团队取得优异的成绩。

我想，我们下次一定能赢。

七、运动会1000米和4乘1接力作文投稿

今天是运动会的第二天，上午，我们举行了4*100米接力赛.我们班的运动健将都作好了接力赛的准备工作跟着大家一起来到各自的跑道上.随着枪声一响，我班的运动员首先冲出起跑线向前猛跑，快得像离弦的箭一样.那个同学跑到了第二棒的时候，迅速将手往上一挑，前面的同学马上接住棒，向前冲.跑着跑着，那个同学不知道是体力不行，还是别的什么原因，渐渐慢了下来.其他班级的运动员立刻追了上去，超过了我们.这时，我看到，我们班的那个运动员也不甘示弱，急起直追.追着追着，他要从我们班级所在的场地面前跑过了.我们都站起来为他加油.差距被缩小了，但是交接棒也快到了.他把棒赶快递了出去.前面的戴旭明接过棒迅速向前跑.他迅速赶上了一段距离.可是，过了一会儿，他慢慢地慢了下来.差距又增大了.我想可能还有希望胜出，因为最后一棒是我们的运动健将沈佳炜.可是，我转念一想，现在已经拉开了一大段距离，沈佳炜真的能够超过他们而使我们班级赢得第一名吗？就在这时，我看到沈佳炜已经接过棒向前冲了.只见他像骏马一样迅速飞奔起来.我看到他快得简直只能够看见一条人影的移动线，还有身后的灰尘，整个人却看不见了.他迅速超过了一个又一个，而且超过了所有的运动员，遥遥领先，第一个冲到了终点.啊，我们终于反败为胜，取得了第一名！这真是一场惊心动魄的接力赛呀！。