《健康成长》一书读后感范文 跪求！急！

嗨！你好！作文还是要自己想，给你开个头，下面的自己想吧！（为你好（*^__^*） 嘻嘻……）而且我也要写读后感啊！也是健康成长，所以……

不过我写的和你不一样

开头：

读了健康成长这本书，我感受颇深，从字面上来看健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而成长是指长大，长成，泛指事物走向成熟的过程，简而言之，就是个体自身不断变得更好更强的过程。健康成长是指一个人在身体，精神上良好的变得更好更强，成长就是一个又一个的死亡与新生。成长中，我们会学会感恩、学会团结、学会自立。。会学会很多很多；我们也会认识：真、假、善、恶、美、丑。 成长是有坎坷的，哪会有人没有磕磕绊绊。经历的越多，成长的越快。总在父母的关照下生活，永远都不会成长；要相信自己，自己去做好每一件事 ！我对这本书的什么章节最感兴趣。。 然后具体写你感兴趣的章节，抄些上面的名言警句，然后把上面的故事一抄就行了，最好反映出现在社会与以前社会的对比，然后说“在这种环境下我们要更加健康成长……就行了！望多加点分，一点点打字出来的，很累（ ⊙ o ⊙ ）啊！O（∩_∩）O谢谢

《健康人生》这本书的读书心得

《健康人生》是全息仪发明人罗坤生对全息仪的发明起因、过程的记叙和实用总结的较新著作.书中的论述对用户了解和用好全息系列电子产品也许会有一定的启迪和帮助.你想知道所有的疾病之共性吗？你想有健康的身份吗？你肴病想尽快被治愈吗？你想事业成功吗？本书告诉你健康、祛病、成功之秘诀. 罗坤生所著《健康人生》一书，由中央民族大学出版社出版.作者是我国著名电子学专家、医学专家，世界中医药研究院医学教授.他在电子科技世界遨游了大半辈子，他有成百项电子科技发明新成果，被国内外许多媒体誉为“发明大王”和“科技神医”，他的发明中有十几项荣获国家专利，30多项先后获得省部级以及国家和世界级金奖、银奖和铜奖.并先后出版中、英、日等多种文字的科研著作，共约百万字，他撰写的医学论文，在国内外多次获得优秀论文奖.并多次应邀到海外作学术报告和医学专家座谈. 罗坤生原来就是一个绝症患者，为了拯救自己的生命，他通过对中医学说的广泛学习和研究，在对人体生物电的研究中找到了人生病之共性，并利用先进的电子技术对人体健康信息实施成功的录取和利用电脑技术合成编码.《健康人生》一书，就是在此实践基础上产生的，全书10万字.讲述了人为什么会生病；得了病怎样治；又怎么让你恢复健康. 《健康人生》在谈到健康时首先谈到人为什么会生病，而病之千变万化，有共性吗？共性是什么？作者列举大量事实，畅谈人为什么会生病.古今中外，无论是医学家还是平常人，无不对“人为什么会生病”这个问题表示出极大的关注.千百年来尽管有无数医学专家对这一问题进行研究、探讨并提出种种“假设”，难达“共识”. 罗坤生在《健康人生》一书中写到，人体患病，如感冒、咳嗽、脚气、腹泻、肝炎、心脏病、肺结核、肾结石、高血压、偏瘫、糖尿病、不孕症、癌症、头痛、风湿、等等，风马牛不相及的病，其实都是同一种病，按中医学说人生病就是阴阳失调，按生物电子学说，就是人体生物电紊乱而造成的.罗坤生根据这个理论，发明了一种自然装置全息仿生仪，这种全息仿生仪就是最简单，有效的调节人体阴阳平衡的理想及最佳产品，这种小巧玲珑的仪器能将人体因病而导致的人体生物电紊乱调节正常，什么病通过调节都统统好了.。

黄帝内经读书笔记5篇

1

今天看《黄帝内经》，发现我几十年以来皮带一直系错了地方。

老人家说，“阳明虚则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。”

原来腰带扎住的一圈，正好是带脉，带脉对十四条经脉有收紧的作用，约束经脉之间的联系。

经络通于脏腑，脏腑关乎情志，收不住带脉，精神无法沉入丹田。

现在人的裤子，裤腰越来越低。

而且女人们根本没有裤带，就是有的也仅仅为了好看而已。

穿这样的裤子，当人坐下的时候，呼吸会显得短促无力。气只能送到胸膛，达不到丹田。

常常追求的悠闲自得舒服自在，其实是因为气的涣散导致得力不从心。

2

人过四十气变虚，阳气由下往上欺。

气的运行方向应该是有下往上的。

气的运行方向开始发生了改变，这是人开始走向衰老的开始。

《黄帝内经》讲，捏脊可以把气降下来。

另讲，“脊”是通“积”的。

“捏脊”其实是“捏积”。

还讲，古人讲“息者为积”。气血运行的过程，因内感七情，外感六淫，必然造成气血瘀滞。气血瘀滞最多的地方就是脊背。

3《黄帝内经》未见捏积的手法。晋代葛洪《肘后方》讲：“拈起脊骨皮，深取疼引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”。

后人阐释，脊背是人体阳气运行的最重要通道。脊背正中是督脉，总督全身阳气。捏脊可以疏通全身气血。

忽然明白，为什么常常都会在不经意间、下意识的去捶捶背，掐掐背，揉揉背，拍拍背，撞撞背。

忽然明白为什么前几天在整骨的诊所，正骨的师傅建议我的骨头整好后每天学学撞树老头老太们，每天也去撞撞树。

也明白了瘦的其中的一个主要原因，在于脊椎一直不好，影响了气血的运行，导致脾胃失和。

4

“天地之间，六合之内，不离于五，人亦应之。”

这句话在以前肯定读不懂。不管怎么理解，从字面到内涵，都会读到别处去。

前天看武国忠先生讲了一个掌故，说宋美龄106岁的养生秘笈，她的晚年每天要做四个小时的按摩，而且她不会让按摩师用按摩车按摩棒等高科技的东西，必须要人去按摩。而且也不去讲究手法穴位的准确度。通经络、活气血的真正力量在于人与人之间的能量交流和传递。通过肉体接触，按摩着的能量可以传送到被按摩者的体内，这是“以人补人”。

5我的天。以人补人。

“常回家看看，哪怕是给爸爸捶捶后背揉揉肩。”，以人补人，而不是以物补人。

家庭、天伦，何至于捶捶后背揉揉肩。

想我四十年来，四海为家，飘零江湖，几近与无的和人的肉体接触，该大补了，哈哈。

“天地之间，六合之内，不离于五，人亦应之。”宋美龄的掌故，被我附会于此，也许我的理解牵强了，方家一笑。

秋季养生心得？

秋季：祖国医学认为，从立秋到立冬为秋三月，天地阳气日衰，阴寒日生，景物萧条，养生亦应随之。

秋天应早睡早起，这对健康十分有益。要少吃辣、多吃酸的食物。

气温降低时应及时添加衣服，以免着凉。中医认为，当秋季阳气内敛，阴气转盛中，人应与秋气相和平，保持体内阴精，不让意志过分外驰，防止房劳伤肾。

秋季万物凋谢，老人忧思过多，产生垂暮之感，表现为情绪不稳、烦躁不安、难以入眠等症状。金代医学家李东垣说：“凡怒悲生恐惧，皆损元气。”

《医学类编》说：“若日逐攘扰烦，神不守舍，则易于衰老。”故应保持情绪稳定，心如秋月，少忧勿思使志安宁。

现代医学研究表明，当精神系统受到刺激，会导致机体正常平衡紊乱，易患疾病。心情开朗，使精神处于常乐之境，才能有助于健康。

冬季：冬季要早睡，起床不妨稍迟。冬天为肾气旺、心气衰的季节。

咸味属肾，应少吃。应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物。

腹部及足部应注意保暖。室内温度不宜过高，否则出门时易着凉。

实践说明，祖国医学中宝贵的四季养生法是有科学道理的，如能掌握好，对人们的健康长寿必定大有益。

《健康成长》读后感 求助啊 《健康成长》是老师发的书

读完《健康成长》这本书后，感觉很受教育，对自己的启迪也很多。

《健康成长》这本书对我的最大帮助是教给我们如何做一名身心健康，对社会，对国家，对人类有贡献、有价值，全面发展的优秀青年。要想达到目标，我们须做到以下几点：

首先，应该自觉参加体育锻炼，把身体健康放在第一位。真正认识到没有健康的身体，学习再好，将来工作，事业都难有大的作为，家庭也很难幸福。只有拥有健康的体魄，才能使自己具有从事一切有意义事情的基础。

其次，始终保持乐观、自信、向上的心态，坚信“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不怕压力，敢于面对和正视挫折，积极寻求解决困难的办法，只有这样，才能保持心理，拥有健康阳光的心态。

再次，应该正确认识到学习的重要意义。明确学习的方向，养成良好的学习习惯，不怕吃苦，抓紧时间，刻苦学习，善于开动脑筋思考。

最后，应该积极培养高尚的道德品质。在生活中学会宽容别人，而不应该事事斤斤计较。在吃、穿、玩、乐，戒奢以俭，不跟别人在物质上攀比，坚持诚实守信，做到表里如一，言行一致，值得别人信赖。

《健康成长》教会我做人，教会我知识，使我们增长见识，你是我人生道路上的航标。

读书笔记怎么写

读书笔记怎么写呢？写读书笔记通常会是学生最为头疼的作业。

下面就说一下写读书笔记的方法： 读书笔记一般分为摘录、提纲、批注、心得几种，格式及写法并不艰深，心得笔记中的读后感有点麻烦，但只要懂得论点、论据和论证这三要素的关系，就会轻松拿下，因为读后感不过就是一种议论文而已。我觉得以失败告终，是因为你学而不用。

很多应用文种只有在将来的工作实践中才能具体应用，而读书笔记属日用文类，应即学即用。 读书笔记，是指人们在阅读书籍或文章时，遇到值得记录的东西和自己的心得、体会，随时随地把它写下来的一种文体。

古人有条著名的读书治学经验，叫做读书要做到：眼到、口到、心到、手到。这“手到”就是读书笔记。

读完一篇文章或一本书后，应根据不同情况，写好读书笔记。常用的形式有： 1、摘要式读书笔记 摘要式读书笔记，是在读书时把与自己学习、工作、研究的问题有关的语句、段落等按原文准确无误地抄录下来。

摘录原文后要注明出处，包括题目、作者、出版单位、出版日期，页码等，便于引用和核实。摘录要有选择，以是否有用作为摘录的标准。

摘录式笔记可分为： （1）索引读书笔记 索引读书笔记是只记录文章的题目、出处的笔记。如书刊篇目名、编著者、出版年月日、藏书处。

如果是书，要记册、章、节，如果是期刊，要记期号，报纸要记年月日和版面，以备日后查找方便。例如：庄照：《也谈为谁立传》，《光明日报·〈史学〉》 （2）抄录原文读书笔记 抄录原文读书笔记就是照抄书刊文献中与自己学习、研究有关的精彩语句、段落等作为日后应用的原始材料。

摘抄原文要写上分类题目，在引文后面注明出处。 2、评注式读书笔记 评注式读书笔记不单是摘录，而且要把自己对读物内容的主要观点、材料的看法写出来，其中自然也包括表达出笔记作者的感情。

评注式笔记有时对摘录的要点做概括的说明。评注式笔记有下列几种： （1）书头批注 书头批注，是一种最简易的读书笔记作法。

就是在读书的时候，把书中重要的地方和自己体会最深的地方，用笔在字句旁边的空白处打上个符号，或者在空白处加批注，或者是折页、夹纸条作记号等等。这种笔记方法不但对书中的内容可以加深理解，也为日后查找提供了方便。

（2）提纲 提纲是用纲要的形式把一本书或一篇文章的论点、论据提纲挚领地叙述出来。提纲可按原文的章节、段落层次，把主要的内容扼要地写出来。

提纲读书笔记可以采用原文的语句和自己的语言相结合的方式来写。 （3）提要 提要和提纲不同。

提纲是逐段写出来的要点，提要是综合全文写出要点。提要可以完全用自己的语言扼要地写出读物的内容。

提要除客观叙述读物内容外，带有一些评述的性质。 另一种提要，是对一篇文章或一本书的内容梗概作简要的说明。

（4）评注读书笔记 评注读书笔记，是读完读物后对它的得失加以评论，或对疑难之点加以注释，这样的读书笔记叫作评注笔记。例如鲁迅读《蕙櫋杂志》中的一段：清严无照《蕙櫋杂志》：西湖有严嵩和鄂王《满江红》词石刻，甚宏壮。

词即慷慨，书亦瘦劲可观，末题华盖大学士。后人磨去姓名，改题夏言。

虽属可笔，然亦足以惩奸矣。 案：严嵩篇和岳飞词，有如是作为，后人留词改名，有如是自欺，严先生以为可笔而又许其惩奸，有如是两可。

寥寥六十字，写尽三态。（鲁迅《集外集拾遗·书苑折枝（二）》） （5）补充原文读书笔记 补充原文的读书笔记，是在读完原书或文章之后，感到有不满足的地方进行补充。

需要注意的是补充原文不是随意地加以补充，而是要围绕中心思想加以引申或发挥。 3、心得式读书笔记 心得式读书笔记，是在读书之后写出自己的认识、感想、体会和得到的启发与收获的一种笔记。

它有如下几种： （1）札记 札记也叫札记（出错，两个词一样，请审核），是读书时把摘记的要点和心得结合起来写成的。这种札记的形式是灵活多样的。

可长可短。 （2）心得 心得笔记也叫读后感。

读书后把自己的体会、感想、收获写出来。这些读书笔记，可以写读书时的心得体会，也可以写对原文的某些论点的发挥或提出批评、商榷的意见。

写这种笔记，一般是以自己的语言为主，也可适当地引用原文。 （3）综合读书笔记 综合读书笔记是读了几本或几篇论述同一问题的书文后，抓住中心评论它们的观点、见解，提出自己看法的笔记。

上述三种类型的读书笔记，不论采用哪一种类型，目是都是为学习、工作、科学研究和写作服务。作笔记时开始可采用摘要式，以后读书多了，有了比较，产生了看法，就可以写译注式，至于心得式是更进一步了，它是属于科学研究的范畴。

====归纳小结： 作读书笔记不仅能提高阅读书、文的效率，而且能提高科学研究和写作能力。通过学习和实践使学生充分认识到图书馆的作用，不但学到了知识，锻炼了能力，更激发了学生的探索欲。

摘抄+评语的读书笔记

五 读《童年》有感 这个暑假，我读了高尔基的自传体小说《童年》，它给我的感触颇深. 马克西姆·高尔基出生在一个贫穷的木工家庭中.在残暴的沙皇统治时期，高尔基吃尽了苦头：幼年丧父，却又受尽外祖父的虐待.他周围的人都是那么的自私，贪婪，充满了仇恨…… 高尔基的童年是那么的悲惨，和他比起来，我可是幸福多了. 我出生在一个依山傍水的美好的地方，父母无微不至的呵护，亲人亲切无比的疼爱，伙伴们天真无邪的友爱，使欢乐的音符时时洒落在我的身边.在竹林里嬉戏，去山上采蘑菇，入溪水抓螃蟹，追蝴蝶，闻花香，追蚱蜢，我的童年就是这样无忧无虑开始的.拎着个大篮子跌跌撞撞地跟在表姐身后捡麦子，大篮子却总是撞到我的脚后跟.两条小辫儿上下欢快地跳动着，白蝴蝶在身边快乐地翩翩飞舞.湛蓝湛蓝的天空，万里无云，微风挑逗着衣襟，篮中的麦穗已有大半.童年的美好时光也就是在欢欣愉悦的劳动中度过的. 走进了书香四溢的校园，也成了一个莘莘学子.充实的一天就在这琅琅的读书声中开始了.老师热心地传授我们知识，同学们互相探讨，我们像一棵棵小树苗，在接受春风雨露的滋润--吸取更多更好的知识，茁壮成长.在这知识的海洋中，我结束了快乐的童年，开始走向成熟. 我生活在一个充满人道主义的社会主义国家中，这里没有抽人的鞭子，没有殴打的拳脚，没有仇恨，没有贪婪，没有乖戾，更没有层出不穷的暴行和丑事.这里的人是善良，纯洁，乐观的，因而我的童年是充满了幸福和快乐的。

应该这样吧？你自己慢慢想吧！。

以阅读伴我成长书香浸润少年为主题读后感

导读：书香沁润人生，阅读伴我成长征文中学（共9篇）经典浸润人生 书香伴我成长经典浸润人生，书香伴我成长——新青民校“打造书香校园”活动方案一、活动目标1、弘扬中国优秀传统文化，教育学生从小热爱祖国传统文化，了解祖国优秀文化，提升人文素养。

2、让学生诵读经典、理解经典，以经典诗文陶冶学生高雅情趣，开阔胸襟，帮助学生养成良好的学习、行为习惯，培养开朗豁，推荐访问：书香沁润人生征文稿 教师征文书香伴我成长篇一：《经典浸润人生 书香伴我成长》经典浸润人生，书香伴我成长——新青民校“打造书香校园”活动方案一、活动目标1、弘扬中国优秀传统文化，教育学生从小热爱祖国传统文化，了解祖国优秀文化，提升人文素养。2、让学生诵读经典、理解经典，以经典诗文陶冶学生高雅情趣，开阔胸襟，帮助学生养成良好的学习、行为习惯，培养开朗豁达的性情、自信自强的人格、和善诚信的品质。

3、在诵读熟背中增大识字量、扩大阅读量、增加诗文诵读量， 培养学生读书兴趣，掌握诵读技巧，培养阅读习惯和能力，使学生在诵读中增强语感，感受文言精华，提高学生的语文水平和审美能力，提升学生语文素养。4、在学校营造浓厚的阅读氛围，通过开展经典诵读活动，营造和谐的、人文的、丰富的书香文化。

二、活动原则1、先进性原则：读好书，做到读书与教育相结合。2、持久性原则：学校制订创建活动长远规划和实施方案，要持之以恒，让阅读成为师生的生活习惯，并通过读书活动形成学校特色。

3、系统性原则：指导师生制订读书长远规划，使读书内容、层次形成体系。4、指导与实践性原则：教师要根据学生年龄、兴趣，对学生阅读书目给予推荐指导，学校要通过读、评、讲、写、赛等方法，广泛开展读书体验、交流等实践活动。

三、具体方法与措施1、宣传发动。12月2日利用班会时间大力宣传“打造书香校园”经典诵读活动的目的和意义，号召全体同学通过经典诵读活动了解优秀的中华文化和民族精神，从而产生民族自豪感和爱国主义情感。

让优秀的中华文化和民族精神在学生的心灵中不断地产生潜移默化的作用，潜移默化地陶冶其性情。2、诵读内容以国家语言文字工作委员会组织编写的《中华经典诗文诵读读本》（中学篇）及中学《语文课程标准》中规定的必读诗文为主要内容，以及旨在提高中学生人文素养和弘扬民族精神的有关励志、爱国、惜时、亲情、好学等方面的诗文和中外现、当代美文。

3、诵读形式⑴开展“课前一吟”活动，每周一、三、五早上7:40---7:50为读书活动时间，根据新青民校“读书计划及书目”进行经典诵读，做到读而常吟之，引导学生大声朗诵，让学生感其声，领其情，营造良好的诵读氛围。（班主任负责）⑵利用“校园之声”广播站开展“诵经典 品美文”活动。

每班（初一、初二年级）选举一名优秀播音主持组成“新青民校中华经典诵读金话筒”播音队伍，利用每周一自习课时间通过校园广播为全体同学播稿。（暂定每次5篇优秀诗文，政教处负责）⑶语文阅读课。

各年级阅读课拿出10分钟作为中华经典诗文诵读时间，语文教师将本周所吟诵的古诗文进行简单的讲解赏析，或进行诵读指导，把经典诵读与语文教学结合起来，引导学生学以致用。（语文老师负责）⑷不定期利用班会时间组织读书交流活动。

如：诵读能手大PK、讲名著故事，读书心得征文等活动。（政教处、班主任负责）⑸组织“师生共读一本书”、“我与父母同读一本书”的活动。

要求学生晚上拿出20分钟时间自由阅读名家名作。倡导家长和孩子一起读，积极营造浓厚的家庭诵读氛围。

以此实现家长、学生、教师的共同读书学习、共同思考成长。（班主任、语文老师负责）四、诵读评价1、根据学校规定的经典诵读必读必背的内容，对学生的诵读评价主要有口试与笔试两部分。

口试即对学生进行面对面的诵读测试，以班级为单位，根据学生诵读的情况给予相应的评价等级，每班展示时间为10分钟，诵读情况与：“单项流动红旗”评比挂钩；笔试主要体现在语文试卷中，各语文教师对学生进行经典诗文的记忆、理解、运用等能力的考察，切实检测诵读效果。2、交流评比：以观摩班级成果展示为主，展示形式不限。

学期末主要以经验总结交流为主，各班将本学期诵读情况进行总结并进行交流，学校将把好的经验做法在全校推广。3、学期末评选“经典诵读小明星”、“经典诗文金话筒”等个人奖项，对活动中成绩突出、表现优异的学生个人给予奖励。

五、活动要求1、提高认识，明确活动重要意义。中华经典诗文是中华优秀传统文化的重要载体，其中蕴含着丰富的人生智慧和民族文化精髓。

通过深入开展“经典诵读”活动，激发对祖国语言文字和优秀传统文化的学习热情，进一步深化爱国主义教育。各班级要结合工作实际，多层次、多形式的开展经典诵读，把经典诵读与感恩教育、礼仪规范教育和才艺展示等活动结合起来，增强活动教育效果。

2、精心组织，注重活动实际效果。开展“经典诵读”活动，要与清明、端午、中秋、春节等传统节日相结合，挖掘与诠释传统节日的文化内涵，弘扬健康向上的节庆文化。