随着社会的进步与发展，人们的生活水平逐步提高，同时我们的日常饮食也提高了很多，但我们却似乎忽视了营养的协调与平衡，这就对我们的健康产生了很大的影响，为此，我院组织部和营养与保健协会共同承办了由校组织部主办的主题为“预防疾病从‘吃’做起”的百场素质报告会，并请陕西公众营养培训中心主讲老师，西安市雁塔区社区医疗中心主治医师庄玉博老师为我们主讲。

因为报告会的主题贴近我们的生活，所以来听讲座的同学非常多，尽管座位有限，但也阻止不了大家的热情，整场报告会始终笼罩者和谐的气氛。

庄老师的报告涵盖了有关营养与健康的四大方面：国内国外的营养状况，目前大学生存在的营养问题，了解营养的重要性，和膳食营养平衡，科学膳食制度。

针对目前大学生存在的五大营养问题：1.忽略早餐 2.缺乏蔬菜水果 3.吃的粮食过于精细，b族维生素缺失 4.饥饱不适度 5.饮食酸碱不平衡；提出了三养保健康：1.营养——健康的基础，为健康而吃，合理营养，平衡饮食；2.保养——健康的保障，规律生活，适度锻炼，良好习惯；3.修养——健康的心理，乐观态度，修身养性，休闲娱乐。

庄老师还详细地为我们介绍了六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水;指引我们按照平衡膳食宝塔结构，合理膳食。

好的生活从吃开始，身体是革命的本钱，有一个健康的体魄才能以最完美的姿态去面对学习和生活中的各种挑战。

因此，我们应该合理膳食，均衡营养，健康生活，吃好每一天！ 报告会19：00准时开始，历时90分钟，现场气氛活跃，达到了老师与学生互动，为同学们带来了很多切实可行，而又十分重要的营养建议，此次报告会达到了主办方和承办方的预期目的，最终圆满结束。