1.手臂的英文怎么写

arm

英 [ɑːm] 美 [ɑrm]

n. 手臂；武器；袖子；装备；部门

vi. 武装起来

vt. 武装；备战

短语

Trailing Arm 曳力杆 ； [车辆] 纵臂 ； 拖曳臂 ； 拖拽臂

Left arm 左臂 ； 左上臂 ； 左扶手 ； 左手

Actuating arm 驱动臂 ； 力臂 ； [机] 驱动杆 ； 起动臂

Lower Arm 下臂 ； 下拉臂 ； 下摇臂 ； 下摆臂

扩展资料

同根词

1、armed

英 [ɑːmd] 美 [ɑrmd]

adj. 武装的；有扶手的；有防卫器官的（指动物）

n. (Armed)人名；（科摩）阿米德

短语

armed forces [军] 武装力量 ； [军] 武装部队 ； [军] 军队 ； 陆海空三军

Armed Conflict 武装冲突 ； 武力冲突 ； 军事冲突 ； 武装抵触

armed neutrality 武装中立 ； 的中文翻译及音标

2、armored

美 ['ɑrmɚd]

adj. 装甲的

短语

Armored Kill 装甲杀戮 ； 装甲之怒 ； 装甲屠戮 ； 装甲殛毙

Armored Fighter 变形装甲战士 ； 街战机器人 ； 装甲斗士 ； 重装甲战士

armored hose 钢丝包皮软管 ； 装甲软管 ； 铠装软管 ； 缠丝软管

2.书写时手臂的放置方法

双臂放在书桌上 ，臂肘放在桌外。见图

3.怎么练手臂的肌肉

1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。

时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。

做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。 连续做一组动作时间为 60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。

一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，"超量恢复"明显，锻炼效果极佳。 消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。

因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

2、要有重点和针对性：消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。 这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。

另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。

一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。

所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。

3、合理的膳食：只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。 因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。

平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。

4、坚定信心持之以恒：。 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭"一时热"，想"一口吃个胖子"的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心 做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。

4.手臂的英文怎么写

arm 英 [ɑːm] 美 [ɑrm] n. 手臂；武器；袖子；装备；部门 vi. 武装起来 vt. 武装；备战 短语 Trailing Arm 曳力杆 ； [车辆] 纵臂 ； 拖曳臂 ； 拖拽臂 Left arm 左臂 ； 左上臂 ； 左扶手 ； 左手 Actuating arm 驱动臂 ； 力臂 ； [机] 驱动杆 ； 起动臂 Lower Arm 下臂 ； 下拉臂 ； 下摇臂 ； 下摆臂 扩展资料 同根词 1、armed 英 [ɑːmd] 美 [ɑrmd] adj. 武装的；有扶手的；有防卫器官的（指动物） n. (Armed)人名；（科摩）阿米德 短语 armed forces [军] 武装力量 ； [军] 武装部队 ； [军] 军队 ； 陆海空三军 Armed Conflict 武装冲突 ； 武力冲突 ； 军事冲突 ； 武装抵触 armed neutrality 武装中立 ； 的中文翻译及音标 2、armored 美 ['ɑrmɚd] adj. 装甲的 短语 Armored Kill 装甲杀戮 ； 装甲之怒 ； 装甲屠戮 ； 装甲殛毙 Armored Fighter 变形装甲战士 ； 街战机器人 ； 装甲斗士 ； 重装甲战士 armored hose 钢丝包皮软管 ； 装甲软管 ； 铠装软管 ； 缠丝软管。