以“戒烟”为主题的征文

我爷爷以前是一个香烟迷，他饭前饭后一根烟已经习以为常了，我渐渐长大了，知道吸烟的危害，就想让爷爷戒烟。

平时，爷爷没事就抽烟，有时把家里搞得乌烟瘴气，让我们不停的咳嗽，跟着遭罪，过了一段时间，他自己也开始咳嗽了，去医院拍 x 光，发现他肺部有一个中等偏小的黑点，医生建议他立刻戒烟，不然后果会很严重的。

可是，几十年的烟瘾，让他把医生的话置之脑后，仍然时不时叼着烟，津津有味的抽着，奶奶见了就提醒他把烟掐掉。有时，为了过烟瘾，他会躲在厕所里偷偷的抽，可是没能逃过奶奶的“雷达”监视，无奈之下，奶奶把他口袋里，保险柜里的香烟全收起来，见到亲戚朋友就把烟送给别人。爷爷也并没有就此罢休，他又有了新版的计划，每次出门都带着百十元钱，出去买烟抽，虽然家里没有烟味了，但他的咳嗽有增无减。有一次，他出去了，我偷偷地跟上去，没想到，他竟在报亭买烟，等他回到家，我语重心长地对他说：“爷爷，请您不要吸烟了，虽然吸了几十年的烟，但为了您的健康，也为了我们一家人，您就戒了吧！”爷爷愣了几秒，像是下了很大决心说：“好，我戒！”

后来，我听奶奶说，爷爷是为我戒烟的，他说孙子都发令了，我能不戒吗？我明白了，爷爷是爱我才戒烟的。

爷爷你，谢谢您，为了我戒烟！

关于禁烟的作文500-600字

这个是。..范文 。。.哦

吸烟有害健康！这是每个人都知道的，但我不懂为什么，大人们总是说：饭前饭后一支烟，快活似神仙！虽然他们嘴上这么说可是心里却比谁都清楚吸烟的危害，那为什么还要抽呢？我的爸爸就是一个大"烟民"，所以，我便每天都在吸二手烟，我心里知道吸烟有多大的危害，可是，对于爸爸，我已经没有办法了.

今年的5月31日就是世界戒烟日了，我在网上看见了很多吸烟对于身体的危害，这比我平时自己了解的多多了！比如说吸烟容易引起的疾病：心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等.还有烟里的有害成分也另我吓了一跳：一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足.一氧化碳也会损害血管内部，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞.尼古丁，一种与海洛因，可卡因一样容易上瘾的物质，动吸烟时，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患上心脏病的危险.焦油，一种用来铺马路的物质.焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质.其中包括丙酮，DD下，砒霜（一种毒药），甲醛，氨以及另外100种有害的物质.还有那些惊人得数子，更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤.2002年我国15岁以上的人 群吸烟率就已达到了35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%，由此估计，吸烟者约为3.5亿！而每年约为有100万人因为吸烟而死亡.更令我没想到的是，吸"二手烟"的危害居然是吸"一手烟"的6倍！

看到这些资料，我由心地更想让爸爸戒烟了，我不希望爸爸因为烟失去健康！我渴望一个无烟的童年！爸爸，从现在起，给我一个无烟的童年吧！好吗？

身边戒烟故事600字作文大全

我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爸爸戒烟.

我苦思冥想了一个晚上，终于想出了三套劝说方案.我想：这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗？

第

二天，我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料，这就是我的A计划：说吸烟的危害.我说：“爸爸，我这两天发现你这两天有点像龙.”“是吗？那很好，我

喜欢龙.”爸爸说.我说：“不是，我是说你吸烟多了.您不知道吧？吸一根烟，就可以减少一个小时的寿命.”“龙行去、虎行风，没有烟云的龙还有什么威

风.”我看爸爸不听我劝说，有点生气说：“好吧，既然你不听我的，您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”.“好！好！好！我听你的，不就是戒烟吗？我一定办

到.”我那时候很高兴.

好日子不是长久的，一个星期后，爸爸又吸开烟了，我的A计划也失败了.

看来我得使出我的B计划：爸爸的缺点.

我的爸爸别的缺点没有，就一个缺点——抠门.今天爸爸又吸烟了，我问爸爸：“爸爸你又抽烟了吧！”“唔”“如果你还吸烟，我想让你答应我一个条件.”“什

么条件？”“你得先答应我，现在我们班的同学都有洋娃娃，就我没有，你得给我买一个.”“不就是一个洋娃娃，吗？我给你买.”“我还没有说完呢，如果你还

吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃，如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃.这中间可差一个0，您可得想清楚呀！爸爸说：“我想一想，明天告诉

你.”

第二天，爸爸说：“我给你买10块的.”我说：“您可不要反悔呀！”“行.”我可是一举两得.一是我让爸爸戒烟，二是我有了一辆洋娃娃，我可是火爆玉米——开心啊！

可是老天怎么也不帮我，一个月后，我发现爸爸又在外面吸烟了，可真让我伤心呀！

我

必须使出了我的必杀绝技C计划：吸烟对别人的危害，我知道爸爸是最爱我的.爸爸今天又吸烟了，我过去假装咳嗽起来.爸爸问：“女儿你怎么了.”我说：“我

能怎么了，闻到烟味受不了？”爸爸不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了？”“问题可大了，你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了.因为烟里有很多

有毒物质.人家科学家说了，吸烟等于吸毒.光您吸毒罢了，还捎上我，我还是小孩子.”爸爸坚定的说：“我没想到还会伤害你，既然这样，那我以后再也不吸烟

了.”听了这句话，我心里太高兴了评论（5）|82012-03-21 18:52热心网友小盆友 你这样对你爸爸说 爸爸 你别抽烟了

我知道你心事多 你看嘛你抽烟大家都不高兴 你抽烟是在害你自己 .再说了 你抽烟会害一家人都身体不舒服的 我听人家电视里面说的

闻烟的人比吸烟的人 危害大 我经常闻你的烟味 会害了我的 而且我还那么小.

要一篇关于禁烟的演讲稿（500字左右吧）

青少年禁烟的演讲稿

老师们，同学们：

大家好！

相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素.目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人.为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日.开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境.文秘114版权所有那么烟草究竟有多大危害呢

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛.每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地.除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶.

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出："如今烟草已经成为全球的第二大杀手.吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重.如果维持当前的趋势不变，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世."

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习.相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情.因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强.

然而，烟草商们说："我们生产的烟是给那些没有知识的人，年轻的人和愚蠢的人吸的."我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国.全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的.而在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分.对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育.这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡.吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪.反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急.为此，我国政府提出了在今后25年中，将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标.文秘114版权所有为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟.毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！

戒烟的演讲稿

真想戒烟一定要自己痛下决心，不要指望借助别人或是什么辅助物帮助，全凭个人意志，且不要找任何借口，立马就戒。老哥一朋友是个企业法人，烟抽的挺频，家人劝他戒烟，当时放出的豪言是：“叫我戒粮，也不会戒烟。”前年给医生整了一刀，到了紧要关头，还不乖乖戒了。没切肤之痛，还悠着呢。你真要戒，就现在开始，只有即刻戒，没有慢慢戒。

戒烟后睡眠质量好，多数人体重会增加。但控制体重主要还是跟平时的生活习惯有关，一定要合理饮食，适量运动。我现在每天走路或爬山一小时以上，基本能把体重控制在70—72公斤（身高171），我一朋友每当体重稍为超标，就增加打篮球的次数或运动量，体重控制也很好。消耗高热量，可选游泳、爬山、自行车、篮球等运动。试试看，相信你的体重也会达到你的理想的。

禁烟倡议书 范文

禁烟倡议书

尊敬的老师：

为树立和展现我校师生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。校工会向全校老师发出倡议——“构建无烟校园”！让我们一起行动，让教室、宿舍、公共场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。

众所周知，吸烟正严重危害着人类的健康，一支小小的香烟竟含有4000多种化合物，其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质，可使吸烟者患上肺癌和其他多种疾病。吸烟也是引发火灾的重要原因，因吸烟夺去无数宝贵生命的事例频频发生，造成了无数的悲剧，这不得不令我们深刻反思传统的旧观念正随着时代的发展而逐渐淡出我们的生活。昔日“吸烟”的种种得意之举都已被崇尚文明、追求健康的现代人所摒弃，“吸烟是交际的重要手段”、“饭后一支烟赛过活神仙”等正在远离我们的世界，并终将被拒之于健康的门外。

学校是健康场所，是我们健康成长的摇篮，我校是“国家重点建设示范性职业学校”、“全国职业教育先进集体”、“全国教育系统先进单位”、我们应该坚决摒弃吸烟这种不文明行为！为此，我们向全校教师发出以下倡议：

一.自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起，在有“禁止吸烟”标志的场所不吸烟。

二.增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。

三.老师在教学区、校园内等公共场所、学生面前不吸烟，做戒烟先锋。

四.老师们带头戒烟，并力劝身边吸烟的同学戒烟。

五.禁止在教学区、寝室、走廊等校园公共场所吸烟。

六.如发现在禁止吸烟的场所内吸烟者，及时主动劝阻。

尊敬的老师们，请响应我们的倡议，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，让我们远离烟草，做爱护健康、节制吸烟的健康公民，为了争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，我们一起努力！

柳州市第一职业技术学校工会

2009年11月10日

禁烟论文 二百字左右

吸烟的危害

吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，1/3有呼吸道症状，而吸烟家庭却有1/2有呼吸道症状。

吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯！

关于戒烟作文400字有什么！！！！

给你找了几个不同类型的，希望能帮助你1、爸爸戒烟四部曲 我的老爸是一位年轻的“烟民”。

我曾多次劝他和香烟说再见，可他总是最上保证再也不愁，暗地里仍瞒着我抽。我真担心，万一有一天，爸爸的肺像炭一样黑，那该怎么办？ 我爸爸的“吞云吐雾法”可谓是走在“烟尚”的尖端，为了帮助与他戒烟我可是煞费心机啊！ 第一步：介绍吸烟危害 “烟草中含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。”

我一边讲解以便在观察爸爸的表情，只见他不屑一顾，似乎这些危害根本不存在一样。于是我又告诉爸爸：“燕舞是一种能使人致癌的物质，吸烟者的呼吸道与口腔、咽喉都是很有可能得癌的。

另外，尼古丁能使心速加快，大量吸烟者极有可能导致心脏病发作死亡。”讲到这儿，我发现爸爸皱了皱眉，似乎意识到了些什么。

我真诚地希望自己能够感化爸爸，促使她不再吸烟，于是我又继续介绍起了其他可能引发的病症…… 第二步：实施计划，循序渐进 经过我的一系列介绍，爸爸已经答应配合我帮助他戒烟。首先我竟家中的香烟全部藏进了我的秘密盒子里，然后慢慢减少爸爸每天抽的根数。

由他原来的10根，一根一根往下减，，可是原以为爸爸戒烟已成功的我，发现爸爸还是忍不住，又…… 第三步：与爸爸谈心，改变心理 爸爸又抽上了！我好难过。周六，我找来爸爸和他谈心。

我耐心地对爸爸说：“您知道吗？您常吸烟，家人都是被动吸烟者，我们不仅在吸“二手烟”，还要为你担心。大家都不希望你抽烟，吸烟会危害你的健康。

就算您再爱抽烟，总得为家人打算吧！”说完，我看见爸爸哭了，他再一次下定了决心，我有一种预感，爸爸的心门已经敞开了……我似乎重新看见了爸爸那红润的肺一个健康的他…… 第四步：迈向成功 在持续了很久的戒烟后，爸爸的烟瘾已经逐渐没有了，为了防止他再犯，我和奶奶买了好多美味可口的水果。每当爸爸想到烟时，他就回自己那水果汁，也慢慢对烟的感觉淡了…… 我为爸爸祈祷，希望他戒烟成功！2、开学前几天，我巧施妙计劝爸爸戒烟。

至今，我还为这事乐不可支呢？ 那天，叔叔来我家串门。一进门，打了个哈哈，便给了爸爸一根香烟，自己也掏了一根。

两根烟都点燃后，兄弟二人便享受起来。顿时，客厅里一塌糊涂。

我受不了这些尼古丁产品，一头扎进房里看书。过了一会儿，客厅里传来爸爸滴咳嗽声，一声比一声大。

我听得看不下书，把书一推，来到客厅。只见慌慌张张滴奶奶连忙端来了水，可爸爸却用手一推，又接着吸烟。

看着爸爸那被香烟熏得发黑滴牙齿，听着他滴咳嗽声，看着袅袅滴烟雾，我恍然大悟：这一切都是香烟搞滴鬼。于是我下定决心劝爸爸戒烟。

我想：姑姑脑筋灵巧，只要她肯出马，胜利率必然是百分百。于是我骑上自行车，来到姑姑家，表明自己滴决心。

姑姑头脑转得快，马上向我献上一计。我头一点，她立即带我走进了她家滴书房。

过了一会儿，我向家里打了个电话，让爸爸来一趟。爸爸来了，妈妈也随着来探个究竟。

我见妈妈也来了，静静地说明了计划，妈妈也表示赞成。我便不动声色地将爸爸带到书房滴电脑前坐下，马上转身就跑。

爸爸被搞得丈二和尚摸不着头，而在暗地里视察滴妈妈见爸爸那楞样，还捂着嘴笑呢！过了一会，爸爸便习惯地抽起烟来。猛然，他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹。

这文件夹题目很有趣，叫做献给吸烟喜爱者滴一封信。爸爸希奇地凑前去仔细看了看。

在一旁还没撤滴姑姑一见爸爸神态发现了变化，马上溜之大吉。果真，爸爸刚转身想要向姑姑询问一下，却发现人已经走了。

大概是好奇心滴驱使，老爸操纵着鼠标，轻轻地单击了一下这个文件夹。见到爸爸上钩了，我也许是太兴奋，差点叫出声来。

还好妈妈拍了我滴脑袋，提醒了我，我才捂住嘴不出声，心想：还好有惊无险，差点中途而废.显然爸爸觉察不到我们在视察他，因此只是一心操纵着那台电脑。一会儿，电脑显示屏上出现了很多武汉论坛违规词汇人物。

原来是动画片呀！爸爸感到新颖，又看了下去。只见动画中有一个青年正吸着香烟，可呼出滴气体却汇聚成一股强大滴气流，变成一个凶神恶煞滴魔鬼，把年轻人滴家产一卷而光，转身扑向青年，把他一口吻给吞了。

动画看完了，爸爸不但得不到启示，而且还在笑呢！猛然，爸爸滴神色变了。原来，屏幕上又出现了几行字：各位朋友：希看你们看完这动画之后，会受到启示。

是滴，这动画是为劝各位戒烟而作滴。依据科学鉴定，一个人每吸一支烟，就会减少六分钟寿命，严重摧残人体健康… 爸爸看到这里，顿时通达了。

他是怎样也预想不到我们会这样治他。这时，大家都走进了房间。

爸爸转过身，不等我们说什么，他就开口了：这是谁滴创作？儿子，是你吗？我点点头，又指了指姑姑，说：还有姑姑呢。我不过就想利用姑姑滴电脑创作劝你戒烟而已嘛。

是吗？爸爸原来想再抽支烟，可听到这，他滴手马上像触电了一样，又缩了回去：既然你们费了这么多心思，为了补充，这戒烟吗，好，我听你们滴啦！说完，爸爸又把烟包掏了出来，说：来，帮我扔了他。见爸爸这么快，我兴奋得一蹦三尺高。

爸爸呢？他也在一边不好意义地笑。

“谈吸烟”为主题600字左右议论文

吸烟的危害尽人皆知，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到十几岁的青年都有“人手一支烟”这种不良嗜好。香烟，竟有这样的魔力，让瘾君子如此迷恋。禁烟，竟有这样的困难，让戒烟者痛苦万分。

记得，我小时候就看过姥爷吸烟的模样。据说，姥爷已经有几十年的“烟龄”了。他老人家常常右手持烟，叼入口里深吸一口，那样子别提多满足、自在了。然后，几个白色的烟圈便从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，好似龙王爷吞云吐雾一般。到最后，浓浓的烟雾又从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股烟草刺鼻的辣味。我站在一旁，被姥爷吐出的“二手烟”呛得不停地咳嗽，连忙冲他大喊：“姥爷，别吸烟了！别吸烟了！”姥爷却手一扬，满不在乎地笑了笑，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，说：“丫头片子管什么！我身体好着呢，能出啥事儿！”说着，又掏出一支烟，美滋滋地递到嘴边。有时姥爷烟瘾上来了，多吸了几支，不免遭姥姥埋怨。“你呀你，唉，让人怎么说呢。说了多少次“吸烟有害健康”，你怎么不听劝呢？”姥爷却仍不当回事：“饭后一支烟，身体赛过活神仙，没事没事。”说话间又去吐烟圈去了。后来，在我上一年级的时候，姥爷因为吸烟过多，整天咳嗽个不停，愁眉不展。我知道，如果姥爷早点听从我们的忠告，把吸烟的陋习戒掉，现在也不至于如此痛苦。

据有关权威报告说，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅不益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。联合国也因此特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。。

“吸烟有害健康”这句警示语我们耳熟能详，可见吸烟真是百害而无一利呀。 让我们远离烟草，拥有一个无烟的童年吧！