研究计划书怎么写

首先简单的自我介绍一下，我跟大家一样，是一名离开祖国到彼岸的日本寻求发展的普通学生。经历了跟大家一样的困惑，期待，惊喜，折磨后，已经在日本待了整整5年，现在正在攻读博士学位。我相信虽然跟其他大神比起来这些简直是九牛一毛，但是还是希望把最真实最简单的经验分享给大家。

那好，我们不浪费感情，直接进入主题。

关于研究计划书的写法。首先大家一定要明白以下两点：

1）研究计划书的内容应该包括什么？

2）通过你得研究计划书能了解什么？

这两个问题很简单，但是却是你写研究计划书的最精髓的地方。

下面我进行详尽解释。

第一，大家可能从其他人那里也能了解到，他们甚至比我写的详尽N倍，但是我想越长会越容易让大家迷茫，所以我只按照我理解的简单表述给大家。应该包括：

(1)研究背景和目的：就是说你是想在什么样的背景下以什么为目的做此研究。这里需要你读至少三篇相关论文（最好有你申请的导师的论文），一是要了解此领域现在的情况，二是根据现有研究通过对比等方法提出你自己的想法，并阐述明了的目的。

(2)研究手法或方法：通过什么样的方法或手段完成自己的研究。也可以通过阅读类似文献然后得到一些启发并结合自己的独创完成此部分。（注：可尽情发挥你的想象）

(3)研究结果的预想和意义：对以上实验结果的预测和此结果的贡献及意义。这里其实可以跟（1）里写的目的相关联，将其再具体化并结合目的表述其意义，意义可以很远大

个人觉得有以上内容就OK。还有，其实个人觉得研究计划书分为两类，即大广和小细，这个概念很抽象，但是给大家举个例子你们便会了解。比如日本与教育专业的，可以写中日日本语教育的对比，这个就很大很广，也可以写中日日本与教育中口语能力的培养，这个就很细很小。这里为什么提到这两类呢，原因是有些人比较擅长或者觉得大广比较好写，而有些人觉得细小好写，所以大家因人而异的选择就好。

第二，说的是可以从研究计划书里读到的东西，其实也是我们应该特别注意的问题，因为教授也会注意到。

(1)判断你的成文能力：因此你要注意，上下文结构，上下句衔接，还有通篇一体性

(2)了解你的逻辑能力：基本同上

(3)了解你的日语能力：这个不需要多解释，虽然可以找人代写，但是毕竟是你本人提交，所以他自然认定是你自己写的。

(4)考量你研究设计能力：主要体现在你的研究手法或手段

(5)了解是否与他的方向匹配：这个是最基本的，但是就是提醒大家要方向明确，最重要的要跟他接近

除此之外，还要给大家另外说明几点，第一一定要注意细节，特别是参考文献的标注和格式的清晰度。

结合自己工作,拟定一份计划和总结.（应用文写作）不少于800字

主要写一下工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向.转载：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等.总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考.总结与计划是相辅相成的，要以计划为依据，制定计划总是在个人总结经验的基础上进行的.总结的基本要求1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细.这部分内容主要是对工作的主客观条件、有利和不利条件以及工作的环境和基础等进行分析.2.成绩和缺点.这是总结的中心.总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点.成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是什么性质的，怎样产生的，都应讲清楚.3.经验和教训.做过一件事，总会有经验和教训.为便于今后的工作，须对以往工作的经验和教训进行分析、研究、概括、集中，并上升到理论的高度来认识.今后的打算.根据今后的工作任务和要求，吸取前一时期工作的经验和教训，明确努力方向，提出改进措施等总结的注意事项 1.一定要实事求是，成绩不夸大，缺点不缩小，更不能弄虚作假.这是分析、得出教训的基础. 2.条理要清楚.总结是写给人看的，条理不清，人们就看不下去，即使看了也不知其所以然，这样就达不到总结的目的. 3.要剪裁得体，详略适宜.材料有本质的，有现象的；有重要的，有次要的，写作时要去芜存精.总结中的问题要有主次、详略之分，该详的要详，该略的要略.总结的基本格式 1、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文. 主体：分析成绩缺憾，总结经验教训. 结尾：分析问题，明确方向. 3、落款 署名，日期。

2017年工作计划包括哪些模块

2017撰写有执行力的工作计划方法及范文 一、工作计划的重要性 为什么要写工作计划？工作计划能够提高工作效率。

2017撰写有执行力的工作计划方法及范文 你是否察觉到，时间的浪费很大程度上是因为工作目标模糊，不知道怎么要做什么？就如每天下午下班后，上上网、看看朋友圈，一转眼的功夫就到了晚上12点，几个小时不知道自己做了什么（文案中国原创代写：广告文案类、品牌故事类、演讲稿类、总结计划类、公文类 、指导类、软文类 、经济、文书、法律类、企业文案类 、新闻类等常年文秘代理。）。

有这种现象的发生工作计划精彩开头7篇，都是因为没有计划，如果制定了详细的业余时间的计划，按部就班的去做，就会收到不同的效果。 工作中也是一样的，工作有两种形式： 1、消极式的工作（救火式的工作：灾难和错误已经发生后再赶快处理） 2、积极式的工作（防火式的工作：预见灾难和错误，提前计划，消除错误） 写工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点。

让自己做到清清楚楚、明明白白。计划是我们走向积极式工作的起点。

二、计划能力是各级干部管理水平的体现 个人的发展要讲长远的职业规划，对于一个不断发展壮大，人员不断增加的企业和组织来说，计划显得尤为迫切。企业小的时候，还可以不用写计划。

因为企业的问题并不多，沟通与协调起来也比较简单，只需要少数几个领导人就把发现的问题解决了。但是企业大了，人员多了，部门多了，问题也多了，沟通也更困难了，领导精力这时也显得有限。

计划的重要性就体现出来了。 记得当时，总经理在中高层干部的例会上问大家工作计划开头：“有谁了解就业部的工作”，现场顿时鸦雀无声，没有人回答。

几秒钟后，才有位片区负责人举起手来，然后又有一位部门负责人迟疑的举了一下手；总经理接着又问大家：“又有谁了解咨询部的工作”，这一次没有人回答；接连再问了几个部门，还是没有人回答。现场陷入了沉默，大家都在思考：为什么企业会出现那么多的问题。

这时，总经理说话了：“为什么我们的工作会出现那么多问题，为什么我们会抱怨其他部门，为什么我们对领导有意见………，停顿片刻”，“因为……我们的工作是无形的，谁都不知道对方在做什么，平级之间不知道，上下级之间也不知道，领导也不知道，这样能把工作做好吗？能没有问题吗？显然不可能。问题是必然会发生的。

所以我们需要把我们的工作‘化无形为有形’，如何化，工作计划就是一种很好的工具！”。参加了这次例会的人，听了这番话没有不深深被触动的。

2017撰写有执行力的工作计划方法及范文 三、怎样写好工作计划 首先要申明一点：工作计划不是写出来的，而是做出来的。计划的内容远比形式来的重要。

我们拒绝华丽的词藻，欢迎实实在在的内容。简单、清楚、可操作是工作计划要达到的基本要求。

如何才能做出一分良好的工作呢？总结当时会议上大家的发言和后来的一些说话，主要是要做到写出工作计划的四个要素。 工作计划的四大要素： （1）工作内容（做什么：WHAT） (2)工作方法（怎么做：HOW） (3)工作分工（谁来做：WHO） (4)工作进度（什么做完：WHEN） 缺少其中任何一个要素，那么这个工作计划就是不完整的学校党风廉政建设工作计划书开头、不可操作的，不可检查的的。

最后就会走入形式主义，陷入“为了写计划而写计划，丧失写计划的目的”。在企业里难免就会出现“没什么必要写计划的声音”，我们改变自己的努力就可能会走入失败。

四、如何保证工作计划得到执行 工作计划写出来，目的就是要执行。执行可不是人们通常所认为的“我的方案已经拿出来了，执行是执行人员的事情。

出了问题也是执行人员自身的水平问题”。执行不力，或者无法执行跟方案其实有很大关系，如果一开始，我们不了解现实情况，没有去做足够的调查和了解。

那么这个方案先天就会给其后的执行埋下隐患。同样的道理，我们的计划能不能真正得到贯彻执行，不仅仅是执行人员的问题，也是写计划的人的问题。

首先，要调查实际情况，根据本部门结合企业现实情况，做出的计划才会被很好执行。 其次，各部门每月的工作计划应该拿到例会上进行公开讨论。

目的有两个：其一、是通过每个人的智慧检查方案的可行性；其二、每个部门的工作难免会涉及到其他部门，通过讨论赢得上级支持和同级其他部门的协作。 另外，工作计划应该是可以调整的党支部工作计划开头。

当工作计划的执行偏离或违背了我们的目的时，需要对其做出调整，不能为了计划而计划。2017撰写有执行力的工作计划方法及范文 还有，在工作计划的执行过程中，部门主管要经常跟踪检查执行情况和进度。

发现问题时，就地解决并继续前进。因为中层干部既是管理人员，同时还是一个执行人员。

不应该仅仅只是做所谓的方向和原则的管理而不深入问题和现场。 最后，修订后的工作计划应该有企业领导审核与签字，并负责跟踪执行和检查。

五、2017幼儿园工作计划范文 总指导思想：以解放思想、转变观念、外树形象、内抓质量为重点；以贯彻落实。

求十一五教师个人科研发展计划（范文）最好是高中历史

你看看这个，按照这个格式去作就OK了：http://www.cssxfx.net/bbs/read.php?tid=148 现在的计划，说白了就是场面话，要想申请资金，想靠文学行写的好，没门。

领导都没有时间看计划，呵呵！！！ 场面话都这里呢！慢慢看吧！ 学校要发展，年轻教师任务艰巨，转变教育教学模式，适应新形势、新教材、新课程改革，就必须先转变教师的教学观念。学校的中心任务是教育教学，一切的教研活动也应围绕这一中心开展，面对新课程，新大纲，新形势，要转变教学观念，改变教学模式，使学生成为课堂的主人。

只有培养学生的创新能力，才能立于不败之地。为实现这一目标，根据市县有关教科研工作相关精神、《抚宁一中“十一五”发展规划》结合本人和学生实际，提出“十一五”发展规划。

一、现状与形势 中国的教育急需改革，不但要改变教学模式，更重要的是改变教学观念，改变学生的学习观念与学习方法。现在的学生在认知过程中，一味地只追求对知识的认知和再现，没有掌握知识的获取过程及获取技能，缺乏创新精神。

21世纪需要的是全方位、具有创新能力，能够不断自我学习，自我提高的创新型人才，所以，我们的培养目标不能再是那些“高分低能”只是知识的载体，不能灵活运用知识的，驾驭知识的“书呆子”。 抚宁一中具有深厚的教学底蕴，有良好的教学风气，但缺乏竞争意识、创新意识、创新能力，学生在获取知识的过程中没有享受到其中的快乐，没有对获取知识的过程产生兴趣；缺乏自信，缺乏与人沟通的能力，适应能力较差。

另外，新的教学大纲的调整，新课程改革的全面启动，也迫使我们必须改变，迎头赶上。抚宁一中新一届领导班子上任伊始，为振兴抚宁一中，提出几项举措，全面提升教科研水平，适应新课程改革的实施，构建具有抚宁一中特色的校本教研，建设和谐的特色抚宁一中校园。

要实现这一目标，我们青年教师是关键。要实现这一目标，还有大量的工作亟待解决：一、思想观念亟待转型，要用丰富的教育理论武装自己；二、学生自主学习、研究性学习能力差，而广大教师没有切实可行的方法；三、校本教研任重而道远，缺乏全面的适应新教材新课标的课时练习和评价体系；四、建设和谐一中校园，班主任工作能力，工作方法亟待提高，转“事后处理”为“预防为主”；五、教师自身素质也急需提高。

“要做一只好桶，才能打出一满桶水”，现代知识技术更新非常快，为适应形势需要，青年教师也必须提高自己。 随着全市教育发展和高中教育发展步伐的加快，创品牌一中，创品牌教师，所面临的形势是严峻的，任务是艰巨的。

二、十一五期间教科研工作的指导思想和目标 （一）指导思想 以“三个代表”重要思想和党的十六届五中全会精神为指导，坚持以科学发展观统领全局工作。按教育学规律和心理学规律办事，以全面提高自身思想政治和业务素质，创建和谐抚宁一中校园，全面提高学生素质，培养学生创新能力和自主学习能力为核心；以学校、教师、学生三者共同提高为重点；创建和谐抚宁一中，打造品牌教师，培养高素质地创新型人才，为学校实现“十一五”规划奠定坚实基础。

（二）总体目标 到2010年，基本完成具有抚宁一中特色的地理校本教材的编写，完成科研课题申报，实施和验收力争取得好的效果。 （三）具体目标 1、转变教学模式，结合新教材，新课标，及地理研究性学习，改变教师的单纯的教，学生被动地学，培养学生自主性，研究性的探究式学习方法。

科研课题地理教学“研究性学习”的探索与研究，申报，实施并通过验收。地理研究性学习，重视满足学生的学习需求，发挥学生的主体作用，培养学生的创造精神和实践能力，帮助学生形成乐于研究，勤于动手，善于分析和解决问题的学习能力。

研究性学习所达到目标：获得亲身参与和研究探索的体验；培养发现问题和解决问题的能力；培养收集分析和利用信息的能力；学会分享与合作；培养科学态度和科学道德，培养对社会的责任心和使命感。研究性学习三种组织形式：小组合作研究，个人独立研究，个人研究与全班集体讨论相结合。

实施研究性学习对于改变学生学习方式，促进教师教学方式转化，培养学生的创新精神和实践能力具有重要作用。 2、结合新教材，新课改，构建具有抚宁一中特色的地理校本教材，及相应的教学模式。

3、自身业务和教学以及科研水平的提高与发展。 三、十一五期间教科研工作主要任务 1、 认真学习掌握新课改精神，转变旧的教学观念。

结合地理教学实际，培养学生的创新能力，探究性学习。 旧教学模式下培养的学生，能够快速完成已知题目，但对于为什么这样做，了解很少，考试中出现的新的题型，新的观点，生活中的现实问题，则表现出更多的是茫然。

信息时代是知识爆炸的时代，单纯的获取已知知识，已不能适应社会的需要。社会需要的是创新型人才。

因此，我们在培养学生过程中，必须转变过去只传授知识，忽视技能的传授，只注重知识的结果，轻视获取知识过程中解决问题技能的培养。在新课程标准下，认真探究新的教学模式，满足不同学生的认知需要，使学生在认知过程中获得多方面的体验。

个人工作计划范文

2003年是十六大召开后的第一年，是全面建设小康社会的第一年。

团市委宣传部工作要以党的基本理论和基本路线为指针，深入贯彻落实党的十六大精神，以"三个代表"重要思想为指导，认真学习领会省第十一次团代会的文件精神，严格按照团台山市委十一届五次全委（扩大）会议对宣传工作的要求来做好宣传部的工作，扩大团市委在社会的影响力，确立团市委在青少年工作中的重大作用。 一、深入在团员青年、少先队员中开展好思想教育活动 1、继续在全市团员青年和团干部当中深入开展学习"十六大"精神的高潮。

十六大是我国新世纪的一次盛会，是我国今后一个时期全面建设小康社会的行动纲领和工作指南。宣传部要以各种形式在团员青年、团干部、少先队工作者当中组织好各类学习领会贯彻落实的活动，真正把十六大精神落到实处。

2、认真组织团员青年学习省第十一次团代会和团台山市委十一届五次全委（扩大）会议的文件，领会会议精神。按照团省委的要求，认真做好各个文件的印发与宣传工作。

3、在青少年当中开展好道德法制教育。 （1）组织青少年学习《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》，自觉维护自身权益预防犯罪，在一些学校成立未成年人维权岗。

（2）组织广大团员青年和青少年学习贯彻《公民道德建设实施纲要》，大力开展道德素质教育。 （3）经常性地在青少年中开展禁毒意识教育，继续为我市三年争取成为无毒区的目标贡献力量。

（4）在暑假尝试开展"新世纪读书计划"。 （5）在3月初深入开展好"3.5"纪念日学雷锋行动，全市中小学和有关部门集中在市区开展学雷锋服务群众活动。

在电视台或者报社开展学雷锋好人好事系列报道。 4、开展爱国主义和国防教育。

（1）在清明节期间组织广大团员青年、少先队员开展一次革命传统教育。 （2）结合国防教育，在"八一"期间，组织团员青年慰问驻台山部队，上军事课和进行军事训练。

（3）十一月份，配合冬季征兵，做好征兵宣传工作。 5、开展素质教育活动。

五月份举行"老团员重温入团誓词，新团员入团集体宣誓"仪式，少先队员团前教育；十月份举行成人宣誓系列活动，包括10月的宣誓仪式，成人预备期志愿活动（3月份植树活动）、征文比赛、演讲比赛、主题班会等。 二、深入开展"青年文明号"和"青年文明社区"的创建活动 1、印发"青年文明号"的宣传资料。

2、完善"青年文明号"的创建、申报、考核、命名、挂牌制度。 3、6月份对已获"青年文明号"的青年集体进行复核（选取部分单位），联合有关新闻媒体对青年文明号作专题报道。

4、对申报"青年文明号"的单位进行验收考核。 5、3月份下发《关于在台城镇开展创建"青年文明社区"的通知》的文件，按文件要求在台城镇抓一个试点深入开展创建青年文明社区活动。

三、深化青年科技行动和青年岗位能手活动 1、组织青年开展业务培训、岗位练兵和技术比武，完善青年科技行动示范基础，重点引导非公有制经济组织开展青年科技攻关活动。 2、与有关部门联合举办一次行业技术比赛或知识竞赛。

3、拟在一两个非公有制组织（如金桥、环球实业等）内开展一次青年岗位能手评比活动，扩大宣传力度，让非公有制组织的企业主对团组织的作用有新的认识。 四、进一步拓宽青年志愿者服务的范围 1、市青年志愿者协会协调、指导各基层青年志愿服务队（站）开展志愿服务活动，完善志愿行动机制，建立健全青年志愿者档案。

2、把经常性的服务活动与节日性的大型活动结合起来，举办一些全市性的志愿服务活动，充分发挥青年志愿者在社会活动中的影响与作用。 3、继续做好"扶困助学"行动。

在开展"一助一"扶贫助困的长期性服务的基础上，扩大服务面，组织基层团委重新上报待资助名单。 五、抓好好各项常规宣传活动，加大团的宣传力度 1、充分利用社会大众传媒做好宣传工作。

与电视台、电台、报社联合对我市优秀青年和优秀青年集体进行专题报道。 2、加强团内宣传阵地建设，做好《青春前线》的编印工作和台山青少年网站的建设更新工作。

3、重点抓好 "五四"系列活动宣传报道。（1）青年歌手赛；（2）征文比赛；（3）暑期"阳光夏日展缤纷系列活动。

六、少先队工作 1、继续深化"红领巾手拉手送温暖"活动，做好总结。 2、选取一两个好的学校，深入开展好少先队员"新世纪我能行"现场体验教育活动，筹备在全市开一个示范活动。

另外，要迎接团江门市委6月的工作检查。 3、5月上旬进行少先队分片抽检工作。

4、5月30日进行全市少先队工作总结，做好相关的准备工作。

计划书范文学习计划

个人学习计划范文2（大学学习计划书范文） 提高学习效率是一个很重要的问题。

许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。

较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l.时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： （1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。

（2）学习是否常常没有固定的时间安排。（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。（5）一周学习时间是否不满10小时。

（6）是否把所有的时问都花在学习上了。 2.注意力问题 （1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想入非非的体验。

（4）是否常与人边聊天边学习。 3.学习兴趣问题 （1）是否一见书本头就发胀。

（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。（3）是否常需要强迫自己学习。

（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习方法问题 （1）是否经常采用题海战来提高解题能力。

（2）是否经常采用机械记忆法。（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

（4）是否从不向老师请教问题。（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案 （回答“是”）越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。

例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法 1.SQ3R法 罗宾生（Robinson）提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的第一个字母缩写成的。

（1）概览（Survey）：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。

这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 （2）问题（Question）：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。

如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

（3）阅读（Read）：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

（4）背诵（Recite）：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

（5）复习（Review）：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。

复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2.自我塑造法 上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

（1）选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。

我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。

结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。

在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。

如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作。

个人职业生涯规划书范文3000字

职业生涯规划书 一、前言： 现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。

二、自我认识： 1、我的兴趣爱好：自己的性格有时候比较活泼开朗，有时候又比较内向，不太善和同学交流；喜欢听歌，但不会唱歌；还是比较喜欢运动，比如跑步球类都还挺喜欢的，但对于舞蹈部感冒；平时上上网啊 ，看看电影；对于学习，通常是前半学期比较积极，后半学期就开始懒惰了，导致成总是不理想绩。比较喜欢做各种实验。

2、我的性格是具有双重性的，在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在高中的那种被动的接受，自己在清醒的面对现实时又多少带有一种脱离实际的幻想。

在以后的学习工作中，我要努力改进自己的不足发扬自己的长处，让自己变的更优秀。 3、自己在学习上有点马虎不认真，造成学习成绩的不理想，以后这方面应该积极的改进，在以后我将以积极的态度努力学习，争取以优异的成绩完成学业。

4、自我的潜能的分析，我想没个人都有自己的潜能，只是发挥没发挥出来的问题，在高中里我的理综都较好，数学也还好，英语比较差，我想我的逻辑思维有较好的潜能。 5、自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、社会性向和企业性向，因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中，我们必须去讲实际从实际出发这才是你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，企业性向大概就是创业吧，你敢于拼搏敢于创造才能更好的适应社会服务社会。

三、职业分析： 我国现在社 会政治稳定，经济发展迅速，社会不断进步，进一步的改革开放更将为经济发展注入新的生机和活力。我是化学类专专业的学生应分析以下医学、化学科研、质检行业的所处的环境。

医生是比较稳定的职业，虽然也有很多风险。质检是相对比较冷的职业，比较难找工作，而且工资比较低。

四、职业生涯目标的确立： 通过对自己才能、性格、兴趣爱好、潜能等等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的分析，我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。自己打算利用自己丰富的化学知识，在努力学习医学方面的知识，并争取最好转到医学方面的专业。

将来从事与医学有关的工作。 五、行动方案的制定： 自己在前面对自己的性格、潜能、职业性向等等都作了一定的分析，我作为一个学生应如何根据自己的条件，制定适合自己的行动方案呢，首先利用现在的大好时光努力学习科学文化知识和专业知识，努力参加实践工作，作到理论与实践向结合。

认识到自己的长处和不足，积极发扬自己的长处，拟补自己的不足，积极培养自己的独立性，努力调整自己的心态，当自己忧郁时学会适当的发泄，控制自己的性格，使自己的性格变的沉稳，不急噪。努力改进自己性格的不足之处，在学习中使自己的潜能得到最大的发挥，在学习中和以后的工作中维持自己对本职业的兴趣爱好，确立自己的职业目标，在学习中不断的充实自己所学的专业知识，不断提高自己的修养，获取更为好的专业技能，积极培养自己对社会的适应性，来适应日以激烈的社会人才的竞争。

在着其中就需要我们从现在就开始认真的了解社会，参与竞争！ 六、评估和回馈： 自己现阶段随制定了自己的职业规划书，但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自己的职业的选择，生涯路线，人生目标都可能存在一定的改动，自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训，使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。 自己能在这里做自己的第一篇职业生涯设计，使我自己对自己有进一步的了解，对自己的目标也有了进一步的明确，自己的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业目标，使自己的学习有了目标和针对性，对自己以后充满了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难，尽量发挥出自己的潜能，这让我知道了自己的局限和弱点，接受现实，并勇敢的去面对，这也开始让我建立一种积极的心态，学会如何调整自己的心态。

自己能以后更好的适应社会。面对竞争。