篮球课心得论文

这是大学学习的最后一个学期的体育课，如果大三校选课不选修体育那以后都没有体育课了，所以我非常珍惜这学期的篮球课，每节课都认真的上课，认真练习老师当天授课的内容。

这学期的课就要结束了回想这学期的篮球课，感觉收获颇多的。刚刚开学老师就说这学期的是提高班，听到这心理挺高兴的，因为上学期的篮球课感觉实在没有学到什么，老师经常请假。所以对这学期的课就特期待，上完第一节课感觉挺好的，老师既有讲到理论的知识也教授我们实用的技术。比如老师问了一个很简单的问题可是很多经常打篮球人都不知道，那就是标准的篮球场大小是多少？这很简单吧，你知道吗？场地的尺寸是28*15。老师要我们不止会打篮球，还要会懂得篮球的知识，不要到时有人问我们的一些简单问题都不会。这一点自己做得比较差很多篮球的知识都不知道，今后应该要好好加强下！

这学期课感受颇深的是老师每节课都会教授不同的内容，所以每节课上来都感觉很新鲜，虽然有的自己都会做了可是三十几个人一起做感觉不一样。老师强调基本功是很重要的，有些细节也要注意不然很讨厌违例或者犯规。就像运球，老师强调运球的最基本要求得不掉球，还有当有防守队员的时候要会保护球，这就有技巧了。首先你要让球远离你的防守队员，背对着防守球员，你要注意防守你的球员是用左手还是右手，然后让球远离他的惯用的那只手，这样防守球员就不容易断掉你的球。当然自己的运球技术得练好，这又是基本功的问题了。还有一些打球时应该要注意的细节，比如，当你接到队员传球时落地的两脚，很多人会两只脚一前一后落地，这样你就只能有一个选择了。如果是两只脚同时着地，那么你就可以随意出哪支脚了，这样还不容易走步，可以减少失误。

还有这学期老师和我们讲了传球的重要性，一个好的传球又省时又有效，可以让你的队友很轻松的得分。传球需要传接的两个人有默契，不然就很容易失误，特别是长传。还有就是多打少快攻时需要注意的传球问题，我们要多传扰乱防守者的判断，这样我们就可以轻松进球了。既然有进攻就有防守，攻防我们都要注意不能严重偏离，不然我们的篮球永远都打不好，成功的防守相当于一次进攻。

还有这学期感觉挺好的就是老师很好，又幽默又很有人道主义精神，在天气很热的时候让我们躲在树下乘凉，不然的话有些女生真的会受不了。

一句话这学期的课又轻松又开心，还有学到了不少东西。当然师傅领进门修行还得靠个人，要想打好篮球还得多多练习和进行一些比赛。

篮球赛感受 作文

观永成杯篮球赛有感

2009年10月12日晚19:30第六届”永成杯” 篮球赛在宿舍区篮球场举行开幕式，看著激情四射的队员们，即将上演一场激烈、火爆、悬念迭生、精彩不断的比赛。

我作为本次比赛的工作人员之一，为每场比赛呐喊助威，当看到获胜队伍高兴的表情和回味比赛过程中花絮繁多的闪光点的时候，这场篮球赛也让我更加充分地认识到团队合作精神和保持信念在今天的重要性。

一场篮球赛中，不仅要求每个队员都要有过硬的、良好的个人技术，还要有队伍的通力合作、密切配合才能取得比赛的胜利，在这里团队协作之间和个人技术的关系如同人的脊柱和肌肉的关系，试想每个队员只想表现自己、让自己时刻成为场中的亮点，而放弃了与队友的配合，那么五个人只是五块独立的肌肉，而不是一个威力强大的人与对手抗衡，结果只能是一盘散沙、溃不成军、败北而归。

放眼于当今社会，那些在各方面有成就的人物，无不靠自己的才智和与他人的全力合作、共同努力才成就了自己的辉煌；世界上那些成功的企业，不仅依靠有眼光、有头脑的领导人的智慧和良好的机遇，还有非常重要的一点也是每一位成功的企业家都强调且不敢小窥的——即发挥每一名员工和管理人员的特长，并使他们互相配合协作，使企业成功运作，提高效率，铸就辉煌。

每场比赛一定都会有输和赢，在这里，我要为输的团队说：“可以输给对手，但绝对不能输掉信念。”每个人拥有信念，那么就会对美好生活有著积极的追求。假如一个人只追求胜利，没有积极的信念，那么一遇到失败就会自暴自弃，失去信心。

联想到发明家爱迪生在研究灯泡的时候，多次失败，不知道做了多少次实验，最终也成功研发成灯泡，一直用至今天。如果爱迪生没有永不放弃的信念，那么今天也许我们就没办法用电灯了。企业要发展，需要不断地进步，不断推新陈旧，创新和坚持的信念就必须存在于每个领导及员工身上，企业才能稳步发展。

在知识发展如此迅猛的今天，作为个体的我们无论如何都不可能掌握所有的知识和技能，只有放下那虚伪的“高贵”，不管自己的知识如何多，与他人合作，各取所长、通力协作，保持积极的信念，才能使团队有效运作，才能坦然面对各种风暴，才能在风云变幻的今天，取得辉煌、创造更加美好的未来。

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球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目。

经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。

它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

经过一年的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会： 传球中应注意的问题： 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。

接球中应注意的问题。： 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题： 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题： 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题： 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题： 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。

对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。

因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。

作为教与学的内容，课程是教与学活动的中介，相互作用构成了一个完整的教学过程。在这个过程中，学生是学习活动的主体，教师处于主导地位，在教师的引导下，学生积极主动地掌握篮球运动的技能和理论知识。

在教学过程之外，学生以篮球知识为手段参与学校课余活动。通过这两种活动开发学生的智力，全面地发展其身体机能和素质，培养他们正确的人生观和良好的道德情操。

篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中，已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素质教育有重要手段之一。因此，要引导学生形成正确的世界观和人生观，寓政治思想教育、道德素质教育和集体主义教育于篮球课程教学过程中。

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中国篮球赛观后感心得体会：有一种精神叫中国男篮 徐光木 这几乎是收获奇迹的一天，12日下午的篮球主场像主火炬般点燃了。

75:85，这是事先不出所有人意料的结局，然而又是令所有人始料不及的结局，伟大的中国男篮曾经领先对手15分之多，打出了大半赛时精彩绝伦的比赛，而且几乎就要英勇地战胜欧洲劲旅西班牙男篮的时候，却在最后的关键时刻输给了对手。然而，尽管中国男篮输了，我们还是可以毫不客气地说，这场比赛"失败"的价值依然不亚于一场胜利甚至一枚奥运会奖牌。

www.51lun-wen.cn ;51-论文网 记得姚明在奥运开幕时曾说过，他不理解中国观众为何对中国男篮的每一场比赛像对待刘翔110米栏的决赛那样看重，以至 www.g w9080.com于造成一票难求的局面，现在，姚明本人和中国男篮的全体队员也该明白了，中国观众之所以把男篮捧到如此高的位置，除去姚明的超高人气和巨大的国际影响力等因素之外，还有一个因素不容忽视，有一种精神叫中国男篮。 www.51lun-wen.cn ;51-论文网 这种精神令人陶醉、令人感动、令人无比振奋。

哪怕是中国男篮输了，姚明输了，也令所有中国人输得有志气。 www.51lun-wen.cn ;51-论文网 中国男篮最终不幸输给了西班牙男篮，之所以说成是不幸，是因为属于中国男篮的胜利已经到了手掌边，却被人抢去了。

中国男篮能够在大部分时间里保持领先，所凭借的当然不是球队的实力，而是一拼到底的志气。因为论实力，中国男篮远在西班牙男篮之下，西班牙是世界一流强队，是06年日本世锦赛冠军，而中国仅仅两次侥幸闯入奥运八公 文有约强。

两队实力的这种较大差距终于在第四节显著地表露出来，无论是命中率、篮板球还是得分数，中国男篮都远远落后于西班牙，这给中国男篮造成了极大的压力，赛场的气氛由此也到达嗓门眼，即将到手的胜利于是化为梦幻泡影，全中国球迷由此也经历了篮球场上的冰火两重天。 www.51lun-wen.cn ;51-论文网 中国男篮虽然输了，但从另一方面来看，中国男篮并没有输，因为，他们战胜了自己，通过自己的英雄奋战征服了看台上和电视机前的所有中国球迷。

通过这场比赛，他们告诉了全中国人民，体育运动，特别是篮球、足球所仰赖的绝不止是球队或球员的实力，而是强敌面前绝不退缩的心态，抗争到底的毅力，永不服输的精神。不是常说吗？机会总是亲睐有准备的人，对于中国篮球而言，这种准备就是全体队员全身心地投入，把责任扛在肩上，把信任放在心头的职业素质和体育精神。

应当说，中国男篮之所以能够在长时间保持领先，正是这种精神力量的集中体现。 www.51lun-wen.cn ;51-论文网 中国男篮的输让我们更加看到了中国男篮的希望，因为他们输给的不是弱队，而是世界顶级强队。

中国男篮输了，却赢回了宝贵的比赛经验，赢得了难得的大赛信心，赢来了与一流强队奋勇抗争的实力成长。从某种程度上来说，中国男篮输得并不可惜，甚至输有所值，哪怕输了，也很爷们。

www.51lun-wen.cn ;51-论文网本文来自5 1论文网 www.51lun-wen.cn 由此，我们也完全有理由相信中国男篮的勇士们，在接下来的小组比赛里，中国队一定能够凭借这种无比顽强的拼搏精神与希腊、德国等对手一较高下，突破"死亡之组"，赢得小组出线权，最终在奥运赛场里跳得更高，迈得更。

3000字篮球比赛总结

强调训练的重要性。

没有范文。

以下供参考，

主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。

所以应该写好几点：

1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事

3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了

4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识

5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

总结的基本要求

1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：

1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

总结的基本格式：

1、标题

2、正文

开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。

结尾：分析问题，明确方向。

3、落款

署名与日期

体育心得体会600字

我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。 最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。 首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。 该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。 看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。 运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。

关于对篮球的认识的作文

谁都想不到，我的梦居然只为了篮球，不错，我深爱着篮球，也许是从那一天开始的……

大概我从10岁起，从所接触的第一个篮球起，我就爱上了它。我们搬入新家的那一天，家人都见到建起了篮球场，因此爸爸特地为我买了第一个篮球，它虽然不起眼，却让我在篮球方面得到了很多的帮助。我拿到它后，每天不停的练，不停的从每个渠道去学习如何“玩”篮球，时间慢慢的过去，当我看了《空中大灌篮》这部动画片后，便发誓，在将来一定要灌篮。

到了11岁，那时的我们迷上了一部动画片，名叫《灌蓝高手》，在动画片中的“湘北”中学篮球队中，有实力较强的中锋兼队长“大猩猩”，擅长快攻的后卫宫城良田，最佳射手三井寿，技术超群的流川枫和具有无限潜力的樱木花道，这样就构成了“湘北队”最强大的阵容。在其中，我最喜欢三井寿的远射与樱木花道的弹跳，最佩服流川枫的个人技术。动画片中，那种时时听到欢呼的感受不由让我心动；那种拥有凝聚力的球队更让我想早日加入，团结拼搏。

到了12岁，真是“功夫不负有心人”，每年一度的盘龙区中、小学篮球比赛开始了。我参加了明通小学篮球队并与队员们用辛勤的汗水换回了优秀的成绩，我在每一次自己上场的比赛中，把水平发挥到了极限。虽然我们没有拿到冠军，但我们也增长了实战经验，有了与篮球、与对友更深的感情。

如今的我更勤奋的练习，尤其是三分球，在中学里时时让其它打篮球的人吃惊。我与任航、张捷睿三人曾在明通小学的篮球场上，是众所周知的神射手组合！现在的我们在初一年级中有了一个更威风的名称，叫“天之组合”。是因为我们三人在昆十中的篮球场上有很高的声誉。他俩的先不说，我在一次“争场”的比赛中，运球被人逼到中场，立身背对篮板勾手，球如流星一般，直直坠入篮筐，这一球，进了！大家欢呼着，拥抱我，因为这一球，使得初一2、3、7、8班的几个高手，统统落败，在初一之中，这一技球被称之为“天勾。”

听学校的体育老师说，最近要举行盘龙区的“盘龙杯”中学篮球比赛，我急切的希望加入校篮球队，为学校一争光彩。加入到篮球队里为的不只是打球，而是为了能与其他同学拥有团结心，并能更好的沟通，争取在比赛中，奋勇夺冠。

其实，欢呼声已经够多了，为什么我还不满足。我真正的梦是想进国家队，好好学习姚明、刘玉栋等国家队队员的集体主义精神，争取在世界级的篮球比赛中，与其他的队员们为国争光！人人都爱玩，人人都爱打球。可我与你们不同，我深爱着篮球，更爱团结，最爱的是为国争光的荣耀。种种球类在比赛中都能体现出运动员的爱国情怀，我抱着篮球，想着那首歌里唱的——走遍天涯心不改，永远爱中华！身为中国人，最爱做的事就是报答“咱妈妈”。

关于篮球的文章600——800字

篮球的美

篮球的美体现在很多方面，当我坐在家中，目不转睛地盯着电视屏幕中篮球飞人们的精彩表演――花哨的运球过人，飘逸的闪人挑篮，势大力沉的空中灌篮，那是一种美，是运动员将人类体能充分爆发出来的美，是让人们理解的篮球之美。说到底，是表现的美，正是这种美，唤起了我体内对篮球的热情与一试身手的冲动。

当我奔跑在篮球场上，挥汗如雨时，这另一种美便体现得淋漓尽致，当我投篮成功时，那种完美的投篮动作是一种美；当我用身体挤开对手，抢到篮板，那种力量是一种美；当我利用以假乱真的动作闪过一名防守队员时，那种灵巧是一种美。这是我用身体感受到的篮球之美。同时，在球场上还具备用心感受的美。在自己体力透支，却要比赛到最后一分钟的坚持是一种美；在集体取得胜利，队员间相互以不同方式庆祝时，那种伟大的团队精神更是一种美。说到底，这是我们用青春年华和用激情编织的对抗之美，这种美只属于球场的我们。

我虽然爱篮球，可学习也丝毫不放松。而这时，由篮球带来的另一种意义的美，又会悄悄来到我身边。当我学习遇到困难时，球场上的拼搏精神就会激励着我，让我不要气馁，要坚持到最后。我在思想上吸收了篮球的精神，变成了另一种财富，这也是一种美，是篮球带来的思考之美。

好、给我最佳吧！！！

跪求一篇关于篮球的作文

篮球从发明以来就一直以其特有的魅力吸引着无数人，我当然也不例外。从小我就痴迷于这项运动，业余时间除了篮球还是篮球，篮球就像和我一起长大的好友，无时无刻不给与我快乐，推动我向前奔跑。

我还喜欢看篮球比赛，在NBA比赛中我最喜欢的球队是骑士队，因为骑士队中有小皇帝——勒布朗·詹姆斯，勒布朗·詹姆斯是我最崇拜的篮球巨星。他是全队的领袖，是全队的灵魂。带领着骑士队走上了东部第一的宝座，这些功劳都要归属于勒布朗·詹姆斯。每当骑士队遥遥领先的时候，勒布朗·詹姆斯正在罚篮，全场都会高声呐喊：“MVP!MVP！”（全场最佳）这时全场的气氛出奇的热烈，士气高涨。我也热血沸腾，陶醉其中。每当骑士队失利的时候，我的情绪也会异常低落。我和勒布朗·詹姆斯一起欢乐一起忧。他还有无私的分享球和正确地出手位置，使他的出手次数很多，但却有惊人的命中率。他是一名全能型的球员。如果你想从看球中感受到快乐，那你也赶快行动吧！每次到周末，电视上的比赛直播就会如约而至，这也是我生活的一部分。每次直播，我都是边看边说，这个好球，那个失误，哪一个我都不放过，而且还总是觉得电视里的解说还不如我说的精彩呢，在这期间，每评论一句，我都有一种倾诉的快乐，似乎只有评论篮球时才能得到这种快乐。

但篮球可不是嘴上功夫，还得看球场的表现。每天中午，同学都像定好了一样，草草吃完饭，一起打篮球，风雨无阻。这似乎已经成为男生之间的一条“班规”，而这段时间，也是我一天中最快乐的时光，这时候，仿佛所有的烦恼和不快都烟消云散，就只剩下我和篮球，每投中一球，每抢一个篮板，甚至摔一下都是快乐的。这种快乐不可替代的，独一无二，是只有篮球才能带给我的快乐。

在和同学谈论时，也十句有九句离不了篮球，这时就感觉自己心中充满了关于篮球的话，恨不得像倒豆子一样说出来才能表达出篮球给我的快乐。

我在篮球中得到的快乐还远远不止这些，这种快乐是不能用语言和文字表现出来的，是只有篮球才能诠释的快乐。无兄弟，不篮球！

谁能给我一篇关于篮球的论文,1500字左右的

篮球比赛中组织后卫对突破技术的运用事项摘要突破技术是篮球进攻技术之一，也是组织后卫队员必须掌握的核· 技术之一。

在比赛中若能将该技术传球、投篮等技术合理的结合运用，可以创造出更多的个人与集体进攻的机会，有效地打乱对方的防守体系。本文通过对组织后卫在比赛中运用突破技术的一些事项进行阐述，以期对篮球工作者提供参考关键词篮球比赛组织后卫突破技术组织后卫队员是临场比赛的组织者和指挥者，是比赛的核心队员，承担着组织全队攻守的任务。

组织后卫队员必须具备全面的技术，良好的战术意识，沉着、稳定的心理素质，以及敏锐观察、分析和判断的能力。组织后卫队员也是控制球时间最长的队员，在场上任何位置都会受到对方的严密防守，因此，突破技术是将球推进到前场组织进攻的重要技术之一。

1 突破技术运用相关事项分析（1）时机的判断和位置的选择。组织后卫在运用突破技术时，当防守队员重心上提。

前移或移动能力差时进攻队员有能力突破对手，可果断突破；快攻一对一时，可果断突破上篮；对方队员犯规次数较多，进攻队可运用突破进攻，以达到杀伤对方有生力量或获得罚球机会的目的；利用突破进攻吸引防守，为同伴创造进攻机会。持球突破择判断准确与否是突破的前提，要做到判断准确，运动员持球时应抬头观察防守者的位置、距离、步伐、重心以及整个防守的布局和同伴的位置分布情况，根据实际情况来选择突破口，思想上要有接球后怎样处理的初步打算，只有这样接球后才不会束手无策或盲目行动而失去进攻的机会。

（2）起动。突然起动是突破技术的关键。

队员在某一位置突破能否收效，很大程度上取决于突破时起动的快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量。要傲到起动迅速就必须尽量加大两腿蹬地的力量，因此，突破时的准备姿势必须两膝弯曲，上体前倾，重心稍前移，两腿要积极有力地做蹬地动作，非中枢脚积极向突破方向跨出；但单靠两腿蹬地的力量还不够，还要利用腰部和上体的力量来充实、协调和带动，以加快第一步起动的初速度。

只有这样起动的速度才能突然加快，所以做蹬跨动作的同时，必须做到转体，压肩和保护球。蹬跨时要求中枢脚短促有力的蹬腿屈膝及两臂和上体协调的移动。

从力学原理分析：重心夹角小蹬地反作用力大，水平分力大、水平的加速度就大。蹬跨动作把人体重心移出支撑面，蹬地后便获得更大向前支撑反作用力，并且上体尽可能贴近防守队员，抢占空间位置，同时降低身体重心。

控制好身体重心，保持身体平衡，加强攻击的对抗性。（3）加速。

加速是突破技术的重要环节，也就是说，当持球者突破的第一步超越或平行于防守者时，还必须加速超越对手或使对手处于不利的位置。由于持球突破是利用突破起动或在防守者重心不稳的情况下进行的，如第一步起动后不继续加速，那么防守者就会以最快的速度进行退防，抢占有利位置来弥补防守瞬间的过失。

加速超越对手是突破的最后一个环节，关键在于人体重心的控制和转移。中枢脚要积极用力后蹬获得第一次加速，摆动腿的落点应该在防守体侧前方，上体尽可能靠近防守者，占踞空间位置。

落点太远，两脚间距离太宽，起动能力差，容易失去蹬地的合理角度，不利于第二次加速；落点太近，重心高，上体易起伏，占据空间相对小，后蹬角度大，获得水平分力小、向上分力大，不利于加速和保护球。（4）保护球。

持球突破与空切不同，它必须连人带球一起超越防守者，因此，在持球突破中保护球是很重要的。在突破前应及时持球与离防守者较远的体侧或头顶以防被被对方抢击或打掉，起动后的运球、拍球不宜过高，要利用跨出的腿，非运球的手和转体、压肩等动作来保护球，使球置于里防守者较远的一侧，运球的速度必须与起动的速度一致，特别注意球反弹的位置以便于与下个动作的衔接。

2 篮球比赛中组织后卫运用突破技术时应注意的几个问题当前篮球比赛越来越激烈，对抗性也越来越强，持球突破的变化更加多样、实用 个人持球突破技术的运用对于一个队的得分多少起着重要作用，我认为在篮球比赛中持球突破的运用应该注意以下几点。（1）持球突破必须与假动作、传球等技术结合运用，才能发挥突破的威力。

运用持球突破时，既要积极主动，又要善于调动对手，创造和利用突破时机；既要正确选择突破方向。又要做到及时、快速、灵活。

（2）突破前，要善于观察，既要看准本方队员在附近的分布位置，又要看清对方队员在附近的防守站位；既要考虑到个人攻击，又要考虑到与队员配合；既要考虑到对手的防守能力，又要考虑到可能遇到的意外阻挠。（3）运用跳步急停突破时.传球队员必须根据进攻队员摆脱防守队员的情况和意图，及时准确地将球传给队友，以便队友在跳步急停接球时，抢占有利的突破位置。

同时，要特别注意跳步接球与持球突破动作必须快速衔接3 结论和建议（1）结论。①把握好突破时机的重要性：在篮球比赛中，后卫队员持球进攻想要最快的突破对手的防线，就应该正确分析场上情况刨造和把握时机。

时机的把握对突破技术动作的效能有非常重要作用。②相关技术动作的重要性：在篮。