高中生家长如何给孩子做职业规划

做职业规划，就是设计去某地行程图：

1、明确目标：——知道要去哪？

2、分析自己的现状：——知道自己现在在哪？

3、分析前两者的距离；——分析路程远近及选择到达目的成本最低或者最快

4、将距离分解为小距离；——按照自己的现有条件和要达到的效果，选择交通方式。

5、执行每个小距离；（注意：低头走路时，抬头看天） ——出发，并时刻关注方向是否正确。

呵呵。。 这就是职业规划，希望对您有所帮助！谢谢

对家长如何帮助孩子规划未来的几点重要建议

让孩子学会规划自己的未来，是一个复杂的教育过程，内容涉及很多方面，下面给出了最重要的一些建议：（1）孩子特长的规划父母应该及时发现女孩小时候表现出来的特长，然后加以科学引导。

父母要让孩子知道自己的长处，然后引导她朝着更加深入的方向发展。等孩子的特长发展到一定阶段，父母可以引导孩子认识到，她喜不喜欢自己的特长，愿不愿意长期发展。

如果女儿回答肯定，那父母应该教会孩子对自己的特长发展制定规划。有了规划，孩子会更加努力发展自己。

女孩到了一定的年龄，可以让她参加一些科学的智力测试，比如“韦氏智商测试”，这样父母就可以全面了解孩子的优势，从而做为孩子未来规划的一些参考。（2）孩子职业的规划孩子未走人社会，不懂得什么是工作，不了解各种职业的特点，更不会决定自己将来从事的职业。

父母可以帮助孩子讲一些自己职业的情况，慢慢地发现孩子的兴趣所在，然后引导孩子喜欢上一个职业。父母也可以从孩子自身的素质出发，考虑她适合的职业。

若孩子的素质不容乐观，父母要根据女儿的性格、特长和社会职业情况，与她共同商量未来的职业之路。女儿想要做什么职业要由自己来决定，父母可以为女儿提供一些参考，比如告诉女儿一种职业需要一个人具有什么样的素质。

父母要引导孩子关注社会的职业需求情况，让女儿根据社会需求结合自己的特长，思考自己的职业规划。孩子可能对一些职业了解的并不全面，这时候女儿就需要父母的帮助，从而更深入地了解这些职业的相关事宜，比如职业的环境、职业的发展趋势等。

（3）要让孩子有终生学习的规划现在的世界，日新月异，稍有放松，就会跟不上时代的潮流。古语有“女子无才便是德”，这种观点在当今社会是非常错误的。

女孩也不应该停滞不前，应该时刻做好学习的准备。学习能力是一个人必须具有的能力，只有不断地学习，才能适应变化的社会。

女儿如果具有很强的学习能力，就要让她制定一个终身学习的规划。学识不但可以让女孩适应社会，还可以提高女孩子的气质。

学习以及受教育还可以给女儿带来无穷的乐趣，使女儿变得更加充实。一个人越是进步，对知识的渴望越是强烈。

女孩的人生是需要规划的，有了好的人生规划，女孩才会拥有炫丽的生命。

5、你将如何对未来的孩子进行职业生涯教育

一、培育个人对于生活、学习、工作的热情来自内心。

帮助孩子发现他们的激情。培养他们的希望意识，相信他们的梦想，这样，他们就会更加坚信未来。

1、告诉你的孩子：你为他们感到骄傲对于自我价值有积极的认识是健康且具有创造性的生活的核心。比如：高度的自尊，对未来的希望，对生活事件的控制感，以及一种目的感，建立积极的认同感。

定期加强你的孩子，为强烈的自我价值感打下基础。注意和赞美你的孩子，当你看到他们做得很好。

鼓励他们把时间花在他们觉得有能力和有价值的事情上。2、听你的孩子，表达对他们关心的事情的兴趣和孩子讨论日常琐事，（信不信由你，78%的中学和48%的高中生说他们想和父母多谈一谈），早点开始询问他们的想法和意见。

向他们展示你对他们的想法和感受真的很感兴趣，他们会很自在的表达他们对你的想法。相关阅读：家长如何帮助孩子规划未来？3、帮助你的孩子了解他们是谁，什么使他们特别。

问你的孩子问题，问他们感兴趣的事情，问他们擅长的事情。分享你所观察到的他们的长处和兴趣。

探索他们的独特爱好，更好地了解他们。考虑他们最喜欢的游戏，书籍，学校的主题，玩具，活动，并使相信他们比较特别。

谈论他们是如何学习最好的-它是通过阅读，交谈，或做？4、认识到你的孩子是独一无二的，他们的职业生涯将是独一无二的。有时我们认为，生活应该遵循一个完美的和可预测的路径。

然而，职业发展是一个过程，每个人都有不同的看法。每个孩子都以不同的速度学习和发展。

谈论这些差异的积极方面。帮助你的孩子表达和珍惜他们的独特性。

5、参与学校活动，支持学校工作，因为教育很重要。无论你的经济状况，种族或种族背景，或教育水平怎么样，当你参与孩子的教育，他们会实现更多。

你的孩子需要看到你关心他们在学校里的行为。成为支持你孩子们教育的教师和学校工作人员的合作伙伴。

二、连接现实世界让他们的梦想创造的目，让目的成为他们的目标。让你的孩子接受挑战，使他们达到这些目标，并帮助他们跨越障碍。

6、树立良好的学习、工作的态度和行为榜样。通过榜样激励。

良好的工作行为。分享工作场所的故事。

谈谈你在工作中每天使用的技能和知识。每一次你谈你的工资，你工作日的高点和低点，你选择工作的衣服，你给你的孩子发送工作信息。

最好是积极的。无论你意识到与否，你都在传递重要的工作价值观。

这些价值观将持续一辈子。7、使用日常生活活动，为你的孩子提供发展重要的生活和工作技能的机会。

鼓励你的孩子参与培养技能或知识的活动。从家务琐事开始了解责任和后果。

志愿服务和兼职工作有助培养可靠性，决策能力和树立自尊。音乐、体育、舞蹈和艺术扩大了对自我意识和世界的认识。

讨论他们在这些活动中的学习，他们喜欢或不喜欢，以及未来他们如何使用这些细的的技能。8、鼓励你的孩子在学校和社区里做最重要的职业相关的学习活动。

学校希望将学校与生活联系起来，让我们的明白他们学习的重要性。在俄勒冈，学生必须完成各种职业相关的学习活动，以获得他们的文凭。

活动可能包括利息库存，职业研究，教育规划，工作阴影，服务学习，工作经验，和课堂项目捆绑到现实生活中的问题。了解和支持还在的这些努力。

和孩子谈论这些活动并帮助他们做超过清单的要求。9、相信在高中后教育是可能的且对你的孩子们很重要。

大学不是为了每个人，也不是所有的工作都是必要的。然而，公平的说，大多数人需要一些类型的培训超越了高中学位。

你可能会觉得你不需要帮助你的孩子上大学或培训。尽管成本上升，并不是所有的教育培训是昂贵的，而且有很多途径可以获得帮助的家庭和学生。

同心协力-你的孩子在学校里做得很好，你可以以任何方式提供帮助，以支持他们的梦想。10、有很高的期望。

实事求是地设定目标，但期望努力工作和纪律。确保你的孩子上学。

询问他们关于家庭作业，并确认完成的作业。鼓励他们参加具有挑战性的课程。

帮助他们克服沮丧当他们不能达到目标。庆祝他们的成就。

积极主动的参与是你的孩子在学校和工作的成功的一个重要因素。请记住，职业决策是每个孩子的，而不是你的。

如果你正在倾听，观察和参与，你会明白他们的道路，并会想成为他们的梦想现实的一部分。

高中生职业生涯规划 家长应该怎么做

一、重视孩子关键期的教育 在人类个体早期发展过程中，存在着获得某些能力或学会某些行为的关键时期。

在这些时期里，个体时刻处在积极的准备和接受状态。在这个年龄段中家长良好的教育会使学生的智力、能力的发展达到最大的程度，而一旦错过了孩子发展的关键阶段，受到的效果就会相差很多。

高中阶段是学生心理发展即将成熟的阶段，认知发展已接近成人的水平，即将面临着高考、就业等选择，是孩子人生重大的转折点。所以，在对高中生进行心理教育时，要结合其认知发展的特点，全面、辩证地指导孩子，根据孩子的实际特点进行科学地指导。

二、帮助孩子了解不同职业的性质和特点 目前，我国学生大学阶段之前的学习主要内容还是以掌握知识为主，很少深入地了解和接触职业方面的信息，只是通过媒体或是道听途说有一些肤浅的认识。但是要想在激烈的竞争中更胜一筹，我们就必须提前做好准备。

因此家长应该提前帮助孩子了解不同职业的性质和特点，有助于孩子将来合理的选择适合自己的职业。 三、多与孩子交流和沟通，引导孩子正确地树立人生目标 职业的选择是父母和孩子都应该着重考虑的问题，一般来说，父母和孩子在选择职业和专业时往往会出现分歧。

家长认为自己的阅历丰富，有生活实践经验，而孩子则更多地考虑是是否符合自己的兴趣，能否发挥出我的特长和优势，进而实现我的远大理想。其实我们说孩子的未来是否成功要靠他们自己去发展，家长不能代替他们去行动，所以孩子的兴趣、特长是关键，是孩子将来发展的核心，家长和孩子应该经常坦诚交流与沟通，不要给孩子强加一个模式让他生活，应综合考证，尽量尊重孩子的意见。

四、帮助孩子做分析、判断和选择 在这个信息高速发展的时代，职业分工越来越细致，专业性也越来越强，于是产生了不计其数的新职业、新专业，面对这么多的职业和专业，家长和学生的意见难免会产生分歧，这时候家长应该帮助孩子进行综合分析、判断和选择，与孩子一起平等地研究和探讨，而不是居高临下的指挥孩子何去何从。家长帮助孩子判断、选择时要注意一下几点： 1. 了解孩子，避免孩子过度自信，急于成功。

高中阶段的孩子对自己的能力、水平往往还不能够客观的评价，总希望自己能有所作为，年纪轻轻就想功成名就。在选择职业时惟大、惟名、惟热点，并自告奋勇要求负责超过自己能力负荷的工作，误认为这样才是自己人生价值的体现，才是成功。

然而，现实情况却与这种职业选择心理存在着较大的反差：一是热门行业人员供求反差过大，录用率相对较低，致使工作起来力不从心；二是“热门”愈热，“冷门”愈冷，为产业结构的调整增加了障碍，也使更多人难于合理就业，造成职业定位不准确。所以，家长在帮助孩子进行职业定位时，要把眼光放远些，要培养脚踏实地的精神，制定提升孩子自身能力的计划，不能过于自信，不能盲目追求成功。

2. 家长要避免孩子忽视客观需要，只强调主观。一般来说以自己的兴趣、爱好为出发点确定职业方向是比较科学的方法，但是不能把兴趣、爱好奉为绝对化的择业信条，那样往往会使自己不由自主地陷入择业误区。

寻找兴趣、爱好和周围客观环境的最佳结合点进行职业生涯规划，这样才可能少走些弯路。 3. 家长要避免孩子缺乏自信，满足现状。

现在的孩子虽然聪明、有能力，但是缺乏信心，刚刚走上工作岗位，总是担心自己在各方面都不成熟，怕不能胜任工作，特别是在遇到晋升机会时，更是担心。另外，他们容易满足现状，总觉得目前的职位已经很好，或是再低一点可能更合适。

这种自我破坏与自我限制的行为，有时虽然是无意识的，但这种无意识的行为常常会形成心理暗示，从而影响自身和组织生涯规划的实施。

怎样写3000字的职业生涯规划？怎样写3000字的职业生涯规划书 爱问

大学生职业生涯规划书范文（电子信息工程技术专业）（一）自我分析： 1）优点：喜欢挑战和让自己兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长；有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。

好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。 通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。

善于快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。

不喜欢条条框框的限制和因循守旧的工作方式，习惯便捷的问题解决方法。 喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化；认为“计划赶不上变化”，并以实际行动证明大部分规定和规律都是有弹性，可伸缩的，通常会超出被认可和期望的限度。

善于理解，而非判断他人。乐观，善于鼓舞他人，能用自己的热情感染他人。

2）可能的盲点： 总是充满热情的寻找新鲜事物，但行事缺少稳定的计划和流程，经常依靠临场发挥，可能因为忽视必要的准备工作，而草率地身陷其中。 注意力容易游移，对目标的韧性和坚持性不够，缺乏足够的耐心，有时不能贯彻始终。

一旦主要问题被解决了，就会转移到下一个目标，而不能坚持将一件事完完整整地结束。非常注重创造力和革新，容易忽略简单、常规的方法和一些重要的细节，不愿遵守规则和计划。

建议多关注解决问题的常规方法。 通常同时展开多项任务与活动，不愿丢掉任何一种可能性，致力于寻找新的变化，可能使别人的计划和时间安排受到影响。

要好好考虑一下自己的行动给他人带来的影响，这有助使自己变得更可靠。有天生的直觉和预知能力，会误认为知道了别人的想法。

应当认真倾听他人，避免表现的不耐烦。 （2）。

职业兴趣探索报告：职业兴趣前三项是企业型（8。0）、艺术型（8。

0）、社会型（6。1）。

1）有明显的艺术趣味，喜欢和人打交道，对经营性活动很感兴趣，乐于施展自己的口才，喜欢去影响别人，喜欢创造性活动，性格外向、冒险、抱负心强。2）在工作中，有热情，喜欢在工作自由展开想象，做事倾向于追求完美，但也追求新意；胆大，爱冒险，希望有独立主见；对过程和目的都有兴趣，但对教条的制度并不感兴趣，喜欢随机应变，往往根据环境变化而变化个人的策略，具有强烈的内心感受性和言语表达能力；喜欢出入公共社交场所，喜欢说服和劝导他人的活动。

3）适应的工作环境：有创造性、要求人际交往、有自由度而不过分约束的环境，能发挥个人智慧和支配性。（3）学习风格探索报告：行动型（9。

2，非常强烈的偏好）1）能从新体验、新问题、新机遇中学习，在以下活动中学习效果最佳：全神贯注于短时间、当时当地的活动，诸如商业游戏、竞赛型的团队任务等练习；能引人注目，如主持会议，主导讨论或进行陈述；思维活跃，适合尝试一下。 2）在以下活动中学习效果最差：听讲座，阅读，分析及解释杂乱的数据等。

（4）技能报告（最擅长的五项技能）：人员管理 积极倾听 监测 时间管理 口头表达（5）职业价值观：崇尚独立，注重关系1）期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性。 而且能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。

2）期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。自我分析小结：一个人应该学会取长补短。

精力旺盛、热情、性情平和、乐于助人、忠诚、责任心强、富于创新精神、工作和生活井然有序是我的优点；可也存在着有时过于理想话，据个人价值观进行判断，容易做出草率的决定和对于批评比较脆弱的缺点。 我会不断的去完善自己（二）职业分析：人才素质测评报告给出了很多建议，结合相关书籍、老师和这次测评报告，我对影响职业选择的外部环境进行了系统分析，分析结果成为了职业定位考。

1。家庭环境分析：爸爸、妈妈和我组成了这三口之家，爷爷和奶奶不和我们一起住。

父亲是一名油漆工人，月收入2000；母亲是一个小型机械厂的普通工人，月收入1000。家里并不富裕，父母一直给我以关爱和生活上的支持与鼓励！爸妈对我的期望就是将来能够像大鹏鸟一样展翅飞翔！2、学校环境分析：1）学校：我现在就读的南京交通职业技术学院是一所专科层次普通高等学校，隶属于江苏省交通厅。

学院设有汽车工程系、公路工程系、管理工程系、信息工程系、机电工程系、建筑工程系、人文社科系和体育部等“七系一部”。学院实行毕业生“双证书”制，学院国家职业技能鉴定所为“江苏省职业技能鉴定基地”，连续多年被评为省优秀鉴定所。

多年来为交通行业及其相关产业培养了两万多名高素质高技能人才。 2005年，学院以优秀等次通过了教育部高职高专院校人才培养工作水平评估。

将在江苏省交通厅的正确领导努力把学院建设成国家示范性高职院校。2）专业：我学习的专业是电子信息工程技术，该专业的目标是培养具有一定的电子信息技术基础理论知识；熟练掌握电子信息工。

职业生涯规划范文

引 言 “健康所系，性命相托。

当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓： 我志愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉。

救死扶伤，不辞艰辛，执著追求，为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生。” 不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”

是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。

仙桃学院是一个大的百花园，我只是百花园里一棵不起眼的小草，可小小草有一个大大的理想，就让我在这里畅想一下自己的职业生涯！ 我是一个不甘平凡的男孩，心中总有一种不服输的信念，我想每天都会是一个崭新的开始，面对新的希望，我没有理由去逃避。当朝霞生起的时候，我会放飞我新一天的希望，晚霞落下的时候，我会收获一天的幸福和快乐.因此，面对未来，我信心十足，不管人生道路何等艰辛，我都会勇敢走下去，直至成功。

第一部分：自我评估 1. 自己的优势：拥有强健的身体，有较强的忍耐性，做事认真负责，遇事急而不乱，待人友善，动手能力强。 2. 自己的弱点：口才不太好，记忆力较差且不擅于和陌生人交流。

3. 兴趣爱好：踢足球，羽毛球，学医等等。 4.生活中成功经验的盘点：在与人交往的同时让我学到了很多为人处世的道理，在帮助他人的时候不仅给他带来了方便而且也给自己带来了快乐。

5. 生活中失败的教训：在一次辩论赛的时候由于自己太紧张，导致失去了一次锻炼的机会。 6.决自我盘点解中的劣势和缺点：充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

第二部分：职业分析 1. 社会环境分析： 我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，社会就业率不高，反而失业率有上升的趋势，所以就业环境不是很好，尤其是学医的形势更加严俊。而现在的我只是一名普专生，深知就业的困难，因此，我必须努力学习专业技能，拓宽自己的知识面。

2.职业环境分析： 随着时代的进步，历史的发展，人们对医疗水平的要求越来越高，虽然医生这一行业的需求量相应提高，但是我们普专生的就业形势是很不理想的。尤其是我们临床专业的学生。

第三部分：职业规划 1、第一年：实习能否给自己一个固定的工作还要靠自己努力，凭借自己年轻的优势去自己梦想中的地方闯闯，争取找到可以在编制内的工作。努力将自己的才华和能力证明给大家看，争取做一名出色的临床医生。

2、第二年：给自己定个新的目标，尽量在事业上勇攀高峰。在生活上要考虑个人问题，争取在3年内买套房子，把父母接来生活。

3、第三年：再攀事业的高峰，专心做自己的医生。 4、第四年：争取改善生活质量，构置一套房子。

工作上争取晋升。 5、第五年：稳定工作，接父母来生活，在父母的帮助下争取把房子换成两室。

28的年龄应该考虑结婚了，给自己个完美的家庭。 6、第六年：准备考研的复习工作，或者学习其他的专业给自己更大的发展空间。

7、第七年：开始为自己的理想行动，在做好自己的工作之余给自己充电。 8、第八年：考虑要孩子，给自己的生活添一种色彩。

9、第九年：照顾孩子，正常工作，家庭放在首位。 10、第十年：创造自己的医院，进而为人们服务终生。

第四部分：结束语 梦想总是美好的，现实却不一定会如意，所以我们只有梦是不够的。在现在我能做的就是好好学习，掌握扎实专业知识。

还要锻炼自己的综合能力，因为近年来用人单位的择才标准经历了很大变化——从最初专看学习成绩，到慢慢注意学生的爱好特长，现在则是最关注学生的综合素质，尤其是创新精神和实践能力。西安交通大学产业集团总裁岳华峰说：“从一个企业来讲，我们需要的人才首先人品要好，有合作意识，心胸开阔。

我们非常看重年轻人的创造性，光有文凭还不行，创造性思维非常重要。具备“T”型知识结构的年轻人是最受企业欢迎的人才。

另外，组织能力、社会活动能力也是企业非常看重的素质。所以我要学的东西还有很多。

作为医生这个特殊的行业，实践能力更是我们需要锻炼的技巧，所以要加强实践。在学习之余，给自己找个医院实地观察和学习，很多临床经验使我们在书本上学不到的。

对于工作后的我们，更应该发挥自己长处，利用我们的知识和行动服务于病人，并虚心和老医生学习临床经验，医生是个要不停学习的职业所以我们不可以放弃学习的时间，利用自己的年轻给自己充电。现代社会对人的能力提出了较高的要求。

现代社会要求人具有很强的能力。包括：思维能力、动手能力、组织能力、交往能力、管理能力、综合能力、创造能力，等等。

也就是说对人的能力的要求呈现出多样性，且每一种能力都有更深层次的要求。所以现在的人才不再是那些读死书的秀才而是多才多艺的。

职业生涯规划第一步-毕业论文范文关于职业生涯发展规划

什么是职业生涯设计？ 职业生涯专指个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职位的整个历程。

一个人一生中连续从事的职业，它不仅包括过去、现在和未来那些可以实际观察到的职业发展过程，而且还包括个人对职业生涯发展的见解和期望。 具体地说是以个体心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定性和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。

一个人的职业生涯是一个漫长的过程。也许一生只从事一种职业，也许一生中从事多种职业，但每个人都希望找到一种相对稳固、适合自己的职业。

如何选择和规划自己的职业生涯，这往往受学识、爱好、机遇、工作环境等主客观条件的制约，只有根据现行的工作需要改变原来的职业目标和兴趣，调整心态，培养对所从事的职业的敬业精神，在实践中产生对事业的热爱，才能集中精力全身心投入工作，实现个人价值，做出成就。 职业生涯规划是系统工程，主要取决于两个方面：一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求；二是大学生或当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己。

因为职业生涯规划不是社会或学校强加在个人身上的实施方案，而是当事人在内心动力的驱使下，结合社会职业的要求和社会发展利益，依据现实条件和机会所制定的个人化的实施方案，所以，我们在此着重从个人的角度来讨论职业生涯规划。 它的主要内容包括：自我认识；自我规划（确定职业方向和目标，制定职业发展道路计划）；自我管理（明确需要进行的自我学习、提升准备和行动计划）；自我实现（反馈评估，修正完善）。

在国外，有人将职业生涯发展划分为5个阶段：一是职业准备阶段。 典型年龄为0 18岁，其主要任务是发展职业想象力，评估不同的职业，选择第一份工作，接受必需的教育；二是进入组织（学校）阶段。

典型年龄段为18 25岁，其主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作或在学到足够的知识、技能、信息以后，选择一份合适的工作；三是职业生涯初期阶段。 典型年龄为25 40岁，其主要任务是学习职业技术，提高工作能力，学习组织规范，学会协作与共处，逐步适应职业与组织，期望未来职业成功。

四是职业生涯中期阶段。典型年龄为40 55岁，其主要任务是对早期职业生涯重新评估，强化或转变职业理想，对中年生活作适当选择，在工作中再接再励；五是职业生涯后期阶段。

典型年龄为55 退休，主要任务是继续保持职业成就，维持自尊，准备光荣引退。其特点是调整心态，作好退休后的打算。

也有人将生涯规划的阶段划分为五个时期，即成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期，同上述划分大同小异。大学生正处在生涯探索期和生涯建立期的转换阶段，主要的发展任务是通过生涯探索，明确发展方向，完成具体的职业计划和准备。

如何进行自我职业规划？ 当你为自己设计职业规划时，你正在用有条例的头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。 职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。

一个没有计划的人生就像一场没有球门的足球赛：对球员和观众都兴味索然。 第一步： 分析你的需求： 你也许会问：这一步怎么做呢？不妨试试以下两种方法。

一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：“我死的时候会满足，如果……”想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。

第二步： SWOT（优势/劣势/机遇/挑战）分析 分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿？ 第三步： 长期和短期的目标 根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。

例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师 – 这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。

在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。 第四步： 阻碍 确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。

这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。

当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。 第五步： 提升计划 现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。

要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。

第六步： 寻求帮助 能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。 相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以。